如何疗愈自己的内心

1自己好好的爱自己，让自己感受到自己是值得被爱的。

很多内心缺乏安全感的人，会更加的想要去努力，去上进，让自己优秀，让自己拥有更多的学识和能力。

外在的光鲜亮丽是可以暂时性的弥补自己内心的空洞，然后在努力上进的过程中学会好好的爱护自己，关注自己，学会更好的生活。比如：培养自己的兴趣爱好，结交更多志同道合的朋友，经常旅游看大千世界，博览群书了解天文地理。

一个人自己拥有的东西越多，也就越能够有安全感，拥有的过程就是让自己心里不断的增加爱的分量，心中爱的分量越多，自己内心就会愈加的稳定。

而这样一种自己好好的对待自己，好好的珍惜自己的过程，就是一种被爱的感觉，被爱的感觉可以取代自己曾经感受到的不够被爱的感觉。

2学会好好的爱一个人，找一个能够好好爱自己的人。

曾经的原生家庭也好，成长经历也好，可能给自己带来了一种自己不值得被爱的感觉，导致了自己内心安全感的缺乏。

而一段幸福美满的亲密关系，可以让自己体会到被爱的感觉，可以让自己以此时此刻被爱的感觉取代自己心里的不安感。

只是如果自己想要得到被爱，首先需要的是自己能够好好的爱对方，对方才能够好好的爱自己。

感情是需要相互经营和维护的，爱与被爱缺一不可，曾经的原生家庭我们无法选择，但是长大后的再生家庭，我们一定要自己好好的把握。

其实无论是自己爱自己也好，或者在亲密关系中得到被爱的感觉也好，缺乏安全感的人是自己，那么自己对于自己的爱护和自我成长是最重要的，因为成长为更好的自己，才能够让自己更加的值得被爱。

昨天发生了件特别有趣的事，先来说下米妮。小米妮再过几天满10个月，但人家人小脾气倒不小，哭的时候还嗓门特别大。只要她想要但是得不到，或者不开心了随时给你嚎两嗓，弄得人特心烦。

昨天这娃因为我有点事腾不出手来抱她，就让我的奶奶（也就是娃的曾祖母）帮忙带下，可人家不乐意了，一个劲的嚎啕大哭，那哭喊声说惊天动地也不为过。老奶奶实在听不下去就轻轻打了娃的腿几下，好巧不巧给从厨房出来站在门口的凡姐看到，你猜这姐怎么着。姐啊就用她那恶狠狠的眼神盯着老奶奶，最后还是气不过走到老奶奶面前继续瞪着她，然后还准备出手去打，最后被我制止后一直躲在我后面。

晚上睡前聊天，说到白天这件事时我问凡姐怎么想的，姐说我不想老奶奶伤害到妹妹。其实想想平日里姐对这个“不讲理”的妹妹真的是特别疼爱的。对自己被欺负或者误会的时候，凡姐向来会为自己辩解或反手对方，到平时遇到自己被小米妮打，或被妹妹抓头发她都不动只会喊着妈妈快带走妹妹。跟她说妹妹不讲理乱打人的时候你也打下她啊，姐只是淡淡的说妹妹她还小啊，但是在没看到妹妹每一次小进步的时候跟家里的每个人说一遍，还不忘夸下妹妹。都说大人疼老小，现在看来还不如姐姐疼妹妹呢。

如果你的爸爸妈妈经常吵架的话，那我觉得这是和你是没有关系的，因为这是他们自己的感情出了问题。我觉得你没有太好的方法去制止他们，你只能看着事情的发展。

但是如果你真的很想要插手这件事情请的话，我劝你首先了解一下你爸妈为什么要吵架。

看他们是因为感情问题呢，家庭问题呢还是工作问题呢，然后感觉到不耐烦了吵架呢，我觉得这是很重要的，你必须要首先了解清楚他们为什么要吵架。其实夫妻吵架是特别经常的事情。

第一小架不用劝。生活中的摩擦是难免的，有时候吵架对于他们来说是一种发泄，这种时候你就待在屋子里学习即可，如果吵架很大声你就说你要学习要他们不要打扰你。

第二大架理智劝。如果争吵异常激烈，比如说已经开始拍桌子摔东西了，那你就赶紧上场吧。劝架保持理智，千万别被气氛带进去，说话的语气应当是冷静的有力的，语速不要过快，保持立场中立。

第三如果已经动手了，请注意保护自己的安全，建议你如果感觉气氛不对你已经劝不住了，赶紧打电话给离得近的家里亲戚求助，比如说舅舅，姑姑这种，他们比你成熟更知道怎么处理，还有千万别跟老人说，他们会担心。

第四就是平时要多聊一聊有意思的事儿逗他们开心，或者听他们诉苦，尽可能多分担一些家务，学习要更加用功，让他们为你骄傲。

第五就是放宽心。记住。所有不以离婚为目的的吵架都是秀恩爱！

你应该明白，每个人对自己的婚姻负责，你父母为他们的相处模式负责，你可以建议，指责，但别把这当成你的义务。更何况想改变一个人太难了，别陷进去。他们有自己的模式和解决方式。尽力就好，不要太自责。

《敲门小熊》的精彩故事，领略田宇哥哥童趣优雅的画风，更是藉着两位作者真诚的分享，了解了许多绘本背后的故事，见证《敲门小熊》诞生的酸甜苦辣。一本薄薄的绘本，一只萌哒哒的小熊，原来承载着这么多人的辛勤，坚持，期盼和情感。

缘起

《敲门小熊》的文字作者是梅子涵，图画作者是田宇。早在4年前，禹田文化已决定将梅伯伯的文稿做成图画书，然而寻找画家的过程并不顺利。画家需要对作家的文字故事理解吸收，并创作出与之匹配的形象和画面。两年过去了，先后有几位画家试画这个故事，但结果并不尽如人意。

这时，一个机缘产生了。梅伯伯的另一本绘本《麻雀》出版了。拿梅伯伯自己的话说，这本书是“一个异类”（他不写每个人都能写的那种书，《麻雀》这本书的独特和真诚，着实令我震撼和迷恋）。

绘本《麻雀》内页，源自网络。

在首都图书馆举行的新书发布会上，梅伯伯作为《麻雀》的文字作者做了分享，田哥哥以《麻雀》图画作者（满江）好友的身份，分享了他对这本书的感想及书中画面构图、绘画技巧等方面的分析。梅伯伯饶有性质的观察着这个“留着伊拉克胡子”的年轻人，感受到了田哥哥对绘本的热忱和见解，萌生了跟他合作的念头。而田哥哥以画家的角度来看，“梅子涵的文字一个字也不用改，照着画就行了”，充分表达了他对梅伯伯的敬佩；同时，心中也默默许下一个能与梅伯伯合作的愿望。

就是这样神奇，《敲门小熊》的编辑义凡姐也在现场，或许她受到了某种感应，或许她也觉察到两位创作者之间的契合。当天晚上10点多，她打电话给田哥哥，请他看梅伯伯的文稿，并说“你等着，我等下来敲门”。于是，义凡姐就像书中的小熊，敲开了画家田宇的家门，这本书的创作进程变得顺畅。又过了两年，《敲门小熊》终于来到了我们的手中。