快速行进过人
快速行进要过人，当然追求的是变化速度与方向。而变化速度就是急停再走，变化方向就是前进方向的改变，这两种动作最重要的关键都在于腿部肌力是否充足、双脚是否弯曲。
第一谈的是要如何急停的技术，首先要了解的是，假如脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分肌力不足，在某种程度的速度下你是急停不住的。其次谈到双脚放松、弯曲，其实在急停前，或者应该说脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分要用力前，这四个部位器官应该先放松，让你的前进速度先减慢，如此才能在后续动作中使劲用力，这是人体肌肉收缩的自然拮抗作用。
也就是要急停的步骤、动作要领依序是，减速，然后脚后跟与前脚掌、小腿、大腿等四部分器官先放松，接着小腿稍微用力、脚后跟再用力顶住地面、前脚掌用力的完全着地贴住地面、小腿最后用力不动、大腿缓冲持续前进之力并稍微用力、此时大腿与小腿成弯曲状、身体重心顺势降低而让你动作完全停止，成为急停。
要急停脚后跟先停住，前脚掌再停、小腿用力后大腿再用力。
因此，要快速行进过人，基本上要先学会急停，不论是单脚急停或双脚急停皆然。必须有个重要的概念是，因为要什么时候急停，对手绝不清楚，所以当在快速行进间急停后，对手势必让你甩脱，当然就可以轻松过人了。
同样道理再谈快速行进间的过人，当要变化方向过人之前，理所当然的是要先做减速的动作，此时你的脚是逐渐放松，让身体快速减速，接着是你准备往东方向前进的同一侧脚a之脚跟停住、脚掌贴住地面也停住，然后此同侧脚小腿用力、大腿与小腿弯曲而停住，接着是b脚脚掌着地、前脚掌着地瞬间做往西用力，顺势的是b脚的小腿与大腿往西用力，如此改变方向过人。
右脚放松停住后 右脚开始用力往左 右脚蹬直用力。
右脚力气用尽之际 左脚启动再接续往左用力。
当然我并不知道你目前的篮球技术水平达到了一个什么程度，但无论是谁，无论达到了多高境界，实践证明（不仅是篮球），我想你也一定很清楚，基本功是一切"高难"动作的基础。比如说，你要想在空中（垂直地面）旋转三百六十度，然后当防守你的队员，落地的时候，你还在空中仍然可以把球投进蓝框，将会产生什么样的效果，你也肯定会想象出来；如果虽然你在空中完成了一个（旋转）的高难动作，结果没有把球送进蓝框（而得分），恐怕谁都为你而遗憾。最后我想要说的是，你要想“玩好”篮球，首先，先把“定点”投篮做好，不但动作要准确，而且命中率要达到90%为好，同时，运球、传球、弹跳，都是属于篮球的最基本（功）的问题，这些你做不好，将会成为阻碍你提高的一个障碍。
至于练习弹跳的小技巧，即如何跳的更高，来的更快，我看你还是先把“定点”投篮练上几天，等有机会再说。
篮球控球技巧
1持球
使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。
2躯干盘球
将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在於脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。
3颈部盘球
将球沿着颈部环绕练习，这个练习同样脸面朝前，颈部切忌不可移动，并且做正、反时针方向的交替练习。
4单脚盘球
两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习。
5跨下前后抛球
两脚分开同时重心放低。将球从前方轻抛到后方，两手迅速由后方接住球，并将球轻抛回前方，如此反覆记时练习，试试看叁十秒内能完成几次。
6膝部盘球
两脚稍微靠拢同时身体重心放低 ，将球沿着两膝做盘球练习。眼睛不要看球，并按正、反时针方向交替练习。
7跨下8自行盘球
这是单脚盘球的应用，将球沿着双脚在跨下做8字形的盘球，同时眼睛不要看着球，并按正、反时针方向交替练习。篮球技巧
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。
所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。
二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。
如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：
负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。
至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：
1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。
2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。
3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。
4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，15小时至2小时为宜。有强度还要有密度。
三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。
反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。
四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。
最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。最后，祝你梦想成真。
另：
先天很重要,美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖
2 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲
3 到地时,再迅速起跳,完成一次
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1 将脚尖抬到最高点,
2 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过15 或25cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
第二种方法，效果不是很明显，但是容易实施。具体方法：脚踝上绑上橡皮筋，原地纵跳。每日练习半小时。但是我感觉，这种方法效果不明显。
祝你好运，未来的体育明星！
要发展爆发力，必须增大肌肉的收缩力量和工作距离，缩短工作时间，力量训练时，要以小负荷的机械作快速运动，在不降低速度的情况下，逐步增大负荷提高肌肉收缩力量。刚才说的使用“背负投”的技术动作摔倒对手，主要是靠肌肉的收缩力量增大爆发力。力量的增大能增强对技术的控制能力，所以在平常训练中，不但要在技术上下功夫，而且还要特别在增如爆发力、提高肌肉收缩速度上下功夫。实践证明，高强度的爆发力是提高成绩必不可少的因素。那么怎样提高爆发力呢？（一）变换负荷与速度。（二）加强专业技术训练，提高肌肉的控制能力和动作发力前的放松能力。（三）肌肉的初长度，只有拉长的肌肉收缩时才有更快的速度和力量。（四）力量练习后的放松练习。
在爆发力的因素中，力量起主导作用，因此力量的增长有助于爆发力的发展。但力量绝不等于爆发力。就是说实战中并不是有力量就能把技术运用好。一个柔道运动员的爆发力，必须通过基本力量与速度、技术，灵敏度协调的结合起来，才能发挥。有的人可以举起相当重的杠铃，但一摔跤就不行了，具体说是缺乏专项力量。柔道运动员对抗时，既要力量，又要速度，还要耐力，我们的一些运动员感到力量上不差，关键是专项能力和快速力量差。在今后训练中要重视在一盘力量转移到专项力量的基础上提高专项力量。
发展力量应注意的问题：
（一）负荷。事实说明，只有在一定重量条件下进行力量训练，才可能使力量 增大，并且力量训练中采用的负荷不同，其效果各异，因此，在训练中因人而异，合理安排负荷。
（二）超量恢复。运动中大量能量物资消耗，运动停止，分解代谢居次要地位，能量物质合成开始恢复并超过原来体内能量物质含量。
（三）训练间隔。实践证明，力量训练以隔最好，因为力量增长速度快，停止训练后消退也快。
（四）年龄与性别。同一个人的力量训练，在不同年龄时期反应不同，男女力量值的大小也有很大差别。
无论男女，只要坚持进行力量训练，对保持和发展力量素质有良好的效果。
第一,最重要的是你对扣篮非常向往`
第二,你必须耐的住寂寞,吃的了苦`能够持之以恒
第三,你必须对自己自信,相信自己可以行的!历史上有很多矮个子扣篮的`比如小土豆韦伯 ,170不足`甚至可以双手反扣`2000届全国扣篮冠军175在美国矮于175可以扣篮的很多`虽然欧美人体质确实很强`但是我们通过合适的训练完全可以达到我们学校有个美国留学生叫马修,大家也许认识`比较胖也不是很高`但他可以原地起跳抓住篮框
第四,扣篮不是你的最终目的`锻炼身体,给人带来力量和美,给人飞的感觉当然你自己要喜
欢那种飞翔的感觉
第五,如果你低于170,当然你不能奢求扣标准的305的篮框,因为人总是有极限``你不是天
才`而且又不可能专业去训练但是完全可以扣29-295左右的篮框,大部分篮框都这么高`
当然是街头的体育馆里的除外
第7,有一双好篮球鞋和充分的保护第8,有时间和精力去练习,不怕枯燥
第9,有一堆朋友的支持与参与,这个很重要,最好有几个弹跳好的一起玩 第10,能够熟练的单手飞身上篮和飞翔的欲望欲望是第一位
回答者：☆风流才子☆ - 举人 四级 6-29 18:25
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我经历过的篮球集训一般都是先拉体能。然后才是专业集训。
篮球队训练课目
一、热 身 运 动
在热身运动跑步之前，先做伸展操再慢跑1000公尺或是篮球场20圈以上，然后依照篮球运动需要伸展的部位确实做好伸展活动。
二、步 伐
1交叉步：左右脚前后交叉，用於攻击接应或是防守之用。
2滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守
步伐基础训练。
3前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，
注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
4前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须
趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作
趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
5后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
6摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
7后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
8切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，
这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
三、传接球及持球训练
1面对面200对传：4人一组作胸前、弹地、、传球。
2跨下8字型绕球：分成两排，由跨下到腰部、头部绕球。
3大风吹传球：4人一组以半场或是全场作移动式接应。
4四角传球：分成四组作四角移动传接球。
5四方位传球：以四角方式做四方位传球。
6面对面传接球：以各式传球为主。
7行进间背后、低手、单手传球：两人一组行进间传球。
8对墙传球：以高度120公分对墙传接球。
9打板长传：以双手长传前场或是单手长传前场。
10五点切传：训练球员切传战术。
11中锋接应传球：由5位球员以「M」字型两球相互传给中锋策应。
12半场或全场不运球进攻：必须以传球及移动接应进攻。
四、上 篮 训 练
1全场8字型传球上篮。
2车轮式上篮。
3全场753上篮。
4三线上篮。
5全场长传罚球线接应上篮。
6二人一组上篮。
7三人一组上篮。
8直线运球上篮。
9半场三角上篮。
五、运 球 训 练
1全场障碍物运球。
2全场跨下运球前进后退、转身、反手、背后运球。
3全场空中垫步、急停后仰前进、空中左右闪运球人。
4全场8字型运球。
5左右手晃球。
6跨下原地运球。
7全场直线3-4拍运球上篮。
六、投 篮 训 练
1定点投篮。
2两组对角线接应投篮。
3移动投篮。
4骑马射箭。
5底线切入勾射。
6后旋转投篮。
7三角底线擦板投篮。
8全场来回急停跳投。
9高位接应转身投篮（假动作配合左右切投）
10三角擦板投篮。
11五点投篮。
12全场2-3人传球急停跳投。
13半场接应挑篮。
14半场前进接应跳投或切投。
七、假 动 作
1左右1-3道假动作切入。
2上下举1-3次假动作。
3外围假动作切入篮下再做假动作投篮。
八、篮 板 卡 位 训 练
1半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。
2半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。
3罚球后卡位训练。
4外线投篮卡位。
5篮板球训练：抛球抓球。
九、防 守 训 练
1全场1VS1背手防守。
2半场对角线切断攻守（教练持球、一攻一切断）。
3一守二攻防守训练。
4举手防守（外围）、在前防守训练（禁区）、趋前防守。
5一线、二线、三线协助防守训练。
6全场陷阱包夹（1-2-2、2-2-1、1-1-2-1）
7半场包夹（1-2-2、2-1-2瞬间包夹）
8半场盯人防守训练。
9全场盯人防守。
10区域防守移动训练（配合以多打少）。
11三明治包夹防守训练（针对中锋）。
12盯人防守让位、补位、交换防守训练。
13禁区三传二守、四传三守。
14全场攻守、教练持球不定向来回传球。
15教练哨音指挥移动防守。
十、摆 脱 接 应 训 练
1半场1VS1接应攻守。
2半场1VS1低位摆脱攻守。
3全场、半场不运球攻守。
十一、快 攻 训 练
1全场五打四、四打三、三打二、二打一。
2五人快攻路线布局来回攻击。
3快速推进交叉突破（45度、下底线、绕底线、上45度接应）
4打板长传接应上篮（2人、3人）。
十二、分 科 训 练
中锋部分：
1中锋禁区1VS1单打（高位、侧位、低位）。
2中锋禁区转身投篮（一人防守）。
3中锋接应后不得运球的投篮。
4两组中锋禁区掩护攻击（一人外围供球）。
5三位中锋禁区抢球投篮。
6中锋切断防守及在前防守。
7中锋补位防守。
8中锋走位接应与策应（由低位、侧位、高位移动）。
前锋部分：
1锋线3人外围快传、2人防守（投篮后跟进）。
2半场两人抢球攻守。
3五角度分组个别切入。
4切传训练（切传后补位五人一组）。
十三、X1 破 盯 人 训 练
1X1步伐与转身接应。
2两人、三人合作X1。
3半场5VS5盯人、X1训练（教练持球）。
4全场3VS3盯人、X1训练（自行运球）。
十四、切 传 训 练
1阵势中的切传训练。
2底线切入勾射、擦板。
3正面、45度大步切入投篮、低手给球。
4空中接应加速切入、配合骑马投篮、后旋转投篮。
5切入挑篮、放篮。
十五、组 合 训 练
1状况训练（针对倒数计时、罚球、冻结、犯规战术）。
2全场5VS5（三组或四组来回接力）攻守变化。
3全场3VS2外围快传、移位防守训练。
十六、辅 助 体 能
1敏捷跑六公尺来回四次（计算秒数、多人比赛）。
2全场四段冲刺（32秒内完成）。
3圆圈追逐跑。
4低头双手下垂快速跑。
5举腿跑。
6摆臂跳跃跑。
7单脚跳。
8双脚缩腹跳跃。
9鸭型走（后退、前进）。
10连续触网跳、连续处墙跳。
11侧方跨。
12抱队友走。
13背队友走。
14跨跳与穿越。
15双肩举队友上下（靠墙）。
16牛耕田。
17柔软训练：桥型撑、座姿分腿弯、座姿并腿手握脚指。
18上下台阶。
19跳阶梯。
20斜坡冲刺。
十七、循 环 训 练
共设8站，每组1-3人，每次操作20秒、休息20秒；共三个循环。
1俯卧弓背。
2伏地挺身（手指、手掌）。
3仰卧侧起（左、右）。
4仰卧起坐（手放胸、腿屈膝）。
5旋转跳180度。
6伸展跳。
7仰卧手脚接触。
8筏船。
9蛙人操（俯卧手脚高举）。
10十字跳。
11原地跳（伸左右手：仿勾射）。
每周体能训练：
晨 操 体 能 训 练
（周一）跳阶梯 循环训练8站
（周二）5000公尺 重量训练
（周三）上臂力训练 间歇训练7趟X15次
（周四）综合体能训练 敏捷速度2X4X2次
（周五）法克雷克跑步 重量训练
（周六）鸭型走 柔软训练
训练强化重点：
（1）球动人动 （10）快速交叉突破
（2）侵略防守 （11）摆脱与接应
（3）攻击企图 （12）掩护与移动
（4）不运球攻击 （13）二线三线防守
（5）卡位、跟进 （14）口头关照
（6）包夹、突围 （15）小组合作攻守
（7）压迫与切断 （16）状况处理训练
（8）强力抢攻 （17）读秒阶段处理
（9）陷阱包夹 （18）跳球罚球布局
回答者： 爱上孕妇 - 大魔法师 九级 6-29 16:31
随便找10个6~7岁的小孩
前10年，负重5公斤，绕着中国开始跑，教练开车跟着，每过一年负重加5公斤，打基础，别找公路跑，专找山路跑
第11年-第15年，开始拿球，运球绕着中国跑，仍然负重
第16年，学习规则，基本的战术训练
第17年可以上场了，保证个个都是超人
回答者：nkorls - 魔法师 四级 6-29 16:36
回答者：sharkroman - 秀才 二级 6-29 17:15
开始学打篮球，首先要进行战术意识培养，要不然你永远只是打篮球，而不是会打篮球！！！
1 篮球运动是我们较为喜爱的运动项目,也是中学体育必修课的主要内容之一, 有着十分广泛的群众基础。但我们在篮球教学和比赛中经常发现学生技术、战术运用生搬硬套，实效性差，不合理的跑位接应多，防守时不知如何选位等问题。而这些问题产生的根本原因在于学生对篮球运动竞赛规律的认识不足，用篮球运动的术语说：即篮球战术意识差。培养提高中学生的篮球战术意识，对提高中学生运动员的篮球运动水平将产生积极而深刻的影响。中学生运动员处于基础训练阶段，所以应把战术意识的培养放在与其它专项能力同等重要的位置上。
2 篮球战术意识的概念
意识是心理发展的高级阶段，是人类独有的最完善的反映形式，是人脑对客观现实自觉能动的放映。战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。篮球战术意识来源于运动员在训练和比赛中对变化着的客观事物的初级认识过程，产生于运动员对所从事的运动项目本质和发展规律的高级认识过程，并通过运动员的具体行动表现出其主要的特征和作用。
3 培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性
近年来，我在教学和训练工作中，对培养中学生运动员篮球战术意识方面进行了一些积极的探索，取得了一定成绩。概括起来主要有以下几点：
31 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是必要的。战术意识被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应, 战术意识的强弱,往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。认识战术意识对中学生运动员的影响，关键是要摆脱“意识会在训练比赛中自然形成和发展”的思想束缚，运用科学的理论和规律去指导训练，坚持精讲多练的原则，有的放矢地讲清战术意识的概念、特点及其作用，有目的地培养学生的战术意识。
32 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是必需的。篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果,如果缺乏战术意识,就只会蛮干、硬攻,既消耗体力,又往往事倍功半。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。这些都要求队员有一定的分析、判断和解决问题的能力，要求在较短时间内有相当多的思维活动。战术思维是战术意识的主要成分。由意识到行动的过程，主要靠战术思维的预见性、敏捷性和创造性等。所以说，中学生运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。
33 从中学生运动员的心理特征来看，培养战术意识是极有可能的。中学生运动员的抽象思维能力日益发展,并逐渐占主要地位,他们已经掌握的知识已能帮助他们理解比较抽象的概念。同时，中学生运动员的观察力的准确性和持久性也有较大的发展。他们对训练中出现的情况，既好奇又困惑，正是摆正和增强思维能力的最佳时期。当然，由于这个时期接触的技术、战术都属于基础性的，他们的思维能力必然受到一些限制，而满足不了他们的求知欲，所以，教练员必须抓住时机，因势利导，循循善诱，通过反复训练、举一反三，不仅让学生学会多种战术，更能深入领会这些战术意识，并在实践中加以运用。要加强中学生运动员球感和无球时场上位置感的培养；要锻炼他们的意志品质，加强情绪的自我控制能力，学会调整自己的心理状态，以适应比赛时的紧张激烈的气氛，以沉着应战，超常发挥。
34 从中学生运动员的训练内容来看，培养战术意识是切实可行的。战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。因此，技术训练切忌成为简单的机械式操作或单纯的增加次数、延长时间，而是要在技术动作练习的同时，经常地、反复地进行讲解、分析、强化，使中学生运动员不但知其然，还要知其所以然，将感性认识与理性认识有机结合。同样，在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。只要常抓不懈，潜移默化，战术意识就会不断增强。
4 如何培养提高中学生运动员的篮球战术意识
战术是运动员比赛中所采用的方法,而战术如何在比赛中得以正确合理的运用，则依赖运动员的战术意识水平。所以在篮球训练与教学中，战术意识的培养是长期的。战术意识比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术意识，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理得运用技术。所以，培养提高中学生运动员的篮
看球的话很明显巴西上半场,开局十分钟内进了一个球以后便开始骄傲，所谓骄兵必败。中途有几次继续进球的机会也放弃了，继而当乌龙球进时，巴西队开始沉不住气，梅洛率先表现出来，之后的红牌也为折磨巴西的神经添一份力，之后的时间巴西拼命的进攻但失去了几名进攻好手的巴西又如何进球更何况下半场的时间又不如上半场的充分，于是急躁便开始了
阿根廷是这样一支弱点和优点一样明显的球队，在淘汰赛阶段随时输球都不能算作是太大的意外，更何况对手是表现如此完美的德国队，值得被讨论的或许只有0比4这个比分，因为它记载着阿根廷足球一段屈辱的历史
世界杯就是这样一个地方，它比较的或许不是谁的优点更多，而是谁的缺点更少。
看看今日的这支德国队，你很难说他在哪些方面具备世界数一数二的能力，但问题的关键就在于你几乎找不出他的弱点在哪儿——后防的硬度，中场的拦截能力，前腰的组织以及前锋的得分效率，都像极了一台运行良好的机器，你即便拿着最锋利的切割刀，也不知道应该先从哪儿起开始将它瓦解。
而阿根廷明显不是一支这样的球队，他们拥有最锋利的“六大前锋”组合，拥有或许是世界上最好的工兵型后腰马斯切拉诺，但仅此而已，他们在其他多个位置上的弱点是一目了然的——中后卫位置上定时炸弹般的德米凯利斯，防守以及助攻都碌碌无为的奥塔门迪，一直融不进球队的迪-马里亚，老态龙钟几乎已经完全丧失了带球突进能力的贝隆，早已不复锋利的边锋马克西-罗德里格斯；当然，还有马拉多纳最为青睐的，在英冠踢球都不算冒尖的古铁雷斯。
国乒奥运会热身赛组织了一场别开生面的关键球对抗赛，最终这场男女对抗赛女队2:1战胜了男队。马龙4比2战胜了刘诗雯，是男队当中唯一获胜的。 孙颖莎4:3战胜了许昕，陈梦4:3战胜了樊振东，刘诗雯也是女队当中唯一输球的， 对于刘诗雯的粉丝来说，是不愿意接受这个结果的。
这场男女关键球的对抗赛，结果不重要，比分也不重要。重要的是通过这场对抗赛，让这些参赛的球员在关键分的把握上，有一个深刻的认识。 这才是国乒教练组真正的目的，当然这场比赛其实现场的气氛还是挺轻松的，并没有那种剑拔弩张的氛围。
要说起没起到锻炼的效果，相信每名参赛的选手只有自己心里最清楚了。这场对抗赛每名选手技术的特点，也充分地展现了出来，特别是女乒的选手，跟男选手的比拼当中，在真正硬碰硬对抗上还是存在着明显差距。
樊振东跟陈梦的这场对抗赛，给球迷感觉有些得势不得分了。 樊振东的进攻质量是很高的，现在最关键的时刻出现了手下留情的状况，从而导致输球。 这种对抗赛每局男队都要让个女队一两分，都是在局末的比分开始真正的比拼。
樊振东跟陈梦的比赛， 第一局感觉到明显的不适应，显得有些慢热，陈梦连续的正反手进攻，率先以11:8拿下。 到了第二局的比赛，樊振东体现出了接发球的优势，接发球正手抢攻，反手防了一个回头杀，陈梦接发球环节直接下网，樊振东11:9扳回来一局。
第三局的比赛， 樊振东完全打出了自己正手侧身进攻的特点，接发球环节优势特别明显， 陈梦疲于应对，遗憾输了第三局。第四局的比赛，樊振东有些不在状态，连续反手失误，陈梦11:9拿下第四局。
第五局的比赛樊振东在10:8领先的情况下，请求了暂停，暂停之后，11:9幸运的以擦边球拿下。第六局的比赛双方比分很纠缠，樊振东关键时刻竟然没有咬住，被陈梦13:11拿下。到了第七局的决胜局，陈梦一个幸运的正手反拉小三角，以11:9击败了樊振东。
这个比分确实让球迷感觉到不可思议，陈梦在接发球环节其实没什么优势， 陈梦的长处就是打相持球，可是樊振东舍弃了前三板的优势，在关键球的比拼上很遗憾输了，等于是将对手的长处放大了。
孙颖莎跟许昕的关键球比拼，一开始孙颖莎连续的进攻，都被许昕在中远台给防守住了， 孙颖莎打中远台对攻，恰恰是用自己的短处攻击对手的长处， 这是很划不来的事情。
许昕很好地用正手防住了孙颖莎的反拉回头杀，孙颖莎也主动吸取了教训，重点打许昕的中路球，双方的比分慢慢追平了。不过许昕的发球让孙颖莎连续丢分，双方总比分一直打到了3:3，在第7局决胜局的较量，许昕连续正手进攻失误，孙颖莎正手压中路，11:6拿下了决胜局的比赛。
孙颖莎跟许昕如果打硬碰硬的中远台对拼，可以说完全不是对手，只有扬长避短斗台内的短球方面，打出灵活的战术变化，才有获胜的机会。许昕打到最后确实明显不在状态，两人的正手进攻都是主要特点，双方的较量基本上没用反手解决问题。
刘诗雯跟马龙的那场较量，一开始马龙的正反手进攻都出现失误，被刘诗雯逮到机会，以11:9反手变线快速拿下。随后的比赛， 刘诗雯不断地调左压右主动变线进攻，试图调动马龙的位置。因为刘诗雯很清楚，马龙的正手位始终是短板之处， 刘诗雯进攻的方向也是马龙的正手位。
特别是双方在第四局的较量，可以说比分交替上升。刘诗雯的发球有时候都是冲着马龙的正手位，马龙有时候也是打了个正手回头杀，防备刘诗雯偷袭自己的正手位。 由于马龙先有了防备，第四局比赛15:13艰难拿下了一局。
在第五局跟第六局的比赛，马龙打出了自己前三板的进攻，经常性正手反拉大角度，用正手进攻去压制刘诗雯的反击，最终4:2击败了刘诗雯，没有将比赛拖入决胜局。
应该说刘诗雯跟马龙的比赛也是斗智斗勇，特别是能够跟马龙形成比分上的拉锯， 说明刘诗雯还是具备很好的缠斗效果。 虽然刘诗雯跟陈梦都欠缺杀板，打中远台的对攻，这两名女选手还是很擅长的。 因为男选手的力量大，在中远台后退之后，可以抵消掉男选手的力道。
刘诗雯跟孙颖莎在这场对抗赛当中，还是打出了战术变化， 没有像陈梦一样跟樊振东硬碰硬，陈梦的优点是防守好，短板之处就是在接发球环节。 当然这种男女对抗赛，男选手就在比分上不占优势，看得出来很考验选手的爆发力。
通过这场对抗赛，可以看出马龙的调节能力要好于樊振东和许昕，并没有一味陷入对手的进攻节奏里去。 不愧是大赛型选手，这一点跟其他选手相比优势非常明显。 不知道广大的球迷朋友怎么看，欢迎留言讨论。关注二郎神侃球，带给你不一样的人生感悟与思考。
篮球本来就是一个团体性运动项目，讲究的就是个团队合作。而且教练作为导师级人物，若是教练组都不能保持一个非常好的团结性，那么运动员自然也很难团结到一起，然后打比赛得不到好成绩大家相互怪罪，自然会使矛盾升级，恶性循环一旦开始，结果只会越来越差，所以如果教练组要打出成绩，就必须团结起来，为了一个共同的目标去努力。
近期中国男篮的表现确实不尽如人意，但是这也并不能完全说是某一方面的原因。教练组有矛盾是事实，但是一个比赛的根本还是在运动员，而不是教练，真正上场比赛的也不是教练，就算教练的意见不统一，但是如果队员们可以及时的摆脱这一负面影响的话，应该也不至于这么惨败。
我们可以说教练组吵架对中国男篮的发挥造成了一定的影响。但是如果把这个锅全甩给教练争吵的话，我觉得还是不太合适，我觉得和球员的临场发挥还有其他的一些客观因素也是有一定的关系，不能一叶障目。
所以我们分析某件事的时候，不能以偏概全。不能看见教练组说话的时候有点火药味，就把整个比赛的输赢跟这件事划上等号，只能把这件事作为这件事情中的一个小“配件”，它会对整件事造成一定的影响，但是并不能决定这件事的根本走向，不可能成为主导一个球队比赛的绝对因素。
你确定他是真心爱你吗？哪里有让女朋友先道歉的，作为一个男人是不是心胸太狭窄了点，我跟我女朋友从来都是我哄她，不管她是假生气也好真生气也好，作为男人就应该多呵护一下女人嘛，你男朋友对你的爱很让人怀疑！
引导语：当你开口，你就变得空虚，当你沉默，你就变得充实。好的社会是一个有内心生活的社会，为自己找一个内心空间，找到自己的安全毛毯，而不要把内心挂到身体外面。
1、你对人类最大的贡献，就是让自己幸福起来；你 对自己最大的贡献，就是让自己内心强大起来。强大不会死因为你战胜了自己，而是接纳了自己
2、一个人获得幸福不幸福，一要看是不是能睡着，二要看是不是想醒来。能睡着，说明心安，此前问心无愧；想醒来，说明心美，当下正是所要。人生，也不过是折六字的快活。
3、你害怕发生的事情，其实根本不用担心，因为他一定会如期而至，也一定会如期离去。
4、心情不好时，要经常告诉自己，世界很大，机会很多，人生很短，不要蜷缩在一小块阴影里。
5、年轻的我们心脏都是比较小的。一点苦难放进去，都显得大。长大了的人，心脏就变大了。即使更大的悲伤装进去，也照样可以冷漠的离开，平静的遗忘。
6、宽恕是简单的，但再次信任就没那么简单了。
7、尝试后可能会放弃，但千万不能放弃尝试。
8、了解自己是由内而来的，当你了解了，不必别人来指引也便能明白，除了你自己之外，没有人能替你找出生命之路
9、只需将自己调节到最好的方向，至于遇到什么，大可不抱太大的期望。
10、爱自己，相信自己，不通过别人来证明这些，这就是破解不被深爱魔咒的方法。
11、生命很残酷，用悲伤让你了解什么叫幸福，用噪音教会你如何欣赏寂静，用弯路提醒你前方还有坦途。
12、所谓成长，就是逼着你一个人，朗朗跄跄的受伤，跌跌撞撞的坚强。
13、每个年龄，都有每个年龄相匹配的烦恼。无一例外。每个年龄的烦恼，都会在那个年龄的地方，安静地等着你，从不缺席。
14、无论做什么事，鞠躬尽瘁，均有限度，只能做到这样，如果还不够好，也只得作罢，怎可任人搓圆揉扁，尊严荡然无存。量力而为最好。---亦舒
15、最可怕的莫过于是拥有一大堆的时间和精力，脑袋却是空的。---许嵩
16、总不能用一个青春的时间等待长大，用一个成年的时间追悔青春，用一个老去的时间害怕老去，用一生的时间浪费一生。成长不可逆，在最好的年华里，就要用尽所有力气去做一件事，去爱一个人。
17、如果有人在背后议论你，那只能说明，你活得明显要比他们精彩许多。
18、凡是自然的东西都是缓慢的。太阳一点点升起，一点点落下。花一朵朵开，一瓣瓣落下，稻谷成熟，都慢得很。那些急骤发生的自然变化，多是灾难。
19、生命是一段精彩旅程，要活的有自己的样子，而不是别人的影子。
20、要做这样的女子：面若桃花、心深似海、冷暖自知、真诚善良、触觉敏锐、情感丰富、坚忍独立、缱绻决绝。坚持读书、写字、听歌、旅行、上网、摄影，有时唱歌、跳舞、打扫、烹饪、约会、狂欢。
21、一个人自以为刻骨铭心的回忆，别人也许早已经忘记了。
22、某天起，好像跟你没那么好了，见面少了，电话也少了；孤单的时候，忍住没找你。我亲爱的朋友，并不是你做了什么，而是我的故事变复杂了，有些话不知道从何说起，不如不说；有些秘密只能藏在心底，独自承担。不想对你说谎，更害怕你痛心的责备，于是只好假装忘了你。其实，你一直在我心里。
23、只是希望能有个人，在我说没事的时候，知道我不是真的没事；能有个人，在我强颜欢笑的时候，知道我不是真的开心。
24、有一些人，这辈子都不会在一起，但是有一种感觉却可以藏在心里，守一辈子。
25、如果我不爱你，我就不会思念你，我就不会妒忌你身边的异性，我也不会失去自信心和斗志，我更不会痛苦。
26、如果我能够不爱你，那该多好。
27、曾经以为，伤心是会流很多眼泪的，原来，真正的伤心，是流不出一滴眼泪。什么事情都会过去，我们是这样活过来的。
28、当你想念一个人的时候，尽情去想念吧，也许有一天，你再也不会如此想念他了。到了那一天，你会想念曾经那么想念一个人的滋味。当你爱一个人的时候，尽情去爱吧，也让他知道你是如此爱他。也许有一天，当你长大了，受过太多的伤，失望太多，思虑也多了，你再也不会那么炽烈地爱一个人。
29、爱，从来就是一件千回百转的事。
30、总有一天，你会对着过去的伤痛微笑。你会感谢离开你的那个人，他配不上你的爱、你的好、你的痴心。他终究不是命定的那个人。幸好他不是。
31、假如没有遇上你，我会不会有另一种人生？不管有没有结果，我还是宁愿与你相逢。
32、想要忘记一段感情，方法永远只有一个：时间和新欢。要是时间和新欢也不能让你忘记一段感情，原因只有一个：时间不够长，新欢不够好。
33、爱情是一百年的孤独，直到遇上那个矢志不渝的守护你的人，那一刻，所有苦涩的孤独，都有了归途。
编后语：我没有很刻意的去想念你，因为我知道，遇到了就应该感恩，路过了就需要释怀。我只是在很多很多的小瞬间，想起你。比如一部**，一首歌，一句歌词，一条马路和无数个闭上眼睛的瞬间。
关于通过一件事看清一个人的说说句子关于通过一件事看清一个人的说说句子
1能通过一件事看清一个人，看清了就不晚啊，何必去揭穿呢，没有意义了。
2通过一件事真的可以看清一个人。对你好的人，落井下石的人，背后捅刀子的人。一目了然。
3当你两次通过相同的一件事看清一个人的时候，注定是做不了朋友的，愿大家都善良。
4通过一件事，能看清一个人，经过一段情，能看懂一颗心，走过一段路，能悟出一份真。平时默默不语的人，往往在关键时刻能助你一臂之力。吵架了，只有真心爱你的人才会对你心软；寂寞了，只有真正疼你的人会花时间把你陪伴。遇到事了，够朋友的绝不会转身就走。
5碰到生气的时候，就告诉自己，就当是通过一件事看清一个人，总比对方的虚假形象一直立在自己心里的强。
6这个很难，因为借钱不还的人可能是故意的，无论你用什么方法对方都会找借口推托，如果采用强力手段要回来了，估计对彼此的关系也会有损害，但是通过一件事看清一个人也是收获。我曾经借钱给一个朋友，后来对方却拖着不还，搞得好像欠钱的人是我，最后我也恼了，说不还就把这事发朋友圈艾特我们认识的所有人，对方才还了钱，然后我们就掰了，不能说这种人忘恩负义，但是有些人确实人品堪忧，所以借钱需谨慎。
7很多时候通过一件事能看清一个人，而我却是一个反应有些慢的人，通过很多事情才看清一个人！为时不晚！我愿真心待人，也愿别人能真心待我！
8再三劝自己：不要在同一件事情上纠结太久。 通过一件事看清一个人，以后机会会更多。
9以前以为对一个人从熟悉到陌生，是一个很漫长的过程。原来不是的，通过一件事或者几句话把这个人彻底看清后，再无熟悉，想起来的时候也只是无比陌生。
10以前总渴望着长大可以做很多的事情，现在想做的事情太多了可是时间却怎么都不够用，不过在这个年纪可以通过一件事看清一个人，十分钟就可以接受事情的现实，时间永远是不够的所以道不同不相为谋，不要把时间浪费的不值得的事情上，努力的学习经验把圈子变小，把语言变干净，把故事往心里收一收，现在想要的以后都会有的，不负此生。
竭尽全力去做一件事的说说
竭尽全力去做一件事的说说
一、真正能使内心满足的幸福，一是由我们竭尽全力进行种种工作而产生，二是由我们所生存的世界彻底产生的。
二、生活需要游戏，但人生不能游戏。生活需要歌舞，但不能醉生梦死。生活需要勇气，但不能鲁莽行事。生活需要重复，但不能重蹈覆辙。把工作当享受，你就会竭尽全力。把生活当乐趣，你就会满怀信心。把读书当成长，你就会勤奋努力。把奉献当快乐，你就会慷慨助人。
三、很多时候，尽管你竭尽全力也只是换回来一个看得过去的结果。可是如果你不努力，怎么能超过那些天赋异禀的人呢。
四、你上班为别人打工，最好的状态就是尽力而为，而当你为自己的梦想而打工做自己的老板时，你就一定是竭尽全力，曾经我做微商就是为了赚个零花钱，但是现在却成了自己坚持的梦想。如果你也是和我一样，把手给我，好如烟团队等你一起出发
五、什么适合、不适合，都是鬼扯！我愿意了，愿意改变了、愿意竭尽全力了，那些还会是问题？！所以别跟我适合这两字！
六、我深深的审视了自己的内心，终于发现心里住了一个魔鬼，曾经以为它是我的守护神，在保护我远离伤害，却不料每次我手足无措放它出来的时候，它就控制了我，用尖刻、恶毒、愤怒、怨恨去攻击着摧毁着我的世界，让我变得面目狰狞，而我犹不自知。我不愿再变得可怕，我开始了与魔鬼的斗争，竭尽全力！早安！
七、我不够优秀但我有梦想所以我一直在路上你只有竭尽全力之后才有资格说自己运气不好愿你身体里始终充盈着正能量爱笑的女生运气不会差努力的人运气更不会差我一直坚信着这些话。
八、只能说输球也是比赛的一部分，我们爱巴萨，不是因为爱它的连胜记录，不是爱它带回了多少冠军奖杯，我们爱它的气质，爱它的精神。我们的队员是不在状态没错，但哪一个不想竭尽全力为球队带来胜利？我们没权利责怪他们中的任何一个。无论什么时候我们都站在一起，一生红蓝。WeareBarcaforever！
九、这次估计希望还是不大，我竭尽全力在努力，老公各种忙几乎没时间A，前天早一次，然后就没了，我预感是昨天排的，今早的大卫颜色已经淡了，我的情绪又来了，有些烦躁了，再多努力也是需要两个人配合的，一个人是没用的。
十、哪位大神帮我押韵一下这段话小的领教了：在平凡的岗位上，无论事情大小，只要竭尽全力做到心安，就是伟大的、不平凡；在平凡的生活中，无论喜怒哀乐，只要尽心尽力做到心平，就是伟大的、不平凡；在平凡的学习中，无论结果如何，只要全力以赴做到心静，就是伟大的、不平凡。
十一、二十几岁有激情能爱的时候，竭尽全力地去相爱，不求回报地去付出。当过了二十几岁这个年龄段，特别是用尽力气去爱后分开，下一段感情还能像前一段一样用力去爱吗？
十二、灵感全然不是漂亮地挥着手，而是如犍牛般竭尽全力工作时的。
十三、给朋友做设计，自己对方案苛刻点她可能觉得你是不够果断犹豫不决，如果你思考久点，她会觉得你不够上心，没有效率，青蛙效应。但是，就算被误会，你都要竭尽全力的去应对，因为朋友是因为相信，才找你合作。家装与工装的最大不同，我认为最终，要回归到家的含义里来。#夜原本很静，猫却在叫春。
十四、最近有时候在想，万事总想着先顺了自己的心是不是自私，最近突然发现，身边的人总是很善良，很宽容，也许曾经的我把这个世界想的太过复杂，我想我不应该与这份纯粹脱节，开始改变开始关注融入现在的圈子，认真负责的参加每一个活动，竭尽全力，让自己无悔。
十五、人生就宛如一副牌，无论我们手中所持有的这副牌是优是劣，都要竭尽全力把它打到淋漓尽致，如同我们在生活中不论遇见什么状况，重要的是我们处理它的方法与态度。所有人都有病，所以需要经常吃药。药吃多就会变得很踏实。这是这个年代的特征。没有别的。真是让人不能在快乐下去。
十六、现在想想，觉得DDL延后真的是个好消息，因为还可以继续过那样幸福充实的日子。认真专注、大家一起竭尽全力去接近同一个目标的，累了倦了相互打气。因为自己的原因缺席了一些日子，总觉得自己坑了队友，一直很自责。现在正好也给了我弥补它的机会。
十七、曾经我以为所有人都能竭尽全力画出最美的东西，那些无法说出的话无法实现的梦，都变成作品里最柔软最宝贵的秘密，每个路过的人只要稍微停住脚步一看，就会流下泪来。当你真正被某个作品打动时，那种心领神会怦然心动的感觉绝对不亚于一场恋爱，对我来说，这才是创作的意义，我想追逐这场永恒的恋爱。
十八、他人即地狱，此话不假，当我被他人所认为的亲情友情甚至于所谓的爱情自私的捆绑时，才发现原来一个人如此真实，这也是为什么我竭尽全力远离三者的原因，毕竟太过于虚伪，致使他人强迫你成为他的附属品，而你一旦反抗，便陷入万劫不复的不知好歹里面，但是不是你们给什么我就要的啊？
十九、这次相信命运了，可能真的竭尽全力无能为力了吧。
二十、那只竭尽全力开路的头狼，为了身后的小弟们，也是拼了！这张告诉我们：当你自认为辛苦、艰难和甚至委屈时候，请看看前面为你开路的那位老大！当你的领导在为你冒险、开拓、进取的那刻，跟随者应把所有的怨言、负面、扼杀在思想的摇篮里；因为领队的阻力比追随者大十倍！不忘初心，方得始终！
二十一、新闻报道：从下学年开始大学的学费又要涨价了，这真是苦了家长们了。本来一些人揾食已经够艰难了，供子女上大学已竭尽全力了。真不知这些操纵物价的官员是怎样想的？真真的怀念八十年代之前上大学不用学费，每个月还有生活补贴的时期啊！唉，有的东西逝去了就永远逝去，只能怀念！
二十二、我们之所以看不见黑暗，是因为有人竭尽全力把黑暗挡在我们看不见的地方
二十三、你已经受够了白费力气，请不要自暴自弃，也不用尽快抽离，有时我们终能实现梦想只要我们竭尽全力！
二十四、放纵了半个月了吧这么混帐！从现在开始努力吧竭尽全力我再也不敢说从明天开始了。
二十五、把工作当享受，你就会竭尽全力；把生活当乐趣，你就会满怀信心；把读书当成长，你就会勤奋努力；把奉献当快乐，你就会慷慨助人。
二十六、生活无常，但和你立下的约定，我一定会竭尽全力的去遵守。多年后，愿我提着老酒，愿你还是好友。
二十七、当你自己的能力还不足以撑起一段你认为的恋爱关系的时候，你唯一能做的就是竭尽全力的去变成一个让他们引以为傲的人。
二十八、如果今天不走快点，那明天就要用跑的，后天也许就看不清前进的方向，谁去管梦想会不会实现，向前奔跑就是了。在别人肆意说你时，问自己怕不怕，输不输得起。不要怕不要后退，难过时就一个人去看看这世界。你需要足够勇敢，问自己，你是不是已经为了梦想而竭尽全力了。
二十九、人生会经历三次成长：第一次是发现自己不是世界的中心。第二次是发现即使再怎么努力，终究还是有些事令人无能为力。第三次是在明知道有些事可能会无能为力，但还是会竭尽全力。
三十、生活无常，但和你立下的约定，我一定竭尽全力去遵守。
三十一、和你们这些少爷不同，我们光是活着就已经竭尽全力了。
三十二、每次运动会，留给你印象最深的恐怕就是那一场场的跑步比赛了吧！在第一天的比赛中，100米，1500米，4400米接力赛都是十分激烈。运动员们也是竭尽全力在努力。
三十三、依稀记得八年前，只因在电视上多看了这家伙一眼，篮球便成了我的信仰，他便成了我竭尽全力称之完美的老大。一直庆幸，我没有错过有科比的时代。有人会说，就是一个球星退役而已。别闹了，这个人可是占据了我们这代人整个最美的青春。
三十四、人生，是一趟有去无回的旅程，一路颠簸流离。有些事让我们刻骨，有些人令我们难忘，有些景让我们不舍。告别一段又一段路途，走入一处又一处风景，回首时才发现，我们苦苦追求的，并非辉煌，而是一种经历。或许遇到下一个你无论男女，我都会竭尽全力去照顾你。
关于高考的励志说说，一个人辈子做好一件事就够了！1、加油~我也一直认为努力不是一件值得炫耀公开的事，其实不难想到大家都一样，有什么好为自己叫苦不迭的呢
2、因为很多人的努力只是为了成为朋友圈的炫耀。
3、我把鸡腿拿出来了，总是会量变引起质变，慢慢来。
4、我一直都觉得自己还不够努力，确实控制不住我自己啊，三天打渔两天晒网。
5、努力是对自己的未来负责，没有必要让任何人知道。
6、此刻，请扪心自问。你真的努力了么？
7、人，需要快乐的活着，所有的努力必须有兴趣才行！
8、努力是对自己的未来负责，没有必要让任何人知道。
9、我还在幻想着，我要做一个努力的人。
10、适当的自嗨一下是可以的，但要注意不能让这种自我安慰式的自嗨养成习惯。当连续出现同样类型的问题时就要自我深挖一下原因了，是不是陷入了无效的方法循环里了。
11、每天起床就要问自己，今天最重要的笫一件事情是什么，然后开始去完成他。
12、我是每天地铁上问自己，最重要的工作是什么。
13、一个人辈子做好一件事就够了！
14、不要试图成为一个完全自律的人。养成一些有用的好习惯，并用自制力去强化这些习惯。
15、一次养成一个习惯。成功是循序渐进达到的，别指望一蹴而就。
16、耐心培养每个习惯。你要持之以恒，直至习惯养成。要努力啊！心态要好。慢慢来。
17、心态要好，要试着接受自己的不完美，不然生活就太痛苦了。
18、身边也有看到消息不回复的人，真的非常的不爽他们除了要私聊他们了解情况加大工作量外；最主要的是，心情会非常的不爽。
19、常常看见群里几十条收到，还夹杂各类表情，使劲往上撸，然后不断的加载，手机死机。最恨回复收到的人。
20、私聊的话有回应很重要，工作群。。。我一般有通知都会结尾说一句，互相转告，免复。
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