跟男朋友老是因为小事儿而吵架，一吵就冷战，也不知道哄我，我一生气就说没意思走下去了，他就会说放手，

那得看他爱不爱你，爱的话叫刷存在感，每次吵架都是想看看在你心中他重不重要，如果不理你你会不会主动理他，如果不爱的话，那就不用我说了…

懂得适当的退让，以退为进。并不是先道歉的人就比对方弱，如果真的爱对方，互相包容才是相处之道

冷战后，仔细想想是谁的错，如果是对方的错，点出来给对方台阶下。如果是自己的错，反思一下再撒个娇道个歉，没啥大不了的。

首先冷静想想，这个架该不该吵，是原则性问题也不要用吵架的方式，小事情拌嘴，也不要用吵架的方式，这样有伤害感情。

看对方的态度吧。

吵架之后想一想，为什么吵架是谁先挑起的，然后回忆一下吵架的时候，他对你是不是不依不饶，最后冷战中试着调和一下，给他台阶他下不下。

天啊，现在的人对自己也真是够残忍的，为什么要抓住某一时刻某句话不放呢？更何况那还是吵架时说的话？！别不懂得珍惜，真当你失去的时候再后悔就来不及了，所以，趁一切都还不算太坏，别想其他有的没的，想想怎么把爱情继续下去才是真的。

你和你的男朋友闹矛盾了，那么说明你们双方的情绪都不好，这个时候你们双方说话其实都是在说气话，都不是在表达自己真实的意思，你们现在需要做的是自己先各自调整好自己的情绪，然后在一起沟通解决问题。

那么我们来看看如何调整自己的情绪。

1接纳自己。不自责，不否定自己的失落状态。安心陪伴失落的自己。

要相信这个失落的情绪会过去的。做一些有助于调整情绪的事情。比如运动，比如出行。但是不要强迫。果你喜欢运动，无论什么运动，失落的时候，它会治愈你。

2和家人或是朋友多出去走走。

和亲切的朋友聊聊天，排解下心中的苦闷，未尝不是一种减压的方式。心情不好的人，可以找好朋友或玩得好的同事聊聊天。不想和熟悉的人说的话也可以找个陌生人和对方吐槽一下。主要是把内心的苦闷诉说出来，烦恼什么都说出来了，心情自然开朗了。

3自我激励法

这种方法可以很好很快的稳定自己的情绪。比如工作做错事被批评了，可以自我激励:虽然被批评了，但是还好及时被发现了，要不然还要继续错下去。就是心情不好的时候要往比较积极的方面去想，不要再去想心情不好会怎么怎么样。

这个其实可以分两层意思的，毕竟你和你男朋友现在是吵架了，他就对你说对你没有感觉了，很有可能就是他在气头上，所以说才这么对你说的。这句话就是有点不可信，但是也有另外一层意思，毕竟你和你男朋友之间吵架，现在已经非常厉害了。所以说他才直接了当的对你坦白了，他对你确实是。没感觉了，不喜欢了，所以说才会这么不迁就你，不哄着你，就是要和你吵架分一个高低。那么我觉得其实主要看你男朋友的态度对你是怎么样的了，那么我觉得很有可能是真的。