你好！今天跟领导吵架了、突然就心跳加快、心里很慌、手抖的很厉害、不知道是得了什么病

病情分析：吵架时出现心慌、手抖、心率增快，应注意排除阵发性室上性心动过速、过度通气综合征等可能。

意见建议：建议控制情绪，避免焦虑、紧张。暂时予休息观察，如症状持续或反复发作，则应到医院予行心电图、心电生理检测排除阵发性室上性心动过速。如出现症状时有浅快呼吸，则考虑为过度通气综合征，可予掩鼻呼吸减少二氧化碳呼出。

一吵架就紧张发抖克服方法：改变情绪认知模式、听对方把话讲完。

1、改变情绪认知模式

既然我们知道和人吵架容易紧张、心慌、发抖是和情绪的应激状态有关，那我们就可以从情绪的角度，减少和人吵架，从根源上阻断应激反应。如果你能用客观、合理的态度去看待这件事，那么你就不会轻易和人吵架，从而也就能克服和人吵架发抖的应激模式。

2、听对方把话讲完

每次没有等别人说完，我们就立马打断对方，然后反驳对方的话。事实上，当我们这样做了以后，就很容易和对方吵架。所以我们在想要发表自己的意见时，应该先听对方把话说完，然后尝试换位思考，只有这样边听边思考，才能避免两个人从“讨论”变成“互相指责”。

避免吵架的小技巧

技巧一：不要经常翻老账

两个人在一起那么久，双方都总会犯过一些大大小小的错误，夫妻之间相处，对于过去的错误，不要经常提起，这些陈年旧事，很容易使吵架升级。过去的事就忘了吧，现在碰到的事，也要就事论事，不可牵扯以前的事。

技巧二：针锋相对的吵架，学会冷处理

有时吵架到不可退让的地步，也就不用再吵下去了，因为双方都不会退让，太累了。不如大家先暂停吵架，休息休息，冷静下来都想想，有没有什么可解决的方案，是不是自己哪里做得不好，或者自己是否有可以妥协的余地，明天再说。

吵架心慌怎么缓解

1、吵架心慌怎么缓解

如果是体魄比较健壮的朋友,那么一般情况不太会出现心慌气短的现象,只有在运动强度过大的时候,可能会出现生理性的心慌气短,这时候不用担心,只要休息一阵,然后适当减少运动强度,等身体再度适应该强度之后就没事了。

有些朋友比较容易紧张,心理承受能力相对较差,遇到突发的紧急事情时也很可能出现心慌气短的情况,这时候需要尽快平复心里的紧张,最好先找东西发泄,比如打沙包之类,把紧张都发泄出来,然后建议找一个安静的环境,做一下修身养心的一些锻炼,比如瑜伽,听一些平复心境的轻音乐,眼中的建议咨询心理医生。

2、更年期出现的根本的原因是什么

由于卵巢功能的衰竭,使得雌激素分泌减少。雌激素几乎作用于女性全身所有的组织和器官,一旦雌激素减少,就会引发器官和组织的退行性变化,出现一系列的症状。

有时女性会感觉到心脏突突跳个不停,需要很长时间平静下来,反复心电图等检查常常正常,有时被称为心脏神经官能症。

易怒、疲乏、烦燥或焦虑、抑郁、易哭、皮肤蚁走感等都是可能出现的症状。

3、更年期如何注意保健

除了针对症状进行治疗外,可以在医生的指导下口服雌、孕激素替代治疗,局部应用雌激素软膏也可以明显改善阴道炎的症状。此外,要保持积极良好的心态,进行适当的体育锻炼,清淡饮食,多补充碳水化合物、纤维素、蛋白质、维生素以及其它微量元素。

夫妻间吵架的禁忌

1、冲动无知,拿离婚来恐吓对方

有的夫妻吵架时常常把离婚挂在嘴边,譬如:我当初真是瞎了眼才嫁给(娶了)你,我要跟你离婚,我就不信这世界谁离了谁活不成听起来够狠吧!够伤感情吧!如果这时旁边有人听着,想劝估计都开不了口了,人家话都说到这份上了,得!肯定得离了!其实呢,几天之后,两人便又和好如初了

或许有一天,两人吵着吵着来真的了,心想反正每次都嚷着离婚,那就离了算了!这样的话,可就成真的假戏真做了,然后再想后悔,就晚了。

2、撒泼骂人,特别是骂对方父母

吵架归吵架,不管吵架的起因是什么,到底错的是哪方,如果吵架的过程中,某一方出口骂人,那么尽管你再有理,现在错的已经是你了,特别是吵架时辱骂对方父母、亲朋的,这是非常没素质的一种表现。

自己小夫妻的事情,关起门来自己解决,吵不解气哪怕打起来都行,干什么骂人还是骂一些至亲的亲人这合适吗再怎么吵再怎么闹,千万不要骂粗口,都是一家人了,骂着谁都不合适,除非你真决定不跟他(她)过了!

3、旧事重提,一吵架就翻出旧事

心慌气短怎么自我调节

根据中医传统理论,中医认为心悸可分为心血不足,心气虚弱,阴虚火旺,痰火上扰,气滞血瘀五种类型,故其饮食宜忌的原则也应有所选择。

心气虚弱型:常感心悸气短,动则出汗或自汗,面色恍白、倦怠乏力、胃纳减少,或四肢不温,舌淡苔白。宜常食用温阳益气之物,忌食生冷滋腻物品。痰火上扰型:常感心悸心慌,胸闷不安、烦躁不眠、头晕口苦,或痰多恶心、舌苔黄腻。

由于体质虚弱导致的心慌气短,多见于贫血、低血糖等患者。一些心脏功能不好老年患者也容易出现此病,一旦出现心慌气短的情况应及时就医检查和治疗。

问题分析：

您说的心慌在我们医学上又称心悸。心悸是心脏强有力的、很快的、不规则的搏动。强烈运动之后心脏有几分钟的心悸是正常的，不必顾虑。吸烟、

意见建议：

饮咖啡或饮茶太多， 心脏受咖啡因或尼古丁的刺激， 精神紧张，都会发生心悸的现象。如果不是因为上面所述的原因或是运动、情绪的影响，心悸持续了好多天，若还有呼吸困难或其他现象，就要去看医生。

因为同你吵架的这个人，或是事件，在你的心中比较重要。

你们吵架后，你的情绪被影响了。你的大脑会总不经意的回忆起你们吵架的画面，当时对方说的话语，对方的表情，以及你说的话。当时双方的情绪状态总在你脑子里挥之不去。

你一直处在吵架后的情绪中，没有从当时的状态中走出来。总觉得有事情没有得到顺利解决，所以焦躁不安，心神不宁的状态会持续很久。