夫妻吵架，除了离婚，我们还能做什么

一位同学因为和老公的问题找我咨询，我听完她的诉说，大概了解了他们家的问题主要来自于两个人的沟通模式。丈夫对妻子一惯的批评、抱怨、指责，导致妻子根本感受不到彼此之间爱的存在，剩下满腔委屈、压抑、无奈又无助的情绪。

老公觉得自己已经为家庭付出很多，每天工作赚钱养家已经很辛苦，回家却得不到妻子的认可和感恩，也非常委屈。像这样的夫妻，其实在我们身边并不少见。

那我们争吵到最后，想得到的结果就是离婚吗？肯定不是，那除了离婚，我们是否知道吵架的背后动机是什么呢？是不是为了从对方身上索取关注和“爱”呢？

其实站在自己的角度来看，双方都认为自己是对的，责任在对方身上。亲爱的，千万不要忘了，家是“讲爱”的地方，而不是“讲理”的地方。当家里有爱时，一切问题都会都迎刃而解。而爱的前提是懂对方，读懂对方行为背后的动机不是天生就具备的，这个需要专业的学习。

我自己也有过这种状态,自从学习了家庭教育之后，才开始慢慢的改变。如果两个人都在深渊里面徘徊的时候，没有一个人愿意站出来改变，那么就不能打破这种恶性循环。

其实谁先学习改变也不是一个值得纠结的问题，发心都是为了能最终解决问题，不是给自己制造两难的选择题。我们在遇到情感困惑的时候，很多时候，给自己多一种解决方案，就是为了罢脱死循环，学习为的不是别人,而是自己。我们学习改变的目的是为了强大自己的内心不受他人伤害，并不是说为了谁去改变。

婚姻是两个人的事情，当两个人同时改变的时候，肯定效果要明显很多，但是当我们不能够要求对方同时改变的时候，我们首先能改变的就是自己，当我们让自己的状态变得越来越好的时候，另外一半的状态也会随之受到影响。

我是从这样的状态走出来的，对这些深有感触，在之前两个人的婚姻生活中，我们对对方有很多期待，期待对方像你对待他的方式那样来对待你，也期待他主动陪你一起做你喜欢的事情，期待他能做出你期待的选择，最后往往收获的是失望。

当一次次失望被累加起来，就变成了对对方的恨，对他的一切都否定与排斥。我们总想改变对方，可是你用抱怨、指责的方式去要求对方为你改变的结果，往往都是彼此心里的距离越来越远。

当你想改变一个人行为的时候,我们往往发现别人根本不会改变。但是当他自己的信念发生改变的时候,行为就自然而然的改变。在婚姻生活中，我们不妨尝试换一种思维模式，可能就让生活变得越来越好。

1、相信任何事情都会有三种以上的选择方式。

很多人一吵架就想到离婚，以为离婚就没有痛苦了。其实这个只是短暂逃离问题的方式，无论怎样都是一辈子的伤害。在感情处理上，不能找到技巧和方法，下次难免重蹈覆辙。因为一个不懂游泳的人，既使换一个游泳池也还是可能淹死。

千万不要因为情绪失控做出后悔的事情，积极主动探索新的选择。当两个人的感情遇到危机的时候，除了委屈地坚守和痛心地分手，是否还可以找其他的方式，让两个人共同努力，共同学习，每个人在经营感情方面都需要专业学习。

说到学习，很多人认为自己看过很多书，懂得很多人生道理，但是他却不能解决自己的问题。其实从知道到做到是有很远的距离。我们看书只停留在头脑层面，用道理分析对方的问题很清晰，可是每个人往往最难认识和了解的是自己。

我走进《婚姻必修课》的课堂后，发现老师教的都是自我觉察能力，现场感受和体验才能变成身体记忆模式。只有体验才能将知识转化为智慧，当一个人能真正由内而外看到自己的问题时，问题就解决了一半。

我见过很多感情破裂的夫妻，因为共同学习开始觉察反省自己后，找到婚姻破裂的症结所在，在老师的帮助下化解矛盾，选择重新合好如初。如果你也有这方面的困扰，至少你可以选择偿试给彼此一次机会吧！

2、打破原生家庭的影响，不要让自己活出父母的婚姻模式。

有些朋友认为父母夫妻关系很糟糕，于是绝不允许自己成为那样的人，最终惊讶地发现自己慢慢活出了与父母一样的人生状态，其实你内心深处对他们的认同。我们渴望改变原生家庭带给我们的影响，却又无意地重复着自己讨厌的被对待方式，只是对父母深层的认同。

我们经常会对自己的行为感到不解或者困惑，例如对各种关系的不恰当处理，或许是因为我们的内心忠诚于原生家庭，认同父母与他人相处的关系模式。如果你能清楚地发现这些问题，那就需要好好与原生家庭做一个告别。

我们所说的告别，是指要找心理医生做一些心理疗愈，真正的清除心里的印痕，在心里真正从原生家庭中走出来，而不是简单的抱怨和自责。

3、了解人与人的不同，接纳彼此的不完美。

后现代心理学认为一个完整的人格是由一系列的子人格所组成的，人的绝大多数情感问题都来自于子人格以及它们之间的冲突。这就解释了为什么我们会喜欢上另一个人，为什么跟对方总是会产生矛盾和冲突，为什么在爱情中总是没有安全感……

在《婚姻必修课》中将人类常见的子人格分为六大类，快乐我、现实我、权威我、完美我、敏感我与和谐我，利用简便的爱情卡牌三分钟可识别自己和他人的爱情模式，从而能够揭秘自己的爱情观，懂得如何与爱人相处。

当我们了解了婚姻中两个人的差异性，才能接纳对方的行为模式。通过学习这些系统的课程能够明了两性关系中的情感模式、互动模式，觉察内心深处未知的真实两性关系，看清真相。深度解读你的婚恋模式，找到问题的答案，从而修复两性关系创伤，让您的亲密关系更幸福美满。

总之，当你遇到感情危机时，除了选择离婚，千万别忘了，还有一条路可走，那就是带上你的另一半一起走进婚姻课堂。 和他（她）重新开始学习如何经营你们的感情，也许生活在你们共同努力下，就能变成幸福快乐的样子……

夫妻吵架的正确处理方式是什么

　夫妻吵架的正确处理方式是什么？夫妻相处的过程中，难免会吵架，有的夫妻面对面会把问题说出来解决掉，有的夫妻却都把问题憋在心中，争吵不休，下面讲讲夫妻吵架的正确处理方式是什么。

夫妻吵架的正确处理方式是什么1

　 一、放纵心态

　放纵心态是指结婚以后就放纵自己，慢慢地显露自己的本性，变得越来越懒惰邋遢，各种不讲究。这样的心态会让对方觉得你变了，你们之间慢慢会产生争执与矛盾，婚姻质量也大大地下降。

　女人结婚之前会有危机感，因为不知道对方是否能一直保持着爱自己，是否会兑现承诺把自己娶回家。于是她会时刻武装自己，以最好的姿态出现在伴侣面前。但结婚以后就有安全感了，女人就开始变得放松，甚至会放纵自己显露本性。

　爱情首先是一种两性吸引，因为放纵而摧毁自己在伴侣心中的美好形象，缺失了对伴侣的吸引力。

　而对方也开始反思与你结婚是否一个错误的决定，对婚姻的满意度也逐渐下降。最后婚姻会出现重大的漏洞和危机。所以女人结婚以后依然要注意自己的形象，因为这是一种修养，也是女人一生都应该保持的一种魅力。

　 二、捆绑心态

　捆绑心态表现为牢牢地捆绑着对方，想与对方时时刻刻都黏在一起，不允许对方有任何的私人空间。女人结婚以后之所以出现这种捆绑心态，是因为她强大的占有欲以及缺乏安全感。

　初婚阶段男人会挺享受对方这种捆绑心态的，因为她黏着我说明她太爱我了。这种心态在一定程度上能满足男人的虚荣心。

　但是男人本质上就是一种野生动物，挣脱束缚向往自由，空间感和领地意识会特别强。一旦他感觉到失去了自由就开始反抗，你越是黏着他，他就越不想呆在家里。

　因此结婚以后女人应该给老公一定的空间与自由。夫妻之间确实需要亲密感，但是也要给彼此呼吸的距离。

　放纵心态与捆绑心态是女人结婚以后常犯的错误，婚姻不是终点而是另一个开始。爱情需要维持，婚姻更需要用心经营。婚姻的许多问题都是由不良的心态造成的，只有以良好的心态维持夫妻感情关系，才能让婚姻健康幸福地发展。

夫妻吵架的正确处理方式是什么2

　 一、夫妻冷战打破沉默的方法

　沉默是导致冷战的关键因素，所以如果想要结束冷战，那就要先打破沉默，那有哪些打破冷战中的沉默的方法呢？

　 1、利用社交软件

　如果你们是互相喜欢的，你又拉不下脸主动找太，可以发个朋友圈暗示一下表达你对她还有喜欢还是离不开她，《非你不可》这首歌就很管用。或者说发个说说空间艾特，如果她想缓和的话，是会点赞评论的，然后你们就可以愉快的开始交流了。

　冷战的时候表情包也是个好东西，各种卖萌可爱的表情包走一波，她肯定会忍不住回复你的。

　 2、利用弱点法

　男生可以去把家里瓶盖全部拧紧，她自然会找你。就算女生没主动开口，你也可以自然的拿过她手里的瓶子帮她打开，就这么简单。

　如果你女朋友或者老婆是个吃货，你可以在她饿的不行的时候开口问一句“吃宵夜吗”然后你们就可以愉快的合好了。

　最刚的方法就是早上大家都会迷迷糊糊上厕所，你只需要把卫生纸藏起来就可以了…她一定会叫你的。以此类推，利用彼此的弱点还击，最能巧妙化解了。

　 3、言语卖萌法

　谁说卖萌是女生的特权的，我有时候惹女朋友生气了也会卖萌，下面是卖萌法模板：

　亲爱，对不起嘛！我知道我错了呜呜……错的很离谱哼唧…本不是你的错，却跟你发小脾气，老婆生气是应该的，可是老婆别气坏自己气坏身体，人家不是故意的，下次不敢了，记在小本本上，记在心里，再也不惹老婆了！

　原谅我！原谅我吧老婆，好爱你好爱你，

　我保证下次再也不会了，给我一个将功补过的机会，以后你说啥是啥，你让我向东我不敢向西，你让我喝水我不敢吃零食！老婆我们和好吧？

　 二、结束夫妻冷战方法

　当双方不再沉默之后，我们接下来要做的就是结束冷战，重归于好了，那具体该怎么做呢？

　 1、低头也是一种爱。

　有时候低头不一定是错的一方。俗话说，百年修得同船渡，千年修得共枕眠。如果你想这段关系继续维持下去，总得有个人先低头。而且从心理感受来说，作为一个男人，你主动做出的'决定比你被动接受的选择要好得多。

　对方往往会因为你先低头表现出的大度而又回旋的余地，这样夫妻冷战就能尽快解决了。

　 2、以静制动法

　冷战发生时，你也可以采取以柔克刚、以静制动的策略，比如：

　默默的收拾家，但一句话也不说；

　吃饭时，可以额外的做一道他喜欢的菜；

　对方出门时，自然的帮他递上外套电脑；

　对方回家时，自然的接过他手中的东西；

　或是默默的到厨房去煮一碗面，泡一杯茶放在桌上，但也不说这是给他做的，可对方自然会知道你是在关心他，有没有渴，有没有饿？

　制造了这种气氛后，冷战自然就会无声无息的结束，

　这个技巧的秘诀就是，以静制动。

　在整个过程中，一定要心态平和，而不是故意让锅碗瓢盆发出很大的动静，相信他的心很容易就会被你的温柔给融化掉。

　有时候，“有策略性的沉默”是非常好用的武器。

　 三、避免冷战再次发生的方法

　当然，冷战结束之后还是建议双方再好好沟通一下，避免再次发生类似的事情。

　但这次沟通的时间，最好还是在一天之后，七天之内。因为无论是什么原因吵架，在吵完架之后的第一个小时的情绪不仅不会消散，更不要说还是刚结束冷战状态的情况下，这时候去沟通只会让双方更加愤怒而已。

　虽然，因为你的主动结束冷战一小时之后没有新的导火索的话，就会慢慢的平缓下，但这个时候是平缓不代表你们的负能量已经消散。

　三个小时之后，情绪会慢慢的消散掉，每一个小时都会逐步的递减，这个时候人的心理防御机制还处于工作状态，也就说，你这个时候是不会看到自己的问题的。

　你的本我，我还在保护你的自我，只会觉得对方不好，直至24小时之后，或者说是经过了睡眠之后，心里防御机制逐渐关闭，开始审视自己，所以你现在就明白了为什么每次分手之后你第二天就会后悔了。

　有很多人在情感上出现问题以后，才想去背弥补，才想去挽回爱情，但是这个时候，他们往往都会表现的很着急，都是因为内疚和歉意，如果表现的太过于激烈，就会做出很多错的举动。

　所以说，分手以后，不要先急着去挽回，这时，应该对自己进行反思，看看你们为什么分手，分手的问题出在那里，把这些最根本问题解决好了以后，在去挽回也不晚，没有弄清楚这问题。

　复合以后，还是会出现同样的问题，而且另一半要分手也是有原因的，不是她自己的错，你在这个时候，也要对自己改变一下，这样才能让另一半重新回到你的身边。

　男生一定不要控制欲太强，给她适当的空间发挥，也给自己一个放松的机会，这样的爱情才能时刻保持新鲜感。这些都是大多数男生会在爱情中常犯的错误，许多本能延续的爱情，却因为男生的情绪感性而结束，男人就应该洒脱有男味。

　爱情就是一本书，阅读期间你会遇到许多大小不一的问题，只要我们找到问题根源，并一一解决，一定可以挽回一段逐渐流失的爱情。挽回就像一盒巧克力，你永远不知道下一块拿到的是什么味道，但只要你坚持，也许下个路口便是柳暗花明。

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　 夫妻吵架冷战怎么办

　夫妻间发生冷战的时候，是两个人非常难受的状态，因为冷战比吵架更伤感情，它拒绝了一切沟通交流的可能性，任何的甜蜜、幸福都会被慢慢消磨殆尽，因此夫妻之间有了情感问题，千万不要冷战，恋爱咨询师建议用以下3招缓解婚姻中的情感问题。

　 寻求帮助

　在夫妻两人冷战的时候，非常容易打破这种尴尬氛围的就莫过于寻求帮助了。比如当你做菜的时候，不知道该怎么操作了，就可以向妻子寻求帮助，妻子在她善于发挥的强项面前，肯定会被转移注意力，接下来帮助你一起下厨。

　这个时候，就可以和妻子打情骂哨一番，接机有说有笑，以至于你们为何争吵都会忘到九霄云外，所以在冷战的时候寻求帮助是很好缓解情感问题的方法。

　 找不到东西

　冷战时夫妻两个人都在起头上，只需要一个小小的导火索，就能引发一次更加激烈的矛盾。但谁都不会想要处于这种难受的状态之下，有时你只需要给对方一个台阶下，就能解决冷战。

　比如丈夫假装找不到自己的袜子，随口嘀咕几句，就能得到妻子的回应。这通常是一个十分巧妙的契机，通过这个契机，男人就可以和老婆好好地缓解情感问题，展开交流并得到有效解决。

　 隔空联系

　冷战中的人，都是不想多说一句话的，甚至连见面都想尽量避免。但要是不说话，通常都很难解决冷战，因此应该想法设法建立联系。

　如果对方的表情让你无法产生沟通的想法，那就尝试着和对方在微信等聊天工具上隔空联系，说明自己的心情和想法，包容对方理解对方，很容易就可以解决情感问题带来的麻烦。

以下是吵架后千万不能做的10件事：

1不要沉默不语，不要完全忽略对方的存在。

2不要指责对方，不要对对方进行攻击。

3不要轻易地威胁对方，不要使用威吓的语言。

4不要把对方的话曲解，不要断章取义。

5不要放大事情的严重性，不要让自己情绪失控。

6不要做出过激的行为，如砸东西、推搡等。

7不要轻易地结束关系，不要把事情想得太绝。

8不要在争吵中使用脏话或侮辱性的语言。

9不要拒绝道歉，不要执意维持自己的立场。

10不要拒绝讨论，不要害怕就事论事。

所以在吵架后，要冷静下来，尽量控制自己的情绪，理智地面对问题，并与对方进行理性的沟通和协商。

希望我的回答能帮到您！

在感情中因分歧衍生吵架是比较常见的，在这个过程中往往会因为气愤而说出或做出一些消耗感情的事。直接伤害对方的心，显然这样的做法在感情中是不可取的。哪怕是有分歧在争吵时也要合理，不要说出一些让对方心凉的话。否则一次次出现最终会让对方真正的心凉。那么在男女吵架后的处理方式有哪些呢？

　男女吵架后的处理方式须知

　1、要积极担责

如果我们和女人争吵了要积极负责任，怎么会争吵？由于你给她的归属感不足了，那麼我们要反省自己在哪儿做的不足好。

要学好和她讲理，并不是说一定要追责，只是讨论下假如之后再碰到类似的难题如何解决，一味的谦让总是让女性愈来愈肆无忌惮，公主病也会越来越严重。

　2、管理自己的心态

必须管理好自己的心态，不管多大火都不要说损害另一方的话。学好怎样在产生分歧时管理自己的心态，技巧是先理智十秒钟，然后换位思考一下，假如你是另一方，听见他人对你那样讲话，你会是什么感受。建立良好的情侣关系，要学会管理自己的心态，这会协助大家的情感之路走得更为长期稳定。

　二、情侣争吵不该怎么做

　1、不必提过去

一些女性最爱在争吵的情况下翻旧帐了，一点意义也没有，因此把这些芝麻绿豆的事都算了吧。

　2都先理智一下

假如仅仅由于平时无关紧要的事儿而争吵也是十分正常的，此刻通常分不清楚究竟谁犯了明显的错误，可是彼此也非常容易由于争吵而显得不理智，对于这种并不是很严重的问题，此刻提议两人都能理智一下，或许谁情绪比较好谁便会先道歉了。

　3找另一方聊一聊，好好沟通

这个是在两人都较为理智以后，大伙儿能够一起聊一下减轻分歧的作法，终究分歧不处理就一直存在的，谁也不可以置之不理，可是在争吵的情况下说分歧始终是不太可能处理的，有时当两人平静下来之后就可以好好地聊一下啦！

　4其中一方先致歉

情侣争吵谁先致歉这也是需看性情来的，可是如果是在其中一方有显著的过失，建议犯错误的主动道歉，要不然纵然另一方性子再好，如果是比较突出的错误，也是无法容忍的，并且积极致歉认错也有益于大家之后的交往。

　5、不要家庭冷暴力

聪明的男生知道如何解决争吵难题？聪明的男生会思考下自身有没有不正确，她们不容易选用家庭冷暴力的方法来解决困难，由于家庭冷暴力实际上是比较严重的一个问题，宁可立即讲出去也不必一直闷在心里，那样对两人都不太好。

　6买一份另一方喜爱的精美礼品

这类方法较为常见在男孩，一般女孩与男友争吵许多便是想让男孩子来哄她，此刻男孩子买一份精美礼品，不但可以证实你是在意她的，这一份精美礼品还能提升大家的感情哦。针对一个吃货女友而言，一份零食就得以让她开心啦！

以上便是此次为大伙儿强烈推荐的情侣争吵后的处理方法哦，大伙儿可以用以上觉得好用的方法去解决大家两人之间的分歧，一般都可以具有非常好的实际效果。来明君咨询学习培训大量恋爱技巧，可以让大家争吵频次越来越少哦！