情感释放什么意思？

人类是一种情感动物，在我们刚出生的时候，我们想哭就哭，想笑就笑，没有任何的束缚。那时候的我们，可以轻易的做到充分的情感释放，这便是人的天性。而随着年龄的增长，阅历的增加，我们会给自己套上一层又一层的保护膜，会告诉自己，这不能做，那不能做，会学会隐藏和收敛自己的情感。诚然，在生活中，对于情绪的控制和收敛是十分必要的，但是，我们一旦登上舞台，我们需要完全释放自己的时候，我们就要脱掉那一层层的保护膜，揭开所有的束缚，找回最原始的那个自己，解放我们最初的天性。只有做到了这些，我们才能真正在舞台上做出最完美的表演。

关于情感的释放，以下有几个练习，教师们可供参考：

解放天性：

在一个比较空旷的空间，播放一些适合学生放松自己的音乐，大家一起随着音乐的节奏摇摆，所有人闭上眼睛，慢慢的营造出一个各自为政，绝对放松的氛围。然后，带着同学一点点回忆过去，从出生一直到现在，回忆他们曾经的那些亲情、友情、爱情、梦想、挫折、无奈等等，在大家都进入一种绝对放松、敞开心扉的状态的时候，让他们大声吼出最想说的话，从而让他们找到释放天性的感觉。

爆发性情感练习：

用一些情感因素特别强的句子，例如：“你这个混蛋~！”“不~不~不！”“我是最棒的！”等等，让学生根据句子的情感因素进行爆发式的表达。

唱歌：

很多人在唱歌的时候，情感释放和表达是要比说话的时候来得更容易，所以，偶尔带着学生们唱唱歌，既可以活跃课堂气氛，也能够有助于学生的情感释放。

抗压、抗干扰练习：

很多人在一个人的时候，情感很容易得到释放，而进入群体就不行了，因此，应该要针对性的对学生进行抗压、抗干扰的练习。例如，让一个学生在舞台上表演，台下的同学可以在不出声，不触及表演者身体的前提下，想尽一切办法逗笑表演者。另外，也可以经常安排一些考试，以及组织学生进行一些专业的比赛。经过几次以后，学生的抗压和抗干扰的能力就会有比较明显的加强。

　　情感是语文教学的生命之源，是心与心的晤对，情与情的共鸣。学生的学习是同他学习的感受和情感分不开的，它们直接影响其学习的效果与质量。因此，在语文阅读教学过程中，教师应充分挖掘刺激学生的心理源泉，营造一种充满情感的教学氛围，在学生和教材文本之间架起一座情感的桥梁，拨动情感的琴弦，激起学生积极的情绪体验，从而激起学生学习的内在动力，最大限度地调动其学习的积极性，促使学生自觉地、主动地参与语文学习活动。

一、创设情境，引发情感

“情境”是激发情感的催化剂。教学活动中只有置师生于文本、作者、情境之中，学生才会受到情绪的感染，引起感情上的共鸣，才会在教师的点拨下进入文本佳境。因此，在语文阅读教学中，教师应善于挖掘和捕捉语文之美、语文之趣、语文之真，科学地创设美的情境，以境引情，促使学生自觉地、主动地参与文本，与作者的情感产生强烈的共鸣。

《三亚落日》是一篇赞美与讴歌祖国大好河山的优秀散文。作者运用清新而活泼的语言、优美而富有色彩的文字，准确、生动地描绘了三亚落日的美丽景象，铺陈了一幅如诗如画的热带风情，表达了作者对大自然、对祖国美丽风光的赞美和对三亚落日的陶醉。因此，教学时，在学生初读课文之后，我用多媒体展示三亚落日美轮美奂的画卷，在优美柔和的轻音乐中欣赏着洋溢热带风情的南国风光、美丽的落日景象。同学们被深深地吸引住了，仿佛身临其境，仿佛真的走进了美丽画卷中，走进了“三亚”的落日中，感悟“三亚”落日的神奇魅力。他们激情涌动，不自觉地用优美的朗读、深情的描述来赞美这美妙绝伦的日落美景……这样，营造出诗情画意、无与伦比的情境，让浓浓的情感流进了学生的心田。

二、链接生活，体验情感

生活是学生语文学习的源泉。只有引导学生了解文本所反映的生活，才能让学生理解文本的内涵，体悟其意境情感，并使之受到真善美的感染熏陶。因此，在小学语文阅读教学中，应注重从儿童熟悉的生活经验出发，将课本的知识与现实生活紧密联系起来，打开学生已有的知识经验的库藏，强化他们的情感体验，增进他们对文本的理解。

《夕阳真美》是一篇文质兼美的写景散文，全文运用形象、生动的语言，描绘了夕阳西下时天地万物壮丽而富有变化的景色，抒发了人们对美好大自然的热爱之情。很多时候，学生放学时都是沉浸在夕阳的余辉之中的，可是又有几位学生认真地观察过夕阳呢，领略过夕阳的美丽呢，感受过夕阳下城市与村庄呢？因此，在教学时，我带领学生走出教室，走向自然，让学生用眼睛去观察夕阳、欣赏夕阳西下的美景，领略夕阳留给大地最后的灿烂；用自己的语言去描述夕阳，感受夕阳的神奇魅力；用朗读来释放内心的情感……这样，语文教学只有与现实生活紧密地联系在一起，才能激活学生封存的记忆，开启学生心灵的窗口；才能让学生的心灵穿梭于美丽的生活画面和优美的文本文字之中。

三、联想想象，体悟情感

小学生的思维具有鲜明的具体性和形象性，需要通过具体形象的感受来体味文本中所表现的情感态度。因此，在阅读教学中，教师要善于依据教材，让学生展开丰富的想象和联想，引领学生走进作品所描述的世界，进入一个看得见、摸得着，能闻到气味、听到音响、辨出色彩的鲜活的、具体的、形象的世界中，去感受到文中的语言文字所暗示和启发的意蕴和情感。

如《真想变成大大的荷叶》这篇课文，字里行间跳动着孩子们情感的雨点，洋溢着孩子们夏日的欢快之情，表现了孩子们天真、活泼的性格。读着这篇诗作，使人感受到童年的情趣之美、夏日的意境之美、生活的人文之美。教学时我先让学生自主朗读2、3两小节，找出其相似的地方，梳理出这两小节的结构特点，体味雨点、小鱼的快乐。然后让学生读一读，说一说想变什么？最想变什么？从而引出“真想变成大大的荷叶”，把描写荷叶美的句子画下来，反复朗读，感悟荷叶的形态美、色彩美、姿态美。接着，让学生展开想象，如果自己是小鱼、雨点会对荷叶说些什么？感受到荷叶的快乐。这样，通过想象，学生体验到了雨点、小鱼的欢乐之情，对大自然的热爱之情以及关爱他人的诚挚之情。从而，让学生在获得丰富的体悟的同时，提高自己的人文素养。

四、拓展训练，升化情感

情感延伸能调动学生学习语文的兴趣，深化学生的情感体验，使课堂教学更能充满浓情厚意。因此，语文阅读教学应在立足文本的基础上，突破“文本”的限制，对文本进行有效的拓展与超越。在拓展训练中让他们自己去感受，自己去体验，加强对文本的感悟，使学生的情感体验在语言应用中得到不断的巩固与升华。

《船长》是一篇感人至深的短篇小说。展示了哈尔威船长临危不惧、沉着果敢、忠于职守的英雄形象。作品语言生动、情节感人，尤其是文末，人们目睹哈尔威船长随着诺曼底号一起缓缓沉人大海时，学生内心受到了强烈的冲击和震撼。因此，教学时我巧妙拓展文本对话空间：“假如你就是生还者之一，你想对船长说……；假如你就是哈尔威船长，当你随着船儿慢慢下沉，你想说……；假如你就是这艘在英伦海峡上堪称最漂亮的轮船‘诺曼底’号，当你身受创伤，目睹遇难的这一幕，你想说……”这样的有效地拓展文本，让学生更深入地走进哈尔威船长的内心世界，赋予文本以新的意义、新的价值和新的内涵，将学生的情感体验推向一个高峰，把思维引向深入，使其得到一种精神境界的升华。

我认为情绪释放的前提要选准对象，如果说对象不正确，你情绪释放很有可能带来很不好的后果，特别是对自己非常不利的后果，比如说你想发脾气，但是你的对面是你的老总，那么你发完脾气，你可想而知。

相爱容易相处难，大家遇到一个人拥有恋爱的感觉，如果这个时候另一方正好也和大家拥有相同的动心，这类彼此自己喜欢的爱情不需多言，就自然能走到一起。初入谈恋爱的时候，彼此都那么注意个人形象，想给另一方留有自身最完美一面，但是恋爱阶段总是短暂的，不久你们之间的感情就来到了磨合时间。

漫长磨合时间，两人逐渐对另一半不满意，逐渐想自己如何就找了这样一个糟糕的人，两人都想让对方让步，都觉得自己是需要被宽容被惯着那个。有的小情侣会经营感情，他们懂得设身处地的独立思考，明白遇到困难好好地交流与沟通，懂得爱情最主要的是两个人在一起，因此顺利度过磨合时间。还有的人，神经系统比较粗，觉得自己的情感没有什么问题，但是在某一天另一方突然又想分手，此刻这才搞清楚，原先两人不可调和的分歧早已在生活的细微末节中展现了。

这些原以为没有什么，并不重要，没事儿的事，都是在对方心里扎下一根根刺，等提出分手的那一刻，才懂得两人已经回不去了。在两人来到分开局势以前，情感的危险就在各个方面展现了。例如当某一个人要改变现状未来趋势，但是又不跟另一个人商议，仅仅确认后通告另一个人一声，就是将另一方清除在他未来计划以外，不许另一方参加它的将来。其实也就是很明显的一种感情高风险警情通报。感情里一旦有这几点数据信号，表明你的爱情麻烦了。

1规范道德底线一直降低

每个人有每个人的原则底线，我们在处对象以前，就确定了自身感情中的道德底线，一旦另一方无所顾忌踩踏自身原则规范，就需要舍弃关联。

但是当真正爱上一个人，跟那人交往时，却因为爱情他迫不得已降低规范，迫不得已去让步，一次次忍受另一方踩踏你标准。

情感经营中适度的让步是应该的，但是这种原则问题的让步，只能一次次降低你道德底线，使你变得不像自己。

真正的爱情是带来彼此之间积极主动实际效果，不要在一味的让步和将就中放纵自己。假如你的另一半带给您这样的感觉，你应该留意这样的感情是否我想要的。

2并没有相互尊重

一般朋友相处都需要给予对方重视，何况是自己的另一半呢？情侣相处彼此尊重是非常极为重要的。尊重是相爱的前提条件，当一段感情中，重视没有在，便会催生出很多问题，让感情基本不稳定。如同《三十而已》里的钟小芹和陈屿的婚姻生活一样，钟小芹最喜欢养小猫，爱猫如宝，但是陈屿却肆无忌惮损害她的猫，这一段并没有给爱人尊重的情感，为二人离异埋下炸弹。

还有一种蔑视最常见的状况，便是：替别人做出决定。做为恋人，两人关系亲密是应该的，但是有时却很容易因为亲密无间，造成过度干预另一方，欠缺对彼此的重视。

导致一个人像另一半的精神寄托，并没有独立自主做出决定的权力。而相互尊重是一段婚姻关系得到持续发展的根基，重视没有在，亲密感也就不会稳定。

3充斥着消极情绪

一个正常的人会并且有正面情绪和消极情绪。一开始谈恋爱的时候，两人眼睛里面全是粉红色汽泡，在爱的蜜獾里泡着，情感比蜜都甜，一天到晚充斥着正面情绪。

但是在一起久了，许多人跟另一半在一起的时候，逐渐充斥着消极情绪，乃至一想到另一方，就感觉头痛，心情也越来越不太好。

假如你和对方在一起时，总会无法控制的外露你最凶狠最丑恶，最歇斯底里一面，越来越叫苦不迭，对未来充满心寒，你就该好好考虑到你们之间的关系了。

一段好的感情是会令人变得越来越好的，当你总应对不高兴，不愉快的事，无法控制自己的消极情绪时，那样显而易见他也不会是我想要的。

4愈来愈没有安全感

好多人一处对象就很容易因为很在乎另一方，而没有安全感，对归属感适度的欠缺，是正常。一段好的感情，也可以通过对方恰当解决，让双方都是对的另一方满怀信心，归属感满满的。

终究仅有遇到合适的人，才就会越来越很有安全感。信赖感和归属感不单单是必须自己给自己，也在于你另外一半是否心甘情愿为你作出妥协，给予你。

爱上一个人不容易，有你才幸福。悠长白头偕老的过程当中，所有人都在以自己的方式勤奋让爱情修成正果。努力过，付出过，让步过，宽容过。不忘初心，为爱永恒。

青玖感情——回绝一切毫无意义的分手。爱听的不一定是客观事实，给与期望的又不一定可靠——大家确保也会给你带来最真实朴素的解读！