分手后复合感情，怎么保持长久？

其实我们都知道一对相爱的人分开，两个人或多或少心里都会觉得受到伤害，然而不愿意放手的很多时候都是女生，因为我们爱得更深，更浓，所以往往女生分手过后会想要挽回。分手后复合的情侣比比皆是，能否长久要看你们如何经营感情了。成功挽回后，不要让你们之前分手的原因再次影响你们的感情。好好谈谈这次你们要怎么做，来让这段感情快乐、长久。

知识就是力量，经验就是教训，懂得失败才是成功的开始。认识错误，改正错误，一路向前，有你有我，直到永远，那就是人生与爱情终生的陪伴！掌握一个度和分寸，不让悲重倒复折，使一切将成为过去，友爱便是友谊，尊重遵守，长期的保持下去便是结果。

要好好珍惜来之不易的感情

重归于好是好成熟，好的表现，因为懂得珍惜，才会回头。重归于好所能不能在长久也不能一概而论，影响你们长久在一起有许多因素，比如你们俩的性格，两人之间的包容和理解能力，忠诚度，还有经济能力这些特别是婚后影响很大的。两个人重归于好，就要好好珍惜来之不易的感情，多包容，多忍让，遇事多三思，别在冲动时候犯傻事。

双方彼此珍惜

既然能复合，就说明双方分手后都有些后悔，都觉得现在的生活过得还不如原来的幸福，都认识到自己错过了一个好爱人，所以，只要双方彼此珍惜，尤其是过错较大的一方能够痛改前非，克制忍让，一定会有个好的结果。

两个人都彼此深爱着对方，不愿意就这样放弃了，所以他们选择了去理解，沟通和不越界的包容，以达到复合的目的。分手后再复合的感情，比一般的感情要有底蕴，因为彼此都理解，相爱。同时也有一定的面对风雨的能力。所以，分手后复合的爱情，相对于其它的而言，要比较稳定！

分手后并不是说复合就意味着问题不会再发生在两个人之间，毕竟一旦分开，感情总是不会开始的，有了深情，分手时用复合的方法，让自己的感情更稳定，这个时候就需要学会如何让感情升温，才能让两个人的感情走得更长久。而这也说明了这些分手的重要性。分手后复合如何让感情升温方法。保持平和的心态，不要盲目的迎合对方，而是要增加对方的需求

只有当你和他分手的原因已经解决了，你让他看到了你的改变，有了交往的可能，才有可能复合。(Emotional confusion plus tutor\/ letter, one-on-one analysis)但复合后，两个人的心态就变了，即使在分手前你有多强，格局有多高，作为想挽回的一方，你的要求远远大于他。你们的关系是不平衡的，需要调整。既然你的伴侣接受了你，他对你仍有需求。你的工作是增加他的需求，同时降低你的需求，使你们的关系重新达到平衡。有可能因为感情薄弱而分手吗？事实上，最重要的是人们对这份爱的投入不够。爱情永远是关于两个人的。单方面的投资只会让关系变得不公平。

如果你想让关系牢固，你必须引导对方对这段关系的投资。你的投资越多，你就越是离不开对方。为了引导对方的投资，你可以让对方跟你做一些你喜欢的事情，让对方时刻知道自己是爱你的，那么对方就会在爱情中付出更多，你们的关系才能保持平衡。

感情变淡是正常的，不用太担心。每段感情都有起伏，正是因为有起伏才造就了高低起伏。没有起伏就不能证明你们的爱情，所以这是常态，不要担心，想得太多会让你们的关系变得更糟。>> 他为什么这么无情？情感诊断是可以挽回的

分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情

　分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情，爱和恨就在转念之间，伴侣变心要不要挽回是一个很严重的问题，转身离开的时候毅然决然，分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情，相信你已经有了答案。

分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情1

　 一、平衡你对对方的需求感

　很多人在两个人发展成情侣之后，总是把对方当成了自己的私有物品，理所当然的去把对方的一切当成自己的一切，对方的行踪，对方的一切活动，对方的衣食住行全都要掌控。却不知道当自己投入越多需求感就会越强，所以自己会不自主的去要求对方按照自己的想法行事，稍有差池就会演变成争吵，矛盾越来越多，把对方压得喘不过气，没有一点私有空间，这就是对方累的原因。对对方的需求感太高，你的期望值就会很高，当你的期望越高，对方有达不到你的期望的时候，那么你就会有怨言，那么你的感情就会很容易出现问题。所以在你决定要去挽回对方的时候，第一件事情就是放下你对他的需求感，只有放下你对他的需求感你才不会去做错误的事情。

　 二、用正确的方法挽回

　很多人在挽回对方时，最常用的就是一哭二闹三上吊，往往用这种偏激的行为挽回对方，可是你要知道的是你挽回的是这个人不是这个人的心，你们最终还是要分开的，因为你们的根本问题没有解决。在分手后，对方对于你的行为做法都是否定的了，所以你做那些只会让他更加的否定你，所以在分手后要做的不是急急忙忙的去解释你怎么怎么样，而是要和对方保持一致性同意对方的观点，给对方时间，不要给他增加压力，也是为了不增加他对你的反感，为挽回创造机会。

　如果你决定要去挽回对方，那就证明你对对方还存在着感情，那么你就要好好珍惜，不要在挽回里做错误的事情，正确的把他挽回才能使你们以后的感情越来越稳固。

　许多人说分手了，对方还会回来吗？对方已经接受不了我，不喜欢我才和我分手的，那我是不是要去苦苦哀求他不要走，还有必要浪费时间去做那些无谓的事情吗？每两个人走到一起都是美好的，分开都是无奈的，分开总是会有这样会这那样的原因，可能失去可新鲜感，可能厌倦了，但是两个之间曾经有过许多的美好，如果你坚定自己的心想要去挽回对方，做正确的事，那么挽回就一定会成功的。

　在感情里需要双方共同去维护，对方对你的容忍和宽容不是害怕，不要把她的容忍当成理所当然，肆无忌惮的去做那些你认为对的，却需要对方去容忍的事情，那这样慢慢的对方就会忍无可忍，而你却还在认为你做的事情是理所应当的，对方为你做的也是理所当然，那么总有一天，对方会觉得你死性不改，会累会倦，最终你们就会达到一个情感的不归点，导致最后分手。所以在你决定要去挽回对方的时候，做正确事情才能把对方挽回。

分手后该怎么做才能有效地挽回你们之间的感情2

　 第一点：冷静思考，给彼此时间和空间去反思爱情

　分手之后，对方讨厌你，甚至不想见到你和听见你所有的消息，这时候你还想着不断讨好对方，纠缠在对方的身边？千万不要这样因为这时候他还没有原谅你，是最讨厌你的时候。千万不要无数次给他打电话发微信，反反复复告诉他“我错了”、“我以后真的改”这些话。这样不但不能挽回对方，甚至会让对方觉得你是低价值的，对方更加反感。

　刚开始分手的时候他很清楚，重新原谅的结果将会是再一次的重蹈覆辙。所以这时候应该以退为进，当对方说讨厌你的时候，你表现出认识到自己的错误，理解对方为何讨厌你，适当地走开。

　你们需要彼此的冷静，你也该思考你们之间问题的本质是什么，只要思考清楚，他想要什么样的情感生活，你才知道怎么做，挽回的可能性才大

　一段时间内不联系他，冷冻你们之间的情感。给他时间先慢慢淡化你留给他的不好的回忆，当对方冷静下来之后，往往会想到你并没有那么讨厌，甚至怀疑自己的做法，从而想要重新接近你。

　 第二点：反思分手的原因

　分手之后对方不理你，这很正常。你要做的是先把你们之间的情感进行冷冻，然后认真地分析你们分手的原因，你首先就要理清楚你们矛盾的源头在哪里，只有真正地找出问题所在，并及时解决它，挽回他才更有希望。在一段爱情中，要想真正的挽回，就要用心感受、体贴对方。

　要避免以自我为中心，更多的去了解对方的情感需求，这样才能让他觉得你是理解她的，从而愿意跟你深入交往。

　 第三点：提升完善你自己

　所以你需要做的就是，给自己时间，从提升自我管理开始，培养自己在亲密关系中处理矛盾冲突的能力，想象如果你们和好，有什么更有效的办法可以避免冲突，出现类似问题应该如何解决。如果分手后，他和你接触，你还是以前的老样子，这样往往会对方觉得你没有改变，并不会被你重新吸引。

　只有让他看到你有了控制脾气、管理生活的能力，能带给他轻松舒适，才有可能让他重新爱上你。否则即便你们凑合重新在一起，也一样会因为矛盾的再一次不断累积而二次分手。

　所以利用这段时间不断充实自己，提升自身的价值，让对方有视觉上和感觉上的冲击，将对方身边的异性都比下去，这样往往会吸引对方心甘情愿想要回到你身边。

　 第四点：注意引导沟通，找到新的感情点

　当对方非常讨厌你的时候，千万不要死缠烂打讨好对方，懂得运用正确的方法技巧，降低你们之间的矛盾点，这样才能有更好的操作。

　改掉大男子主义，女生拒绝太过强势，无理取闹的主导话题。这两种沟通方式会让爱情的语言变得僵硬。尝试着用引导型的话语温和地表达自己的观点，这样更容易对方感受到你的尊重，更愿意去相信和依赖你。

　建立双方交往的舒适区，这样才可以挽回爱情。所以你要试着改变自己的说话方式，换位思考对方的感受，用合适的方式引导聊天，会让聊天变得更加舒适。

　你们之间的生活阅历以及不同的心智成熟程度可能是到导致分手的直接原因。

　每一段关系的破裂，都是由于问题处理不当而留下隐患，隐患日积月累，积压到一方无法再去合理化这些事情，觉得没有任何希望了，才最终爆发

　如果在一起又很难走入彼此的世界和内心，对于世界有不同的看法，对于事情的处理有不同的方法，想要复合就很难。所以，你应该冷静得思考，反思你们的爱情。反思在这段爱情中，你的问题，并在这段时间内提升自己，充实自己。等你们再相遇时，你才会重新吸引他，他也会心甘情愿得回到你身边。

合理化常有的三种表现：

1、酸葡萄（sour grapes）

当自己所追求的东西因自己能力不够而无法取得时，就加以贬抑和打击，称为酸葡萄。此机制是引申自伊索寓言（Aesop，s fab1e）里的一段故事，从前有一只狐狸走进葡萄园中，看到架上长满了成熟葡萄，它想吃，但因架子太高，跳了数次都摘不到，而无法吃到葡萄，它就说那些葡萄是酸的，它不想吃了。

其实葡萄是甜的，它因吃不到，而说葡萄是酸的。在日常生活中像这样的例子很多，例如，一个体育能力差的学生，说只有四肢发达的人，才会喜欢体育；容貌平凡的女子特别爱说“自古红颜多薄命，“红颜是祸水”；追不到女朋友的男孩说“这种女人品德不端、水性杨花，嫁给我，我都不要”。

2、甜柠檬（sweet lemon）

与酸葡萄相反的，另一种自卫机制是甜柠檬，此方法是指企图说服自己和别人，自己所做成或拥有的已是最佳的抉择。上述伊索寓言里所说的那只狐狸，后来走到柠檬树旁，因肚子饿了，就摘柠檬充饥，而且边吃边说柠檬是甜的，其实柠檬味道是酸涩的。

引申到我们面对生活中所发生的一些不如意的事，有时我们也会像这只狐狸一样，努力去强调事情美好的一面，以减少内心的失望和病苦。

如，娶了姿色平平的妻子，说她有内在美；嫁给木呐寡言的丈夫，说他忠厚老实；孩子资质平庸，说他“傻人有傻福”。这种“塞翁失马，焉知非福”、“知足常乐”的心态，有时适当地运用，能协助我们接受现实，但这种方法，如过分使用，会妨碍我们去追求生活的进步。

3、推诿（projection）

此种自卫机制是指将个人的缺点或失败，推诿于其他理由，找人担带其过错，个人心灵之平静。例如，学生考试失败，不愿承认是自己准备不足，而说老师教得不好、老师评卷不公或说考题超出范围；战败的将军不愿承认战败是因自己策略运用错误，而说是“天亡我也，非战之过”。

打人说是自卫；喜欢应酬、饮酒作乐，说是为了生意或工作在联络感情；球赛输了，说场地不好，裁判不公；老师体罚学生，说“爱之深，责之切。这些都是一种推诿用。有一句台湾俚语：“不会划船说溪窄。”很传神地表现推诿作用。

合理化介绍

合理化是心理防御机制的一种，是指当个体的动机未能实现或行为不能符合社会规范时，尽量搜集一些合乎自己内心需要的理由，给自己的作为一个合理的解释，以掩饰自己的过失，以减免焦虑的痛苦和维护自尊免受伤害，此种方法称为“合理化”，换句话说，“合理化”就是制造“合理”的理由来解释并遮掩自我的伤害。

当我们遇到无法接受的挫折时，短暂的采用这种方法以减除内心的痛苦，避免心灵的崩溃。个人如常使用此机制，借各种托词以维护自尊，则不免有文过饰非，欺骗别人也欺骗自己之嫌，终非解决问题之道。所以这是一种不成熟的心理防御机制。

我们先来解释一下，什么叫做逆向合理化（Backward Rationalization）。

它是指通过合情合理的逻辑使自己情感和行动上的决定合理化某一个结果的过程。

简单地说就当个体目前的行为与自己先前一贯的认知产生分歧，而从一个认知推断出另一个对立的认知时，会产生强烈的不舒适感、不愉快的情绪，所以个体需要给自己找个理由来调节这种情绪，让自己能够接受，认为这一切都是合理的。

社会心理学中有这样的解释：人会对自己的行为, 作合理化的解释，因为我们潜意识中, 认为自我价值永远是正确的。

我们来举个例子：

比如你疯狂的喜欢某个明星，你一直都认为自己的行为是正确的，拿很多钱砸给他，花了很多时间关注他的动态，在这样巨大的付出之下，你忽然有天会冷不丁的觉得自己的行为有些脑残。

这种你觉得脑残的想法让你产生了强烈的不舒服，于是你不断的说服自己，这种行为并不脑残，你这么做这么付出是因为你喜欢这个明星。

于是你又能接受你的行为，并且认为自己的做法是合乎常理的。

这样就形成了一个循环，即便这个明星有负面的新闻，你也会潜意识的为之洗白，你也会说服自己去接受他的不完美，毕竟你为之付出了那么多，因为你喜欢他。

逆向合理化比较常见出现在感情中。

举个提及比较多的例子，家暴。

所有人都在劝说，他是个渣，你要离开。你又会为他来找借口，他平时也对我很好啊，他也不是故意的，为了孩子等等之类。

很明显，家暴反映出了‘这个男人的渣，你应该离开他’，但是这种认知让你产生了极大的排斥情绪，你的男人怎么是个渣呢？你怎么能离开他呢？

于是你不断的说服自己，他不渣，平时对你也很好，他不是故意的，为了孩子之类的等等理由，来缓解自己‘他是个渣，你应该离开他’的排斥情绪，也为自己继续留在他身边这种行为找‘合情合理’的理由。

逆向合理化说起来有点像阿Q精神。

所以啊，有时候你以为的‘喜欢’跟‘离不开’，或许只是因为你的付出而衍生出来的产物呢？