婚姻里双方经常因各种小事吵架怎么办？

夫妻双方经常因各种小事吵架怎么办

01争吵是亲近的契机

01到底是在吵什么

为什么我们很少和陌生人争执，却总跟自己爱的人吵架呢

这其中暗藏一个特别积极的心理意义——相爱的两人吵架，其实是在给彼此的心，寻求融合、亲近的出口。

先来看夫妻吵架的两个场景片段：

片段1：

周六了，她想出去吃点，对他说：“晚上我们出去吃饭吧

“好啊，你想去哪儿”他应道。

妻子顿时兴奋起来了，“嗯我还没想好。”

“那我们去吃火锅”他提了个建议

“不，”妻子想了想，“今天想吃点什么不一样的。

他回，“好吧，那你想想我们早点定，早出发，不然高峰期排很久队。

02情境导入

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”她觉得他太没耐心了，一点也不懂得关心人。

丈夫听到这，顿时不耐烦了，一句话也不想说

看着他这个态度，她也生气了，两人吵了起来。

片段2：

妻子提议，“我想让孩子学编程。”

“孩子才8岁，你给他报这个干嘛”他有些质疑

她顿时不开心了，指责“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带，报这种兴趣班只有好处没有坏处。

“不要给孩子那么多压力，”丈夫很反对妻子的提议，他认为，“孩子这个年纪多睡觉、多运动，参加些户外活动就好，这样学习效率更高。

“你就会惯着孩子”，她立刻说，“上次去吃饭，说了不要让他喝饮料，你非要给他买。

丈夫听着起火了，“我惯着孩子就你教得好也没见你把孩子教到年级第一啊。”两人吵了起来。

03试图通过争吵进行沟通

这是生活中很常见的2个片段，当你深人复盘事情发展的全过程，就会发现夫妻的吵架是逐步升级的。

对话的刚开始，一方的内心需求其实很简单——希望对方听听自己的心声，从自己的角度考虑问题，给些支持

比如，片段1的妻子说“想吃点什么不一样的”，其实是想在做决定前，跟爱人一起分享、探讨些餐点、兴趣细节，再一起做决定。

这种协力、商量、再达成一致的过程本身，是她的期待。

丈夫当时的沉默，则是在表达“我不想跟你吵架，我想两人和平地相处、开开心心地去吃晚饭。

片段2的妻子说“孩子一直都是我在带”，其实是想表达，给孩子报兴趣班的决定，是她了解孩子的学习、生活节奏后，用心分析、考虑的结果，不是随意发言。

丈夫当时的反对，其实是在表达“我对这个家、对孩子也是用心，付出的。

之后，两个人的沟通演变为争吵，甚至越吵越厉害，是因为彼此都希望用“吵”来让对方听到自己话。

04争吵背后隐藏的期待

每一次争吵，究其核心，都存在着未得到满足的渴望。

想要正确吵架重点在于，两个人要在争吵中，发展出共同解决冲突的能力

这样每一次争吵中的“渴望”都得到满足，变成亲密感的基础。

02正确吵架的三个步骤

正确吵架，有以下三个步骤：

步骤一：分辨情绪

之前看过一句很有意思的话，大意是：永远不要在饿的时候逛超市，可能你会买不需要的东西；永远不要在孤独的时候开启一段感情，可能你会遇见错的人。

争吵也是如此，永远不要在情绪不明的状态下表达，可能你会让说出的话，到头来，都封住了自己的本意

比如，之前的举例中，有这样两句话，

“为什么总是我想，你不可以一起想吗”

“你哪里关心孩子了!孩子一直都是我在带。”

05沟通的假设与想象

一直、总是，这类极限化、绝对化的词，表达的是一种主观感受，而不是事实

当吵架中出现这样的词，其实是一方在宣泄情绪。

如果你是说的那方，那要即时识别出来，自己这么大的情绪下，有怎样的渴望或期待。(具体详见下文步骤三)

如果你是听的那方，那这时候你要做的，不是跟ta辩论事实真相，而是承认、接纳ta的感受，安抚ta的情绪。

只有把恶劣的情绪先缓和下来了，彼此才有沟通的基础

步骤二：理清事实补齐信息

事实有三个基本要素：主体、时间、空间

如果语焉不详，那我们听到的很可能不是事实。需要补齐信息

比如：之前的案例，妈妈想给孩子报编程时，说了这么一句话，“这种兴趣班报上只有好处没有坏处。"听完，爸爸马上反对"不要给孩子那么多压力”

这两句话，都是在陈述各自大脑中的假设与想象，需要双方各自补齐事实信息

06沟通并不是单方面表达

妈妈可以说“我发现孩子对机器人特别感兴趣，前两次看邻居小孩XX在玩机器人编程，一直专注地站在旁边，不肯走。他现在学校课程不算紧张，我想给孩子报个兴趣班

爸爸的语言可以变成“我希望孩子在小学阶段，过得轻松、自由些，不要有太多压力，保证休息、多运动，再去报个兴趣班

这时候，你会发现，彼此的对话，变得更加共创、更加有建设性了。

步骤三：感受期待

什么是感受期待就是找出对方内心真正想要得到的东西。

不同的角色、身份，有不同的期待与隐性契约，这也是我们在生活的不同面。

比如：之前我的朋友和学妹，问了我同样的一个问题-

要不要学心理学

学妹的期待：问我职业规划，期待我作为心理行业的工作人员，给她一些职业发展建议。

07共同感受彼此的期待

朋友的期待：想学习相关知识来经营的家庭，让生活变得更幸福，希望从我这里得到肯定的答复与支持。

显而易见，同一句话，不同的人对你说，有不同的期待。

尤其是当对方用“争吵”的方式表达时，内含的是更加强烈的渴望。

在这个时候，我们要了解情绪、结合事实，来判断、回应。

弗洛姆在《爱的艺术》中说：“爱就是我们对所爱对象的生命和成长主动的关心，哪里缺少主动的关心，哪里就没有爱。

与亲密的人连接，是人类情感的基本需要。早在婴儿时期就已经存在。对大多数人来说，婚姻并不只是搭伙过日子，还想感受到尊重、理解和安全感，以及对自我价值的肯定。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断

频繁争吵中的大部分人，会觉得是因为对方的错才导致争吵的。而这种思维也正是两个人关系出现问题的根本原因

08看待问题的角度不同

吵架者的基本心态是“这件事一定是我对，TA一定错了”。问题是当两个人都这样想时，吵架就层出不穷了。

事实上，家庭纠纷、夫妻争执等经常都没有固定的答案，纯粹是角度问题，而不是是非问题。

“会吵架”的人在争执的过程中，努力地去体会对方的真正意思，给予对方情感的满足，或比较两人之间的差距在哪里，找到能够达成一致的点儿

“不会吵架”的人，在争执的过程中会批判对方，极力地要驳倒对方，甚至进行人身攻击，只是要证明自己的“无误”，结果反而两败俱伤。

因此，当两个人发生了争吵，我们一定要告诉自己：这个事情，可能也有我自身的原因，TA可能是对的。

当我们跳出“我对你错”的思维模式，在言语中不批判、攻击对方时，矛盾才不会升级，真正的解决之道才能浮现出来。

如果长期得不到另一方的情感回馈，就会争吵不断。

毫无幸福可言。

再好的感情，也会消耗殆尽。

吵架是我们和朋友间经常发生的事情，那么吵架有哪几种方式呢？今天，老魏就和大家聊聊这个问题吧。

1、利用语言去数落对方

这种方式是吵架时很多人喜欢用的方式，而这也是非常容易动怒的方式。随着吵架的程度升级，她会不断的用各方面的不好语言去攻击对方，甚至会数落对方的家人和朋友。本来喜欢这种吵架的方式的人非常的渴望胜利，因此她的事业和生活会非常的优异，但是如果是用在人际交往上，这种方式会使别人一个个远离她，没有人喜欢别人辱骂自己的亲人或者朋友，而且不喜欢别人对自己的各种嘲讽、诋毁，因此喜欢利用语言攻击对方的人往往人缘会越来越差。

2、冷静理智

吵架的时候，不乏有一直保持冷静理智的人。这种人一般非常的理性，不会感情用事。在这种人的眼里，激烈的吵架只会影响双方的情感，没有任何好处。虽然自己内心也很难受，但是他能够控制自己不要爆发。我们在和这种人吵架的时候，往往不会持续很久，因为对方根本就不会对你的挑衅有任何反应。这样的人只会希望能够心平气和的跟你沟通交流，最后和平的解决问题。

3、跟你摆旧账

这是吵架时令人非常恼火的事情，这种人一般都是小肚鸡肠，揪住你的错误不肯放，而且特别喜欢渲染一个人的事情或者做法所带来的影响。跟你吵架时，他可以把很久以前你的丑事翻出来让你出丑，本来这种人记忆力非常的好，一般学习能力比较好，但是做人却不是很好，所以跟这种人交往，要注意尽量少跟他透露太多自己的隐私和秘密，少让对方掌握自己的短处，不然等到两人吵架时，你会知道自己的对他的信任换来的只是成倍的羞辱。

小吕同学这个星期突然变得烦躁不安，这对于一向安静内向的他来说几乎是从没有发生过的，至少在我这个班主任看来是这样。这几天他不仅参与了寝室里的卧谈，被扣了分，还午休教师不在的情况下不断骚扰他人（班干部记录）。另外，社会老师也说，这次他考得特别糟糕，不及格。不仅不及格，而且在讲解答案的时候，他魂不守舍，就连选择题的答案都未曾纠正。

我觉得问题比较大，把他叫出来谈话：孩子，你最近是不是发生什么事情了？能和老师说说吗？他低头说：这个星期回家，爸爸妈妈吵架了。吵得很凶。我继续问：以前也吵架吗？他说：也吵的，但是这次特别凶。

我表扬了他：你是个懂事的孩子。说明你很关心父母亲的现状，但是你能左右吗？不能，你没有办法，你要理解他们，他们文化层次不高，没有人告诉他们吵架的时候要回避孩子，避免伤害孩子的心灵。他们没有控制好情绪。但是你必须明白，他们无论怎么吵架，双方都是爱你的，你做好你自己吧。需要老师帮忙吗？

他不停地摇头。我知道，每个孩子都不希望老师和家长说这些带着隐私的话，这样会让本来就不自信的他更加自卑。但是，我还是和家长通话了，提醒他们吵架的时候请注意保护孩子的自尊。同时不要让孩子知道老师来过电话。

剩下的几分钟里，我不停滴提醒孩子每个家庭都有可能出现这种情况，希望他不要影响学习，同时无论如何要学会自信，老师会替他保密。

家长们啊，也许你白天受了老板的气，没有地方发泄；也许你今天生意非常不好，进的货都卖出去；也许你这几天工作实在太累了，没有人安慰你；也许你上有老下有小压力特别大，没有人愿意分担；也许你们夫妻关系本来就不和谐，磨合多年还是运转不畅……甚至也许你们其中的一方有了外遇，你气愤难当……但是这些都不能成为你们在孩子面前吵架的理由。

当着孩子的面吵架起码有两大害处，第一，他会反复琢磨，甚至怀疑父母亲要离婚了，他们之间肯定有一个人不要我了？或者他会像电视剧里那些孩子一样想，如果父母离婚了，会不会都不要我，如果要，我将选择谁，后果会怎么样？我要不要做点什么惊天动地的事情，让他们停止吵架，都安心下来爱我……你想想，一个孩子，反复琢磨这些，特别是初中生，开始进入青春期，想法特别多，也特别怪，很容易做出出格的事情来。即使不做什么出格的事情，单单成天就想这些去了，能安心读好书吗？

第二，孩子会变得更加孤僻，更加自卑。他会觉得同学们一个个都幸福和谐，而我父母却天天吵架，无心顾及我，他是个特别悲哀的孩子，我的命运特别悲惨，看着周围同学们一张张灿烂的笑靥，他对比自己能不变得自卑吗？何况，小吕同学本来就很内向，本来就不太自信，这样一来，打击就更大了。

哎，说易行难。一旦情绪上来，又有多少家长能顾及孩子的感受呢？

情侣间相处，原本应该相亲相爱，彼此相敬如宾。大家心中对对方疼爱有加，又怎么舍得吵架呢？

现实却并非如此，你见过哪对情侣没拌过嘴。那种时刻对你呵护有加的恋人，你会不会觉得多少有点虚情假意。情侣间有时候赌赌气，很快又能和好如初，实属正常现象。

三天两头吵架的情侣大多数能够长久，只有少部分人最终会分手，理由主要有这几点。

一，情侣性格方面的问题吵架能及时和好，多磨合就能互相适应，能够长久。原则性问题有矛盾，闹到不可开交才会分开。

都说夫妻间向来是床头吵架床尾和，情侣是准夫妻，亦是如此。如果都是些鸡毛蒜皮的小事使使性子，没什么大不了的，哄哄就雨过天晴了。

原则上的问题互不相容，就应该引起重视。比如父母今后的赡养问题，或者说一方恶习难改等。这样的原则性问题具有不可调和性，因为这方面原因吵架，轻易就无法和解。

如果只是性格方面的原因，完全能够在生活中慢慢磨合。清楚了对方的秉性，就不会跟他计较太多。

恋爱本身，就是婚姻的考察期。彼此间的优点和缺点暴露出来，不是什么坏事。这样你才能看清对方的真面目，才知道他适不适合与你相伴终身。

二，恋人间只是小吵小闹是人之常情，只要双方能保持克制就行，这样的恋人不会分离。大动干戈就很容易分手。

恋人间有点小摩擦，一般也就互相责怪几句。这严格来讲算不上吵架，没必要太当真。牙齿和舌头也有咬着的时候，大家消消气也就过去了。有的时候，两个人小吵几句，过后反而更加亲密。

情侣吵闹，双方都会把握一个尺度。无非就是闹闹情绪，不会一发不可收拾。彼此间还爱着对方，怎么会忍心互相伤害。关键时刻谁都不会失去理智，能够保持克制的情侣散不了，这点可以完全放心。

那些一点小事就大动干戈的情侣，非要闹到不可开交的地步。会伤害到对方，容易导致分手。

三，能够互相坚守底线，经常拌拌嘴不会分手。肆意践踏底线轻易就会分离。

恋人相处时间长了，肯定知道对方哪方面不能触碰，一旦触碰就会激怒对方。这就是一个人的底线所在。那些半途而终的恋人，很多就是因为肆意践踏对方底线所造成。

两个人吵架后，对方能够轻易饶过你，已经说明你们之间不过是小事一桩。两个人经常拌嘴，久而久之都会习以为常，不会觉得对方带有恶意。情侣之间真要是太客套了，反而不像是一对。一个人心中有气，连最亲近的人都不敢表露出来，那岂不是连陌生人都不如。

人就这样，因为关系亲近，才敢在你面前使性子，知道你不会介意。情侣间斗斗嘴，最好不要看作是吵架。把它当成两个人打情骂俏，彼此就能够相安无事。

四，为了对方着想互相责备，经常这样顶嘴无伤大雅，两个人能够相安无事。双方产生感情裂痕水火不容，最终才会分道扬镳。

有时候对象看不惯你身上的坏毛病，免不了会啰嗦几句。她的出发点是为你好，你一直不做改变，她自然就会跟你赌气。爱你才会对你有苛求，并不是有什么解不开的心结，当然能够长久。

生活中的小事情，互相谅解就行，不能什么事都上纲上线。生气时顶了几句嘴，算是吵得哪门子架。两个人能走到一起，就不要过于计较小节，这边吵了那边和，日子照样过下去，生活本来就是如此。

双方因为矛盾导致了冲突才是吵架，如果双方的感情留痕无法及时弥补，发展到水火不相容的地步，就很难继续下去。

五，情侣间言语上习惯了不依不饶的态度，并没有什么恶意，彼此能够谅解。这种情况可以相伴一生。

有的情侣在一起，揪住对方一点过错，就时时挂在嘴边。发现你稍微不检点，非得给你念叨三天三夜。反正她就是得理不饶人，一定要让你低头认错才解气。其实有个人在身边监督，可以避免经常犯错，也是件好事情。只不过经常听对方唠叨，心烦而已。这种事影响不了情侣间长期相处。

情侣间说话不饶人，很多是因为长期养成了这种习惯。对待别人可能她笑容可掬，转过头来又对你毫不留情。她为什么敢这样对你，因为她没把你当外人，觉得没必要跟你客气。这种人是属于刀子嘴豆腐心，别看她嘴上对你不依不饶，心里其实对你疼爱有加。这种沟通上的态度问题，不会导致分离。

综上所述，三天两头吵架的情侣大部分能够长久，只有少数人最终劳燕分飞。经常吵闹，反过来说就是能够及时和解。这也就代表着情侣间没有不可调和的矛盾，自然能够长久在一起。两个人之间的情义，往往不是体现在甜言蜜语之中。很多时候，吵闹过后才会真情流露，更能体会出对方的情真意切。