吵架的时候我为什么总是无助？

凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。

吵起来的，是两个无助的人，但凡有能力解决当下的问题，也不需要用这种尖锐的方式。

先搞懂了吵架的内在原因，再去看吵架的形式，就能明白，他跟你吵的是生活琐事，表达的是自我需求，但背后透露出的是这个人内心的无助感。

为什么会无助呢？

因为度过热恋期的情侣们，面临了一个无法改变的事实——你为什么不是我想象中的那个人？

刚刚步入恋爱关系的情侣不会天天吵，他们彼此对对方还有滤镜，互相都挺迁就对方，过了激情期，来到平淡期，两个人要实打实的相处了，必须坦诚相对，这时候缺点就暴露无遗了。

生活习惯不一样，处事方式不一样，三观都有偏差，尤其是同居之后，生活交集很多，彼此之间没有太多空隙，就会出现很多意见不合，频繁争吵是一个磨合的过程。

这个过程中双方都会发现这个问题，就是褪去了光环效应之后，对方根本不是你想象中的人。

他身上有很多你看不惯的地方，还有很多让你讨厌的缺点，这时候问题就来了——你喜欢上的是他这个真实的人，还是你想象中的他？

这将决定你是要继续还是要放弃。

没有想清楚这个问题之前，你不可能得出一个让自己信服的答案。

有些人承认自己喜欢的是想象中的人，就是想找一个足够完美和爱自己的人，两个人足够契合，不会吵架，OK，这没问题，赶紧放弃这个去找下个，不要浪费时间。

另一部分人就走上了努力改造对方的路，一遍遍表达自己的需求，一遍遍吵下去，最后又回到问题本身，又想放弃，换人。其实这也是停留在“喜欢想象中的人”，想把对方改造成自己想象中的人。

当发现对方难以改变，就陷入无助，感到自己对现状无能为力，僵持在一些情绪里。

其实我们大部分人“想象中的人”，是一个像母亲一样能够包容自己的人，一个极度喜欢自己，能理解自己情绪的人。

但是谈恋爱的过程中，你不可能遇到一个这样的圣人，人人都有自我，你需要被照顾的时候，他何尝不是如此呢？

他不仅不是你想象中那个条件完美的人，甚至都不是一个足够在意你的人，现实就是这样，他可能很自私，可能是个妈宝，可能很邋遢，可能出轨，可能向你提出奇葩的要求，可能控制欲强喜欢管束你……你们有一万种争吵的理由，但有的人还是放不下，因为喜欢。

争吵就是因为不接纳彼此，然而真正的喜欢都是从接纳开始，当你真的喜欢一个人，或者说决定喜欢一个人，你是从接纳他跟你的不同，以及接纳他的缺点开始的。

不接纳等于不喜欢，放弃没什么可惜的。

真的喜欢一个人，是看见了对方真实的自我，发现了对方不是自己“想象中的人”，仍然接受。

如果你想把他改造成一个你想要的人，那放弃吧，如果你是真的喜欢对方，争吵没有什么可怕的，现状是可以改变的，可以按我说的下面几点做。

百分之九十的人是做不到这一点的，多么简单的一个点啊，在座的却没有一位能做的到。

吵架里面大部分吵的都是情绪，吵的很凶的时候扯什么皮出来的都有，就是羞于表达自己真实的感受。

真实感受和情绪行为有很大的差别。

举个例子，你有重要的事情打电话给对方，对方迟迟不接，你的怒气上来了。

情绪表达A：你死到哪里去了！为什么不接我电话！

感受表达B：你不接电话我着急，我现在都生气了。

用A来表达，也是为了证明B，很多人都是弯弯绕绕攻击了对方一大顿，不过是想让对方明白自己的感受，补偿自己的感受，或者满足自己的需求，但是你想想A和B的回答能一样吗？

情绪表达A一般就带节奏了，回答的那个人要么开始解释“我刚刚在干嘛，不是故意不接你电话”，要么就是同样被你气到反驳“你吼什么！不能好好说话么！”都不是在讨论你的感受，忽视感受的后果就是接着吵，上升到“你根本不在意我的感受/你就在意你自己/你根本不爱我”的高度上，翻出旧账不停的互相指责。

感受表达B，回答的那个人不会凭空骂你为什么着急生气，生气有错等等，他只会跟你说“你别生气了”，谈感受会被安慰，闹情绪会被攻击。情绪的目的也是指向被安慰的，所以说你要是别的技巧不会，就打直球，直接告诉对方结果“我在生气/我在愤怒/我在难受”。

总之就是，因为XX事，我现在的感受是XX，一切花里胡哨的发泄方式都是低效率的表达，不如直接告诉对方你因改变不了他而感到无助、不安。这一次争吵就会消弭于无形。

沟通的时候尽量不要翻旧账，也不要主观臆测、判定和联想。

举个例子，事件是男生和女生约饭，男生没有提前订好餐厅，两人在外面等。

跟老婆因为一件事情吵架，已经2年了。

我跟老婆恋爱6年了。因为怕老婆吃醋，6年里我没有一个女性朋友，而且我很迁就老婆，有事我都是主动认错，我觉得这是男人的责任。但是，我发现老婆对我的抱怨越来越多，像很没有用，挣钱少，没能力，没魅力，死脑筋，笨，不够高，没车，没房等等。一直持续了6年了，终于出事了。

再一次大吵之后，老婆回家了。我跟一个新来的女同事，发生了关系。后来，老婆就知道了。为了挽回爱情，我们结婚了。婚后，老婆因为这件事，一直再吵架。原因是她跟我同事联系，让我们不要在一起了，说是为了我这么做很丢人，反正是这件事在她心里是到过不去的砍，我们这一辈子都要吵下去了。

只要老婆想起来，就要吵一架。这种生活，我天天都是提心吊胆的。

希望朋友们给点建议，我的婚姻改怎么维持下去。

其实是个人的性格问题

解决办法嘛,可以用自我暗示法

想自己要沉住气,沉住气……

有时间的话,可以练太极拳,可以练书法,可以练国画

千万不要把自己弄的繁忙

如果太忙,不知不觉的可能又会着急上火

千里之行始于足下,慢慢积累相信你一定会有好心态~

为什么常常会因为一点事情就沉不住气,心情烦躁不安

其实这方面跟每一个人的性格有关，跟家庭和社会的各种因素有着密切的关系。人生不如意的事十有八九，最重要是看开点，凡事要从多角度去看。还有跟天气有关，夏天是很容易使人的脾气比较急躁。所以要注意饮食，多喝消暑的凉茶和汤水。

心情烦躁不安是因为什么

心情烦躁不安，是不是有事影响你？要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试:

1采用发泄法不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快去做一件你很感兴趣的事情,比如看**,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者闲暇时做运动，比如游泳,打球,徒步出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫意在发泄体内不良物质这些都可以算是发泄情绪的方式方法

2直面问题仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近

如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了试试看吧,你一定会慢慢好起来

心情烦躁不安

首先找找烦躁不安的原因，想想潜意识里的；找到了原因就解决问题。

如果找不到，也没关系，你可以找一件事去做，这件事需要花费你较长的时间、较多的心智，这样你会觉得有个目标在前方，注意力就会集中在完成目标上，烦躁自会远离。同时，听听西方交响乐也是一个好方法，特别是各名家的《小步舞曲》，能让你感到平静、恬适。

希望能帮到你！

我觉得那是因为你还没有彻底转换你的角色!

从校园到社会是有过渡期的,如果家里面没有给你太大的压力的话,你可以先缓一缓,慢慢去寻找自己喜欢的事业!

总之,人嘛,总会有清醒的一天的!

不管什么事情都是有原由可寻的。如果真的想回归平静的心态，不想继续呆在烦闷中，那么不妨找出自己情绪不稳定的根源。

如果是因为没有工作而且也休息够了，那么就根据自己的情况，出去找工作，今年因为金融危机的影响，可能工作不是很好找，但是，找份好的工作难并不表示找份工作也难。有事情做了或许会充实些。

如果还会觉得心里有些空虚，不妨趁年轻再去学些什么，一边工作，一边可以人自己充电，当你觉得自己可以多学到更多的东西并把它转化为自己的知识时，你会觉得视野都会有些开阔，活到老学到老，这句话一点也没错。当你本身就感到迷茫时不妨从书中去寻找一下你的步向。因为不可能晃悠到老，现在正是拼的时候，不然老了怎么办、？

有问题了就要找出问题的根源，然后去解决它，坐视不理只会一直烦下去。

最近心情烦躁不安，因为一点小事就会难过，经常和男友发脾气怎么了

你的表现,反映出两方面的问题:

1精神上的问题;2神经上的问题

针对这两方面,建议你:

1空虚不是放纵的理由,寂寞不是出轨的借口你所有的无理取闹,不是因为他,而是因为你本身

2脾气暴躁是因为心情烦躁,如果你的脾气和行为都持续下去,你不疯掉,你男友也得疯掉

因些,你现在急需的是调整心情子曰:心静自然凉,但你的内心安静时,心情自然平和也许你的男友不十分令你满意,但是你可以横向,纵向比一比子曰:别人骑马,我骑驴,后面还有走着的

生活中,很多事情都是比上不足,比下有余的,于是,人贵知足知足者长乐,长乐者久安如果你真的闲得没一点事干,不如好好了解一下你的男友看看他喜欢看的书,听听他喜欢的音乐,尝尝他喜欢的食物两个月的时间不长不短,如果要将这段感情继续,你需要知己知彼了解一个人的同时,你可以提升自己,何乐不为

为什么一到晚上就心情烦躁不安

可以找人一起下象棋，或者和别人一起聊天倾诉一下，也可以洗洗澡，这样可能会缓解一下。

心情烦躁不安 事情也不想做

肯定你因为某些事情老想着 建议你多出去走走

为什么心情老烦躁不安

当人出现心理烦躁不安的时候。很多情况下。是自己或者外界的事物不顺心。或者是与你心理预想的结果不符合。。这样人的烦躁情绪就会出现。其实和现在中的不满。在情感上是类似的。。。不一定要去寻找发泄的方式。。可以去常试的换个角度去观察。去考虑自己所接触的事物或者人物。。在就是你可以抛开发生在自己身上的事物。去以一个局外人的角度去看另外的类似的事情。让自己心理冷静。平和。这样你会发现。没有那么多的事情能够让自己烦躁。。。。怎么也是活一天。为什么不让自己尽量快乐的活呢

如果说不是因为外界事物或人物影响。那就有可能与您的年龄有所关系。。。在医学中有这样一个词。“更年期”就算你的年龄没有在更年期的范围内。也有可能出现。这样叫更年期提前。。。符合医学逻辑。如果是这样。最好的办法就是让家人去理解你。。。他们多了解医学知识。这样你的症状会很快消失

为什么春天到心情会烦躁不安？

这个应该和气候节气,自然回圈有关系,,一个月都有那么几天不开心,一年当然也有不开心烦恼的节气了

我觉得感情没有什么卑不卑微的，两个人之间肯定有一个人有时候会退让一点委屈一点，只要你是爱他的，就不要想那么多，想牵手的时候就去牵手，想拥抱的时候就去拥抱，爱的时候就大胆的去爱，加油！

不吵架，是因为它对情绪的管控能力，俩人其实也无需责备，这个谁对谁错没有一个衡量的标准，争的一个答案，也并非自己想要的结果，促进关系融洽的方式，多站在对方的角度思考问题

当坏事发生时，我们总是习惯性地责备对方，自顾着自己发泄情绪，却忘了对方的心里也并不好受。 真正好的夫妻关系，都懂得为对方着想。事情既然发生了，再多的责备也无法挽回，不如想想如何止损和补救。

在对方已经极度懊悔自责的时候，你的责备只会火上浇油，加重他们的心理负担。这时候他们最需要的，是有人站在自己的身后，告诉他：“无论发生了什么，都有人和你一起承担。” 毕竟，东西坏了可以再修，心若伤了，就再也难以愈合了。


夫妻者，非有骨肉之恩也。爱则亲，不爱则疏。夫妻本没有血缘关系，全靠日复一日的恩爱和扶持。你给我一分爱，我还你三分情，感情才能越积越深。如果今天你指责我，明天我回敬你，只会将仅存的感情也消耗殆尽。


有句话曾戳中了很多人的心：当初和他结婚是想找个人遮风挡雨，没想到所有的风雨都是他带来的。 婚姻不易，需要彼此珍惜，相互责备，不如携手面对。


那些遇事只会责备你的人，只是因为他们还不够爱你；而那些真正爱你的人，从来不舍得对你责备。 真爱你的人，能包容你的小缺点和小脾气，在他眼里，真实的你才是最可爱的。


真爱你的人，会懂你的不容易，明白你背后的苦，不舍得让你受到半点伤害。 愿你也能遇到一个不舍得责备你的人，相互依偎着走过余生。
所以如果遇到一个不管发生什么事都不会去责备你的人，那就好好珍惜吧！

很多时候矛盾的并不是矛盾事件的本身，而是你对这个矛盾的态度和出的反应。
遇事只知道责怪对方，并不能将事情，反而会将彼此之间的关系弄的更糟糕。
如果当时，这事发生在自己身上，自己也是很难过的正所谓伤在儿身疼在娘心。


丈夫懂得站在妻子的角度，询问妻子孩子是怎样弄成这个样子的？了解事情的经过，之后安慰妻子和孩子：我小的时候也很调皮我妈妈也经常对我说越摔越高。孩子这次摔了之后他下次就长记性了，就不敢再胡乱来了，就会好好听家长的话了。
遇事不责备，宽容过失，也宽慰对方的心，使得夫妻之间彼此之间的心更贴近。
在你感冒发烧的时候，你是不是也希望有个人在你身边，能够理解你的不舒服，并且适时的给你端来一杯热水，同时暖心的说：你好好休息，有什么告诉我，让我来做就好。
而不是站在一边，高冷的责备你为什么不好好照顾自己？为什么天冷不懂多穿衣服？不懂多喝点水，不懂自己去医院看看？
遇到事情之后要抱着同理心要与妻子有共情。
与伴侣站在同一条线上，感受他（她）的感受，要克制自己的表达欲以及克制自己的情绪，换位思考，和伴侣感同身受、肝胆相照的。