在恋爱的时候，如何才能不让自己发脾气？

两个人刚在一起的时候，基本上都是你侬我侬，把最真实的自己隐蔽起来，自己原来睡个爱发脾气的人，但对方却不知道，没想到在一起久了之后，会发现两个人很容易吵架 。但是吵架是一件非常伤感情的事情，所以最好还是少发一点脾气 ，对自己核对办理都是一件非常好的事情 ，所以我们一起来分享，如何让自己减少发脾气的频率 。

提升自身修养 

我觉得发脾气是跟修养有关的，修养高的人，他们很少对别人的某些做不好的事情发脾气，但如果修养很低的人，动不动就想发脾气 。其实很多事情并不值得我们发脾气，发脾气会让我们和对方的感情变得更加难堪 ，一旦说出了那些难听的话，那么两人之间的鸿沟就会存在，不管怎么样，鸿沟都是不可能回到原来的样子 。如果你发现自己是一个很爱发脾气的人，那我觉得你还是要多读点书，让自己能够通情达理一点，这样就会少对他人发脾气，也包容他人的缺点和失误。

转移注意力 

确实有时候在我们还没有站在他人的角度去考虑问题的时候 ，感觉某一件事情确实非常惹人生气，但是即便是这样，我们也还是要改变一下现状 。如果实在容忍不了自己，要发脾气的冲动，那么就要告诉自己，这时候应该转移注意力了，给彼此一些冷静的空间，也许冷静了之后，就感觉没有那么想发脾气的冲动 。脾气往往在人很生气的时候才会迸发出来 ，等对方都足够冷静之后，我相信想要发脾气的那种感觉就消退了很多，这时候反而有了解决问题的办法 。

不要放纵自己生气，因为自己生气，不但伤害到他人的心灵，也伤害了自己的身体，生气对身体是非常不好的哦 。

给初谈恋爱女生的一点忠告

1、想要脱掉你衣服的男人很多，但是当你说出“不要”之后，能够尊重你意愿停止继续的男生，才是值得你信任和托付的。

2、女生可以有体验“性”的权利，但一定一定一定要保护好自己。另外，连开房钱都要AA的男生，我劝你不要选择。

3、男生亲你抱你，不等于喜欢你，也可能是为了满足自己。他甜言蜜语，不等于喜欢你，也可能是为了占有你。不要看他说什么，要看他做什么。不要看他现在做什么，要看他长久地会怎么做。

4、经济独立，永远是一个女性在两性关系中最好的底牌。别想着交一个男朋友、嫁一个老公就可以高枕无忧，到最后没有话语权、逆来顺受的人，一定是你。

5、别随便养备胎，在两性圈子里，女孩子zui重要的是口碑。不喜欢就放手，有了伴侣就别骑驴找马。这是对彼此的尊重和负责。

6、小作怡情，大作伤感情。作的上限取决于他对你的耐心和宠爱，下限来自zui基本的恋爱道德。

7、一段长久地关系离不开这三样东西:爱、面包与规划。

8、所谓的安全感，其实只有一小部分来自于伴侣的忠诚和责任，更多地来自干你对自身魅力的笃定，也就是自信。当你越害怕失去一个人，你就会变得患得患失、敏感多疑，而你的害怕也越容易成真。

9、吸引男生的可能是你的脸蛋和身材，但是留住他的一定是你的内涵和修养。

10、千万不要把爱情当做自己的全世界，这样的结果往往是你失去了你的全世界。你的世界里，应该还有工作、社交、理想、生活和自我。

亲密关系中，如何做到吵架不伤感情？ 你懂吗？1、掌握吵架背后的真相

吵架的第一个实情：不要总希望男人改变现状，差异才算是相爱的根源。假如你的另一半一下班就看抖音，玩游戏，你会是什么反映？你一般会拉着脸说：你怎么老是那样？你可以修改这个毛病吗？你到底有没有前途啊？这也是女人数最多的埋怨方法，许多女人站在改造自己家男人道路上，你希望男人改变什么？是否想改变他和你间的不同类型的差异？假如你也看抖音，你也玩游戏，你很有可能不容易传出这种感叹。

你觉得差异不好吗？心理研究说明，多数人最后都会选择和自己有一些不一样的人在一起，相似度能让我们在生活的相处过程中觉得达到，觉得舒适；但差异性，却才是让我们彼此之间吸引住的根本原因。

你不爱说话清静，通常喜爱性格外向说唱的男人，恰好是性情差异的出现，才让他们一开始就造成好奇心和实践，可是事情有阴便有阳，后边相处过程中无数次争吵和磨擦是因为一些差异你不是很喜欢，一旦两人进到一段相对稳定的关联期，女人就想当然的觉得那你就是属于我的，然后按照自己想像去改变另一方，不由自主的就把自己的必须、自已的心寒感投影在对方身上。

吵架背后的真相第二条：老账非常值得翻，而且一定要翻。女人提过去便是当时的不开心和愤怒被压抑感下去了，其实还在心中没被解决，而到另一个情景，那些被压抑的情绪也被唤起下去。

普遍的画面就是家中男人以前想出轨女生，在情人节的情况下给女生送红包，那么你为了能两人关系平稳就压抑感下去了，可是2个月后因为男人的一场老同学聚会，深夜之后才回来，你会根据吵架通通的发泄下来，弗洛依德说：一切被你压抑感下去情绪，日后都会以更加丑陋的方法重新来过。

很多女孩子感觉吵架后，男孩子应当哄女生。男生哄女生并不是承揽所有过失，并不是睡了一觉作为什么都没发生，由于难题还在这边，总有一天会滚成滚雪球。男性理应理智数分钟，思索大家吵架的起因通过，那也是给女孩清醒的时长。

随后，真诚跟她说，我做得不对，及其我哪里哪里做得不好，也不会显得敷衍塞责。然后，干万没事儿跟一句“可是，你也让人非常气愤…”。女性就明白下面你需要逐渐责怪她，就会开始塑造戒备心，氛围再次紧张起来。还不如改成“我认为，这件事情大家如何处理会更好一些，你当时如何做会更好一些。”

你不要急着女生让你—个回应，或是积极主动的回复，因为他或许还在情绪当中，也许你都没有给他—个充足的阶梯。与此同时，你也不必担心，通过你诚恳的承认错误与分析，自己其实会思考自己哪儿做得不好，不要以为女生蛮横无理，她们就是要做出不讲理的模样，其实心里是最讲道理的。这时你又一次给一丝时间与空间使你的另一半缓解情绪，不必打扰她，花数分钟去整理整理房间，例如吵架时她扔掉了的靠枕。

的时间别太长，五分钟后，返回她身边，拿给她—个湿毛巾擦干脸，静静地坐到她身边，不必马上去抱她吻她，有很有可能被拉开(这就叫小任性，多可爱）。假如她拿着纯棉毛巾突然开始哭，祝贺你了，她不是继续生你的气，反而是宣泄和尽情释放情绪，这时，你终于能抱她了。

不可能有不伤感情的吵架，人与人之间的相处总是充满矛盾，因为人的思想本身就不可能完全相同。而在男女的恋爱关系中不可避免产生这样那样的矛盾，也就是老百姓常说的：锅碗瓢盆，难免磕碰。不过情侣之间产生矛盾，即是发现了问题，双方应本着解决问题的态度，这样才有利于生活和谐。情侣之间吵架，想要不伤感情，建议从以下几个方面做起：就事论事，不伤及无辜。情侣吵架，只能吵你们两个人之间的事情，不应提及双方的父母及家人。还可能不伤感情的吵架。

吵架如果把双方的父母及家人牵扯进来，只会加重事态，把问题扩大，双方之间的矛盾变得更加混乱，要想解决也难上加难。速战速决，不翻陈年老帐。情侣吵架只说当下发生的事情，如果当下的事情还没解决清楚，又把以前的陈年老帐翻出来，那岂不是越吵事情越大，矛盾越大，火上加油，不仅不利于解决问题，还会增加新的矛盾，更加不利于生活和谐。即使吵架，也要好好说话。一句好听的话能让人在寒冬里倍感温暖，一句难听的话却能让人在酷暑六月心里一寒。

情侣吵架，千万别说绝情的话，不要因一些鸡毛蒜皮的小事，让对方心寒。如果一方说了严重伤害对方的话，要及时道歉，最好把事态控制在可控范围之内，千万不要冷战，冷战时间越长，沟通起来越困难，对方的心离你越远。这样更加不利于家庭和谐。发现问题后，男女双方要及时沟通，共同努力，最好别用吵架的方式来解决问题，何况有时吵架也不一定能解决了问题。当出现矛盾的时候，可以先冷静一下，理好思绪，双方用理智去讨论解决，不要带上情绪。

我相信既然俩人还能吵架，那么就还是想和那个人共度余生的，那么请我们在吵架的时候千万要给自己留点挽回的余地，不要太过伤害彼此，一定要三思。没有不伤感情的吵架，吵了肯定就会有人伤心。

初次恋爱要注意什么，女生必看恋爱忠告

亲妈级的恋爱忠告

分享给恋爱中的你们

1捂好钱包

恋爱上头的女生很愿意给对方花钱，但是一定要有分寸，遇到哭穷的男生赶紧跑!!不要扶贫。

2不要为了谈恋爱而谈恋爱

不要为了想要谈恋爱而有目的性地去找对象。谈恋爱是自然而然的。

3真诚，勇敢去爱

如果确定对方是值得的人，就大大方方去爱好了，不要让自己后悔，前提是保证自己安全哦~

4嘴甜心狠

你们甜蜜的时候就拼命热情，不找你的时候专注自己的事情，想表达爱意的时候就大大方方表达，但如果他触及你的底线就能潇洒就走。

5要有自己的生活

别把自己生活的重心全部都放在男朋友身上，要保持正常的社交，热爱生活。积极乐观的人永远会得到偏爱。

6不要冷战

冷战真的很伤感情，缘分来之不易，不要为了一时之气，让你们的感情破裂。破冰不代表屈服，而是为了修复感情。

7不要欺骗

一段感情里最重要的就是坦诚!谎言一旦说出口就要用更多的谎言来弥补，直至最后的谎言破灭。

8恋爱需要仪式感和新鲜感

仪式感是认真恋爱的一种态度，能让两个人对感情保持重视，更愿意一起去探索新事物。

9不要轻易提分手

每次提分手都是对你们俩感情的一种消耗，次数多了就会变成真分手。

10经济要独立

经济独立会让自己更加自信，获得更多的主动权，在面临背叛时也有说走就走的勇气。

11要表达出来

除了语言，还可以通过行动表达陪他看他最爱的球赛、给他做一顿美味的晚餐。

记下他的喜好和忌口

12保持自己的身材和美貌

不要因为觉得在一起久了外貌什么的就不重要了!!想想他不注重打扮时你对他的嫌弃，大多数人都是颜控，所以不管在什么情况下都要好好经营自己的美貌和身材。

13不想做的事情不要勉强自己

大美铝们一定要把自己的感受放在第1位，不要勉强自己去做一些抗拒的事，如果他真的喜欢你，一定会尊重你的决定!!

让回避信任很难，让回避不信任很“简单”！

‼️与回避建立亲密关系的难点在于“信任”。

回避很难像普通人恋爱一样，被对方的真诚的语言或行为的表达打动，在喜欢的同时建立起“信任感”。

因为回避默认“自己会受伤/受骗/被抛弃”。

所以，他不会像普通人一样因为与对方互动中相处融洽/感受愉悦而迅速增加信任度。

相反，他会努力寻找这段关系/恋人是否会伤害他的蛛丝马迹，抵御/规避风险。

今天来说说什么样的语言/行为会加重回避的“不信任”。

1️⃣与异性暧昧

这里值得一提的是，回避擅于隐藏内心，所以吃醋的情绪也会在心里发酵。可能自始至终你完全觉察不出他不高兴。

比如你和他开玩笑说有人追你，他可能不说话，但是会“警惕”，“暗中观察”。

假如之后某天你开开心心提着礼物回家，他可能会脑补“追求者送的”。如果他憋不住问你“谁送你的”，这时恰好你又开玩笑语气说“不告诉你”。

那么，他会认定他的负面猜测。可能不会再追问，但是一定会扣分记仇。

其实对于普通人，这种不经意的语言+行为，无法做出伴侣出轨这样的事实认定。

但因为回避本身的不信任+高敏感/高防御，会加深他的猜疑，甚至固执认为就是事实。

2️⃣承诺无法兑现

为什么回避自己不愿意说我爱你？

他不确定自己能否兑现，因为潜意识不够信任对方，也不够信任关系（无论恋人是谁都会有一样的心理，不是针对性防御）

也就是说，他的处事准则，说了要做到。

所以，千万不要在情绪上头时承诺“以后我再也不发脾气了”，“以后我会理解你包容你不和你吵架”。

这些承诺一旦没有兑现，回避会很难再信任你的话。

他还会加深不会改变的负面印象。

不如换成，“我不知道未来会怎样，但我会试着收起我的坏脾气，你可以帮助我一起改变么？比如我哭的时候抱一下（此时提需求/建议）”。

3️⃣否定他

如何让回避快速进入回避状态？

否定他……

比起赤裸裸的直接否定，请注意，还有另一种不易觉察的否定。