通过对一些经常冷暴力采访者的分析,我们发现,他们之所以选择冷暴力,大多是因为这三种原因:
1、表达自己不满的情绪
出于这类想法而发起冷暴力的人大多小时候比较缺爱,自身又缺乏沟通能力,就想通过这种方式来引起伴侣的注意,希望伴侣能感受到他此刻的不开心,道个歉或者哄一哄。
这类冷暴力是这三种里面最好解决的一种,因为冷暴力者的本意不是不想理你,反而是希望你能多给他些注意。就像是炸毛的猫,只要你温柔点,毛很容易就捋顺了。
但我有一点要提醒,偶尔一两次撒娇可以,如果习惯性把这种方式变成自己表达情绪的出口,甚至变成验证伴侣是否爱你的标准,很可能会给你们的相处埋下隐患,成为日后分手的导火索。
2、疲于应付对方的负面反馈
这类人的思维大多比较理性,即便是双方在吵架,也能保持一个很冷静的状态。这就很容易导致对方情绪上头时,他反而像一个旁观者,觉得对方带着情绪,无法客观地思考问题,因此拒绝解释,也拒绝和对方继续争吵。
对于这种冷暴力,最好的方法就是你自己先学会冷静,因为对方不是个容易被情绪引导的人,也十分害怕被别人的情绪影响。只要一方冷静下来,你们反而能打破僵局,得到更好的沟通。
3、把冷战当成回避的手段
这类冷暴力的发起者,可以参考我上文举的那个案例。
他们不说话、不回应,不是因为觉得对方不冷静或是想引起对方注意,是真的不想理。有时候甚至不是因为吵架、矛盾,就是单纯地不想回应,不想看见你,要么躲出去冷静几天,要么把你当空气,总之就是无视你,随意放逐自己的冷情绪。等自己的情绪发泄地差不多了,又仿佛什么事都没发生过回来,但是被他冷暴力的那个人呢,内心估计都被冰碴子扎成筛子了。
说实话,遇上这种人,光想想都觉得窒息。这类人很像我们之前经常提到的回避型人格,习惯性逃避,而且还十分敏感,只要有一点风吹草动,就立马缩到自己的保护壳里,并且也不会意识到自己的这种冷漠逃避会给别人带来多大伤害。
这类冷暴力可以说是这三种里面最难解决的一种,但也不是完全没有调和的方法,如果你想在这种惯性冷暴力中扭转和对方的关系,那你就必须打破原先僵化的思想,主动出击。
这里给大家推荐四种方法:
1、 用良好的心态应对对方的负面情绪
既然对方习惯性通过冷战去逃避,那这个期间你的一切解释都是没有任何意义的,更不要去一哭二闹三上吊。对方本来就对你、对这段感情处于怀疑否定状态,你的这类情绪只会让他坚定地远离你。
你首先要做的就是摆正自己的心态,保持冷静。因为回避型性格的人,很害怕去承担别人的情绪,你如果一直情绪化,他会一直拒绝和你沟通。
理清情绪后,就恢复正常生活,好好工作。等他的反射弧过去了,愿意从龟壳里出来,而且察觉到了你情绪心态的变化,放松警惕,或许反而能以一个比较轻松的状态好好沟通。
2、不要试探对方的想法,转移注意力
长时间的冷战会导致被冷落的一方极度缺乏安全感,关系和缓的时候也总想着通过语言、行动去试探对方的想法,让自己心安。
我理解这种心态,但我还是要说,忍住!你的试探很可能会招致对方的反感,对方本来就是比较敏感的性子,好不容易觉得你的态度稍有变化从保护壳里出来了,你一个小小的试探很有可能一夜回到解放前。
如果你遏制不住自己的想法,总蠢蠢欲动,那我劝你适当转移一下注意力。比如多参加一些朋友的聚会、试着认识一些不同的新朋友、多去尝试一些自己感兴趣的事,既能提升自己,又能有效缓解自己的不安。
3、有效地了解对方,理清对方行为后的动机
每个人的情绪或者心理,都是有一定形成原因的。如果你真的想和他走下去,你必须去了解,他为什么会这样?
是因为家庭?工作?还是由于其他?只有找到问题的根源我们才能对症下药。不过,这个过程千万别操之过急,不要逮到机会就去问,不要让他觉得你在打探他,在窥探他的隐私,最好是软化他,让他主动开口说出来。
有人可能想问,他都那么逃避我了,还会主动和我说吗?会,只是时机不到。如果你们之间的情感铺垫得到位,他足够信任你了,他是很有可能和你倾诉的,现在的不说、逃避,可能只是不知道如何开口。
4、 提升沟通能力,引导对方和你深层交流
这里的沟通不仅仅是你自身的交流能力,还需要你能引导对方和你沟通。
承接上面的第三点,当你觉得你们之间关系不错,或者你感觉到他愿意和你说他的心事时,你就可以引导他去交流。
这里建议大家看一些相关的课程或者心理学方面的书,因为习惯冷漠回避的人,大多心防很重,你必须要了解这类人的心理,知道他行为背后折射出来的思维,你才能有效和他交流。如果没有一些特殊的聊天技巧,很容易被他的情绪牵着走,一旦你被他的情绪影响,之前所做的一切铺垫都可能功亏一篑。
冷战的模式是主动冷战,被动等待,被动接受。如果你跳出情绪影响圈,找准问题关键主动出击,那你们关系的引导权就掌握在你手里。不管你是想破除一次冷战,还是想彻底解开对方的心结,都会容易得多。
总结:沟通千万条,冷战绝对不能第一条!不管是你主动,还是对方主动,哪怕是吵一架,都尽量不要通过冷战的方式去发泄。要是对方对你展开冷战了,也不要泄气、不要情绪上头,理智地想一想对方冷战的原因,针对性地做出回应,把你们的关系重新领回正途。最后,爱情需要耐心和技巧,希望大家都能在爱情里找到最好的相处状态,拥抱自己的幸福!
男生和女生闹矛盾,半个多月都不和女生联系,有可能是在等着女生主动示好男生,让男生有个台阶下。
我和对象相处也会经常因为一些观念的分歧而产生矛盾,也会因为各自坚持自己的观点而发生争论,偶尔也会通过相互不理睬对方来表达内心情绪上的不满。
但是这种冷战的时间都不会太长,我们会在冷战后各自反省自己,然后谁不占理谁先道歉。如果我遇到题主提到的情况,也会主动去联系对方问清楚到底是因为什么原因这么长时间还不消气。
面子在爱情面前对于我来说没那么重要,重要的是珍惜彼此对待彼此的感情,不要让矛盾成为阻碍两个人感情发展的绊脚石。
这说明你老公不在乎你得表现。即使和你吵架你老公生气了,在气头上。也不能不垫记你得安慰吧。去哪了。住哪里了。这几天怎么样吃的好坏。一个电话信息都没有,铁石心肠吗。这样的老公不值得你留恋。和他没啥说的
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