你好，我前段时间和老公吵架后，每到晚上就会心情不好，老会想一些不开心的事，老想哭，求解？

多想些开心的事情，不要没事的时候乱想。你可以吧乱想的事情抽出来去看些有意义的书，或者学习学习。没有时间乱想自然就不会心情不好。而且看些积极向上的书还会越来越开阔。时间上了慢慢就好了。勇敢的改变原有的生活习惯是你现在必须要面对的，所以，勇敢的去面对勇敢的去改变吧。至于看什么书 ，你可以看看中国的传统教育，中国古代那么昌盛那个繁荣与他的教育是分不开的，由于现代传统教育的缺失让人迷失了方向

你可以先从弟子规看起。网上就有蔡礼旭老师的《细讲弟子规》讲的非常非常好，听了你就知道了。

希望能帮助到你，也希望你的生活越来越好

最重要的一点就是你记住只有你自己能帮助你，我们的劝告只是以旁观者的角度给你指出一条方向。其他的还是你自己去改变。加油

吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松、平静下来，不愉快的很快就会过去。我们要做聪明的人，做有智慧的人有慈爱又肯诚实对人对己的勇者，因为吵架而影响自己的心情是得不偿失的。

世上哪有不吵架的人，可不要因为吵架而做错误的决定！那里有不吵架的夫妻，肯留下来和你争吵的永远都是爱你的人！吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来心情就会好一点，说不定大家也会一起帮助解决问题。

因为和老公吵架而情绪不好，那就需要转移自己的注意力。譬如可以多出去走走啊，呼吸一下新鲜空气购购物来发泄一下心情。不过，逛街购物是一个不错的想法，因为购物是女人的天性，心情不好可以约上姐妹逛街购物，挑选自己喜欢的东西，买上一两件最爱的东西。

夫妻吵架是正常的。有时吵架不一定是坏事。然而，夫妻之间的争吵必须尽快和解。如果拖延时间过长，会造成冷战，对夫妻关系造成很大的伤害，所以我建议你尽快找到与丈夫和解的方法。其次，解决争吵引起的不安自然会随着你的和解而消失。

夫妻之间需要的是迁就、宽容、宽容和冷静地分析事情的原因。每次跟老公吵架心里都难受，当丈夫生气时，和他好好谈谈。如果他错了，他应该指出。如果是你自己的错，你应该有勇气承认你的错误。

这个问题是一个人的性格使然的，容易哭是承压能力差的表现。要改变首先要发现自己的极限在哪里，比如在运动方面，别人能跑十圈，你能否跑十一圈，即使没能超越别人也要和别人持平，建立好胜心的同时也要强化自己能力的突破，即使输给别人，也不要输给自己，如果自己的极限是8圈，那么能跑9圈就是突破这样，学习上也可以按照这个逻辑出找到极限并突破自己的极限，这样循环着循环着，爱哭这个东西就不知道去哪了……

方法如下：

你跟别人吵架总会流泪，控制不住自己的情绪。是自己心情不好，像这种情况你属于情绪控制不足，而且与别人沟通交流是有问题的。建议你多培养些兴趣爱好，鼓励自己与别人沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，不要用吵架的方式来交流。

简介：

情绪，是对一系列主观认知经验的通称，是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应，一般认为，情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动。

情绪（emotion）是一种内部的主观体验，但在情绪发生时，又总是伴随着某种外部表现。这种外部表现也就是可以观察到的某些行为特征。这些与情绪有关的外部表现，叫表情。