明明彼此相爱，为什么总会因为莫名其妙的原因吵架？

我身边有不少的朋友，明明和另一半都彼此爱着对方，但就是总喜欢因为一些莫名其妙的原因吵架，思思和她男友就是这样。

有一次，思思的男友在外地出差，当时刚巧又碰上了他们在一起的一周年纪念日，思思等了一整天，也没等到男友主动提起这档子事，真的是失望极了。

她想到，“难怪最近回复我消息总是那么慢”“也难怪以前恨不得天天视频的男友，现在却都只是偶尔给自己打语音电话”，她觉得男友一定是不爱她了，于是为纪念日这个事情跟男友大吵了一架。

后来在争吵中才发现，男友其实是记得的，之所以没提，是因为他觉得自己在外地，又不能陪思思，提了只会惹得思思不开心。可是谁知道，恰恰是这样的“善解人意”，反倒是惹得思思伤心难过，大发雷霆。

其实思思想要的，只不过是男生能够说一些浪漫的话来哄哄她，让她知道他还记得这个特殊的日子，让她知道男友的心里有她。而她男友呢，却也只是想避免惹她伤心，想着事后再好好补偿她。

可是就是这样的彼此心有打算，但又心照不宣，却导致了最后不愉快的局面。为什么明明相爱的两个人，却会总是会因为相互误解，而闹得不欢而散？

这都是因为预期判断偏差在作祟！

很多时候，在爱情里面，男女双方其实在感情上没有多大的问题，仅仅只是因为在很多事情上彼此的预期不一样，一方觉得应当这样，而另一方却觉得是另外一种样子，两个人的想法又做不到沟通了解，才会导致种种误会。

例如一对情侣，男生觉得，两个人在一起久了，没事的时候大家各自做自己的事情，偶尔打个电话，时常微信联系联系，约约会就好了。

这样的预期判断偏差，就很容易引起他们之间的矛盾，造成不和谐的局面。

那么，我们怎样才能避免这种情况，让我们在恋爱中减少因为预期判断偏差所产生的矛盾呢？

No1

转移聚焦点

很多时候，我们在意一件事情，是因为在这件事情上倾注了太多的精力。

试想，当你把所有注意力和精力都放在爱情这一件事情上时，一旦它发生了一点偏差，你是不是就很容易遭受打击？

这就像是一篮子鸡蛋，你把它放在一个篮子里，它不小心掉下来，你是不是就会损失惨重？而当你把所拥有的鸡蛋分别放在不同的篮子里，其中一个篮子摔到地上，你所受到的损失是不是就更能够接受一点？

当然，想把精力分散，不集中在爱情这一件事情上的确起初会有一些难度，但是你要培养的是“惯性思维”的过程：

把自己的生活充实起来，把拿着手机苦等对方信息，满心期待方能给你带来惊喜的时间让出一半给自己——起初建议利用这段时间“沉溺享乐”，比如看剧、打游戏等，这样会比学习、工作的成功率更高。

后期等依赖心态减弱后，就需要把不能两人共享的时间放在学习一门技能或一个专业上去提升自己的综合价值。

No2

降低自己的预期

很多女生就像前面说到的思思一样，

她们之所以没有安全感，觉得对方不够爱自己，很多时候是因为对方很多的行为没有达到自己所期待的预期。

很多女生谈恋爱往往会抱着许多美好的想象，这很正常。

但是一个人成长的过程就是慢慢了解自己，接受现实，这个现实有好的一面，也有你认为不好的一面。

尤其是爱情，我们一定要清楚，你爱的是这个人，也包括他身上的优缺点，你需要的是这段感情，也包括感情里存在的问题。

所以改善这个问题最直接有效的办法就是降低自己的预期——毕竟预期这东西不是标准定义，更像是你自拟的一套规则，而每个人对“爱”的表达是不一样的，所以你的规章制度，并不适用对方的做法。

No3

多沟通，不要让对方猜来猜去

很多时候女生，对于自己的需求和想法，总是不直接表达，而是选择让对方猜来猜去。她们明明有想法，有需求，可就是偏偏不说出来。

比如逛街的时候，女生累了，希望男生能够体贴的停下来，让她休息休息，可是她们又不告诉男生，最后全程不爽的摆着一张臭脸。男生问她怎么了，她却回答说：没事。然后又继续全程黑脸。

男生这时候的内心os只能是各种黑人问号脸。

要知道，男生是不会读心术的，你让他们猜来猜去，只会让双方都很不愉快。

男生最不擅长的就是猜女生的心思，同时猜测这件事既考验情商智商，也容易引起误会，造成感情出现问题。

所以当你想要男生为你做什么，不喜欢他的某些行为，你预期怎样的恋爱，最好就直白简单的告诉对方，不要让对方猜来猜去。

坦白直接的沟通，才能让你们之间免生嫌隙，感情越来越好。

一段健康良好的感情需要用心去经营，对爱情存在期待固然需要，但请不要让你的预期判断偏差，错杀了爱情。

我曾经就是向你女朋友那样子，总会对自己的男朋友莫名其妙的生气。但我要告诉你有两种不同的答案。我对我的前男友莫名其妙的生气表现在，他给我打电话我不想接，通电话的过程总是会无端的很生气，于是就发火，于是就想挂电话。他也有跟我说：“你为什么会这样，我们好好同个电话谈一谈行吗？”我还总是劝自己要按奈住火气，至少可以好好说话，可是我都没有做到，后来我们分手了，因为我移情别恋了。当我不爱一个人的时候，可能我真的很难跟他找到共同语言了。

我在跟第二个男友过了相互欣赏的时期后，我们就开始闹别扭，曾经达到每周要吵架3次左右，这种状况持续到2个月左右，然后就是每个月会吵个3次架，然后慢慢减少。我不知道原因，只知道我们都为了这份爱情自己都做了让步，后来我们就爱情升温，几乎不吵架了。而对于这件事情我觉得我自己后来想了很清楚，我觉得沟通很重要，如果我们之间不沟通可能会有更多的事端发生。当我爱着一个人的时候，我可能就会问自己我为什么要这样呢，难道是我希望我们分手吗，那回答如果是否定的，我就会想以后我该怎么跟他沟通才能让事情不会变得糟糕。而且还有一种现象就是我跟爱着的人生气的时候我希望他能够主动跟我道歉、说话、哄着我，也许这样才能让我觉得自己在他的眼中还是有分量的。

我只是讲了我的经历，不知道该给你怎样的建议，只是希望你们能够多一些沟通，不要盲目的下决定分手，两个人最好能够有一个人可以多一份忍耐。或者你们可以在彼此还没有吵架或生气的时候，很真诚的请求她：让她以后有什么对你不满意的地方，或者她有什么不顺心的地方可以告诉你，毕竟你们是这种关系，希望可以共同分担彼此的痛苦、可以共同分享彼此的快乐。这些话你可以说的很委婉哦！

最后希望你们能够百年好合，如果你很爱她的话！

想找人吵架是压抑的表现，你可以在纸上发泄情感。将情感写在日记中是一种健康的情感发泄方式。日记还可以充当有效的压力晴雨表，您可以从中看到自身所承受的压力以及这些压力对您的影响。下面是关于写情绪压力日记的一些指导： 选择空白的页面。不要购买那种每一页上都标有日期的日记本。相反，您应该选择活页笔记本。这样，即使您有很多天没有写日记，也不会觉得内疚。笔记本不用特别花哨，即使是螺旋装订的学生笔记本也同样适用。 打开笔记本时，深吸一口气。在开始写日记前，请闭上眼睛待几分钟时间，并试着捕捉您此时此刻的所有心情。您是感到生气、疲倦、压力过重、轻松、悲伤还是高兴？然后睁开双眼，并写下您脑海中的所有感受。 描述当前的活动。写下是什么事情让您产生了此刻的心情。这样，您可能会发现导致情绪压力的某些原因。 列出您心中的所有忧虑。我们并不总是能够意识到正在烦扰我们的事项。通过将它们写在纸上，您可能会有所发现。 试着写下鼓励自己的话语。给自己写日记时，可以假想您正在给一位需要振作精神的朋友写信。这样可以弥补您可能缺少的鼓励和呵护。 画画。有时，话语并不能充分表达内心的情感。在这种情况下，用图画来宣泄情感可能更加容易和有效。 让情感自然流露。当您觉得感情受到压抑时，不妨尝试心理学中使用的一种练习：完全记下心中所想，不论它从何处开始，也不论它是否有意义。如果省去标点能让您的思绪更加流畅，那可以完全忽略标点。即使出现错误，也不要停下来加以纠正。您只需跟着接连不断的思绪随意书写。当您的思绪走到尽头时，请回到开头，读读您都写了些什么。您可能会惊讶地发现，前面的内容已揭示了自己的情感状态。 改写现实。如果白天有件事让您感到丧气或懊恼，不妨将其原委全部写下来。随后，您可以按照自己想要展现的方式来改写其结尾。

你没有去实现过就可以了！幻想这个问题和你的注意力和意志力有关系，把它视为一件很正常的事，如果是每件事都必须去这么想的话那问题也没多严重!如果只是偶尔的话那就更加正常了，每个人都会的。就像意*一样，重点是把它当作一件正常的是去看待

也许他在某时间里没能完全领会你的某种意愿，也许是你自己生理周期心理上自然反映，或许是你已经厌倦了你们一直保持的一层不变的交往方式。你可以尝试把你的内心世界多向他敞开一些。这样，你的坏心情得到发泄，同时他也能很明了的明白你的心情，如果他是非常爱你的，他会根据你的喜好来哄你开心。。。有时候女孩子是需要男孩子用心哄一下的。。。