一和男友吵架我就心情暴躁，想要砸东西，这个毛病应该怎么改？

你好，很高兴为你解答问题，以下仅代表个人观点，你可以采取采纳或不采纳的态度，那其实关于你的这个情绪呢是再正常不过的了，因为人在极度暴躁或者说极度生气的时候，就会有一种想发泄的气氛，然后的话就会有像你说的砸东西的这种态度，这其实是一个很正常的事情，然后的话你自己不用焦虑，但是从另一方面来说，这种脾气肯定也是不好的，肯定也是要改的，首先第一方面对你自己的健康来讲，这是不好的，因为人如果说过多的过于频繁的去生气或者说把自己的情绪调到最高容易引起我们的血液流动循环的速度增加，然后的话可能会得一些急性病，这样子是不好的，还有就是如果说情绪长期处于一种过大的波动的状态的话，可能会影响以后的一种生活里面，就是很容易动气，不要觉得你发火了，他会哄你，或者说你发了多大的火，才能显现出你的重要，你的厉害啊，你的不可惹来这样子是不行的，因为两个人在一起，最多的就是一个理解和包容，如果说你去撒脾气给他看，那么反而会引起他的厌倦，反而会觉得你脾气不好，然后呢你们婚后的生活，对吧？可能也不会和睦，可能你们之间的关系也就越说越远，如果说你想控制你的这个情绪的话，那么你就把你和他之间的爱和情意提到你的情绪面前来，当你想要发火的时候，你就想到你是爱她的，那么你就可以稍稍的控制一下，或者说如果说你确实忍不住了，想要发火的时候，那就一个人呆一呆，不要在你男朋友跟前了，你们两个人暂时先飞开一下，然后的话让自己平静下来，平静下来了之后，再去好好的谈这个事情，第三的一个方法，就是一次次地控制自己的脾气，每次想要发火的时候，就控制住，控制住了几次之后，你会发现静下心来做事情，比你一味的去暴躁，一味的去发火，对待事情有用的多，那么人呢，他都是有一个。正向循环就是说当你静下心来解决事情解决的很好之后你下一次也会静下心来去做久而久之当你这种脾气就改掉了总之你这种脾气是不好的然后的话不管对于你的健康还是对于你的婚姻来讲都是不好的一定要正确的改掉哦唯一的方法就是自己能够控制自己。

为了方便加深大家对性格的印象，在此特此把性格大致分为 红色、**、蓝色、绿色 四种性格。

一 、红色性格的人，生气的时候以突然的爆发力大声吼，每句话都是让你很难受和摔东西来发泄不满，所有的负能量都会发泄到你身上。

方法： 因为红色性格以情绪和情感为导向，情绪是大起大落的，来的快去的快，当他们感受到被关心被呵护和理解时，情绪自然就平静了，这时你需要想办法制止红色性格的情绪化，放下身段靠近他可以给他一个拥抱，平静的语气对话或者开个玩笑让他破涕为笑等。

二、 **性格的人，他们主控力特别强，只希望服从他们的观点，不希望控制他或者改变他的决定，越想改变他，他就越不改。你越强他就越强，你弱他会踩你把你踩到死。

方法： 吵架千万不要情绪化，不要正面把锋芒对准他，你越锋芒他越锋芒，自己冷静下来跟他分析利弊，告诉他这样的争吵只会浪费时间，对解决问题没有帮助，还会耽误问题解决，然后尝试性的给他解决问题的方法，就可以从吵架当中解脱出来。

三 、 蓝色性格的人是表面没有情绪波动，但是脑子跟计算器一样会列出各种历史大小证据很有逻辑的压迫你、围剿你。

方法： 态度端正，事实求是，不要以各种理由搪塞过去，他讲道理你要更讲道理，给予解决方案且要执行下去，因为他们还会跟踪你是否说到做到。没做到的话他们会继续跟你耗下去。

四、 绿色性格的人，基本不会跟你吵架，他们天性注重和谐，打不还手，骂不还口，人际关系良好，你若在情绪不好的时候想发泄了可以找绿色性格的人给他们倾诉。

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首先，与人争辩的时候你要确定你的立场。这件事不是你不对，或者不是你做的，这没有任何人能改变。站住这个立场你就会泰山崩于前而面不改色。其次，你要明白一个道理。这世界上很多的事情是没有对与错的。有的只是出发点不同。跟人争辩的时候我习惯心平气和的听对方说完，哪怕他在扯着嗓门生气的大喊。

这段时间我绝对不会去抢话插嘴。首先这不尊重对方，其次这是导正争吵主要原因。你想说话，可是他的话还没说完。这样大家就会提高音量想压过对方。很快的升级为吵架。再听他说话的时候，你要明白他为什么这么说，他的出发点是什么？是私心，还是另有道理。好好分析。你会发现他这么做也有他的道理，事情并没有想象的那么糟。

当他说完以后，你再把你的想法和对于这件事的出发点告诉他。让他明白你的这么做的用意，或者是你并没有做这件事的证明。但切记一定要心平气和，这样你会发现自己很沉稳，甚至在别人眼中你这样很有魅力。这些都做到以后，如果对方还是对你死缠烂打，那你就只能一笑了之了。因为他从心底就不信任你，你再怎么解释也没有用。不要奢望别人能了解你，而你要做的是远离他。或者是用事实证明他是错的。而吵架解决不了问题，相反，他会恶化问题。

生活很无奈，有些事情不管你怎么做，都会有人对你评头论足。而你不可能让所有人满意，你也不是为了让他们满意而生的。所以，你只要知道，你是对的就OK了。

是性格问题，也有其他因素的影响，可以用以下方法来解决：

一、转移注意力

当火气冲上来的时候，首先要下意识地让自己转移话题，也可以通过做别的事来转移自己的注意力，从而降低烦躁。余怒未消时，可以通过看电视、听音乐、看喜剧**等正当而有意义的活动，放松紧张情绪，转移注意力，也是一种宣泄，不失为一种有效的制怒方法。

二、不拘泥小事，可有效减少烦躁

生活中常常因为纠结某件事，人际关系或生活烦恼让人心情烦躁。但要记住，所有的问题都是小问题，但绝大部分问题并不是生死攸关的，冷静下来，专心解决问题，在人生更大的目标之下，活得大度，问题会出乎意料地微小。

三、规律的作息时间

现在许多人喜欢日夜颠倒的生活，这种坏习惯不仅对身体健康造成影响，更是对减少大脑及心理的承受能力。要想保持好心情，每天多睡几个小时，规律的作息，会带来美好的心情。

四、做运动

运动是最佳调节心情的方式，可以让你从烦恼中跳出来，还能在不知不觉中获得健康的身体及好看的身材，身体毒素会随着汗液排除体外，有益身体健康。

五、培养兴趣

有一种兴趣是缓解烦躁的好方法，学会画画、唱歌、游泳、弹琴，更能帮助自己从不良的情绪中走出来。

补充可以看看这本书，如下图：

儿子和父亲打架，这是大逆不道的，传统思想的看法是要遭雷劈的。即使父亲再有不对，可以和他理论，但是不能和他动手打架。如果有单独的房子，建议可以分开住，减少父子的接触。虽然父母都是为了子女好，但如果遇到这样不通情理，不孝顺的儿子，就不用管他了，也不指望他以后能够尽孝，养你们的老。

离他远远的，如果他能够自觉改正，再和他恢复往来，否则就当没有生过这个儿子。

提起夫妻性格不合老吵架怎么办，大家都知道，有人问为什么夫妻之间怎么老是吵架，另外，还有人想问两夫妻性格不合，经常吵架打架怎么办？你知道这是怎么回事？其实夫妻两吵架，双方互不相让，是不是说明双方的性格不合，怎么办？下面就一起来看看为什么夫妻之间怎么老是吵架，希望能够帮助到大家！

夫妻性格不合老吵架怎么办

1、夫妻性格不合老吵架怎么办:为什么夫妻之间怎么老是吵架

中了三点,夫妻缘尽。

2、夫妻性格不合老吵架怎么办:两夫妻性格不合，经常吵架打架怎么办？

那就要聊聊，每个人都是与众不同，结为夫妻是种缘分，要适应对方，改变自己。夫妻合不来该不该离婚。

3、夫妻两吵架，双方互不相让，是不是说明双方的性格不合，怎么办？

不是，是双方还没懂得夫妻相处之道。如果每次吵架都是你争我吵互不相让，日子只会越来越糟。夫妻间最重要的是信任沟通。如果意见相左时，千万不要争执，可以让着对方，不再争论，本身夫妻间的事也没必要争个谁对谁错。对方看出你的改变自己也会学着去改变。

4、夫妻性格不合老吵架怎么办:夫妻性格不合总吵架

这也不是个办法，长久下去总会造成彼此的隔阂，伤害了感情，不是事情，而且也会对孩子的成长造成影响，坐下来，冷静下来，多多反思，想清楚到底是什么原因，互换立场，能否多理解对方，沟通方式可以调整，起码不要在孩子面前争吵不休。10点证明你嫁错人了。

5、夫妻性格不合老吵架怎么办:性格不合想离婚 怎么办

首先，上规定的适用于离婚的描述为：夫妻感情破裂，因此性格不合只是作为离婚的一项原因而已

在夫妻因性格矛盾而引起争端导致离婚时，这里可以试着坐下来好好沟通，良性的沟通，是解决争端的办法

当然，如果在矛盾已经不可调节的情况下，双方可以就婚后的共同财产和子女的抚养进行分配，达成一致，即可离婚涂磊说十种女人不能娶。

在夫妻双方不能达成一致的情况下，则只能选择起诉离婚

夫妻两吵架，双方互不相让，是不是说明双方的性格不合，怎么办？

起诉离婚中，受理的原则为调解为主，因此夫妻双方最重要的是明确自己是否真的非离不可

其实婚姻最需要的是磨合，不可能有人天生就合拍，这种时候建议双方都冷静下来，仔细想想

6、夫妻性格不合老吵架怎么办:夫妻老是吵架怎么办？

最有效的一个字：忍夫妻吵架并不可怕。可怕的是互相伤害。夫妻吵架也并非完全是坏事，夫妻间适度的争吵。不但不会影响夫妻感情。反而会增进感情。其实有时争吵也是一种沟通。平时羞于出口的话争吵是就会说出来。起码对方知道了你生气发火的原因。但这种争吵不能以漫骂和侮辱为成本。那就会大大伤害彼此的感情。一般捻不上筷子的小事能人就忍。稍大一点的问题也要平心静气的说。不要把自己的想法强加给对方。求同存异。允许各自保留自己的看法。理智的处理两个人和各自家人的矛盾和问题。吵架就会少很多。谅解宽容允许各自保留自己的看法求同存异两个人共同的责任是维护两个人的爱情，两个人不管是同性格还是不同性格都需要各自承担好自己的责任，爱一个人，就必须有责任感，没有责任感的人，不管是一方还是双方，都不可能长久。责任，不只是家庭，人是的人，要承担很多的角色，责任是婚姻的必要条件夫妻走到尽头7种表现。

以上就是与为什么夫妻之间怎么老是吵架相关内容，是关于为什么夫妻之间怎么老是吵架的分享。看完夫妻性格不合老吵架怎么办后，希望这对大家有所帮助！