怎么快速摆脱吵架的糟糕心情

人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到痛苦，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄： 1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(^__^)飞扬的蒲公英！！！

我个人是建议在心里又烦又乱的时候不要去找对方复合，毕竟这个时候你自己都没有将你自己的情绪调整好，对方估计也是还在气头上，这个时候两个人最需要的就是冷静一下，毕竟生气的时候说出口的话都是很伤人的，为了避免你们之间的矛盾闹得更大，避免给彼此带来的伤害更深，现在还是不要去求和了。

其实吵架对于情侣来说是很正常的事情，两个人在相处的过程当中经常会有意见不合的时候，一旦到了这个时候就会很容易的发生矛盾。大家不要总是把吵架当成不好的事情来看待，换一个角度来看吵架不是了解对方的一个好机会嘛，虽然会跟自己的想法产生分歧，但是至少能够知道对方的一些真实想法，这样就会让两个人对彼此的了解更深一步。

不过在刚吵完的时候，大家的脑子里面应该也不会想到这么多的事情，那个时候满脑子都是被愤怒填充了，怎么可能还会有心思去想对方的一些想法，更别提去理解对方了。所以刚吵完的时候最好两个人都冷静一下，等情绪平复了再去解决这件事情。

当然我也知道两个人也不能一直这样冷战下去，等想通了之后就一定要有一个人去主动的理对方。但是大家要明白的一点就是主动地这个人肯定是会看另一个人的脸色的，不过既然已经主动迈出去了那一步，就不要去顾及别的了，对方只不过就是在使小性子而已，睁一只眼闭一只眼就过去了，当下最要紧的就是两个人先和好。

之所以我会说你现在先不要去求和也是这个原因， 你连自己的情绪都没有调节好，你怎么去跟对方低头。本身你现在就比较烦，对方要是给你摆个脸色，你肯定是会不愿意的，万一闹起来你们之间的矛盾非但不会解决了，还会变得更加的严重。

一、如果一别两宽那么简单，就不会有那么多人选择纠缠，不要执着的道理谁都懂，可真正爱过的人，怎么可能说放手就放手。

二、小时候刮奖刮出“谢”字还不扔，非要把“谢谢惠顾”都刮得干干净净才舍得放手，和后来太多的事一模一样。

三、你看，悲伤的爱情亦有悲伤的美丽，从我爱你开始，到对不起结束，从没关系开始，到谢谢你爱过。

四、**总是很仁慈，能让错过的人再一次相遇。生活不一样，说过再见的人就再也不见了。

五、最揪心的莫过于，你知道我的心思，不接受又不拒绝，就让我这么徘徊着，想要离开又舍不得。

六、其实真正的送别没有长亭古道，没有劝君更进一杯酒，就是在一个和平时一样的清晨，有的人留在昨天了。

七、我们遗憾的并不是错过了最好的人，而是遇到再好的人，却已经把最好的自己用完了。

八、人心是慢慢变冷的，树叶是渐渐变黄的，故事是缓缓写到结局的。而爱，是因为失望太多，才变成不爱。

九、说好永远的，不知怎么就散了。最后自己想来想去，竟然也搞不清楚当初是什么原因把彼此分开的。然后，你忽然醒悟，感情原来是这么脆弱的。经得起风雨，却经不起平凡。——张爱玲

十、不冷不热，在自然界是让人最舒服的温度，但是在感情界，却是最让人想死的温度。

十一、别指望着一切都会维持原样，任何事情都是变化的，人更是如此。

十二、无数个瞬间我都在想，如果有你在就好了，结果还是我一个人熬过了所有痛苦的时刻，后来也就不需要了。

十三、哪有什么来日方长，从来都是三旬过场，人走茶凉。

十四、人生最可悲的莫过于，回不了过去，改不了现实，却偏偏有一颗念旧的心。

十五、有的人每天和你争吵，一觉醒来又在爱你，有的人连争吵都没有，却已经消失在人海，冷漠比争吵更可怕。

十六、酒，喝得半醉的好，喝的太多就醉了。爱，还是半真的好，爱的太深就心碎了。

十七、不是越来越现实，是越来越喜欢踏实的感觉，所以喜欢看得见摸得着的东西，那些有的没得，越来越不在意了。

十八、你要接受这个世界总有突如其来的失去，洒了的牛奶，遗失的钱包，走散的爱人，断掉的友情，当你做什么都无事于补时唯一能做的，就是努力让自己过得好一点。

十九、我需要的，也只不过是一个，护我周全，免我惊慌，舍不得我受半点委屈难过，无论如何都不会放弃我的人。

二十、这世上相爱的人很多，但白头看风景的人很少。有的人走着走着就散了，连再见都没有，连拥抱都没有。

二十一、我一直以为爱情是一场考试，只要我努力一点，再努力一点，就能拿到满意的成绩，后来我才知道，这个世界上几乎所有的东西，都能通过努力得到，偏偏爱不可以。

二十二、变质了的感情就和烟一样，没营养，却又丢不掉，留着一点一点侵蚀自己。

二十三、如果最后我放弃了你，请你一定要原谅我，因为我的热情已被你耗掉到消失殆尽。

二十四、太多的离开，是因为不被珍惜，太多的心寒，是因为失望。当他忽略你时，你才知道什么叫冷，当他离开你时，你就能体验什么叫疼。