状态不好的人，请你疯狂学这8种心理效应

状态不好的人请你疯狂学这8种心理效应

野马效应

原理:非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。不少野马会被他们吸血后死掉。动物学家表示:蝙蝠吸血量很少，远不足致死，这些野马真正死因是暴怒和狂奔。

启示:因小事暴跳如雷，大动肝火，不过是用别人的错误惩罚自己；懂的管理情绪的人是智慧的

生活中的例子：错误，与伴侣吵架后，一直陷在情绪里，生气、委屈。正确，与伴侣吵架后，及时走出情绪漩涡，理性解决问题。别让生活中10%的不可控，毁了90%可控的人生。

飞轮效应

原理：为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须用很大的力气，一圈一圈反复地推。当达到临界点后，飞轮会越转越快，不需要你花费太多力气就能靠惯性转动。

启示:每件事情的开头都必须付出艰巨的努力，才能让这件事顺利转动起来，一旦走上平稳发展的快车道后一切都会好起来。

生活中的例子:X健身跑步5km，跑了两天觉得好难，要了自己老命健身跑步5km，咬牙坚持一个月后，觉得轻松自如。坚持做下去，努力再努力，光明就在前方!

糖果效应

原理:心理学家测试一群4岁孩子，能否坚持在20分钟后吃糖，经过几十年追踪观察，发现完成20分钟坚持的孩子，在事业上更容易获得成功。

启示:眼光放长远，不急功近利；学会自控，培养自己的自制力；耐住性子，学会延迟满足。

生活中的例子：错误，学习半小时，玩手机5分钟，很难进入状态。正确，学习1小时，玩15分钟手机，学习效果更佳。拒绝即时快乐，学会延迟满足。

摩西奶奶效应

原理:摩西出生于纽约一座农场，27岁嫁人，从此家务、农活占据了她的整个人生。73岁因为一场意外，她拿起画笔，开始了她作为画家传奇的后半生。

启示:年龄不是逐梦的门槛，只要对生活充满热爱，什么年纪都不是问题，不要给自己的人生设限。只要你想做，一切都来的及。

生活中的例子：正确，有很想做的事情，总是拿年龄或其它作为懒惰的借口。错误，有想做的事情立刻去做，不内耗，去挖掘自己的潜能。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

毛毛虫效应

原理:把毛毛虫放到花盆边缘，使其首位相连，花盆不远处撒一些松叶，毛毛虫夜以继日围绕花盆转圈，最终因饥饿和精疲力尽相继逝去。

启示：如果我们在工作和生活中只是按部就班，不考虑外部环境变化，不主动思考，就会像毛毛虫一样，即使付出了努力，最后也是功亏一簧。

生活中的例子:这件事，按照以往的方式做了却做不出结果了。做不出来就换个方式试试，没想到效果好多了。不必盲从，换个角度思考也许会更好。

聚光灯效应

原理:指的是我们总是在不经意之间将自己的问题放大在出丑时觉得有人在关注自己，似乎自己成了人群中的焦点，供人观赏。

启示:永远不要高估自己，其实你没那么重要；越在乎别人，越容易内耗；接纳自己的不完美，找到内心的平静。

生活中的例子：太丢脸了，他们肯定一直在笑我。爱谁谁，反正我不尴尬，尴尬的就是别人。四字咒语:“关你啥事”“关我啥事”。

费斯汀格法则

原理:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应而决定所以生活中的10%的事情我们无法决定，90%我们都能掌控。

启示:有些事情的发生我们无法决定，但我们能决定对待它的态度，保持一个好的心态去面对，有问题就解决，这样才能保持一天好的状态。

生活中的例子:因为客观因素迟到，影响了一早上的工作。迟到无法改变，处理好其他的工作，避免出更多纰漏。你的态度决定一件事的发生是好还是坏。

瓜子效应

原理:当你在吃瓜子时，一旦开始就会直到把它吃完为止即使你想着只吃一颗，却还是会忍不住吃完，这就是及时满足。

启示:大目标拆解为多个小又容易的目标。给自己积极的反馈，每完成小目标，就给自己奖励。明确长远的目标，不断肯定自己的努力，远离及时行乐的“瓜子"。

生活中的例子：想养成读书的习惯，要求自己两天读一本书。刚开始读书，可以要求自己每天读半小时，易完成。低级快乐是放纵，高级快乐靠自律!

梦见和别人一起吃瓜子，运势不错，有好事情发生在自己的身上，有可能是得到朋友的馈赠。

学生梦见和别人一起吃瓜子，都是自己平时不用功复习，才考出这样的成绩。

恋爱中的女人梦见和别人一起吃瓜子，收入会不断增加。

残疾人员梦见和别人一起吃瓜子，表示做梦人不想被歧视，渴望受到别人的正视。

本命年的人梦见和别人一起吃瓜子，旅游的机会多或住址迁移，家庭有风波。

中老年人梦见和别人一起吃瓜子，预示着近期你的健康状况不好，常常觉得腰酸背痛，都是平时太过劳累造成的。

退休的人梦见和别人一起吃瓜子，虽然途中会遇到困难，自己多加小心则无大碍。

公司管理者梦见和别人一起吃瓜子，不仅工作上的事情都会顺利，还将有机会晋升到更高的事业平台。

白领人士梦见和别人一起吃瓜子，不愿意受到太多干涉。

有情人的人梦见和别人一起吃瓜子，预示着感情运不好，很容易因为双方各执己见而产生矛盾，建议彼此遇到事情要商量一下，避免长期吵架伤了彼此感情。

在外旅游的人梦见和别人一起吃瓜子，建议依照计划书进行，往返平安。

未婚男人梦见和别人一起吃瓜子，主近期生活中有烦恼之迹象，与他人真心相处，生活可有改善得此梦，事业顺遂者珍惜机遇，可得收益。

理发师梦见和别人一起吃瓜子，会节衣缩食，一生过着清贫的生活。

失恋的人梦见和别人一起吃瓜子，乃是情感之事，烦恼于心，生活有不安之意，如近期与他人间有金钱争斗者，多有破财之意。

秋天梦见和别人一起吃瓜子，五行属金，得此梦乃是辛金之象征，主事业中多可与他人间有合作共处之事，彼此财运皆可有所作为之意，秋天梦之吉利，春天梦之不吉利。

守寡的人梦见和别人一起吃瓜子，也会史册留名。另一方面，预示着你很思念自己的丈夫。

离婚的女人梦见和别人一起吃瓜子，乃是你与爱人感情状况多有烦恼，若你们对感情的真诚，则换来事业中的好运，如你们对待感情有烦心事，则多有不顺。

已婚女人梦见和别人一起吃瓜子，暗示梦者将会接二连三的遭受苦难，只有坚韧奋斗的意志才能大功告成。

企业家梦见和别人一起吃瓜子，表示收入会突然锐减，有可能背井离乡。

公职人员梦见和别人一起吃瓜子，意味着你可能会觉得在各方面，都有付出时间、精力甚至金钱，尽心努力，但实质上的收获似乎不多。

找工作的人梦见和别人一起吃瓜子，求职运势上升。的灵活加上近期踏实的工作态度，会给对方留下不错的印象。

未婚女人梦见和别人一起吃瓜子，可能表示有计划在酝酿中，又被你放弃。

孕妇梦见和别人一起吃瓜子，梦者对所遭遇的事物感到非常的无助，想要得到别人的关怀，也需要一些明确的指引。

体力劳动者梦见和别人一起吃瓜子，预示着最近的健康不是很好，多喝水和运动，但用力要注意下，否则就会让身体健康出问题，建议能够佩戴一个“金镶玉关公”。

新参加工作的人梦见和别人一起吃瓜子，事业运不错，有机会接触不同领域的专业，从而就可以增加你的视野。

恋爱中的男人梦见和别人一起吃瓜子， 预示梦者 有机会旅行，一切将会平安，勿担心。

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有句话叫看热闹不嫌事大，很多人喜欢围观。

主要有以下五点原因：

第一、好奇心驱使，通过围观满足自己的猎奇心理。

如果走在路上，突然看见一群人围在一起，不管发生什么事，大多数人会选择走过去看一眼。“路人围观情侣吵架被打成十级伤残”是个血的教训，如果实在忍不住看热闹，那还是劝你站远点。

第二、精神生活匮乏。

看热闹现象在欠发达地区显得更为普遍。现代人很多不爱看书，不爱思考，内心比较空虚。看热闹跟看爆米花**是一个道理，无需费神去思考，图的是轻松和热闹。

第三、缺乏对个体尊严的尊重。

比如，围观情侣吵架，其实是对他人隐私的窥探。

第四、幸灾乐祸。

人们看到别人倒霉自己会获得愉悦感。好多喜剧片都是通过制造倒霉的现象，让观众开心。比如频繁的摔倒、溅一身污泥、挨打、被甩等等。

第五、看热闹能给吃瓜群众带来新鲜感，还能成为他们茶余饭后的谈资。

比如城管执法让小摊把东西收回店铺里，无争执无打闹，就这点事儿，看热闹的都能把路堵的死死的，聊得热火朝天。

总结一下，是否喜欢看热闹，其实与一个人的价值观、文化水平、生活阅历等都有相关性。精神文化水平较高的人，一般不会热衷于看热闹。

尊敬的xxx： x月x 日，在工作中，我不仅没有认真投入工作，还在下面偷偷吃瓜子，并被领导发现。几天来，我认真反思，深刻自剖，为自己的行为感到了深深地愧疚和不安，在此，我谨向各位领导做出深刻检讨，并将我几天来的思想反思结果向领导汇报如下： 通过这件事，我感到这虽然是一件偶然发生的事情，但同时也是长期以来对自己放松要求，工作做风涣散的必然结果，也是与我们时代要求-----树新风，讲文明，背道而行。经过几天的反思，我对自己这些年的工作成长经历进行了详细回忆和分析。记得刚上班的时候，我对自己的要求还是比较高的，时时处处也都能遵守相关规章制度，从而努力完成各项工作。但近年来，由于工作逐渐走上了轨道，而自己对单位的一切也比较熟悉了，尤其是领导对我的关怀和帮助使我感到温暖的同时，也慢慢开始放松了对自己的要求，反而认为自己已经做得很好了。因此，这次发生的事使我不仅感到是自己的耻辱，更为重要的是我感到对不起领导对我的信任，愧对领导的关心 同时，在这件事中，我还感到，自己在工作责任心上仍就非常欠缺。众所周知，服务行业一定要有规范的行为准则，工作时间我却吃起瓜子，这充分说明，我从思想上没有把工作的方式方法重视起来，这也说明，我对自己的工作没有足够的责任心，也没有把自己的工作做得更好，也没给自己注入走上新台阶的思想动力。在自己的思想中，仍就存在得过且过，混日子的应付思想。现在，我深深感到，这是一个非常危险的倾向，也是一个极其不好的苗头，如果不是领导及时发现，并要求自己深刻反省，而放任自己继续放纵和发展，那么，后果是极其严重的，甚至都无法想象会发生怎样的工作失误。因此，通过这件事，在深感痛心的同时，我也感到了幸运，感到了自己觉醒的及时，这在我今后的人生成长道路上，无疑是一次关键的转折。所以，在此，我在向领导做出检讨的同时，也向你们表示发自内心的感谢。 此外，我也看到了这件事的恶劣影响，如果在工作中，大家都像我一样自由散漫，漫不经心，那怎么能及时把工作落实好做好呢。同时，如果在我们这个集体中形成了这种目无组织纪律观念，不良风气 不文明表现，我们工作的提高将无从谈起，服务也只是纸上谈。因此，这件事的后果是严重的，影响是恶劣的。 发生这件事后，我知道无论怎样都不足以弥补自己的过错。因此，无论领导怎样从严从重处分我，我都不会有任何意见。同时，我请求领导再给我一次机会，使我可以通过自己的行动来表示自己的觉醒，以加倍努力的工作来为我单位的工作做出积极的贡献，请领导相信我。

家务争吵在许多家庭中都很常见，为了减少这类争吵，可以尝试以下策略：

1 公平分工：制定明确的家务分工，确保每个家庭成员都参与其中。这有助于公平地分担家务责任，减少因分配不均而产生的争吵。

2 设定优先级：为每个家务任务设定优先级，以确保重要任务得到及时处理。这样可以避免因为家务琐事而引起的不必要争吵。

3 沟通：保持良好的沟通，让每个家庭成员都了解彼此的需求和期望。通过沟通，可以更好地协调家务分工，减少误解和争吵。

4 保持耐心：在进行家务活动时，保持耐心和合作的态度。遇到问题时，尽量以平和的语气沟通，避免激烈的言辞。

5 定期轮换：定期轮换家务分工，让每个家庭成员都有机会体验不同的家务任务。这有助于增强家庭成员之间的理解和尊重，减少争吵。

6 分担家务：鼓励家庭成员共同分担家务，例如轮流做家务、购买清洁用品等。这有助于减轻负担，减少家务争吵。

7 使用科技产品：借助现代科技产品（如扫地机器人、洗碗机等）来减少家务负担。这不仅可以减轻家务负担，还可以减少因家务琐事引起的争吵。

8 保持积极态度：保持积极的家庭氛围，对家务任务保持乐观和包容的态度。积极的家庭氛围有助于减少争吵和冲突。

通过实施上述策略，可以有效地减少家务争吵，营造和谐的家庭氛围。