高三熬夜学习头疼身体身体很不舒服不熬夜感觉着急很恐慌，感觉时间不够用怎么办？

高三毕竟是个熬夜学习的阶段，如果你学不进去，就要早点休息，等着早晨精力充沛的时候再学，是要考试了，感觉心里很恐慌，感觉时间不够用，那也没有办法，不要精神压力太大，一定要调节自己的心态，只有心态放平了，觉得东西，才会快。

病情分析：

头部穴位按摩

这种方法通常只对紧张性头痛有用，能够分散头部的注意力，也能改善头部的血液循环，从而缓解头痛。基本上头部的保健穴位都可以按，比如太阳穴、风池穴、印堂穴等，还可以揉捏后颈部，放松一下颈肩部肌肉。

指导意见：

保持规律的生活作息这一点对养生很重要，对预防头痛更加重要，如果你常常头痛，建议你从这一点开始做起，按时睡、按时起，会大大降低你头痛发作的概率，当然，如果哪一天你突然打破了规律，头痛基本上就逃不掉了。

远离让你头痛的食物头痛并不能依靠食疗来改善，但的确有些食物被证明会诱发头痛，比如咖啡、甜食和烟草，当然喝酒过量是一定会造成头痛的，如果你是容易头痛的人，建议你在日常生活中就尽量远离这些食物

不知道你们学校有没有住宿的，如果有学生宿舍的话，可以和老师申请住在里面，现在距离高考也不是很久了，相信你会如愿以偿的。如果学校里面没有住宿的话，可以考虑到自己想去的亲戚家，最好距离学校比较近的。这个时候，想在短时间内解决你和家人之间的矛盾是不太现实的。所以建议还是双方都冷静，冷处理，过了高考就不会这样子了。还有就是，无论父母做了什么，或者说了什么不该说的话，他们也是为了你好，你也不小了，能明白这个道理。现在什么都没有高考重要。虽然这样说，但是你也没有必要把高考看得比生命还重要，你要知道，高考考上一所理想大学，会让你距离你的梦想更近，如果没有高考，你也可以实现愿望，只不过要走点弯路。所以，你要把高考当成命运给你开的一次后门，毕竟很多人没有这样的机会。你要好好把握这次机会，争取可以在成功的道路上走上这个捷径。收拾心情，好好复习，脚踏实地。这个时候要查缺补漏了。

我高中时候是省重点高中的学生，大学考了国家一本A段学校。因为我是理科生，所以我只能说说下面这些科目。政治、历史、地理就真的不太清楚了。

语文，基础知识一定要再过一遍，包括文学常识、字音、字词、病句、文言文特殊字的翻译通假等等。再有就是阅读理解，阅读理解回答主观问题，一定要记住，先回答表面层面的东西，再剖析深层次的内涵，尽可能把你想到的有联系的都写出来，最好用圈1，圈2，等等把每个点都列出来，因为高考批卷老师是采点的，看到采分点就会给分，当然写得多就拿得多。最后是作文，老师应该讲过几个类型的作文了，范本要掌握，每种题材的作文都要熟悉框架，这样子可以保证不会跑题，再多看看好的文章，时不时在文章中用上几句经典的语句。

数学，选择题是有技巧的，实在不会了还可以排除，填空题一般是需要计算的，不要马虎，像2分之1这些问题不要忘记了就可以，一般情况选择填空全对可能性是很大的。接下来是大题，会的大题别做错，不要丢步骤。不会的大题要把其中会的问题做出来，不会的问号，也要竭尽所能，能写出什么写什么。这样分数不会低的。

英语，这个时候多看看范文样本，多背背万能句型。记住固定搭配。每天早上多看看英文课本里面的课文，对应笔记看，每次看都会有所收获。再有就是看看曾经做错的题目，有错题本最好了，多翻翻，要静下心来看，因为英语题目往往我们都是这次错了下次还是错，况且错的位置都一样。

物理，多复习概念性的、公式性的东西，多看看类型题，物理题目会比较长，一定要耐心解读，因为有时候一句话会暗藏玄机。考试时候读题就要清楚考点是什么，用什么原理，什么公式，这样就不会出错的。

化学，一定要清楚原理，熟悉每种物质的化学特性，知道正确的反应式。

生物，在我看来生物是我最感兴趣的的学科，也是高考最简单的科目，一定要熟悉教科书，还有平时老师总讲的几种类型大题。看看曾经做过的卷子。

希望我的回答能够帮助你。祝你高考取得好成绩！金榜题名！

　　我们在生活当中出现头痛应该不是什么稀奇的事情了，只是我们在处理头痛的时候所选择的方法不同而已，毕竟治疗头疼的方法还是比较多的，所以如果你是一位经常性头痛的患者那么了解以下的这些治疗头疼的方法就非常的重要了。

　　1耸耸肩使你的头皮放松

　　沿着头骨的部位，耸耸疼痛的肌肉，就能放松颈部肌肉并使神经系统平静。做法是：站立或坐下，放松你的身体，然后吸气并伸展你的双肩。尽量使双肩向耳部靠拢，保持两秒钟，呼气放松，重复三次。

　　2拥有节奏的呼吸来缓解自己

　　当我们感觉有压力时，身体中的二氧化碳水平会上升。这时用浅呼吸就能扩张头部的血管，从而缓解疼痛。做法是：用鼻子吸气时数到5，用嘴呼气时再数到5，重复做10次。

　　3迅速缓解头疼

　　将热水袋或冰袋放在前额或者任何疼痛的部位就可以缓解痛苦;使用冷敷还是热敷是一个人优先选择的治疗方法。但是，如果你选择冷敷，那么，应该先用毛巾包裹冰袋，然后再放在痛处。

　　4用手指进行按摩治疗

　　在头疼刚刚开始时不要用这种方法。做法是：将你的食指和中指放在你眉毛的外侧及太阳穴处。稍微用力沿圆形旋转按压10秒，然后休息2秒，放松，再重复做。

　　5用规律性的锻炼来预防头疼

　　轻松活泼的步行能摆脱日常的压力，这正是预防、缓解和治疗头疼的关键。

　　真正的了解头痛病才正确的治疗头疼病，为了自己能拥有健康的身体，需要我们掌握自己的命运，不要被头痛病拖垮，对于头痛病一定要及时治疗，这样才能早日还你健康的身体。