无助感是什么感觉

人在无助的时候会首先想到可以帮助自己的亲朋好友，或者专业的医生、律师等相关专业人士。如果没有合适的人选，也可能会寻求一些公共服务资源，比如求助热线、救援队伍等等。

在某些情况下，人们也会选择寻求信仰或宗教上的安慰和指导，这取决于个人的信仰和世界观。除此之外，有些人可能更倾向于独处反思，或者通过各种方式来缓解情绪，比如听音乐、运动、阅读等等。

当你感到孤独无助，得不到别人的理解，缺乏主动性，对任何事、人、物均提不起兴趣时，最好的宽心方法是：每天听3遍贝多芬的音乐，如《第二交响曲》。其他作曲家的作品可能有不同的医疗功效，如拉赫玛尼诺夫、柴可夫斯基的作品能使你恢复信心等。音乐疗法简便易行，而且没有任何副作用。

把你的抑郁喊出来，选择一句话、一句祷告词，作为入静的口诀；选择舒服的姿势安静地坐下或躺下；闭上眼睛；肌肉放松；缓慢而自然地呼吸，呼气时默念你选择的口诀；如果你思想走神，想法回到口诀上来；坚持练习10～20分钟；每日至少1次，最好做2次。

沐浴阳光，活动身体，多接受阳光与多进行运动，对于抑郁的人改善情绪状态非常有利。多活动活动身体，可以使心情得到放松，阳光的照射也可以或多或少地改善人的心情。

无助的时候，就是需要求人救助，毫无结果失望透顶的一种状况。当感觉自己坚难无助的时候，要调整好心态，积极面对，有失就有得，没有过不去的坎，坚信一切都是最好的安排。

如同一个人不怎么会游泳，却被风浪卷入了大海之中，所幸的是自己可以清醒的意识到生命并没有到尽头。即使有些平时生活不如意，曾经抱怨生不如死的人们，这种情况下，求生的欲望却是异常的强烈。

头脑会清醒许多，力气也会远远大于平常，甚至游泳的技巧也会瞬间发生变化，由差转好。希望马上出现搜救人员，喜存天降的遇见过往船只，那怕看到任何可以借力的漂浮物都是十分的金贵。

注意事项：

每一个成功的人他们也是从生活中酸甜苦辣，无奈的情况下打拼出来的，因为所谓的无助，无助，是他们也是我们的动力，有动力就会直拼，天上不会掉馅饼下来给你。

只有自己争取，努力，所以多想想怎么改变困境，改变生活的无助，努力跟上社会的脚步，这样你才会觉得生活得充实。

在爱情当中，人很容易感到无助，这是为什么呢？因为缺爱，不管关系有多好，恋人们在日常生活中不可避免地会发生争吵和争吵，他们或多或少都会有一种失落感。这是一条永恒的法则。感情本质上是一种更加理性和不可测量的东西，这使得人们难以理解和不可分割。良好的人际关系是你幸福的先决条件。

这表明你们有一个共同的目标，而对方也有你欣赏或赞美的东西。在一段浪漫的关系中，两个人的地位是平衡的和受限制的，没有人是对的或错的。不要虚伪，要诚实。如果一个男人在一个女人面前说话，向她许诺要买什么，但又不愿意花钱去买，那么这个女人就会对你的性格有不好的看法，而且她可能会离开你。女性也是如此。与男人交往时，不要随意与其他男人聊天。一个女人在一个男人面前和一个异性聊天伤害了他的心，他会对你感到失望。

我是一个关注情感文化的作家。我不知道你对我的回答是否满意？既然关系很好，就不应该有失落感。如果有一种失落感，证明两个人之间的关系需要进一步加深，更多地关注对方的优势和长处。会很快消失，珍惜现在和拥有，往往会失去只有懂得的珍贵。爱是一见钟情。当两个人可以在一起时，彼此的身体里一定有某种东西吸引着他们，使他们在不经意间上瘾。

随着对方了解的深入，对方越着迷，也就越了解对方。但是要知道，让你更喜欢和更好奇的永远不是你眼前清晰呈现的东西，而是面纱后面的东西。由于时间长了，没有了神秘感，对方的审美疲劳逐渐发生，感情也逐渐消退。每个人都是孤独的存在。即使你有父母和家人，有亲戚和朋友，有女朋友和情人，你仍然无法摆脱孤独。

无助的时候每个人都需要寻求支持和帮助，这需要依靠一个人或多个人的支持。在这种情况下，我们通常会首先想到谁来寻求帮助或者得到安慰呢？对于这个问题，不同的人有不同的看法。以下我将从多个方面来讨论这个问题。

一、家人

对很多人来说，亲人是最好的依靠。他们相互之间有着紧密的联系和情感纽带，即使在最困难的时候也不会背叛自己。无论是身体还是心理上的困难，身边的家人总会提供最可靠和安慰的支持。

例如：无助的时候感觉孤独无助，需要一些温暖的话语或者陪伴，这时候经常是我们的父母亲人给予我们最大的协助和支持。以往多数时间，我们喜欢和自己的家人吐露内心的想法，分享心情或者请教困惑，自己的家人往往更能深入地了解自己，而且更容易理解你的内心体验，给予的鼓励和安慰也是更及时和有效的。

二、朋友

朋友作为社交关系中的一环，也很容易成为人们无助时的选择。在无法向家人求助的情况下，我们会向身边的朋友寻求帮助。朋友之间的关系不像亲戚那么紧密，但是通常很深厚，因为朋友是我们自己选择的人，他们在心理上和生活上的相似之处通常很多。

例如：在面临困难和挑战时，有些人可能宁愿和朋友分享自己的烦恼，因为这些朋友更能够理解自己的情况，而且也更懂得自己的需求。朋友经常可以提供实际的建议或行动支持，也会给予自信和鼓励，让我们快速走出困难。

三、专业人士

在某些情况下，朋友和家人的支持可能并不足够，这时候寻求专业人士的帮助就变得更加必要了。专业人士通常会通过专业的方法和技能来帮助人们解决问题，比如心理医生、咨询师、律师等都是这类人员的代表。

例如：当我们遭受到某些严重的人生打击，比如亲密关系破裂、工作压力过大或者心理健康问题时，可能需要更专业的支持。通过寻求专业人士的帮助，我们可以得到更多的信息和分析，以及更精确的建议和支持。

四、自己

最后，还有一种情况就是无助的时候只能依靠自己。在我们的生命中，总会有时候觉得身边没有任何人可以依赖，此时我们不能退缩，要学会靠自己，找到自己的力量。这需要我们培养自己的自信、自立和坚韧的品质，学会面对挑战并独立地解决问题。

例如：当我们面临一些比较困难或者个人选择问题的时候，我们可以向自己寻求支持。如果我们学会了如何安排时间、实现目标，准备好应对可能出现的事情，那么仍然可以把自己的处境掌控在自己的手中。

综上所述，每个人都有自己的支持方式，没有绝对的选择答案。当我们感到无助的时候，我们可以根据具体情况来寻求家人、朋友、专业人士和自己的帮助。重要的是，只要我们保持积极的态度，勇于面对问题，相信自己能够找到正确的解决方案，就一定可以克服困难并获得成功。

情绪低落的时候开始了我的胡思乱想，在那一刻我感到无助和后悔，为什么要来到一个陌生的城市上学？为什么不乖乖听话留在家乡就读？为什么明知道天气不好还步行回学校？

为什么？为什么？为什么？

我不知道那刻怎么就那么多情绪，也不知道怎么解答自己提的问题，只知道司机又打来了电话，哑口无言，我只能尝试着解释一遍又一遍，很烦躁，很想表达得清楚，却表达得越来越凌乱，还未不堪前，幸好，司机终于找到了我们。

坐在车上的那刻莫名奇妙萌生了安稳感，其实我们有的时候会无助，会在抉择时觉得前路迷茫，会被眼前的一点点不如意不顺心的事儿蒙蔽双眼，在进退维谷时想着放弃，在放弃前又觉得不甘心，但是可能下一秒或者下一个月更或者下一个十年，上帝才会告诉你，眼前的黑不是黑，只是一时的鬼遮眼，我们都习惯了安稳，所以在小小的困难面前容易感到无助，觉得无法面对，想要后退，退回那自认为的安乐窝里，却不知道前路被遮挡的风景有多美，毕竟阴雨总会过去，阳光一定会回来。

你懂不懂什么叫无助？

不懂，我并没有经历过真正能摧毁我人生的事，所以无助的痛苦还只是表面的感觉，那天的无助只是一种小情绪，一时的意气用事，因为大不了我们去找公交车站，大不了我们冒着雨继续步行回学校，大不了我们等雨小点再走，大不了……真的没什么大不了的。臧克家说，痛苦结成的烙印是生活。那么，无助过的日子才算人生。无助的人生道路，希望你也能坦然走过♥

好无助就是很无奈，没人能帮助你 。

当你在最困难时没人帮你也可以称为（无助）

当你心情低落时感觉麻木时也会觉得很（无助）

当你感觉烦恼时没人陪你时你也会觉得很（无助）

是人都会有这种时刻，无论男女。

而且，这种时刻的降临，通常是给人随机的，突然的，可能甚至有种“不至于这样啊”的感觉。

对方可能完全察觉不到，甚至连你自己都会诧异：明明不算个大事，为什么我会产生这么失望的感觉？

这不是你小心眼，而是因为无数诸如此类的事件发生后，你的情感机制达到了阈值，从而产生的反抗心理。

这种反抗心理，有种“幡然醒悟”的意思。

不论引起这种反抗心理的爆发点，是多么渺小，多么平凡，只要到了这个节点，你必然会觉得对这段感情身心俱疲。

那么，人在一段感情中，通常在哪些方面容易产生“特别无力”的感觉？

1、 对对方无力

2、 对感情无力力

3、 对感情无力

每一方面，都涉及到很多双方日常间的交流，交错互补，完全构成彼此间的情感连结。

一、 对对方无力

1、 他没有责任感

身为男友或女友，必然该存在此地位的责任感。

这种责任感并不仅仅指大方向上对对方负责：非要遇到个未婚先孕、变心出轨之类的意外事件。

而是在关系中的点点滴滴对对方负责：发挥自己作为男友的价值、因为有了女友，所以跟其他异性划清界限、尽量少做让对方担心的行为等等。

无论何时，在做何事，都要做到心中有前提：我是有伴侣的人。然后在依照此前提做事。

2、 他只关心自己

一段恋爱关系最怕的就是不平衡。

这种不平衡，不是事事追求平等，而是双方感情达到的一种可以长期稳定、双方舒适的状态。

也就是说，如果他真的自私自利，光靠你一个人死撑维持，只要你能永远毫无怨言，甘之如饴，也未尝不可。

但人性无法忤逆，没有人会对一件毫无回报，只会让自己伤心的事情做无用功。

但你也许尚未发掘，依旧一次次的尝试、一次次的付出、一次次的失望，直到有一天你幡然醒悟，才发现自己其实是渴求他的反馈的。

3、 他不尊重你

关系里，什么事都是他一个人说了算，如若不从，就发脾气、冷暴力，以暴制暴。

他掌握着关系的大方向，像个话语权十足的领导。为了配合他这种独裁，你只能变得柔和。他不让做的事情就不做，他不开心的时候就不出现，他不喜欢的衣服就不穿。你没发现自己正在进入一种失去自我的状态。

但当你有一天发现：自己借着“爱”的名义，接受着他的绑架；却没问问他，如果真的爱你，又为什么不尊重你的感受。

4、他并没有那么喜欢你

你们的感情，一直是你自己在骗自己。

他真的有那么喜欢你吗？你不确定，总是在对比，在推敲，在网上翻找各种资料去证实。在一次次的失望中想放弃，又在若有若无的希望中给自己打气。

你还是不够清醒，归根结底是没有离开他的勇气，才会一再给自己找理由。

直到有一天，这种痛苦超越了你自欺欺人的甜头，你就再也没了动力。

二、 对自己无力

1、焦虑型依恋者

恋爱并没有带给你快乐，反而给你带来了前所未有的难过。

你每天提心吊胆，恐惧对方离开；每天计算推敲，恐惧对方懈怠；每天视奸前任，恐惧对方联系；用尽不恰当的各种方式，像个哗众取宠的小丑一样，胁迫对方关注。

你活在自己的小剧场里，焦虑难当。为了缓解这种焦虑，你恨不得每时每刻挂在对方身上，像个挥之不去的包袱。自己也累，对方也累。

但最令人无力的，是这种难过并不是对方施加给你的，而是你病态的依恋类型产生的精神内耗，谁也帮不了你。