吵架了心情不好怎么办

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

一个男人没有力气和女人吵架。这说明男人还是很有涵养，很有担当。他和女人吵架。是不正确的选择。应该靠沟通和交流，解决男人和女人之间的那种。误会和矛盾。打架是解决不了问题。好家也是没有解决问题的。要解决问题，必须得靠两个人去面对面的沟通和交流。男人不是没有力气吵架。男人不跟女人一样的那种行为表现。男人他还是有稳重和理解和大度。不愿意和女人吵架，她要有一个沟通的方式方法。才能解决问题。这男人。不跟女人吵架。他的最终选择是对的。因为男人和女人之间也要靠沟通和交流去。协调。这样才能增加彼此的信任和彼此的原谅和理解。

爱情挺复杂滴除了相爱还要学会相处,相处的好的爱情是甜蜜的

一个道理:志同道合你拿你的情人和你身边玩得好好的同性朋友相比

情人有她的特殊性但也需要朋友那种很好玩的友情最好就是一起去玩一个游戏两个人合作完成的事或游戏你会发现特别的她她会发现特别的你大家互相欣赏了就回好了。

你就尽管去试试吧开头难试过后就有种特别的感觉在你心中

如果你珍惜这段情就为它努力下吧加油。!!!

凡是不能只看表面，吵架得看为什么吵，一般来说，吵架的原因是意见不统一，但是实际上架吵到后面，往往跟意见无关了，情侣之间的争吵是一种控制的手段，同时也是情绪发泄的出口。

双方都想要对方按照自己的想法行事，对方拒绝以后，事态脱离了自己的掌控，慌了，产生负面情绪，说出一些口不择言的话，用暴躁的状态掩盖自己内心的无力感，这就是吵架的内在逻辑。

吵起来的，是两个无助的人，但凡有能力解决当下的问题，也不需要用这种尖锐的方式。

先搞懂了吵架的内在原因，再去看吵架的形式，就能明白，他跟你吵的是生活琐事，表达的是自我需求，但背后透露出的是这个人内心的无助感。

为什么会无助呢？

因为度过热恋期的情侣们，面临了一个无法改变的事实——你为什么不是我想象中的那个人？

刚刚步入恋爱关系的情侣不会天天吵，他们彼此对对方还有滤镜，互相都挺迁就对方，过了激情期，来到平淡期，两个人要实打实的相处了，必须坦诚相对，这时候缺点就暴露无遗了。

生活习惯不一样，处事方式不一样，三观都有偏差，尤其是同居之后，生活交集很多，彼此之间没有太多空隙，就会出现很多意见不合，频繁争吵是一个磨合的过程。

这个过程中双方都会发现这个问题，就是褪去了光环效应之后，对方根本不是你想象中的人。

他身上有很多你看不惯的地方，还有很多让你讨厌的缺点，这时候问题就来了——你喜欢上的是他这个真实的人，还是你想象中的他？

这将决定你是要继续还是要放弃。

没有想清楚这个问题之前，你不可能得出一个让自己信服的答案。

有些人承认自己喜欢的是想象中的人，就是想找一个足够完美和爱自己的人，两个人足够契合，不会吵架，OK，这没问题，赶紧放弃这个去找下个，不要浪费时间。

另一部分人就走上了努力改造对方的路，一遍遍表达自己的需求，一遍遍吵下去，最后又回到问题本身，又想放弃，换人。其实这也是停留在“喜欢想象中的人”，想把对方改造成自己想象中的人。

当发现对方难以改变，就陷入无助，感到自己对现状无能为力，僵持在一些情绪里。

其实我们大部分人“想象中的人”，是一个像母亲一样能够包容自己的人，一个极度喜欢自己，能理解自己情绪的人。

但是谈恋爱的过程中，你不可能遇到一个这样的圣人，人人都有自我，你需要被照顾的时候，他何尝不是如此呢？

他不仅不是你想象中那个条件完美的人，甚至都不是一个足够在意你的人，现实就是这样，他可能很自私，可能是个妈宝，可能很邋遢，可能出轨，可能向你提出奇葩的要求，可能控制欲强喜欢管束你……你们有一万种争吵的理由，但有的人还是放不下，因为喜欢。

争吵就是因为不接纳彼此，然而真正的喜欢都是从接纳开始，当你真的喜欢一个人，或者说决定喜欢一个人，你是从接纳他跟你的不同，以及接纳他的缺点开始的。

不接纳等于不喜欢，放弃没什么可惜的。

真的喜欢一个人，是看见了对方真实的自我，发现了对方不是自己“想象中的人”，仍然接受。

就说明他对女朋友的无理取闹已经感到厌倦，并且不知道该怎么和对方相处了。

我堂弟曾经有一个女朋友，或许因为年纪小，所以显得很幼稚，遇到一些很小的事情，他也会表现的咄咄逼人，必须要我堂弟顺着他，哄着他才行。有的时候他也会向我们抱怨他女朋友，并且他真的在他女朋友，咄咄逼人的时候觉得非常的无助。或许对这个女生他是真的很喜欢，但是女生吵架的时候的态度也是让他无法接受的。

或许最开始的时候，大部分的男生会觉得女朋友在吵架的时候是很可爱的。即便有的时候女朋友做的事情有些过分，他们也是可以容忍的，甚至还会哄着对方。但是如果当这种情况成为一种常态，女朋友总是以这种咄咄逼人的形式展现在他的面前，当曾经的美好被慢慢的磨灭掉以后，留下的可能就是想要逃离的感觉的滋生。所以我堂弟在纠结了很长一段时间之后，还是选择了分手。

当然，他之所以会选择分手，并不是因为他女朋友现在的态度，让他没有办法接受我认为最重要的就是他女朋友平时和他吵架的一些话，还是有伤害到他。有些伤痕虽然表面上是看不出来的，但是日积月累，也会让对方觉得这段感情让她非常的疲惫。当一个男生对另外一个女生的态度感到无助的时候，就说明这个女生已经不是他最爱的样子了。

冲动吵架其实也不是无能的表现，因为在冲动的时候，人很容易使自己的理智失去控制，那么这个时候就很容易和对方发生口角，但是吵架本身是没有任何意义的，如果两个人一旦有矛盾的时候，最好还是能够控制一下自己的情绪，平心静气的冷静下来，然后等到双方都能够平静的时候，把事情解决掉才是最好的方式，因为吵架的时候不会解决任何问题