女人分手后一般多久会后悔 女人冷静期一般几天

分手后的冷静期是很正常的，很多人吵架分手之后都会需要一段时间来好好思考这段关系，不过冷静期还是要控制在一定的范围之内，找到分手的客观原因。

女人分手后一般多久会后悔

每对情侣之间的感情状态不同，分手时的情况不同，所以分手后女人的心理状态也就不同。如果分开的时候女人还很爱对方，是男人主动提出分手的，那分开的下一秒女人就后悔了，她不想分开，所以才会因为自己答应了分手而后悔。甚至她还会后悔自己对他不够好。这种思想普遍更多的会存在于初恋或年纪轻的女生身上，她一心一意的爱着一个人，可是到头来却是分手的结局。这时候女生就会觉得，也许是自己做得不够好。但如果是女人自己不爱男人了，是她主动提出分手，那一般会隔一段时间之后女人才会产生后悔的心理。如果分手是女生主动提出来的，而这段感情也是自己真心对待的，那个人也是自己真心爱着的，那么她就会后悔自己太冲动。如果想知道女人分手后真实的心理状态，那得具体问题具体分析。除了后悔这种情绪之外，还有就是想复合的心理。有些人在分手后，可能第二天就后悔了，就想要复合。有的人是分手十天半个月后才想要复合，当然也有的人在分手后就不可能复合了。所以说女生在分手后多久会想复合，这个时间是不一定的，这还是要取决于个人的想法。一旦女人后悔了，那她就会主动地去打听和那个男人有关的事情。甚至她还可能去主动地联系那个男人。不过这种情况一般出现在深夜，因为夜深人静的时候女人是最纠结的，也是最勇敢的。她总是问你睡觉了没有，她说她很无聊，她只是想和你聊聊天，其实她是非常想你。分手后女人的想法会有很多种，不同的感情状态让女人分手后的情绪也变得很不同。

女人冷静期一般几天

在分手后，很多人都会冷静一段时间，给1-2个星期的缓冲时间，体会一段没有对方在身边的生活，也让对方体会一段没有对方的日子里。在这个时间段很多人都会开始想起对方的好，才知道应该更加珍惜对方;当然也有的人会通过这段时间才发现没有对方的生活，依然过得很精彩。分手后立马找对方复合，一般都是会不成功的，可以先冷静一下，看对方的态度，有的分手后1-2天就找对方道歉，想要复合，也有的1-2星期去找对方复合成功的。分手后想要复合，这个间隔时间不能太长，比如分手几个月了，才找对方复合，那时候可能对方已经走出分手的阴霾，已经对你不爱了。

女人想分手会怎样

1、她不再和你相见。

如果一个女人铁了心要和你分手，那么她会拒绝和你相见。小芳和男友在北京认识的。他们在北京交往了三年。北京的大街小巷几乎都留下了他们依偎相拥的甜蜜身影。可是，当小芳发现男友背着她和其他女人暧昧，她果断选择和男友分手，并且辞掉了在北京的工作，跑到广州重新开始找工作。

2、她会把你之前送给她的东西全部退还给你。

如果一个女人铁了心要和男人分手，那么她会把男人之前送给她的东西全部退还给男人。因为她已经决定要和你分手，所以她不想再保留你之前给她的东西。她会打包邮寄给你。如果你不想要，那么她会扔进垃圾堆里，或是直接烧毁。那些东西残留着你的味道，她不想再看到这些东西。

3、她会迅速开始新的感情。

如果一个女人铁了心要和你分手，那么她很可能会在和你分手后，迅速开始一段新的感情。当然，女人没必要为了刺激前任，随便找个男人谈恋爱。这对你自己来说也是不负责任的表现。除非你是真心实意地重新爱上了一个男人，你觉得他是你想要交往的恋爱对象，那么你可以选择和对方交往。

女人铁了心分手的表现

女人铁了心分手的表现一：不在保存你的任何****

当一个女人铁了心想要和你分手的视乎，她是不会保存你的任何****的。因为她看见你就烦，更不会自己找虐把你的联系放在手机里来烦自己。能够少看到一点你消息就少看一点，就算是你们之间有必须要联系的事情，她也会让朋友来转告你。

女人铁了心分手的表现二：不再参与你的任何事情

她也不会参与你的任何事情，如果你们以前闹分手。但是你们还是会在父母见面的时候，或者有需要的时候，假装和好。但是这次她想要真心分手的时候，你的所有朋友同学聚会，她都不会和你一起参加，也不会和你出去之类的。

女人铁了心分手的表现三：远离你的世界

同时她会把你的东西从她的世界里完全的清理干净。比如搬出你们一起同住的小窝，或者手机里关于你的照片全部删除。甚至会把你们几年前传到朋友圈微博QQ空间的所有照片都会找出来全部删除干净，女人有时候狠起来就是这样。

女人铁了心分手的表现四：忽视你的存在

最后一个表现就是她会完全的忽视你的存在，就算亲自去找到她的公司或者家里面，她也不会理你。直接从你面前路过，更不会回头看你一眼，无论你在过着什么样的生活，或者找一个女人暧昧的出现在她面前，她也会淡定从容在你们面前吃饭。

分手后的冷静期是正常的。很多人在吵架分手后都会需要一段时间来思考这段感情。但冷静期要控制在一定范围内，寻找分手的客观原因。

女人分手后一般多久会后悔

每对情侣的感情状态都不一样，分手的时候情况也不一样，所以分手后女性的心理状态也不一样。如果女人在分开的时候还爱着对方，而且是男方主动提出分手，那么分开后的下一秒，女人就会后悔。她不想分开，所以她会后悔，因为她答应了分手。她甚至会后悔自己配不上他。这种思维一般存在于初恋或者少女时期，全心全意爱一个人，最后却是分手的结局。这时候女生会觉得，也许是自己做得不够好。但是如果一个女人自己不爱一个男人，她主动提出分手，通常要过一段时间，女人才会觉得后悔。如果分手是女生主动提出来的，这段感情是自己真心对待的，那个人也是自己真心爱过的，那么她会后悔自己太冲动了。想知道女人分手后的真实心理状态，还得具体问题具体分析。除了后悔这段感情，还有想复合的心理。有些人，分手后，第二天可能会后悔，想复合。有的人分手十天半月才想复合。当然，有些人分手后是无法复合的。所以，一个女生分手后多久会想复合，并不确定。还是看她个人想法吧。女人一旦后悔，就会主动打听和那个男人有关的事情。她甚至可能主动联系男方。不过这种情况一般发生在半夜，因为夜深人静的时候，女人是最纠结最有勇气的。她总是问你有没有睡觉。她说她很无聊。她只是想和你聊聊。其实她很想你。分手后，女人会有很多种想法，不同的情绪状态会让女人分手后的心情大相径庭。

女人冷静期一般几天

分手后，很多人会冷静一段时间，给1-2周的缓冲时间，体验一下没有对方的生活，让对方体验一下没有对方的生活。这段时间，很多人会开始想到对方的好，才会知道要更加珍惜对方；当然，有些人会发现，通过这段时间，他们依然过着没有彼此的精彩生活。分手后马上和对方复合一般是不成功的。可以先冷静一下，看看对方的态度。有的人分手后1-2天向对方道歉，想复合，有的人1-2周复合成功。如果分手后想复合，这个间隔不要太长。比如分手几个月后，可以和对方复合。那时候对方可能已经走出分手的阴霾，不再爱你了。

女人想分手会怎样

1她不会再见你了。

如果一个女人执意要和你分手，她会拒绝和你见面。我在北京认识了小芳的男朋友。他们在北京约会了三年。北京的大街小巷几乎都留下了他们相互依偎拥抱的甜蜜身影。然而，当小芳发现男友背着她和别的女人在一起时，她决定和男友分手，辞去北京的工作，去广州重新开始找工作。

2她会把你之前给她的东西都还给你。

如果一个女人下定决心要和一个男人分手，她会把这个男人之前给她的东西全部还回去。因为她已经决定和你分手了，她不想保留你之前给她的东西。她会打包寄给你。如果你不想要，那么她会把它扔进垃圾桶或者直接烧掉。那些东西还有你的味道，她不想再看到。

3她会很快开始一段新的感情。

如果一个女人执意要和你分手，那么她很可能会在和你分手后迅速开始新的恋情。当然，女人也不一定要为了刺激前任而找什么男人谈恋爱。这也是对自己的不负责任。除非你是真心实意的再次爱上一个男人，你觉得他是你想交往的恋爱对象，那么你可以选择和对方交往。

女人铁了心分手的表现

坚决分手的女人的表现就是一个:她不保留你的任何****。

当一个女人下定决心要和你分手的时候，她不会保留你的任何****。因为她看到你就烦，把你的****放到她手机里也不烦自己。如果你能少看你的新闻，那就少读。即使有什么事情是你必须要联系的，她也会让她的朋友告诉你。

决心分手的女人的表现二:不再参与你做的任何事情。

如果你们之前分手了，她也不会介入你的任何事情。但是你还是会在父母见面的时候或者必要的时候假装和好。但是这一次，她要真的分手的时候，你所有的朋友同学都会聚在一起，她不会和你出去之类的。

女人坚决分手的第三种表现:远离你的世界。

同时，她会彻底把你的东西从她的世界里清理出去。比如搬出一起住的窝点，或者把手机里所有关于你的照片都删掉。我甚至会把你几年前在微博QQ空发到朋友圈的照片都找出来，全部删除，这是女人有时候恶意的时候会做的事情。

女人坚决分手的第四种表现:无视你的存在。

最后的表现就是，她会完全无视你的存在，哪怕亲自去找她的公司或者家，她也会无视你。直接从你面前经过，我不会回头看你。不管你过的是什么样的生活，或者找一个女人出现在她面前，她都会在你面前从容的吃饭。

其实我觉得情侣间在吵架冷静的时候，女生主动出击更容易缓解尴尬的气氛，因为男生总是经不住女生的撒娇卖萌的，很容易就心软，相比于男生哄女生要哄几十次，可能女生哄男生一两次就可以“破冰”了。

当然我并不提倡各位女生们每次都主动去哄对方，这样就太惯着他了！如果是我们做错了，或者只是因为一点小事发生的争吵，我们可以去哄哄他，下面来教你3种方法，亲测有效，有一种方法还是男友亲自告诉我的，屡试不爽~

一、亲自下厨做对方爱吃的菜

方法有点老土但是很有效，准备食材亲自下厨，在吃饭的时候端上一道他爱吃的菜，可能他脸上还有点小傲娇，其实心里都乐开花了，哪里还会生你的气呢！俗话不是都说要想抓住一个人的心，就先抓住他的胃嘛！

还没有开动的时候你先开口跟他说话，可以说：“这道菜我加了一点其他的调料，跟之前吃的不一样哦，看你能不能品尝出来。”这不就勾起了他的好奇心嘛（至于这道菜是不是真的有改动不重要）。

不管他有没有吃出来基本上都会回答你的问题，有或没有，这时你可以用苦肉计，说在煮菜的时候手被油溅到了，他看来你这么辛苦为他做饭的份上，想生气想冷战也没有那个情绪了。

二、撒娇

都说撒娇的女人最好命这句话一点都没错，相信很多人都明白这个道理，可就是做不到，我也一样！毕竟女生不管自己有没有错，都想让对象来哄自己（真相吧，别不承认）。

但是姐妹们，不止我们女生要哄，男生也要哄的，男生也喜欢听甜言蜜语！我之所以会知道，是因为有一次吵架过后他亲自告诉我的，当时在冷战了三天，谁都不愿意低头，那三天是真的难熬，心里总是不得劲，感觉就很不是滋味啊，那感觉你们都懂的吧。

其实那次是我做错了，可我犟不肯低头啊，最后他没办法来哄我了，和好后跟他聊了很多，他跟我说为什么你每次都不肯主动哄哄我呢，其实我也很希望你来哄我，你以为男人就不用哄了吗？

说实话我听到他这样讲蛮吃惊的，原来男人的思维是这样的咩？当时我没作声，不过记住了他说的话。再次吵架的时候我就用上这个方法了，死皮赖脸抱着他，他凶我的话就掉眼泪（他最受不了就是我哭了），或者牵着他的大手捏一捏，玩他的手指，这也是撒娇的一种，不要觉得不好意思❗毕竟连kiss都有过，这样的又算得了什么啊。

三、发表情包

这个方法不用面对面，我觉得也是蛮好的，可以很好地避免尴尬，搜索一些可爱有趣的表情包给他发过去，例如委屈巴巴的，不要生气了之类的表情包，网上诸如此类的表情包数不胜数。

不过要说明的是，对方可能不会回复你的信息，我男友就是这样，其实心里已经消气了可还是在装高冷。要切忌不要一下子发太多，不然会引起对方的反感。

如果对方一直不回复，可以上网看下有没有想买的衣服、鞋子之类的东西（没有也假装想买吧！）然后把发给对方，让对方做个参考，话题一下子就来了，假如他还不肯理你，那就放大招吧，文字发过去：你就是我最爱的人啊，我也不想跟你发脾气，可我有时候控制不了。再发个嘤嘤嘤的表情包……把对方轻松拿捏。

每个人的爱情都是不一样的，但大多数恋人难免会有拌嘴的时候。能长久在一起的恋人在吵架后，都有自己的一套方法来重归于好，继续甜如蜜的爱情。如果你不想无视吵架的事实，也不想等硝烟自动消散，那么你就要学会以开诚布公、积极健康的方式来修补吵架造成的裂痕了。

吵架过后重归于好的小建议：

✅平心静气地谈，认真倾听对方说话，不要打断，不要再次陷入争吵。

✅在改善沟通方式的时候，一定要保持冷静。记住，你唯一的目的就是想让事情变得更好，而不是把问题严重化。如果恋人表示现在不想说话，需要空间静一静，那么你要给彼此时间静下心来好好想一想。

✅从争吵中总结经验教训。这次争吵与之前的争吵一样吗？如果吵来吵去都没什么新意，那是因为你忽视了一些问题，而使得类似的争吵重复发生。你能从这些问题中学到什么？如果你和伴侣就一件事情反复起争执，而且找不到折中之策，那你们可能不是命中注定的爱侣。

✅从旁观者的角度看问题，看看自己是否有需要改善的地方。

最后我想说的是，情侣之间不要在乎太多的面子，是你的错就要及时向对方道歉，不要敷衍了事，当下争吵的问题要及时去沟通解决，不要积累矛盾。

情侣冷静不要超过几天

情侣冷静不要超过几天，情侣之间吵架是很正常的事情，有时候吵架过后还会去冷静几天，但是一般不建议时间过长，那么情侣冷静不要超过几天呢？以下我就分享给大家，希望对大家有所帮助。

情侣冷静不要超过几天1

1、情侣冷静不必超出三天

真正的爱情多姿多彩，便是由于爱的世界里，有狂风暴雨；有时，两人玩笑，都是闹得脸红脖子粗；实际上恋人中间，产生一些分歧，都并不是什么大事儿；只是由于一些无关紧要的事儿，才导致两人中间，造成了产生分歧；但是一个不理解一个，一个不明白让一个，最终，两人中间，才会闹得鸡飞狗跳；这全部的一切，实际上全是一些不重要的事儿，因此转过头想一想，压根就不值因此而争执。

无论你是男性还是女性，恋人理智不必超出三天；由于恋人产生的分歧，都不是什么大事儿；回过头来想一想，你也就会感觉，压根就没有必需为这类事儿而争执；只不过是，两人中间，未曾相互之间迁就，未曾相互理解，因此才会导致两人中间，产生一些分歧；想能通之后，就可以返回恋人的身旁了；假如由于一点琐事，一直冷暴力下来，那么到最终，幸福的一段婚缘，就是这样毁在了自身的手上，这压根就不值。

2、恋人冷静期并不是越长越好

恩爱的两人，一定要清晰，感情道上，不太可能会一帆风顺；由于日常生活当中，一定会出现许多的难题，导致两人中间，造成一些分歧；产生分歧，一定要当做是一件很一切正常的事儿；因此两人争执之后，不必太在意，也不必太在乎；有时，心里堵得慌了，想独自一人一个人理智一下，它是能够去做的事儿；理智，便是把自己的怨恨消除；因此去理智的情况下，并并不是理智得越久，便会越好。

无论你是男性还是女性，恋人冷静期并不是越长越好；由于两人中间，产生一点分歧，它是很一切正常的事儿，当自身不高兴的情况下，独自一人理智一下，它是能够的；但是假如理智的时间太长了，那么在另一方的心里，便会感觉你很小气，太小题大作；自然还很有可能会因而，猜疑你就是有意惹麻烦，随后不干好事儿；因此恋人理智一定要操纵在一定的时间内，当自身的气消了之后，就返回恋人的身旁去，不必让分歧愈来愈恶变。

3、恋人理智一定要及时止损

无论谁，不管两人中间，爱得多深；要是两人日常生活在一起，那么就始终也没法防止，两人中间会产生分歧；两人中间，造成了分歧，总会有一方是错的，由于不对，因此才会让另一方不高兴，不开心；可是两人也不明白低下头，也不明白谦让，因此才会争执持续；但是有时，当在其中一方去理智了，另一方觉得到自身不应该那样，那么毫无疑问便会低下头承认错误，这个时候，另一方就可以及时止损，顺梯倒台，没有必需一直难以释怀。

无论你是男性还是女性，恋人理智一定要及时止损；两人发生争执，它是没法防止了；那么当不高兴的情况下，想要去理智一下；当在其中一方，积极站出去致歉，积极站出去求饶的情况下，就不必一直纠缠不休，应当要及时止损；即然另一方都致歉了，想一想你自己，应当也是有错误的地区；借这一机遇，返回恋人的身旁，也积极认可自身的不正确；恋人相随，靠的便是相互理解，相互之间宽容，相互支持；仅有及时止损，你才可以走得更为的幸福快乐。

情侣冷静不要超过几天2

情侣冷静期怎么做才好

1、不能只是为了争输赢

恋人吵架后的冷静期，千万不要有谁先开口谁就输了的想法。毕竟爱情不是为了争输赢，赢了面子失去了爱的人，真的是你要的结果吗？

2、回忆过去的美好

吵架时我们最先想到的总是伴侣的不好：他不懂得关心你，不知道你想要的是什么，越来越不愿意哄你了，想到这些，你是不是恨不得马上和他提分手？但是回头想想，似乎你们在一起的时光还是很快乐的，既然处于停战的冷静期，不妨多想想伴侣的好。那些过去美好的回忆，生活中点滴的细节，都是他对你爱的证明，因为一时的吵架，思维钻牛角尖而分手会无比可惜。

3、必要的关心

冷静期的时候，感情的变化是急剧又瞬息万变的，变好或变坏则取决于你怎么做。问问自己，你是否还爱这个人，想不想分手，如果答案肯定，那么依旧要主动去关心他，他会收到你的好意，从而调整他的行为，这很容易成为你们关系破冰的契机。

4、思考解决的办法

多次为同一个问题而吵架的情侣，最终分手的理由，极有可能就是因为那个问题未解决。冷静期该想想你们为何而吵，问题的解决方式，尊重和理解是前提，不分手是共识，合力沟通商量把问题解决不再重复过去的错误，彼此才有所成长。

情侣的冷静不应该超过几天，情侣之间的争吵最多持续三天。三天后两人将恢复。但是有些人通常不善于掌握分寸，谈恋爱和生气需要很长时间，最终两个人的感情结束。所以情侣问题一定要让自己冷静下来。不要花太长时间。男女朋友吵架，理性的一周有什么用，争吵结束后互相理性后确实有帮助吗。很多人说这自然有用，每次双方吵架，两个人还是要先冷静下来。

再给自己一点时间，给对方一点时间。等双方都平静下来后再去讨论，爱他就要学好弱点。男女朋友吵架的时候，不管对错，男性首先要积极承认错误。因为从男人和女人的感情上讲道理是没有用的，只谈感情。作为一个大老爷，要有宽大的女朋友的心，有时会显得有点软弱，不一定代表自己的女朋友一级。此时此刻少女也不必太尖刻。两个人相互后退一步才能进行更强的沟通。

情侣的冷静不要找争吵超过几天的情侣问题，情侣之间的争吵无疑成为导火索。找到这次争吵的根本原因，然后安静下来，彼此平静地处理。事实上，夫妇之间的争吵通常是由小事引起的，如果这种争吵发生得太频繁，现在就要注意。也许大家都在争吵中分手，现在大家都可以制定标准，当两个人不小心爆发战争时，一方不一定要顶嘴。风气已经过去后，大家再聊，可以制定进一步的奖惩对策。

放下自尊心，积极道歉。两个人就在一起，不能不吵架。也就是说，选择对方，在争吵的情况下，多看了对方，想了想。积极放下自己的骄傲而道歉的人通常更珍惜这种感情。彼此那么亲密，还要亲切地对待，积极道歉。也许另一方在等着你积极的样子和男朋友吵架分手怎么办。找回拉长的脸。男女朋友吵架需要多长时间？要想调整心态的关键，冷的样子说你要适合，谁信呢。

吵架分手冷静期一般要多久

吵架分手冷静期一般要多久，再甜蜜的婚姻也始终逃不过“七年之痒”，出轨只有零次和无数次，破镜不一定能重圆，粉饰太平也只不过是自欺欺人，以下是吵架分手冷静期一般要多久的参考。

吵架分手冷静期一般要多久1 一、争吵提出分手理智多长时间适合

一般状况下争吵提出分手理智一段时间，要好好地反省自己，想一想两人的问题到底出在哪儿。一昧的争执总是激化矛盾，损害大家的感情。这一理智的限期最好是三天，最长不超过一周，时间太长会让两人的感情变淡。

那么，在冷静期，是最好的自我反思期，应当要做些什么？争吵提出分手理智多长时间适合冷暴力期要做这3件事。

二、冷静期最需要做的事情

1、分析争吵缘故

事儿的产生都会有一些缘故的存在或者导火索，即便是夫妇彼此的争吵也无一例外，有些人常说那就是无缘无故的恼火，其实不是，它是在之前你早已埋下了这颗种子，仅仅是那个时候种子没有出芽罢了。

当2个人产生争执后，一定要还记得为自己争取一个理智的时间，随后自我反思，想一想是由于什么事情导致的两人争执，心理状态还是说由于两个人见解不一样。因此在夫妻争吵后要还记得恰当掌握争吵缘故，才可以对症治疗，无论你是在给另一方致歉还是说去解决困难，这都是务必要应对的。

2、不可以触碰底线

在夫妻争吵时，两人一些话很有可能全是在极为发火的状况下说出来的。是不经过人的大脑的。在夫妻争吵时如果你将争吵引到彼此的爸爸妈妈家中时，很有可能会触及禁区，即便大家今后合好，这一也会给两个人婚后生活种下安全隐患。因此在夫妻生活时还记得告知另一方你的标准和底线，那样假如两人在产生争执时也可以防止多余的不必要的事情发生。

3、主动挽回

主动挽回就是在两个人争吵后，尽可能先用行动缓解彼此的氛围，为另一方做些暖心事，端杯开水，买一个另一方思念已久的礼品等，都是让大家的氛围越来越好，这个时候再平心静气的强调那时候争吵的缘故所属，两人坐下来好好地沟通交流，会让另一方觉得到你还是很爱他的，并且是确实想解决问题，并不是光考虑到自身。还会继续给你感受到你的真心实意，使大家的情感升温。

吵架分手冷静期一般要多久2

一、分手冷静期一般要多久

一般情况下，分手后的冷静期要定在一般一两周就可以了，因为这个时间足够让双方好好的思考感情中出现的问题，同时也不容易让双方的感情变得太淡。

如果两周时间没让你想清楚，对方也没联系你，你也可以把这个冷静期适当的延长到1-2个月，如果还没考虑清楚的话，对方也没联系你的话，那就证明你们双方已经放下这段感情了，这种情况也就预示着彻底分手了，这时候就算后悔也没机会了。那在冷静期中，我们需要做什么呢？

二、冷静期需要做什么

1、疏解情绪

失恋的感觉很痛苦，这是一定的，但是因为这样而渴望从对方身上得到安慰，这样只会是折磨对方和自己，可是如此并无作用，懂得疏解情绪才是正确的`方法。

事实上，你的痛苦并不是因为分手本身，而是你不愿意接受分手的事实，你把自己的一切情绪都交给了对方，过度依赖对方给你的反应，他回应你，你可以开心一整天，他没回信息，你立马就不高兴。

而解决方式只有你能够为自己的情绪承担并分解，方式其实有很多，比如可以跟朋友倾诉，或者旅游散心，排解伤痛，对情绪都有帮助，并且不会把负面的东西投射给对方，因为你要知道，既然分手了，对方就没有必要去承担你的痛苦，我也不建议把自己的情绪掌握在别人手中。

2、重塑自我

对自我有一个健康积极良好的认识，才能让我们散发自身的魅力，这其中包括你如何看待自己，是不是接纳自己，欣赏自己，以及爱自己。在分手时，因为负面的情绪容易让我们失去了自己所以你会感觉无法生活，但其实这都是暂时的。

你要让自己独立起来，不对他人过度依赖，觉着接受每一件事，因为未来是不可预估的，欣然接受才能让自己保持愉快的心情。当然你也可以做自己喜欢做的事情，比如去吃自己喜欢的东西，逛街给自己买好看的衣服等等。

当你心情平和时，你要开始思考自己在亲密关系中的问题，是不是没有自我，太过依赖对方，还是太强势，总是强迫对方接受自己的想法，或者没考虑过对方的感受，说话太伤人，表达方式太直接。

3、安排好自己的生活

冷静期内一样需要过生活，好好工作，因为这是人生存的根本，而虽然分手了，但这并不代表对方不会观察你，所以，你应该时刻保持最好的状态，才能让他看到你的改变。并且当你有认真的去安排自己的生活时，就会觉得冷静期并没有那么苦了。

你可以多参加聚会，或者安排健身运动计划，学习知识内容，从各个不同的方面提升自己，培养更优秀的内在，在这个过程，你的自我丰富也会让你开心起来，更不会完全的倾注于对方的身上。

法律依据：

《中华人民共和国民法典》

第一千零七十六条 夫妻双方自愿离婚的，应当签订书面离婚协议，并亲自到婚姻登记机关申请离婚登记。

离婚协议应当载明双方自愿离婚的意思表示和对子女抚养、财产以及债务处理等事项协商一致的意见。

第一千零七十九条 夫妻一方要求离婚的，可以由有关组织进行调解或者直接向人民法院提起离婚诉讼。

人民法院审理离婚案件，应当进行调解；如果感情确已破裂，调解无效的，应当准予离婚。

有下列情形之一，调解无效的，应当准予离婚：

（一）重婚或者与他人同居；

（二）实施家庭暴力或者虐待、遗弃家庭成员；

（三）有赌博、吸毒等恶习屡教不改；

（四）因感情不和分居满二年；

（五）其他导致夫妻感情破裂的情形。

一方被宣告失踪，另一方提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

经人民法院判决不准离婚后，双方又分居满一年，一方再次提起离婚诉讼的，应当准予离婚。

情侣吵架后，都会有一段冷静期，恋爱冷却期是两个人普遍存在的矛盾，在一段时间的相处中，两个人都发现了对方性格上的缺点，表面上的小矛，偶尔在对方身上感觉比较累，对外也不想搭理，所以慢慢进入平静，如果最近冷淡的表现还可以你俩继续；如果没有那么大，可能最后就会分手了。确实，没有哪段关系是100%完美的。

一般来说，有一个冷静期，说明双方处于冲突阶段，双方都不想妥协，或者强势的一方提出要和对方分开一段时间，考虑问题，如何解决，或者经过一段时间的冷静，觉得双方不合适。所以恋人之间有问题，要在第一时间解决，而不是互相冷却。分手后，大家都会感到很痛苦。很多人觉得痛苦来自于对方，和对方的分离造成了痛苦，所以要寻找解脱，给对方打电话，给对方发信息，希望能得到对方的回应。

但事实上，你痛苦的根源并不在于断联本身，只是你无法接受断联的现实，要么把自己的情感寄托在对方身上，对方回应了，你就整天乐呵呵的，对方不和你说话，你就陷入了绝境。恋爱初期，男女之间的眼神，彼此只有优点，任何行为，一举一动都会让对方着迷，都是一种吸引。但随着对对方的了解和熟悉，缺点就会出现。这时，恋爱期就变成了冷却期。

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