每次和别人吵架 总是气自己没有发挥好

生别人的气，就是因为别人的错误，在惩罚自己。所以楼主应该先分析一下，你吵架回来以后，是在生别人的气？还是在生自己的气？是气别人太不对了？还是气自己对得不够？是气别人说出来的话太无耻？还是气自己“有耻”的不充分？是气别人骂得太难听

人人都会经历负面情绪，但对一些人来说这些情景更难摆脱，在脑中循环上演。这源于人们对不良情绪有不同的反应风格。一部人会陷入过分的自我关注，因而没有更多的精力去采取更积极有效的行为去缓解情绪。而另一部分人则可以将注意力转移到其他活动上，也就是做到分心。这种差异主要受早期经验与人格特质等影响。

首先要注意的是，情绪本身会影响看世界的角度，人们会优先处理与自身情绪一致的信息。比如说，当你心情不好的时候，你会更容易的注意到糟糕的天气，或者朋友不经意间的一个微小的表情。另一方面，负性情绪本身也会使人的注意范围狭窄，无法灵活的更换注意的主题，只能反复的关注某些特定的事物，更容易陷入反刍思维。

其次我们沉浸在反刍思维中的人就如同进入了自己的世界这时候用合适的方式打破这种局限的思维将会很有帮助，一次慢跑，一场聚会，一件任何自己喜爱并能投身的事情，都是不错的选择，而这样的活动也能让情绪本身得到缓解，也可以自己在脑海中上演没完没了的小剧场，很难靠自己的力量走出来的时候，寻求朋友的帮助是个不错的想法。但要注意，可以在心里给自己设置一个时间限制，不要让过多的宣泄伤害了你和朋友之间的友情。

真心的希望你和你的痛死可以快乐的没有烦恼的一起工作，大家能在一起工作是件好事也是种缘分，不是每个人都能有在一起共事的时候让我们一起珍惜这个上天给我们的另一种礼物那就是同事情。

吵架没有发挥好不好之说，吵架的原因一般为差异（意见有冲突，不公平等），在双方都自认有理的时候，一般很难当即说服对方，完事之后还觉得意犹未尽，没有将自己的道理说明白，或者还有佐证没有应用起来，就会有题主的感受了。

个人的建议是可以考虑当时争论时之所以当时自己没有说完说清的原因，从结构化的方式分析个人在人际交往、沟通、讨论时存在的一些弊端，以期在日后的沟通、交流争论中更好的表达自我，这样才能对个人综合能力增长和提高有所增益。

而针对个别案例或者主体再去进一步反复争论没有太大意义，充分考虑的相关问题后，考虑侍机和别人再进行沟通。

不知道你们有没有同感，每次和别人吵完架才发现自己吵架的水平没发挥出来，如果在来一次，我应该那样说的，既解气还不失体面。

刚刚一个美女，跑到我店里就问：门口那个白色车是你的吧！

嗯，是的。

你挪一下，挡我的车了，我要走！

等一会

不行，我现在就要走！

唉，你有没有搞错，停了我家的位置，你还有理了，我该给你挪的吗？

小姑娘说话方式要注意，我该给你挪的吗？说个请字会死吗？撒个娇不会吗？求我办事还这个态度，现在像这样的年青人真没素质，作为80后阿姨的我真想教教她如何做个可爱的美女，不然以后会没朋友的！在美都会说你没文化！怎么说也受过九年义务教育吧！

挪过车我就后悔了，就应该等一会让她着急认识一下自己的错误，谁叫我素质好呢！

和陌生人吵架吵不赢最好不吵，出门在外最好不要与人发生冲突，不管谁做错了说声对不起大亊化小小事化了，吵架对社会风气不好，遇事要冷静，切莫吵起来，即使对方错了，吃点亏也没有什么，如遇渣人可能因小失大，多少人不冷静发生命案，到那时你后悔莫及，让一步海Kue天空，退一步万事皆休，与陌生人吵架是不明智的。

    是否觉得每次跟人吵完架，有那种意犹未尽的感觉，总觉得自己没发挥好，没吵出水平来，恨不得再吵一次，然后把那些想说而未说的话说出来。在刚进入社会的时候，确实有这种感觉，有时候甚至做梦都在重复白天吵架没吵赢得场景，自己哪句话没说好，哪句话没说到点子上，若让我再来吵一次，我应该怎么说。

      哈哈，想来也是挺搞笑的。现在，工作十年之久了，却发现，现在跟人吵架的时候越来越少了，反而都是笑容满面，客客气气的。这是为什么呢？

       我的个人看法是这样的：本来吵架只是沟通的一种方式，而且还是比较消极的沟通方式，若能心平气和的有效沟通，何必去吵架呢？所以，若要吵架，首先得要想想，吵架的终极目的是什么？是为了证明自己的观点是正确的的？还是为了杀一下对方的嚣张气势？还是单纯的为了吵架而吵架？

      想清楚了吵架的终极目的，下面就可以定吵架方式了。比如，吵架是沟通的方式，那就先心平气和的沟通，以达到最终想要的结果为目的，而不要情绪跑偏，被人牵着鼻子走。但，若发现对方就是为了吵架而吵架，胡搅蛮缠的，说的话根本就不是奔着解决问题去的，那就先评估，这个架是否非吵不可，最坏的结果是怎么样？比如，是客户，那自己是否能承受失去这个客户的结果？若不能承受，那无论对方说什么，不跟对方吵，冷处理，一旦发现跑题了，就马上拉回正轨来，一切以解决问题为前提。若是另一种情况，本来就对这个客户积怨已久，这个客户也是可有可无的，那就不必客气了，怎么让对方生气怎么来吵，在吵架中，不能顺着对方的话来说，不能只针对点来说，而是看出她说话的背后的情绪，就朝心窝子上说，当然，不能做人身攻击，而是朝对方在意而又得不到的点来说。然后根据她说话的语气，评估她被气到的程度，若她都已经蔫蔫的说你不识好人心，明明是帮你还被当做驴肝肺了，这会，估计已经气得差不多了，那就得想好结束语了，结束语也可以自己说，也可以引导对方去说，若是吵架新手，有一个百用不爽的招，那就是骂一句傻逼，然后拉黑对方，一想到对方那个百爪挠心的感觉啊，就觉得莫名的爽。

      吵架也是一种沟通，吵架本身也并不可怕，沟通是每天都在进行的事，但同时，沟通也是一件说起来容易，做起来很难得事，多领悟，好好沟通，掌握技巧，百吵不败。

吵架，不甘心，难道你经常和人吵吗？如果是，你应该要反思自己。再一个说明你好斗，得理不让人也不好，有句俗话，小不忍、则乱大谋也。希望你平伏心情，往往都是一些小事，不必伤神。万一你忍无可忍，反击的时候你才更理直气壮，更有力，你就不会有不甘了。