女人最怕的不是吵架，而是吵架没有对手：如果冷暴力毁了你婚姻，该怎么办？

“我已经两天没有联系上他了。”

闺蜜当当发来消息的时候，我正在悠闲地度过一个充满阳光的下午，丝毫不知道闺蜜那边已经是乌云密布。

想到当当还在焦急地等消息，所以我动员身边的朋友找到了当当的男友大辉。

“我那不是冷战，是想让两人彼此冷静。”

终于联系上的大辉给了我们这样一个答案。

当当不能接受，她告诉我，每次和大辉有一点意见不合时，大辉就开始冷眼相待，更甚至好几天不开口交流。

明明可以当天解决的问题，在拖了好几天之后不了了之。

双方同意之后才叫冷静，一个人莫名其妙搞失踪那不是冷静，是冷战。

你根本不清楚怎么应对，因为对方根本没有交流，你完全不知道对方想干什么。

有人说，感情中歇斯底里的吵架是大忌，会把感情最丑陋的一面暴露出来。

殊不知，感情中的冷暴力更是让人们抓狂。

01

娱乐圈中的郑爽本身具有热搜体质，前段时间的她因为感情遭遇冷暴力又一次上榜。

她和男友张恒参加了一档关于情侣的节目，在节目中，因为一些情侣之间的小事发生分歧。

有人说，如果有一个女孩爱你，她就会心甘情愿的为你去改变，这一点在郑爽身上体现的淋漓尽致。

在节目中张恒给郑爽买了二十二件衣服，郑爽觉得衣服不合适，退了二十件。

张恒觉得张爽看不上他的眼光，气氛一度尴尬。

郑爽弱弱的看着他乞求原谅，张恒也不理，最后郑爽默默地说“是我配不上这些衣服。”

一件小事就因为对方的冷暴力无限扩大。

乘电梯时，郑爽知道男友不开心了便赶紧去哄，可郑爽的话还没说完张恒便走出了电梯。

在车上郑爽想打破僵局继续哄，可是换来的只是对方一次又一次的沉默。

情侣之间的吵架本就是司空见惯，感情本就是你来我往。

就算郑爽任性有错在先，可是一个女孩一次又一次的去哄你，你仍然高高在上，不见好就收，反而变成了自己的错。

如果你有意见，就应该和对方说出自己的感受，看是否可以去解决，而不是一味的用冷处理的方法去解决。

冷处理很容易发展成冷暴力，而冷暴力没有解决的问题很容易变成下次的矛盾点。

Papi说，女人最怕的不是吵架，而是吵架没有对手。

你想去和对方解决，可是对方只是块软绵绵的海绵，你发射的讯息根本没有回音。

这样的关系最让人无奈，暴力产生的内伤也更大、更深。

沟通千万条，不能冷战第一条。

02

琳琳和老公强子是大学时就认识的，毕业之后的成婚更是羡煞我们众人。

琳琳是一个很粘人的小女人，强子恰好喜欢这样的女孩。

可再精致的东西吃多了也会腻，成婚后的强子也深刻体会到了这一点。

琳琳恋爱时的粘人让强子有成就感，觉得自己把琳琳追到手是一件值得炫耀的事情，各种聚会都会带着琳琳。

婚姻不是恋爱，成婚后琳琳的粘人反而给了强子很沉的束缚感。

甚至强子的工作聚会琳琳也会跟着，强子觉得老夫老妻还这样腻歪让他很没有面子。

又觉得粘人这种事不便和妻子说，强子便开始采取冷处理原则，任何聚会强子都不会告诉琳琳，最后甚至发展成了强子的行踪也未知。

开始时，琳琳慌了，喋喋不休的问“我怎么了，我又惹到你了吗？你回话啊。”

电话微信轮番轰炸，换来的却是强子的停机。

终于等到强子回家，琳琳便开始问东问西，是不是自己哪里不好，你是不是要结束这段婚姻了？

可强子又不知如何去处理，便能躲多远就躲多远。

其实在感情中，不妨给自己和对方一些空间。

打电话，发短信是应该的，但请不要着急。

如果你不知道对方如何生气且他不告诉你什么原因，他才是无理的一方。

如果对方想冷静，不妨给他一点时间。但是要约定好，这段时间有多长，不要让冷暴力没有解决的问题变成以后的导火索。

给彼此留一些喘息的空间，不要立即陷入你一言我一语的无意义争吵。

喘息之后谈一谈，不要让自己面对的是一块没有回音的海绵。

03

最近网络上爆出的家庭暴力越来越多，为了证明自己确实遭受过对方的毒手，发出很多视频和伤情鉴定。

但是，冷暴力何尝不是家庭暴力的一种呢？

冷暴力没有伤口，不容易被察觉，却是一种潜伏最深的暴力。

冷暴力和双方的性格有关，而一个人的性格早已是扎根到心底的，很难去改变。

我们虽然改变不了对方的性格，但是可以选择打破僵局。

找到原因，了解对方的想法，解释你的行为，但是不要让这件事占领你生活的全部。

如果你遭受到了冷暴力，请你告诉施暴者是否要维持现在的感情？

如果确定还要维持感情，那么问对方的冷静期需要多久？

任何感情都有保质期，不要让冷暴力成为“搭伙式”婚姻。

爱要坦坦荡荡，请不要用冷暴力来处理事情，更不要用冷暴力去结束一段感情。

一、对错过的爱情，我们永远傻傻分不清：是因为遗憾，所以美好，还是因为美好，所以才遗憾。

二、最怕深交后的陌生、认真后的痛苦、信任后的利用、温柔后的冷漠。

表达心情不好的句子

三、你多情的天空布满迷雾，我困在迷雾里失去了方向，每天用眼泪整理着回忆中的伤。

四、一场四人经历的爱情，一个死了一个疯了一个睡了，只有我背负着所有的秘密。

五、他来我空间一次都要删一次访客，他不知道我空间只对他一个人开放。

六、剪了长发你就能放下了么？熬夜不睡，哭湿枕头你就能忘记了吗？姑娘，别折腾自己了。

七、人生有两分半钟、一分钟用来哭，另一分钟用来笑，剩下的半分钟用来爱。

八、有些事情，坚持是好的，放弃是对的。比如，我爱你。比如，我等你。

九、距离之所以可怕，是因为你根本不知道对方是把你想念，还是把你忘记。

十、梦见你的时候，我舍不得醒来，舍不得睁开眼睛，连呼吸都舍不得。

十一、你之所以感到孤独，并不是没有人关心你，而是你在乎的那个人没有关心。

十二、爱不是不吵架，而是吵架后更爱对方，是油然而生的更多的怜惜，只对他一个人。

十三、快乐，不过是给伤口找一个笑着流泪的借口；幸福，只是想让快乐有一个存在下去的理由。

十四、让你哭到撕心裂肺的那个人是你最爱的那个人，让你笑到没心没肺的那个人是最爱你的人。

十五、也许爱情只是因为寂寞。需要找一个人来爱。即使没有任何结局。

十六、友情也好，爱情也罢，每次付出的真心，最后伤的永远是自己。

十七、清晨想到的第一个人和夜晚想到的最后一个人，不是让你幸福的

吵架后冷战的好处是可以让双方有时间冷静下来，避免情绪失控导致更大的争执或伤害。冷战期间，双方可以客观地思考问题的原因和解决办法，也可以反省自己的错误和不足。

吵架后冷战的坏处是会疏远彼此之间的感情，造成心理上的压抑和不安。冷战过程中，双方可能会产生误解、怨恨、轻视等负面情绪，也可能会错过沟通和调解的机会。

因此，专家建议吵架后冷战，并不是说完全不说话或者拒绝沟通，而是要适度地给对方一些空间和时间。一般来说，冷战时间不宜过长，最好在24小时内结束，并且在结束时要主动道歉、表达爱意、寻求共识。

希望这些信息能帮助你理解吵架后冷战的利弊

婚姻长久秘诀：夫妻频繁吵架后，先冷静再重启关系

1、学会暂停，让关系冷静。

婚姻中，最没有办法避免的就是“吵架”，其实单说吵架这件事，如果你“会吵”，它是个资源，可以让你们的关系升温；但如果你不会吵，那一旦两个人热火朝天的吵起来，就成立伤害关系的一把利剑。

所以，有人就问了下这样一个问题：既然不会吵，那在遇到问题的时候，两个人分开一段时间冷静一下，有用吗？还真有用，不过只有一半的用。什么意思呢？今天就和大家一起聊聊，婚姻矛盾里的“静”和“动”。

一直很认同的观点就是：“婚姻中有了矛盾是需要沟通的”，这是为了避免问题继续累积很重要的一步，是帮两个人关系走近，走深很重要的一步。但是回到开头上，但是这不意味着，俩人有矛盾了，你就赶紧追着对方要聊一聊，觉得聊透了，事情就解决了，关系就好了。

反而你每追着他聊一次，你们的关系就减10分，说不了几次问题没解决，关系可能先被解决了。因为沟通有一个大前提是：情绪平和且稳定。

2、沟通的前提是：情绪稳定。

你想，在两个人发生矛盾的时候，彼此情绪都很高，很满，就像两个要溢出来的水缸碰到一起。那个时候，你所有的注意力几乎都放在了怎么让自己的水倒出去上，也就很容易会活在自己的情绪里面，容易放大那些问题，过度愤怒或者过度受伤，好像天塌下来了一样。

这样强烈的情绪是很容易激发对方的情绪的，两个人就会变成，你越受伤越想要说，希望他可以了解你的感受，对方就会越容易回避，觉得压力很大，太害怕了，没办法面对这么激烈的情绪，而这样回避的动作，反而会触发你内心更大的创伤。

最终俩人变成了不是在解决问题，而是在打着解决问题的名头，往对方心上扎刀子。当然，也有人在这样矛盾的时候，是在努力抽出来精力，一边安抚对方，一边表达一点自己的想法，不过这个时候，你也会发现，效果不会太好。当两个人在沟通时，情绪值都达到最高峰的时候，谁都没有办法和意识调节对方，调节自己。

3、自我调节的过程。

那个时候，你的认知是处于被动状态的，很容易就变成是“当下我觉得自己很清醒，但事后回想，就会觉得那句话我不该说”。所以，在矛盾发生的时候，一定要给关系一个空档期，给两个人一些空间，让彼此冷静下来。

这个分开冷静的过程，是一种人自我的调节过程，它会让两个人自然恢复情绪，让你归于平和。而当彼此的情绪恢复到一个平稳的状态下时，再去重新回看去处理那些问题，反而会清晰很多，说的话俩人也更容易听进去。

说到这里，可能有人会担心，如果我们冷静下来了，那关系不也就冷了吗？我们提到的冷静，不是说两个人就冷战，什么都不做，什么都不说，而是，尽可能的先让当下的冲突停下来，不激起新的冲突。

比如说，你可以尝试跟对方说“我们两个人现在的状态都不是太好，可能需要晚一些再聊这件事情，我们可以一起约定一个时间，什么时候再聊，你觉得呢？”

4、学会重启关系注入生机。

简单来说就是，找方式，停下你们关系里当前的冲突，给俩人一个期限缓冲，攒一攒技能，梳理自己，梳理问题，梳理关系，再回过头来一起更好的处理这个问题，而不是让关系停下来。我们前面也说了，冷静是起50%的作用的，那剩下的50%是什么呢？就是梳理之后的沟通了。

冷静本身是让这个矛盾淡化，彼此不再互相刺激了，理智也恢复了，但它终究是把问题藏起来了，没有解决，也不能保证你们以后的关系不发生这样的事情。所以在两个人的情绪平复之后，最需要做的一件事情就是：重新复盘问题，给你们的关系按播放键。

但肯定不能是，直接找到对方说：“到日子了，咱俩聊聊之前那个事吧，你想怎么解决？“这样的开头，包括沟通方式带来的第一感觉都是“完了完了，审判要来了”，都会容易把关系拉回到那个情绪的漩涡里，再经历一遍恶性循环，起不到其他的作用。那具体要怎么做呢？记住两个关键点：

①复盘关系问题。

一次好的沟通，最起码你要清楚“你和对方的想法”，比如：我想要了解什么？我想要说什么？我们的矛盾问题是什么？我们的感受是什么？我想要解决的问题是什么？我想要的方向是什么？他背后的感觉是什么？他的意图是什么？他这么做想要什么？

这也是我们前面冷静的意义，让自己跳出来，更清晰，细致的看到问题，只有理清楚自己要什么，才能引导关系往什么方向谈，什么结果走。不然只是被当下的思维推着，总是容易忘记下一步要干什么，甚至可能容易“关心则乱”破坏关系。

②一致性表达。

很多人在表达愤怒，委屈这一类强烈情绪上，真的很一致，可是一面对“关心”“在意”“爱”，就变得模棱两可，总是拐着弯的说。我们都会担心，如果我都这样直白的表达爱了，对方给我的反馈是推开的时候，我会有多痛苦，所以宁愿把自己藏起来，让对方看不到，也不给他一点“可能伤害”自己的机会。

可这样的退缩和躲藏，反而更容易让对方看不到你，所以如果你真的希望关系好，试试看，往前走一步，尝试拿出来一些你的爱和在意，可能收到的回馈会不一样。总而言之，一次真正有效的情感修复和复盘总结，是两个人可以真的从表面的事情上跳出来，把整个矛盾摊开，谈透，一起去总结，以后要怎么办，让关系下次不再犯，不踩类似的坑。

关系里，所有的事情都有它的意义，所有的行为也都有它的意义，重要的是你怎么看待和处理这些事件和行为，让它变成关系升温的机遇。