Day-13#《正面管教养育工具》-如何建立情感连接

如果你想拥有良好的亲子关系，而又不知道如何正确的表达爱，我想这一章里的几个工具将会对你跟孩子建立有效的情感连接有帮助。

工具一：特别时光

这里的特别时光不是每天跟孩子随意相处的时光，而是通过跟孩子精心计划设计讨论的特殊时光，这个特殊时光的项目可以在家庭会议上跟孩子通过头脑风暴的方式一起计划出来的。

需要注意的是，在享受特殊时光时，父母最好能够关上手机以避免任何人的打扰。同时做这一件事情时，要充满仪式感的让孩子看到这个时间是专门为他留出来的。另一方面，在开始享受特别时光时，你需要提前确保孩子知道这是属于你们的特别时光。

当有了特别时光的约定后，每次当你忙碌，而孩子想要你的关注的时候，如果你说：“亲爱的，现在不行，但是我非常期待我们俩在4:30的特别时光” 他们可能会更容易接受。

工具二：

表示出对孩子的信任，听起来好像很简单的样子，哪个父母不想信任自已的孩子呢，可是在实际的跟孩子的生活中，往往大人并不能很好的把握信任的做法。有时信任孩子需要我们刻意克制自已的行为，做到不指责，不评判，不说教，不试图解救，而是真正的放手，相信孩子能独自解决问题，面对困难。孩子在独自面对或者处理问题时，可能会伤心，难过，失望，我们可以认同他的情绪和感受，但是要坚定的忍住去解救的行为，并相信孩子能够熬过失望，这将有利于孩子发展出能力感，这才是对孩子最大的信任和鼓励。要相信，孩子就算没能成功解决，但是试错的经验会让他们总结反思，从而在错误中学习，并使犯错变得有趣。

工具三：致谢

孩子在生活中的一个好的行为或者帮别人做了一件好事，回想下我们大人是不是常常会用类似这样的表扬性的句式：“ 宝贝，你真棒 ！你太厉害了 ！” 但是表扬的语句往往会让孩子陷入寻求别人评价的陷井里，孩子做任何事情就变成了一种讨好，或者寻求外界评价。这对培养孩子的自信和能力感并没有帮助。不妨尝试下致谢句式，这是一种鼓励句式，会让孩子体味到满满的信任和能力感 。

致谢可以是当孩子做了一件好事或者表现了一个好的行为，也可以是当孩子尝试努力做一件事，但是失败后，我们可以谢谢孩子的努力或者寻找其他的优点以表达对孩子的感谢，这样有助于帮助孩子感觉好起来，并增强其自信心。在生活中，也可以准备一个感激日志，写下你感激每个孩子的事情，当你在说出具体的感激后，就在旁边打勾。同时家庭会议上是提供孩子练习致谢和接受致谢的大好时机。

工具四：倾听

这个工具听起来像是最简单的工具之一了，因为只要有耳朵就可以做到。但是往往你需要克制并闭上自已的嘴巴。而这对于爱说的父母可能是项挑战。

倾听有时只需要管住嘴，带上耳朵听孩子诉说就好，在孩子诉说的过程中时不时的做一些简单的好奇的回应，比如：你可以再说的详细一些吗？你可以举个例子吗？还有吗？等 ；同时在孩子说的时候，要停止评判，便捷等。

而有时倾听无需耳朵，只需带上你的心去倾听。有时孩子可能情绪不好，可能你想跟他交流，但是孩子并没有准备好要对你说什么，而你只需要在他身旁静静的陪伴一会就好。如果孩子做好开口说话的准备，你只要听就好，如果没有，你无需问太多，用心的陪伴就是最好的倾听。

如果你发现你的孩子在生活中的不良行为越来越多，想想或许会不会是情感连接这块出了问题，不妨刻意的努力练习运用以上4个工具试试，同时这对于亲子关系的改善或者增强都是非常有帮助的。

一起努力学习，成为更有爱，更有智慧的父母！

王春雨学习分享第429天（20220626星期日）

我们需要与我们的孩子连接，而不是不断的纠正他们。所有的孩子都渴望连接，而不是纠正。他们最希望的就是因为表现出真实的自我而被爱。如果我们不允许孩子做自己，他们可能就会出现负面的行为、心理问题和反社会倾向，甚至犯罪。

我们与孩子连接严重断裂可能发生在简单的事情上，就在几秒钟之内。孩子就能从与我们的互动中探知我们真实想法。例如当孩子放学回到家还没有放下书包，很多家长就会劈头盖脸的提出很多问题，“你今天过得怎么样？考试表现的如何？在学校里有没有和别人发生矛盾？”

他们认为这样就是和孩子在进行连接。实际上，他们却是在不经意间把自己的意愿和标准强加给孩子，根据他们的喜好引导谈话的方向。孩子很可能没有心情向父母汇报他们在学校的情况，因为他们在学校很累了，一点儿也不想在放学后再回答另外一个成年人的问题。他们需要的是放松心情。

如果孩子回答说“我现在不想谈这些，我太累了。” 那么家长就可能会表现的非常失望，从而与孩子的感受失去连接。家长觉得自己被孩子怠慢，这种想法完全是出于出自臆测，因为他们忽视了孩子的需求，只希望满足自己的需求。

当孩子即将放学回到家的时候，我们要在情感上做好迎接他们的准备，给他们放松身体和心情的空间，让他们决定是否与我们交谈，允许他们设定谈话的基调，而我们只需要作为一个倾听者。我们要微笑着开门，无论他们是否对我们微笑和拥抱。不管孩子的情绪如何，他们都需要感到自己被父母全然的接纳。换句话说，孩子是导演，回家之后，他们有权要求父母为他们提供所需要的东西。作为父母，我们并没有意识到孩子回家后是多么需要放松和休息。尽管我们很想知道他们在学校的学习和游戏的情况，但此时并不是合适的询问时机，除非孩子主动开口他们。我们只需要给他们温暖的欢迎，随着他们的心情做出回应。不妨等孩子恢复了精力，适应了家里的环境。我们在温和地询问他们一天的情况，此时他们很可能愿意开口。但是我们也不必心急，要等待真实联结展开的时机。作为家长，我们更容易重视精神联系，并想用它代替情感联系，这通常就认为交谈是最好的方式。我们认为通过谈话就可以与孩子产生连接。然而，我们往往会用语言将自己的意愿强加给孩子，而不是倾听孩子的需要。

因此，我们首先要放空思想，进入一种全然静默的状态，这样才能够与孩子的情绪协调一致，让孩子觉察到真实的自我，我们要接纳他们的感受。让自己进入舒适自在的静默状态，使父母与孩子产生连接的前提。

前段时间，看到过两个视频，视频中都是两个小主人公：

一个是，3岁的女孩彤彤（化名），因为妈妈不让看电视，一气之下，躺在地上撒泼打滚，不管妈妈怎么讲道理，都听不进去；

一个是，6岁男孩石头（化名），因为妈妈拒绝让他玩IPAD,竟然掀翻了桌子，跑到厨房拿起了刀……

其实，生活中，喜欢撒泼打闹的孩子比比皆是，很多宝妈现身说法，表达了自己对此的无奈：

宝妈A：

宝妈B：

宝妈C：

家有同款宝宝，确实是一件令人头疼的事。但是，面对这样的宝宝，难道我们就只能听之任之吗？当然不是！

公安大学 李玫瑾 教授曾说过 ：“要解决孩子的问题，我们首先是要了解孩子行为背后的原因。” 但实际情况是，看到孩子那样油盐不进，无理取闹，我们的无名火也会瞬间燃起，然后无法控制的以暴制暴。

老实讲，脾气再好的父母，看到孩子这种执拗的表现，特别是在大庭广众之下，都会觉得面子上挂不住。情不自禁就会表现出不耐烦。

要么， 是一脸无奈地看着，任由其胡闹； 要么， 直接揪起来，一顿揍； 要么， 恐吓、威胁； 再或者， 干脆任由孩子摆布，满足孩子各种要求。

但是，从许多实际情况看，这几种做法也并不能从根本上解决问题，要么通过这种“以暴制暴”的方式压制住了孩子，要么是通过妥协，换得一时的风平浪静。

朋友家的孩子就是最好的例子：

小疙瘩 ，是朋友家 5岁 的小朋友，平日里还算听话。唯一的缺点就是喜欢和小朋友抢玩具，抢着了，就自顾自地玩；抢不着，各种哭闹轮番上演。有时候，干脆躺在地上打滚。

一开始，我的这位朋友也是尽量 好言相劝 ，可不见效；后来，变成 冷眼旁观 ，小朋友居然闹腾十几分钟不带停；最后，实在忍无可忍，干脆 动手打 了。

一开始，这一招还真挺管用，孩子很快就停止了，但是没几天，同样的毛病就又犯了。

现在，我的这位朋友也是对此 毫无办法 了。

在 《陪孩子一起上幼儿园》 书中，作者这样讲道：

所以，我们作为家长，要应对孩子的各种撒泼，首先是要认识到这种行为的正常性。从内心接纳孩子的负面情绪。然后以正确的方式应对。

所谓的“ 情感 连接”，换句话讲，就是指“良好的”亲子 情感 关系。

在 《你就是孩子最好的玩具》 一书中，有这样的描述：

首先，帮助孩子认识到自己的情绪。

面对孩子的负面情绪，最妥当的做法，是 父母先接纳 孩子自己接纳 顺势引导。

所以，遇到这种情况，家长一定要 保持淡定 ，尽量保有一种平和的心态。然后交给孩子认识到自己的情绪，比如：通过 彩卡的展示 ，教给孩子展露情绪。

具体可以这样操作：

把家里的 彩卡 剪成各种形状，用不同的颜色代表不同的心情。红色，代表伤心；**，代表害怕；黑色，代表愤怒。等等

孩子想表达什么样的情绪，就可以选择对应的色彩卡片 。

这样一来，通过一同这样的操作，不仅可以避免孩子不恰的情绪表达， 还在一定程度上可以弱化孩子呼之欲出的坏情绪。

其次，教给孩子用恰当的方法释放情绪。

家长就可以通过 故事 “爱生气的小青蛙”，让孩子理解到什么是“气破肚”，然后在自己生气的时候大声的对自己说： “不做气破肚的小青蛙。 ”重复几遍，可能孩子的情绪就会得到舒缓。

当然，其他的方法也是可以的，比如，在空旷的地方大喊几声，拍拍自己的手，只要是确保孩子身体不受到伤害、不影响到其他人的情况下，一切方法都是值得一试的。

另外 ，细心的家长还可以通过观察， 把握孩子的情绪发展动态，在爆发前做好情绪疏导工作 ，也就可以有效避免孩子无理取闹情况发生了。

总之，面对孩子的“坏”脾气，我们一定要用心对待， 通过 情感 关照的方式来温和地化解矛盾 。当然，这也是一种对父母极大的考验。

情感和感情是完全不同的两样东西，尽管它们有着本质上的区别，但是又有着一定的联系。情感一般都是指两个人之间的感情，而感情则不一样，感情包括了情感，更包括了情感以外的一些东西，这也就是说感情的范围更广。在现如今男多女少的社会环境下，一些人有没有情感生活还真的是挺难说的，但是一个人肯定是有感情的这种感情，包括对父母的、对朋友的感情。现如今我们一说到情感，马上浮现在脑海里面的就会是男女朋友间的情感生活。情感特指男女之间的感情，这是心照不宣的事情，在现如今男多女少的环境下，不少人没有男女朋友，这也就意味着他们没有情感生活，情感就是这种特殊的感情是特定语境下的感情。感情则是每个人都会存在的，感情产生与我们与不特定人的接触，所以这是每一个人都有的感情，包括对父母、对朋友、对恩师、对知己等等的感情。感情的范围要大于情感，所以说感情与情感本质上是不一致的，它们又有着一定的联系，这种联系就是感情包括着情感。随着社会经济水平的发展，越来越多的人更加注重自己平时的生活，这也就导致了大家都对自己的感情领域有了更大的兴趣和更深一步的认识，这时候大家也会也才会去注意情感与感情有什么区别。如果一个人物质生活都过得不太如意的话，谁又会注意情感感情的区别和紧密联系之处在哪里呢？综合以上种种，情感就是指特定语境下男女朋友之间的那种感情，感情则是人对外界的感知而产生的一种感觉，这种感觉又是囊括着情感的。其实有时候我们也不必太过于执着分析情感和感情之间的区别，只需要知道自己是一个有情的人便是了。