回顾一下关于吵架的经历,基本都是祸从口出,刚开始两个人可能只是互怼几句,可说着说着一方突然拍了桌,另一方也不甘示弱,然后越说越激烈,更生猛一点的,吵架会活生生演变成打架。
吵架很常见,情侣之间、父母子女之间、同事朋友之间,都可能出现争吵的情况。但老铁们有没有发现,很多时候两个人的争吵都是由一件很小的事情引起的,可能是因为你忘了TA不爱吃大蒜,也可能是因为睡觉前忘了给TA说晚安。
类似这些鸡毛蒜皮的小事,明明几句话就能说清楚,为什么最终会发展成拍桌子砸板凳,互相指责的情况呢?明明在感情中很相爱的两个人,为什么一吵架就成了仇人,用最狠的话,伤最爱的人呢?
这就不得不提到一个著名的心理学效应,即拍球效应。
顾名思义,当你用力去拍球,球面承受的压力越大,回弹就越高。从心理学角度解释就是:一个人承受的心理压力越大,其潜能发挥程度,就越高。这就是为什么两个人发生争吵后,只要一方不停嘴,那么争吵就会愈演愈烈。
随便多相爱的两个人,在争吵过程中,难免会陷入互相埋怨指责的状态,说出的话、表现出的行为,往往会给对方造成很大的压力,而你越是诋毁攻击对方,那么对方反击的力度也就越强,你责备TA一句,TA可能就会还你十句,可能你只是想让对方服个软,结果越说越投入,到最后脑海里只剩下一个声音:要么你死,要么我活。
情绪上了头,难免会出现不理智的情况,最终造成情侣分手、亲情破裂、朋友反目成仇,等一系列难以挽回的损失。
想要一段感情长久发展,咱们需要上的第一节课就是为自己的情绪负责,能独立处理好自己的情绪,也能包容对方的情绪。
但话说回来,吵架也不完全是一件坏事,比如情侣之间适当的吵架,反而能让感情越来越好,为什么这样说呢?
栗子给跟大家讲个故事。
话说一位经验丰富的老船长在卸货返航时,突然遭遇暴风雨,水手们惊慌失措,认为这次一定在劫难逃,可老船长果断命令水手打开船舱往里面灌水,年轻的水手们不理解这是啥骚操作,认为这是在自寻死路,但迫于是船长的命令,还是照做了。
随着舱门打开,货舱里的水位越升越高,船也一寸寸地下沉,但猛烈的狂风巨浪对船的威胁却也一点一点地减少,最后货轮居然渐渐平稳了。
铁汁们是不是有很多疑问,为什么会产生这样的结局呢?
原理很简单,因为船在负重时,才是最安全的,适当的压力反而能让其抵挡住暴风骤雨的侵袭,但这种负重要根据船的承受能力界定,超过其所承受的重量,肯定也会沉船。
这个故事就告诉咱一个道理,情侣在相处过程中,适当的压力并不是坏事,有时候,反而还是一个,维持关系稳定发展的有利条件。
所以争吵有时候也是一种沟通方式,把心中所想告诉对方,才能让彼此两人更加了解。
举个栗子:
女:这么热的天你买热饮给我?
男:不好喝吗?
女:不是,这么热的天,你是想热死我吧?
男:没有啊
女:我看你就是故意的!
男:哪有,我是估摸着你大姨妈来了,喝凉的不好。
女:傻子,不早说。
因为在意,才会生气,因为在乎,才会争吵。你的一举一动TA看在眼中,你的一言一行TA时时关注,亲密关系中出现的矛盾与冲突,是彼此在乎对方的一种表现,但如果是不断的矛盾与冲突,那肯定说明你们之间的相处模式有问题,这就需要调整你们现有的相处模式,
当然了,每个人的情况不同,如果你正因为争吵造成了感情纠纷,也可以私信栗子“争吵”二字,栗子来帮你分析一下。
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在情侣关系中,吵架似乎是一种常态。有人认为,吵架是沟通的一种方式,可以让双方更好地了解对方的想法和需求,从而增进感情。然而,也有人认为,吵架只会让双方的关系越来越糟糕,甚至可能导致感情破裂。那么,情侣吵架到底是会越吵越好,还是越吵越伤感情呢?
首先,我们需要了解吵架的本质。吵架通常源于双方在某些问题上的分歧和不满。在这种情况下,吵架可以被视为一种情感的宣泄,让双方有机会表达自己的感受和需求。正如英国心理学家约翰·戈特曼所说:“情感宣泄是一种自我保护机制,它可以帮助人们在面对压力和挑战时保持心理健康。”从这个角度来看,吵架在一定程度上是有益的。
然而,长久来看,吵架只会让双方的感情越来越伤。这是因为,吵架往往会让双方陷入对立的情绪状态,导致彼此之间的关系紧张。在这种情况下,双方很难冷静地思考问题,更无法达成共识。此外,长时间的争吵还会让双方产生疲惫感,对感情产生怀疑和不信任。正如美国心理学家约瑟夫·格林伯格所说:“长期的矛盾和冲突会导致人们失去对彼此的信任和尊重,从而导致感情破裂。”
那么,如何在吵架中避免伤害彼此的感情呢?以下是一些建议:
1 保持冷静:在争吵中,尽量保持冷静,不要让情绪失控。可以尝试深呼吸、暂时离开现场等方法来平复情绪。
2 倾听对方:在争吵中,要学会倾听对方的观点和感受,而不是一味地坚持自己的立场。通过倾听,可以更好地理解对方的需求,从而找到解决问题的方法。
3 尊重对方:尽管双方在某些问题上存在分歧,但仍然要尊重对方的观点和感受。避免使用侮辱性的语言和行为,以免伤害对方的自尊心。
4 寻求共识:在争吵中,要努力寻求共识,而不是争论谁对谁错。通过协商和妥协,可以达成双方都能接受的解决方案。
5 及时道歉:如果在争吵中意识到自己的错误,要及时向对方道歉,表示愿意改正。这样可以缓解双方的紧张情绪,有助于关系的修复。
总之,情侣吵架并非一定会越吵越好或越吵越伤感情。关键在于双方如何处理争吵。通过保持冷静、倾听对方、尊重对方、寻求共识和及时道歉等方式,可以避免吵架对感情造成过多的伤害。只有这样,情侣关系才能更加和谐、稳定。
情侣吵架话术 女人越作越幸福
情侣吵架- 委屈篇。
1你这么大声,吓到人家了。
2你很坏,我不理你了。
3 我明白你说的,可是我做不到呀。
4我很希望你能看到我的好。
5你累了吧,去睡觉吧香。
6你刚刚不会是真的凶我吧,你怎么就生气了呢。
7 明天再说吧,我现在好想哭。
8宝贝我没事,你让我哭一会吧,我现在很难过眼泪干了就会没事了!
9 我哭是因为我听了很难过。
10我知道我又惹你生气了。
11我看见你生气我很难过,是我没有照顾好你的感受。
12我知道了,真的。
13我不能答应你什么,可是我爱你。
14我难过是因为我想告诉你我的想法可是我不知道怎么表达。
15 那不是我们说好的吗,你怎么忘了
16 我知道你不会忘记你的承诺的。
17之前答应我的话还算数吗
18我不要~不要~不要!
19你为什么不知道我的想法。
20你说过吵架会让我赢的。
情侣吵架 -高情商篇。
1 我理解你,我知道你也一样。
2谢谢你没有提高声量,让我们可以好好谈。
3我知道你生气,你冷静下来之后我们再谈。
4 我对你有信心,你不会让我们的感情破裂。
5我感受到你的爱,连生气的时候也感受到。
6 这次我们俩都没有做好,可是我们可以一起做更好只要明天醒来我们还在一起。
7我想说声对不起。
8我很在意你的感受,看见你生气我会难受。
9谢谢你总是包容我。
10家不是说道理的地方,我们谈情说爱吧。
11你处理得很好,我不会有心结。
12不管怎么样,我知道吵完之后我们还是很爱对方的,那就够了。
13没有爱解决不了的问题,所以这是一个小问题。
14我知道你有理由生气,可是我也知道你其实不想吵架,我们坐下来好好谈吧!
15你说的我都记着了,我们俩要一起记着。
16你其实知道我不是那个意思,你现在这么说是因为你很生气,别气了啦。
17你生气是应该的,你看看什么时候可以原谅我啊
18好啦,我们不要再重复争执这件事了,我们的想法不一样是正常的,男生女生本来就不一样。
19虽然你偶尔脾气暴躁,我知道你很爱我的。
20谢谢你一直都在。
学会“间歇性冷漠”,才是处理人际关系的秘诀
冷漠≠缺乏共情。
现实生活中,很多人对“冷漠”这个词有一定误解,认为冷漠的人,缺乏共情能力,不利于维持人际关系。但心理学家埃尔贝斯却有不同的看法他认为——共情是人类的一种本能,而冷漠也是人类天生携带的一种心理“防御机制”,用以提醒人们规避某些麻烦,为自己节约精力,学会将关注点放在自己身。看起来,这是一种“自私”,但能有“自私”才能做到真正的无私。
爱自己,才能更好爱TA。
就像生活中,有一类人不是不够热情只是热情而不懂得提升自己,以至于用大量的时间给他人解决问题,却逐渐缺少解决问题的能力。有人说,一个无法哄自己开心的人,也是无法哄别人开心的,一个自己日子过不好的人很难给他人提供有用的帮助。所以高情商的人往往懂得,过度热情没有用,间歇性冷漠更有利维持人际关系具体原因很好理解。
01、间歇性冷漠,有利减少社交“伤害”。
心理学家曾讲过一个故事。他有一个朋友,有次十分懊恼地对他说:“我从来都没想过,我会对我在意的朋友说出这么伤人的话”。
对方一向待人大方、热情,朋友有问题时愿意帮其解决,因为有耐心有想法,所以人缘很好,没想到朋友有次吐槽工作时,他直接说“你自己的工作你做不好你问别人你再问多久问题都解决不了。”说完后,对方不再回复,到了第二天他才觉得自己说错了话,于是找到老师倾诉。
现实生活中,很多人偶尔也会遇到类似的情况,明明之前的自己十分温和,可不知道为什么在某一刻会变得格外暴躁。其实,内心承受到了极限就是答案。每个人所能承受的负能量总是有限的,所能提供的积极情绪也是有限的,所具有的共情力更是有限的。
有些人,想要善待身边所有人,总希望自己24小时能帮助到别人,如此苛责自己,过分使用共情力的结果,便是让自己情绪失控。间歇性冷漠,是给自己的情绪放个假,好好消化负面情绪,以保证积极情绪能正常提供。
02、间歇性冷漠,能让热情更“可贵”。
当一个人给别人的承诺太多,给别人的热情太多时,给他人的希望越大,之后会产生的失望越多,这并不利于人际关系的维持。如同现实生活中,有些人在和异性来往时总喜欢从一开始就付出自己的好,并且坚持不懈地付出。可所有付出,都会呈现递减状态,当自己之后的状态与之前的差别太大,对方的心会从热变凉。
但如果自己懂得间歇性冷漠,偶尔的付出能极大提升自己在对方心中的地位。简而言之,间歇性冷漠,会让自己的热情变得更可贵,他人感受到了自己的冷,才会珍惜自己的热。人际交往中的道理,其实也是如此。
对一个人太过热情的结果,可能是自己再付出同样的好,也不一定会被对方珍惜,但适度冷漠,让别人明自自己也会放弃,自己的价值可能会成倍增加。
03、保持距离更利于处理问题。
“当我们暂时没有办法处理一些情绪想法、感受的时候,尝试后退一步和它们保持距离而非与之纠缠,可以帮助自己获得平静的状态。”情侣吵架的过程中,如果两个人都因为一些情绪上了头,不断强调对方的错时只会越吵越凶。
但如果一个人愿意在面红耳赤时,有选择地和对方保持距离,用一个小时的冷漠理清自己的思绪,也许矛盾更容易解决。人和人之间,热情很重要,可冷漠也同样重要。高情商的人,正是懂得给自己的共情心放假,懂得让自己的热情更可贵,才能轻松维系好人际关系。
当我跟老公吵架啦,而且闹得很凶,夫妻之间总会出现摩擦的时候,那个时候火气一上来,吵架是在所难免的了。女人喜欢生个闷气,尤其是遇到了那类比较自私一些的男人,总会让女人气的恨不能一棍子打晕他。那么,在和老公吵架后如何学会调节自己的情绪呢?
01强迫自己深呼吸
明明知道生气会让自己的身体出现问题,可是没有几个人能够真正的做到心静如水。那么,强迫自己深呼吸吧,把你的脸远离那个让你生气的男人,让自己的眼前干干净净的,最起码让自己看起来舒心一些。然后做深呼吸,告诉自己不冷静下来不停止,然后就这样一次次的深呼吸。深呼吸次数多了,你会发觉心口的那股子怒火慢慢减轻了,直到自己能够保持足够理性的时候就可以了。这样一来,对于你的坏情绪是一个舒缓,也能让自己保持些许的理性。
02不和那个男人有任何交流
很多人说,夫妻吵完架之后要马上和好,我只是想问问你,谁刚吵完架会有心情与好脾气搭理那个男人?如果继续和那个男人交流或者沟通,亦或是面对面的时候,你会发觉自己的怒火一点点往上涨,会把你们刚刚的矛盾之火重新点燃,那个时候,你只会越发的生气与愤怒,何来的消气之说?所以说,刚刚吵完架之后,快速的找个只有自己的地方待着,让自己的情绪找一个能够安放的环境里慢慢冷静。
03让自己的注意力转移到别处
和你说,那些在婚姻中经历过一次次吵架的女人,深深明白吵架之后的滋味,尤其是面对一个有些自私且不讲道理的男人的时候,真的会非常的愤恨。那么,你要是和别人说的那样去和他讲道理沟通问题,只能是让自己有种一脚踹死他的冲动。如果冷静的想事情,也会让你越想越是生气,那么倒不如把你的注意力转移,学学作者,去网上购物,看看那些漂亮的衣服,赶紧买几件给自己。或者买几类能够美容养颜适合自己的养生茶,在购物的这个过程中,既能够转移注意力,还能生出要好好爱自己的感觉,自然会减轻生闷气的几率了。
情侣和情侣闹点小脾气和吵架其实很正常,可是当意见冲突达到了无法调节的地步,一旦处理不好,很容易成为两个人分手的导火索和开端,所以说吵架是不容忽视的。情侣相处久了,会经常吵架,偶尔吵一下是没什么问题,但经常吵架会伤感情,处理不好可能让你们之间的感情破裂,最后分手。
那么情侣之间吵架了应该怎么办?从自己和对方的角度,可以参考以下四点来解决。
1、控制自己的情绪,不能激动。
无论是男生还是女生,吵架的时候情绪化激动起来,这个样子会让对方觉得好像没有真正了解你,像平时很温柔的一个人,吵起架来是这么不可理喻。
比如吵架的时候,如果男生发脾气大声地把女生吼哭,女生肯定会以为不爱她了,吵架的原因本来是个小问题,互相发个脾气就好了,但是因为男生激动起来,这个事情就复杂了,他觉得是对方的问题,她会觉得他不爱自己了。
如果一次次这样,感情的裂隙越来越大,两个人的关系很容易破裂,所以说不管是男生还是女生,一定要努力控制自己的情绪。
2、互相理解和换位思考。
即使是情侣这样比较亲密的人,想法也很难能够完全相通,所以在沟通交流过程中一定要互相理解,从自己的角度来思考对方的观点也许是不合理的,可是有时候从对方的角度出发,当自己站在对方的角度思考时,或许也会有同样的想法。
3、不要用道理直接反驳,听完对方的话。
像在吵架的时候,特别是感情上的问题,尽量不要正面反驳女生,因为女生是比较感性的,有时候也需要发泄一下,所以男生可以听完她的话,在她冷静以后再慢慢讲道理。
4、避免直接指责对方。
在吵架的时候可以表达自己的情绪感受,例如“我觉得很难受、你这么说我很伤心,”但是不要一味地指责对方,人是很难避免犯错的,自己也会犯错,被指责的时候谁的心里都不好受。
最后,吵架的时候无论是哪一方,都应该试着去解决问题,而不是单纯把问题抛给对方,毕竟如果是要在一起的彼此,互相帮助才能携手前行,共赴未来!
吵架金句杀伤力一级
你长脑袋就是为了显个高吗
不好意思,我以前是瞎了眼,才看上你,我一定会好好治眼睛的。
虽然你身上喷了香水,但我还是隐约能闻到一股人渣味儿。
我会给你留面也希望你长脑子!
你不去当厨子可惜我看你挺会添油加醋的。
你复杂的五官,掩饰不了你朴素的智商。
上帝是公平的,给你了丑的外表,还会给你低的智商,以免让你显得不协调。
我说话从来不带刺,如果我说话让你难堪,请你记住,我是故意的。
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