觉得没有必要改了。这事不管怨谁,让你滚你就滚吧。人家已经不在乎你了,那结婚后更拿捏你,想赶就赶你,那就赶紧“滚”吧。不然结婚以后你不更得乖乖的滚,还不如趁早。(再说,他有没有打算跟你结婚呀?我感觉都说不准。)现在你和他没有孩子利手利脚的。还能正常找个男生结婚。快跑吧。
改变无数人的十条分钟定律
遇事酝酿半分钟
你有没有发现,生活中很多争吵和误解,都是嘴快惹的祸。明明没有恶意,却因为说话不经思考,得罪了人。本来一片好心,却由于不会表达,反倒落人埋怨。张口说话很容易,好好沟通却不简单苏格拉底说的很对,讲话之前,先过筛子。
三思而后言,才不会伤人而不自知。开口慢半拍,麻烦才不会来敲门。想评价别人时,停半分钟问问自己是不是真的了解事实。想跟人争执时,花半分钟想想还有没有更好的表达方式。
遇事先平复两分钟
每个人心里都住着两个爱打架的小人:一个叫马上开始,一个叫等会再说。想想,你是不是经常碰到他们闹得不可开交。要交的工作,拖到了前一晚,才火急火燎地开始;说好要看书,手机刷来刷去,一不留神就到了凌晨。
心理学上,有个著名的两分钟定律:要做什么最好在2分钟内去做,否则你就会不停拖延,甚至放弃。凡事先起个头,才能摆脱拖延症,做行动的巨人。一旦进入状态了,很容易就变成了20分钟、1小时。坏习惯没法被消灭,只能被其他习惯代替。打败迷茫和焦虑的,永远是具体的行动。
生气时冷静3分钟
老话讲的好,沸水照不全倒影,盛怒看不清真相。当一个人生气时,理智就容易败下阵来。往往会冒出言不由衷的话,做出伤人伤己的事。事后冷静下来,要么觉得不值,要么后悔万分。
林则徐每每想发火,都会抬头看看书房挂着的两个字制怒。胡适每回忍不住要跟老婆吵架,就立马把自己锁进卫生间。人都是情绪化的生物,有喜就有忧,有乐就有怒。真正成熟的人,都懂得冷处理。下次再情绪上头时,试着先做几个深呼吸,再从0数到100。不逞一时之快,也是给自己留一条后路。
随手记账5分钟
除了工资,别的都涨;赚的还行,剩的可怜。在我看来,还要再添一句:瞧着花的不多,加起来就是巨款。豆瓣上有个丧心病狂攒钱小组:有人毕业两年存款20万,有人月入8000,却生生抠出了两套房的首付。令人艳羡的存款背后,离不开一个好习惯,就是记账。
手机支付成为日常的当下,千万不要小瞧记账的力量。不拿数字刺激自己,人永远没有克制消费的紧迫感。你记的每一笔账,都是心里的一把秤。小到吃穿用度、人情往来,大到理财投资。哪些钱没必要花,哪些钱还可以省,一目了然。成年人,对钱用心,就是对生活负责。
心烦时冥想8分钟
事实上,它是个你我日常就能用来管理情绪的好方法。快节奏的生活里,压力和焦虑成了常人人都有心浮气躁的时候:工作太累、杂事太多、孩子不省心,有时让你烦恼的并不是事情本身,而是自己的看法。
下次心烦意乱的时候,不妨试试冥想闭上眼,屏蔽一切外物杂念,只感受自己的一呼一吸。心静下来,人才有了观照万物的可能。每天只需几分钟,你会发现之前的焦虑一扫而空。那些看起来棘手的事,也变得简单起来。
凡事提前10分钟
奥巴马当选总统时,有记者问他觉得自己最大的优势在哪?他只答了四个字总是提前,上班路上的红灯、突如其来的意外、重要的公司会议吗,人生是随时会崩的盘,凡事做好准备,才不会老兵荒马乱。把提前当成一种习惯,才不会让小事变大变事。
早上提前10分钟,就不用担心丢三落四、迟到、饿肚子;工作提前10分钟安排,才能更快更从容地进入状态;见面提前10分钟到,给别人留个好印象,说不定就给自己埋了个彩蛋。有句话讲得好,10分钟是细枝末节,提前10分钟是深见远虑。你的时间观和原则性,就是你最硬的底牌。
睡前思考15分钟
如果有什么过失,就会在左手边的瓶子里投一颗黑豆;倘若有什么进步呢,就往右边投颗黄点。久而久之,黑的没什么变化,黄豆却越来越多。人活着,生活、工作都难免疏忽犯错。学会反思复盘,才能快速累积经验。试着每天睡前花10来分钟,问自己几个问题,今天都做了哪些事?有什么教训应该吸取?哪里还能再优化?
空有经历,却从无经验的人,只会永远在原地踏步。反省才有成长,改变才有提升。那些反思后的领悟,都会变成为明天的路。
抽空读书30分钟
无论什么时候,读书永远是普通人提升自我的唯一捷径。读自然科学,才知宇宙神秘,读文学历史,可以丰富精神。哲学心理能让你心沉静、脑清醒;专业书籍则能帮你提升自我,优化生活。
上班路上、睡觉之前,每天抽空阅读半小时。一开始看不进去没关系,小说散文先领进门,政史哲经再循序渐进。当阅读成为一种习惯,改变就在发生。
坚持运动40分钟
有研究表明,跑步1个月可以降低体重,3个月心肺功能变强。半年后身体免疫力增加,一年后摆脱三高。坚持3年以上,身体素质、精神面貌就会明显超出同龄人。此外,锻炼还能开阔思维、治愈内心、提升工作效率。
人生永远没有白做的运动,成年人的世界,变胖、变懒、变丧都很容易。但只要你愿意,你依然可以遇见那个更好的自己。
每天学习60分钟
有句话说的好,人的本事就像碗筷,一副坏了,就再拿一副出来。唯有如此,才能永远有饭吃。这个大江奔涌的时代,世界每分每秒都在改变。指望躺在家里吃老本的人,难免会被落在后面。
不断自我投资,才能永远保持竞争力。互联网时代,知识再无壁垒,处处都是资源。免费的名校公开课,付费的技能培训网课,还有各路大咖制作的英语、情商、说话、职场教程。每天下班后,至少花1个小时来投资自己。相信我,时间会变现,让你更值钱。
额,我和我老婆也吵,她是狮子座比较强势,我们也吵些鸡毛蒜皮的事,不过吵着吵着我就说我饿啦,然后她也说吃东西去,夫妻哪有多大的仇呀,有压力得释放吧,我们已经吵些高端的话题啦,这个吵架对于夫妻也是可以变成调剂品的,吵架时候一定不要一起吵,最好一个说一个听,这样不打架
女朋友和你吵架,他虽然生你的气,但他更希望你去哄她,在乎她多一点。
只要你哄她,相信她是不会生你的气的。她不吃饭的目的就是在生你的气,认为你这个人太绝情,一点都不懂得体贴关心人。
毕竟女朋友是用来疼,用来爱,用来哄的,她就想在你心里做一个这样的人。
你跟他根本就吵不起来,而他能缓和你的情绪。
我和他相恋十年,结婚六年了,有时候很感慨,这时间怎么会过得那么快,我们怎么在一起过了那么长时间。他比我大五岁,当然也会更成熟一些,我们刚谈恋爱那会儿,我就是一个刚毕业的大学生,会有小脾气也很任性,挺作的。
我们一吵架我就特别想出去走走,他见我要开门慌忙拦住我:你情绪那么不稳定,现在不能出去,冷静一会儿。
有时他拗不过我,我在前面走着,而他就在后面紧紧跟着,我一回头他赶紧停住脚步。我们那会在厦大附近租房子住,围着华侨博物馆和南华路转一转,转了一圈,我也就没气了。
还有一回时我周六做促销展会的活动,加班到晚上十点多,他说好了要来接我的。
本来我要加班他休息我就很心理不平衡,结果一打通他电话,他说跟同学吃饭呢,让我自己打车回来。我就很生气,对着他发火,“是你自己说要来接我的,你说话不算话”,他解释说自己一时忘了。我挂了他的电话,关了手机,没有打车,而是沿着马路走,走了半个多小时,我也不知道自己走到了哪里。
夜幕下,泛着**的街灯笼罩着,来来往往的行人,空留我自己不知所措,很悲伤,也不知要到哪里去。
我在那一刻想自己的爱情是不是错了,是不是就不该辞了杭州的工作,远离亲人,直奔他来。觉得很委屈,还好夜幕中没有人看到我泪流满面。
等我再开机的时候,他的电话打来了,很是急切的声音:你在哪里,我现在过来接你。
原来他已经打车绕着我公司附近转了好几圈了。
我一开始没想到会遇到危险,后面一看路上没几个行人,我有点害怕了,给他发了定位,他打车过来接我。见到后,没有指责,他冲过来抱着我,“你下次不能再这样了,我很担心你,万一你出什么事可怎么办?我怎么跟你家人交代”。我这人情绪飘忽不定,气来得快,他一哄,又很快就好了。我们没吵架,我哭着跟他说饿了,他带我去潮福城吃夜宵。
印象中,不管发生什么事,我怎么闹,他都是很冷静。
我一开始吵架会摔杯子的,有6个玻璃杯都被我摔碎了,摔完之后他说“以后别摔了,要是觉得很生气,就用抱枕扔我”,后来我还真的没摔过玻璃杯。我之前有一回把手机屏幕给摔醉了,他什么都没说,第二天请了假带着我去换手机屏幕。
我们分过很多次手都没有分掉,他对我有点死缠烂打,而我又是那种一哄就好的人。
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