要学会沟通，沟通方式很重要，一句赶一句，只能是越说越急，越吵越坏，最后就形成了一种习惯性对抗交流。双方都很痛苦，却都摆脱不了。
说实话，青年情侣的沟通方式跟家庭习惯有很大关系，父母是怎么沟通的， 孩子就怎么沟通，因为他们没有别的可学。年轻人不知道怎么沟通是对的，怎么沟通是错的，只能学父母。所以，如果想解决这个问题的根源，还得从家庭入手，你观察观察你女朋友家里的沟通方式，那一定是她的升级版，找到问题所在，再针对问题找解决方法。这种恶性沟通方式很多都是无意识的，只要有了这种意识，问题早晚都有解决。
情绪的表达也是一种沟通。不管会不会怼人，在沟通的过程中，让你觉得不爽，一定要表达出来，让对方知道。你隐藏了自己的部分情绪，表现出来的并不是完整的自己，别人也很难认识到真正的你。你给别人的印象就是你什么都能接受，或者无所谓。如果自己能消化掉这些负面情绪也无所谓。如果消化不了，就需要改变下以后的表达方式了。摆在外面的负面情绪是很好解决的。以逃避性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。是一种常见的心理防御机制，后面窝火也是很正常的，因为防御机制的本质也只是压抑或否定，但是情绪产生的诱因并没有得到解决和释放。你可能觉得当场反驳有失体面或者不想对方尴尬，你喜欢快乐祥和的气氛，这种情况下你要多练习撕破脸，撕破脸没你想的那么糟糕。或者你害怕自己失控，因为过去失控经常造成不好的结果，就是对自己情绪管控能力不够自信。
你担心失控的局面无法收拾，这是你从过去了解到的，可以加强对自己情绪自控能力的练习。或者你当时就气卡壳了，大脑不能放松的思考，不知道如何回应对方，你是心理不够强大，会因为别人的一句话或者冒犯而气的满脸通红，就算你练习一万遍，你可能还是会失败，因为在当时，你思维已经短路了。怼人，很难练习，因为偶发性，但是每次出现都会困扰你。你要学会从自己身上找原因，认知能力？玻璃心？或者事后宽恕自己，是人都有短板，关键随着时间改变，你是否空长了年龄。这种短板，并非朝夕可改，每个人都有那样这样的缺陷，不必执着，不断提升自己。每个人在每个阶段，都有当下无法解决的问题，学会放一放，宽恕别人或者宽恕自己，生命中的宽恕是为了不让我们陷入死胡同，走的更远。做你认为重要的事，相信自己，你终有一天，不必为此烦恼。
可能是因为我们的这个就是太过于生气的这样的，然后你一生气的话，你就是自己的这个语言可能控制不住的这种的，然后你就可能说不出来的。下面是关于吵架的补充。
基本解释
因意见不合大声争辩，互不相让。《现代汉语词典》修订版
出处
争论吵闹。
《儿女英雄传》第三回：”你们先不必争吵，先打算银子去要紧。”
《孽海花》第二三回：“如今不用争吵了，我丁了艰了！”
赵树理《三里湾》十一：“心里有点慌，生怕刚才犯争吵的事由已经被他听见。”
示例
无谓的争吵。 出自《现代汉语词典》第1602页
争吵不休。 出自《现代汉语词典》第1602页
课文
争吵
作者：[意大利] 亚米契斯[2]
今天我和克莱谛吵了一架，并不是因为他得了奖，我嫉妒他。早晨，“小石匠”病了，老师叫我替他抄写“每月故事”。我正抄着，坐在旁边的克莱谛忽然碰了我的胳膊肘，墨水滴到笔记本上，本子被弄脏了，字迹也看不清了。我火了，骂了他一句。
他只是微笑着说：“我不是故意的。”
我本来会相信他的，可是他的笑让我很不高兴。我心想：“哼，不就是得了奖，有什么了不起！”于是我想报复他，过了一会儿，我也碰了他一下，把他的本子也弄脏了。
克莱谛气得脸都红了。“你这是故意的！”说着就举起手来。正好给老师看见了，克莱谛急忙缩回手去，说：“我在外边等你！”
我觉得很不安，气也全消了。我很后悔那样做。克莱谛是个好人，他绝对不会是故意的。我想起那次去他家玩儿，他帮助父母亲干活，服侍生病的母亲的情形，还想起他来我家的时候，我们全家都诚心诚意地欢迎他，父亲又是那么喜欢他的种种情形来。啊，要是我没有骂他，没有做对不起他的事该多好！我又记起父亲“应该知错认错”的话来。但是，要我向他承认错误，我觉得太丢脸。我用眼角偷偷地看他，见他上衣肩上的线缝都开了，大概是因为扛多了柴的缘故吧。想到这里，我觉得克莱谛很可爱，心里暗暗说“去向他认错吧”，可是“请原谅我”这几个字怎么也说不出来。
哈哈，看到这个问题我笑了，因为现实中自己就是这样的人。事后我反思这个问题，有一下三个方面的原因和应对办法：
一是说好听点是个人反应慢，其实就是人们常说的笨。 “人贵有自知之明”，如果存在这种状况，要勇敢承认自己的先天不足，不要奢望短时间内有本质的改变。那么，以后就离那种人远一点，知道自己的弱点还拿鸡蛋碰石头，结果只能是自取其辱。
二是性格所致。平时不善言辞。 遇到类似事情更是一时想不起怎么说。虽说性格决定命运，不善言辞可以通过后天的努力彻底改变。关键是要有足够的决心、努力、毅力坚持下来。为了减少生活中再遇到类似的尴尬发生，这种改变是完全值得大力的付出。
三是情绪容易激动，导致气昏了头。 大脑一片空白，自然是不知道怎么反馈对方。这种状况需要学会情绪管理，学会了情绪控制也就学会了自控人生。一般来说，越是情商高的人，越是能控制住自己的情绪。有良好情绪自控的人，能时刻保持头脑清醒，对生活的各种变故能得心应手灵活应对。
事后反思，有时也自我怨恨，关键时候总是掉链子。不过事情都是有利有弊、有得有失：通过这件事可以认清自身不足、量力而行，在生活中少走弯路、少犯错误。
感谢各位朋友厚爱和支持，一路有你们，真好。
这属于心理问题。伶牙俐齿是与遗传和后天的历练有关，嘴笨的人不一定不聪明，而聪明的人又不一定是伶牙俐齿，充其量只能说明这个人反应快而已。言归正传，交给你一个简单的办法 : 与人争吵时只需要说出一句最关键的话，然后听对方的反应(不管对方说了多少句话)并在内心默默的从一数到十，然后再来一句最主要的话，以此往复！结果会让你自己都感到意外，你会发现你自己有闲庭信步的感觉，而你的形象在对方看来具备胸有成竹、成熟老练的气质。你会发现你不心急了，心平气和了，而对方反而着急了，声音更高了！[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
我身边有这样的人，就为一件小事，为盖房的村料，盖房人，不小心弄坏了别人家的菜地，这是说两句好话就过去了，哪知盖房的还蛮不讲理，说了好多难听的话，菜地主人老实，说不过他，就这样大打出手，双方都有受伤，惊动了派出所，村委会，才给调解的。
你说就为这一件小事吵架，双方损失多少，所以说吵不过他，就不要吵了，让大家看看，这样的人也不会有好下场的。
这就是我的回答，谢谢大家的支持。
普通话这叫思维短路
俗话说这叫脑筋不够用
白话说这叫秀逗了
海南话说这是倒丁么
吵架也是门学问，也需要学习和锻炼！高人可以把死的说活，方的说圆，臭的说香。你的状况只能说明你缺乏锻炼，吵功有待提高！
我就是这样的人
我的临场反应很差，当吵过后，再去复盘，就想重新再吵一次
反应很差的人，吵架真的很吃亏
当时明明有理，但是情绪一激动，
就说不出来了
事后真的越想越后悔
为什么与人争吵的时候怼不过别人，事后才想出怼人的话？这和你的语言词汇量及你的大脑逻辑性有很大关系。
一、词汇量是你能否快速应对对方话语的关键：
人在受到他人攻击的时候，往往会有一个大脑停滞期，这个时间非常短暂，人们往往通过这个短暂的停留时间，考虑接下来的话该怎么说。
如果是和平地交流，人的大脑不会出现抵抗反应，可如果是攻击性的语言，大脑会适当屏蔽你的一些语言词汇，对你的个体做出一个本能的保护。
这个时候，平时积累的语言词汇量就突出了它的优势。
比如，大脑屏蔽的是词汇量大的人，也只是屏蔽一部分，那么另一部分就会从他嘴里跑出来，进而进行回击。
如果，大脑屏蔽的是词汇量小的人，那就是完全给他屏蔽了，所以你无法立刻回怼对方。
二、思维逻辑性非常重要：
有些人，骂人的时候，来来回回就是那么几句话，要么罗嗦，要么粗俗。可有些人等人骂了几句后，慢慢悠悠说出一句话就能把你气死。
这是什么原因呢？是你的逻辑思维能力在提示你，你接下来要怎么做了。
我们可能看过周星驰的一部**“九品芝麻官”，他在里面饰演的小官就是和高手学习了“吵架”艺术，后来功成名就。
在这里，我们要聊的不是吵架，而是怎么用逻辑方法，正确回击伤害你的人。
平时要锻炼你的逻辑思维能力，这个有专业的书可以看。当然我相信，多数人不会为了能回怼他人就去看书的。
看到这个逻辑了吗？不看书，你哪来的词汇量？
每个人的思维方式完全不同。
举个简单的例子：你夫妻共同回家，你们双方都是在什么位置开始掏出钥匙的？通常男性做准备工作的时间比女性早。
因此，你思维能力跟不上，你的回击能力就差。
思维能力有天生的，也有后天形成的。
三、什么叫说话赶趟
回击他人，是一种能力，但要用对地方。用好了，你就掌握了语言艺术，用不好，你就是笨嘴笨舌的形象。
有些人根本不是嘴笨，就是词少，直白地讲，就是书读少了。
也有些人不是厚道，他当面不回击你，并不是他让着你，而是他没能力回击你。
这样的人回家后反复琢磨，我当时应该这么说，那么说，可我当时为什么啥都说不出来？
我们说，回击一定是错的吗？并不是。要分人、分事。
有的时候，回击的能力也和对方与你的关系密切相联。
比如，你老婆骂你的时候，如果她说的是对的，可能你有词也不想回击了。
这不就是我嘛！
每次跟人吵架争论的时候都觉得自己像个弱鸡，被人按在地上摩擦怼得哑口无言，偶尔回怼一句也很快被对方更大的声势淹没，最后有理变没理，忍气吃瘪！
但是事后平静下来，不得了了，各种文思妙语接连涌出来，自我感觉句句都能把对方置于死地，有时候幻想的太嗨把自己都给逗乐了。
可惜已经时过境迁，这些妙语再也无用武之地，下次遇到同样的事件还是这样！
究其原因，还是性格所致，虽不至于懦弱但是不喜欢惹事。如果细心观察，吵架吵的好的人性格都比较强势，得理不饶人，实战经验比较丰富。而我们这种人，平时本着多一事不如少一事的原则能不跟人吵就不跟人吵，所以在躲不过必须要吵的时候临场发挥太差。
不过事后能在心里把对方吊打一番也能缓解不少不忿，反正我是这样
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