你确实强悍。动手打女人，你就是仗着她爱你而已，要是不爱你早就不和你过了，你还敢打吗？一切的理由和借口，都不应该动手打自己的女人，不喜欢不爱可以不过，干嘛打人呢。还有，你动手打人，有了第一次就会有第二次，以后也会有，一来气就动手。别嫌我说的难听，你这不是脾气好不好的问题，而是人品的问题。或许在别人眼里疼爱都来不及，你却动手打她。女人的心凉了后果是什么我就不说了。多找找自己的原因，建议你下次发脾气动手之前，照着镜子打自己，别打女朋友，你试试是什么感觉什么滋味。要狠狠的打自己耳光，肯定能控制住冲动，冷静下来，这是唯一的办法，说别的都没用，你自己也说打完就后悔了，你什么都知道都明白。但就是做不到！打自己吧，你会很快乐，最起码你不会后悔（因为打完女朋友你会后悔，但是自己打自己不会）
情侣之间如何有效吵架
情侣或者夫妻之间难免偶尔起争执，一般来说分三种类型:男有理，女有理，男女都有理。那么什么情况下应该息事宁人，避免争吵，什么情况下可以用吵架来解决问题呢关于这个问题的判断标准，我的建议是，想一想这件事情会不会泛化，变成生活中的惯例，如果只是偶尔出现的事情，就不要动怒为妙。
比如说他偶尔很累，所以有一次没起晚，这不用吵，而是要表示宽容和理解，让他觉得他确实找到了一个懂他的女人，而不是怨妇，既让他对你心存愧疚，同时还能让他对你的感情升温，如果他是对你的父母不好，而且表现很没品，那可能就需要吵一架，揪出问题的关键来。
其实，女人不应该总和男友、老公吵架，要懂得以柔克刚。比如，男友手机上有和其他女性的暖昧短信，如果你感觉还在苗头阶段，千万不要大吵大闹，只需要示弱，让他产生内疚感，觉得你更需要保护就好了。当然如果你想分手，那么这将是一个很好的借口。
这里要注意的一点是，很多女人和对方发生矛盾后喜欢冷战，殊不知，冷暴力其实比热暴力(吵架)对感情的伤害更大。排除是原则性问题，否则不应该采取冷暴力。在日常生活中，即便是吵架，也需要掌握一些方法，同时避免一些言行的大忌。
小丽和小强是一对小情侣，男方来自农村，衣服总是有点邋遢，小丽劝说无效，留下一句:你和你爸一样不爱干净”小强就怒了说:“我家衣服从小都是我妈洗的，我就没洗过!“小丽嗤之以鼻:“你自己不洗衣服，难不成还指望我给你洗衣服啊我们都还没结婚，凭什么给你洗衣服呀再说我赚钱比你还要多，要洗也该你洗。“小丽和小强两吵到这个份上就离分手不远了。
类似的小吵变成大矛盾，一般问题发生在以下方面:第一，否定对方的出生(你这种小城市的人天生不爱干浄，你家的人都是波副德行)。第二，否定对方的现状(瞧你混的，这样子连XXX都不如，你怎么就不瞧瞧你同学)。第三，否定对方的未来(你这辈子也就这样了，我嫁给你算倒了八辈子霉，你要能发财，猪都会上树)。
第四，否定对方的特殊地位 (很多人追我，我怎么就选了你呢那个谁一直很喜欢我，早知道我还不如跟了他)。第五，否定对方的父母(你跟你妈一个德行，你妈怎么就那么不开化呢你爸是不是太抠门点了)。
总而言之，切忌不要暗示对方自己有备胎，不要否定对方的人品，不要攻击对方的父母，不要嘲笑对方的不得志，不要攻击对方的出生。这些都是吵架的禁区，属于大忌。
另外吵架的时候不要翻旧账，要就事论事，一码事归一码事，有时甚至不需要用到语言。比如说同居男友只吃饭不洗碗，多次提醒无效后，你就找一次将所有的碗放在他的那一侧床上，保证他以后永远都会记得。还有吵架时不要忘记自己的目的，到底是想找茬分手还是想和平解决。
当然了，吵架中有一些原则性，底线类的问题是不能让步的。比如，双方对于未来的规划方向，定居在哪个城市，多久结婚，房产名字，婚后女方工作与否，父母的赡养问题，要不要孩子，子女的教育问题，财产的归属问题等，恋爱初期的问题好比“病在腠理，不治将恐深”。男女双方在婚前就应该将大多数问题解决掉，至少达成言语上的共识。
那伴侣之间到底该如何“有效”吵架呢第一步，吵架时不要泛泛的指责，比如这个宝宝吵架时“指责男友对自己不够关心，也不顾及自己的感受’，应该要搬出具体的事例，指出明路，比如:“我们昨天在公园里的时候走那一条长路，你一直没有和我说话。
第二步，指出明路的时候，不要用斥责的方式说对方的不是，而是表达你的感受:“我那个时候感觉被漠视了，心里很难受。第三步，提出修订行为的方式:“下次我们一起走路的时候，和我笑一笑，或者说几句话，好吗第四步，表达对新的修订行为的期待:“这样我会觉得受到重视很幸福。"
大家要记住，即使吵架时对待伴侣也应该遵循“三像原则”·像尊重你的上司一样尊重对方，像心疼你的父母一样心疼对方，像爱护你的儿女一样爱护对方。
最后给大家一个小建议:女孩最好对自己的月经周期有一个详细的记录，因为黄体酮的变化会影响心情，在你最烦躁的经期前，尽量克制自己的绪，多接触大自然，吃一些稳定情绪的食物，如巧克力，甜食，不要把气撒在别人身上。祝每个女孩都能得到幸福。
如果两个人在谈恋爱的时候，经常因为一点小事就发脾气，大吵特吵，就要学着冷静下来，冷静下来之后看看两个人吵架的原因是什么，看看这个问题能否解决。大多数人就是因为太放纵自己的脾气了，不知道克制才会在争吵中一次次的伤害对方，所以等两个人冷静下来之后，不妨好好谈一谈。
一、了解吵架的原因
大多数人都是急性子，在生活中对于一些细节无法容忍，看到一些自己不开心的事情，就会忍不住的发脾气，其实这都是自己给自己惯出来的。两个人在吵架之后一定要及时的进行反思，因为每次吵架肯定是有原因的，那么在吵完之后就不要重蹈覆辙，要及时的找原因及时纠错，从根本解决问题。如果自己有错的话，咱及时就改，这样才能够有效的避免两个人因为同样的原因而二次争吵，也能够维持两个人的感情。
二、要学会克制自己
大多数的恋爱关系中男生都是比较会包容女生的，但是有些女生就是容易抓住别人的过错不放，甚至有些咄咄逼人，所以这个男生忍耐到了一定限度的时候就会开始争吵。其实有的时候这一点也不能怪男生，女生有的时候也要多去检讨一下自己。因为女生在恋爱中实在是太容易发脾气了，因为自己的男朋友比较宠自己，所以也过于放纵自己。女生如果能够学会适当的反思，收敛一下自己的话，也有利于两个人的和睦。
三、冷静下来好好谈一谈
情侣之间哪有不吵架的，这都非常正常，但是两个人在吵完架相互冷静下来之后，一定要把吵过架的问题谈一谈，这样既能够让两个人的感情变得更好，也能够实实在在的解决问题。如果两个人只是生闷气不说话，靠哄一哄就和好的话，问题依然得不到解决，下次还会因为同样的问题再吵架。
很多人都觉得自己得不到他人的理解，对于一些有思想的人就更是如此，总是觉得自己生活在隔膜之中，这个状态有其合理的一面，但也可能是被放到极端了。下面我就来具体分析这个问题，由此可以引出一个自在之人的概念。
一般而言，人的认识方式大致有外在与内在两种：外在的主要就是从社会文化层面出发，把人归结为各种不同的团体，内在的就是从人的精神属性出发，达到一种灵魂的深层次理解。从本质上来说，要真正理解一个人就必须是内在的，但要达到这样的效果，所耗费的成本将是相当巨大的，而且还容易遭到欺骗。一般而言，想要真正的内在理解对方，你的精神层次至少不能低于对方，这样我们可以回答一些简单的问题。这样一来，在大多数场合下，我们就仅仅满足与外在的理解，假若你没有真正的知心好友，那么所有的理解就只能是外在的了。一个极端的情况就是法庭诉讼的时候，外在理解有看得见的证据，而内在的理解则是几乎被当成幻想，这主要是为了更多的避免欺骗，而牺牲了精神层次上的高级沟通。
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夫妻频繁争吵，最好的解决办法
1、缺乏相互理解
夫妻之间会不会相爱，其实在吵架时，最能看出来。
不得不承认一个事实，那些真正相爱的夫妻，在吵架时大多懂得如何应对矛盾，而不是逃避、指责或攻击对方。
那些渐渐不再相爱的夫妻，感情之所以越吵越没了，不过是因为不会吵架。特别是丈夫，面对妻子抛给他的问题，容易被消极情绪淹没。
其实,夫妻发生争吵，最好的解决办法只有一个，那就是“理解”。
丈夫理解妻子为什么如此愤怒理解妻子的情绪来源是什么而不是只想着解决问题，避免争吵。
正如美国心理学家约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里所写的:当冲突发生时,女人唯一需要的是一个优秀的倾听者。
在冲突面前,女人的目标就是希望伴侣，也就是你,可以更好地理解她,解决问题是次要的,而对于男人而言，解决问题才是首要目标。
2、导致争吵的根源
许多吵着吵着把感情吵没了的夫妻，原因也在于此，妻子希望得到理解,丈夫希望解决问题，夫妻之间需求不统一，久而久之小矛盾堆积成大矛盾,感情的瓦解不过是朝夕之间。
《爱的沟通》里,约翰·戈特曼一直在教男人如何理解女人，特别是如何理解女人的愤怒，学会夫妻之间的相处之道。
女人愤怒的导火索是什么
约翰·戈特曼告诉我们，再相爱的夫妻，都无法避免冲突。
心理学家保罗·埃克曼认为，冲突是“令人遗憾的事件”。
在解决争吵问题之前，男人必须明白，女人为何会愤怒。《爱的沟通》一书里讲过，田纳西大学的研究人员做了一个关于女人日常愤怒的研究。
研究表明,女人的愤怒来源可以分为三类:感到无能为力、感到不公，以及感到他人的不负责任。
3、情境导入
举个例子:妻子忙完一天的工作回到家里，想跟你聊聊天，而你只顾着打游戏，不认真听她说话，她可能就会变得愤怒。
面对不倾听的伴侣，你的回应，让她有一种无能为力的感觉。
当面对家庭决策时，你一个人拍板决定，没有和妻子商量，他感受到不公，感觉自己在婚姻里不被尊重，也许愤怒的情绪就来了。
你不参与家务劳动，不承担起育儿的责任，把这些都交给妻子，认为自己每个月往家里拿一点钱就够了，你的做法给妻子一种不负责任的感觉，她也会因此感到愤怒。
根据心理学家的研究，男女在面对愤怒时的感受和表达愤怒的情绪上有所差别。
男人在面对愤怒时，极有可能采用身体攻击、被动攻击和报复等方式来处理。
女人处理愤怒的时间则比较长，她可能会生很久的气，在冲你大声嚷嚷之后。你若只是一味逃避或者是想着解决问题，她的气并没有完全消极,反而会用沉默表达对你的不满，直到你正面对你们之间的冲突为止。
4、面对冲突的处理方式
当你的伴侣突然不理你，你问她怎么了，她说没事儿，你问她是不是生气了，她说没有。这时，她极有可能就是生气了。
面对生气的妻子，丈夫应该怎么做
前文提到约翰·戈特曼在《爱的沟通》这本书里的一个观点，当夫妻之间发生矛盾时，男人只想要解决问题。
要么不停地追问妻子到底怎么了，仿佛问出原因，理性分析，把事说清楚了，妻子便不会再生气。
要么什么都不问，直接哄，仿佛把妻子哄笑了，问题就解决了。
夫妻发生争吵时，这种解决办法是大错特错的。
因为女人在极度愤怒的情况下，情绪没有得到纾解，是不会和你理性分析问题的，更不会听你哄两句就不生气了。
丈夫若是发现自己解决问题的办法不奏效,极容易被情绪所淹没。
5、男女思维差异
约翰·戈特曼在《爱的沟通》一书里如此分析道:如果女人在表达愤怒时告诉丈夫,你不听我说话，大部分男人听到这句话，可能会认为妻子在责怪自己，而不会意识到是妻子内心需要丈夫的关心和想跟丈夫建立心理上的联结。
因为无法接收到妻子的信号，丈夫可能会忽视妻子真正的需求那么妻子接下来便会说，你从来不听我说话，这就是批评了。
丈夫也许意识不到自己正处于情绪淹没中，面对妻子的批评，常会选择用沉默来抵制。又或者受到批评后启动防御机制，反过来责怪妻子。说自己不想听妻子讲话，是因为妻子太爱抱怨，并且毫无理智，让他觉得很烦。
上面的场景你熟悉吗经历过吗
这就是约翰·戈特曼所说的,人在陷入情绪淹没时，极容易被“末日四骑士”也就是批评、污蔑、防卫和沉默抵制所打败。
如此,夫妻之间只会产生更大的冲突。
女人在争吵中需要的只是理解,丈夫可以倾听她、同情她的经历，并且可以很好地和她进行情绪协调。
6、面对冲突的三个策略
具体应该怎么做呢约翰·戈特曼在《爱的沟通》里给出了三个策略。
第一，深呼吸。
人在被情绪淹没时，肾上腺素容易飙升，失去理智，并且开启防御机制，深呼吸可以有效降低心率，处理情绪。
第二，从1数到10。
数数和深呼吸具有同样的效果，都是抑制中枢神经反应或者进行自我舒缓的手段。
第三，停下来休息一下。
当深呼吸和数数都不管用时，或许你该停下来休息一下。休息和躲避不同，你可以告诉伴侣，我需要休息，20分钟之后回来，我们可以继续聊。
需要注意的是，约翰·戈特曼告诉我们，在休息的时候不要去想,如何才能和伴侣扯平,不要觉得自己完全无辜，不要带着任何诸如此类的念头。
7、争吵无法避免
当双方都处于冷静状态下时,女人才能学会倾诉，男人才能学会倾听。
如果夫妻双方能够进行正常的倾诉和倾听，矛盾也就自然消解了。
婚姻的真相是:争吵无法避免。
约翰·戈特曼在《爱的沟通》里告诉我们一个关于婚姻的真相:那就是问题总会发生,争吵无法避免。
戈特曼在他的爱情实验室里发现了有趣的一点，那就是当女人在谈论一个话题的时候，在大约40%的时间里，，男人根本不知道女人在说什么，或者是想表达什么。
听不懂女人说什么，自然也就无法探知她的需求。
聪明男人在察觉到女人的情绪时，会问以下三个问题，你需要什么你担心什么你的感受如何以此找出女人痛苦的根源。
婚姻里当丈夫直面妻子的痛苦和需求，给她安全感和信任感，也就降低了冲突发生的频率。
8、学会经营感情账户
约翰·戈特曼在《爱的沟通》里提醒男人:你要始终牢记，女人对男人的最大的需求就是信任。
最好的信任就是倾听，倾听她话里的意思，和没有说出口的潜台词。
当男人真正学会倾听和理解，你会发现，妻子比从前更爱你更有安全感。
若想保持亲密关系的质量约翰·戈特曼还告诉我们一个关于夫妻相处的小秘密:在没有冲突的时候，好好经营你们的婚姻，这就像在银行里存钱,你的钱存的越多，平时的感情越好，那么在发生冲突时的激烈程度也就越低。
真正好的婚姻，不是不会出问题，而是不怕出问题。
考验的是一个人包容异己，重新认识自我及建立自信的过程。
一段真正好的婚姻，也是最能带给人幸福的亲密关系。
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