状态不好的人，请你疯狂学这8种心理效应

状态不好的人请你疯狂学这8种心理效应

野马效应

原理:非洲草原上有一种吸血蝙蝠，常叮在野马的腿上吸血。不少野马会被他们吸血后死掉。动物学家表示:蝙蝠吸血量很少，远不足致死，这些野马真正死因是暴怒和狂奔。

启示:因小事暴跳如雷，大动肝火，不过是用别人的错误惩罚自己；懂的管理情绪的人是智慧的

生活中的例子：错误，与伴侣吵架后，一直陷在情绪里，生气、委屈。正确，与伴侣吵架后，及时走出情绪漩涡，理性解决问题。别让生活中10%的不可控，毁了90%可控的人生。

飞轮效应

原理：为了使静止的飞轮转动起来，一开始你必须用很大的力气，一圈一圈反复地推。当达到临界点后，飞轮会越转越快，不需要你花费太多力气就能靠惯性转动。

启示:每件事情的开头都必须付出艰巨的努力，才能让这件事顺利转动起来，一旦走上平稳发展的快车道后一切都会好起来。

生活中的例子:X健身跑步5km，跑了两天觉得好难，要了自己老命健身跑步5km，咬牙坚持一个月后，觉得轻松自如。坚持做下去，努力再努力，光明就在前方!

糖果效应

原理:心理学家测试一群4岁孩子，能否坚持在20分钟后吃糖，经过几十年追踪观察，发现完成20分钟坚持的孩子，在事业上更容易获得成功。

启示:眼光放长远，不急功近利；学会自控，培养自己的自制力；耐住性子，学会延迟满足。

生活中的例子：错误，学习半小时，玩手机5分钟，很难进入状态。正确，学习1小时，玩15分钟手机，学习效果更佳。拒绝即时快乐，学会延迟满足。

摩西奶奶效应

原理:摩西出生于纽约一座农场，27岁嫁人，从此家务、农活占据了她的整个人生。73岁因为一场意外，她拿起画笔，开始了她作为画家传奇的后半生。

启示:年龄不是逐梦的门槛，只要对生活充满热爱，什么年纪都不是问题，不要给自己的人生设限。只要你想做，一切都来的及。

生活中的例子：正确，有很想做的事情，总是拿年龄或其它作为懒惰的借口。错误，有想做的事情立刻去做，不内耗，去挖掘自己的潜能。种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。

毛毛虫效应

原理:把毛毛虫放到花盆边缘，使其首位相连，花盆不远处撒一些松叶，毛毛虫夜以继日围绕花盆转圈，最终因饥饿和精疲力尽相继逝去。

启示：如果我们在工作和生活中只是按部就班，不考虑外部环境变化，不主动思考，就会像毛毛虫一样，即使付出了努力，最后也是功亏一簧。

生活中的例子:这件事，按照以往的方式做了却做不出结果了。做不出来就换个方式试试，没想到效果好多了。不必盲从，换个角度思考也许会更好。

聚光灯效应

原理:指的是我们总是在不经意之间将自己的问题放大在出丑时觉得有人在关注自己，似乎自己成了人群中的焦点，供人观赏。

启示:永远不要高估自己，其实你没那么重要；越在乎别人，越容易内耗；接纳自己的不完美，找到内心的平静。

生活中的例子：太丢脸了，他们肯定一直在笑我。爱谁谁，反正我不尴尬，尴尬的就是别人。四字咒语:“关你啥事”“关我啥事”。

费斯汀格法则

原理:生活中的10%是由发生在你身上的事情组成的，而另外90%则是由你对所发生的事情如何反应而决定所以生活中的10%的事情我们无法决定，90%我们都能掌控。

启示:有些事情的发生我们无法决定，但我们能决定对待它的态度，保持一个好的心态去面对，有问题就解决，这样才能保持一天好的状态。

生活中的例子:因为客观因素迟到，影响了一早上的工作。迟到无法改变，处理好其他的工作，避免出更多纰漏。你的态度决定一件事的发生是好还是坏。

瓜子效应

原理:当你在吃瓜子时，一旦开始就会直到把它吃完为止即使你想着只吃一颗，却还是会忍不住吃完，这就是及时满足。

启示:大目标拆解为多个小又容易的目标。给自己积极的反馈，每完成小目标，就给自己奖励。明确长远的目标，不断肯定自己的努力，远离及时行乐的“瓜子"。

生活中的例子：想养成读书的习惯，要求自己两天读一本书。刚开始读书，可以要求自己每天读半小时，易完成。低级快乐是放纵，高级快乐靠自律!

脾气发了就发了，过去了就过去了。

每个人都有有情绪的权利，自己的权利该维护就维护。

有了情绪该宣泄就宣泄，不用为了自己的坏脾气去跟他们道歉。

他们也有坏情绪，但是他们从不会为了自己的坏情绪道歉，而你的道歉只会让他们变本加厉，以为你真的错了，当你下次再发脾气的时候，他们会认为你屡教不改，性格不好！

他们自己做不成圣人，却要求你当一个没有情绪的圣人，只要你发了脾气，他们就觉得你是个怪物，精神病！

其实是他们内心对于自己潜意识的逃避，他们惯于逃避，却说你在逃避！对于自己错误责任地推卸！

他们并不觉得自己有问题，却让你反复思索你的过错，从此你就被囚禁在，"我有罪"的魔咒里！

当然不是说，你没有错，而是你的错要说给明智的人听！一件事一定是要辩证看的，世界对立又统一，一件事一定是有对有错的，但是你懂了这点，而他们却不一定懂哦！

当产生了矛盾，有了情绪，要给你情绪一个缓冲期，如果不给缓冲期，就急于认错(承担属于自己那部分的错)，你的心里会很不开心，同样的，对方也未必开心，因为他们会觉得你喜怒无常，觉得你是因为知道自己错了而进行讨好！

我知道你最后，会觉得他们挺好的，但是也要记住，你也挺好的呀！

最后，他们是谁？他们是这个世界上任何一个和你闹矛盾的人，任何一个勾起你坏情绪的人，任何一个惹了你的或者你惹了的人！

——像大象的鱼

俗话说：“男人不坏，女人不爱。”在现实生活中，这句话用在女人对男人身上，也同样可以，也就是说：“女人不坏，男人不爱。”

为什么好女人总是会受伤，坏女人总能够得到男人的疼爱呢？其实原因不难明白。

真正的坏女人经济独立。在一个男人面前，当你掌心向上的时候，你就已经输了，结婚之前的一句“我养你”，结婚之后的一句“是我养的你”，这两句话同样都是从男人口中说出来的，但是两者却有天壤之别。

真正的坏女人懂得自己掌握主动权，而不会把希望全部寄托在一个男人身上，因为她们懂得一句话：“我可以惯着你，同样也可以换了你。”

这样的女人，无论走到哪里，都能够得到男人的尊重，有人说，恋爱期间，男人主动掏钱不是天经地义的事情吗？

答案是错误的，因为男人之所以愿意为你掏钱，其实他也是看重你的价值和魅力，每个人的钱都不是大风刮来的，所以学会主动买单的女人，自然不会因为男人的几句甜言蜜语就冲昏了头脑。

爱是相互的，在恋爱中，我们可以说男方是花费比较的多的哪一方，但是我们却不能够说，所有的恋爱费用都必须由男人来承担。

经济独立的女人，在任何时候都能够拥有自己的的底气，保持独立，才能够让男人对你刮目相看。

真正的坏女人都懂得保持距离。有这样一句话：“摘不到的葡萄永远是甜的，得不到的永远在骚动。被偏爱的都有恃无恐。”

《伊索寓言》中记载了这样的一则寓言：一天，有一只饥饿的狐狸出来找东西吃，它已经一天没有吃东西了，所以肚皮早已经是饿瘪了。

忽然，在路边的葡萄架上，它看到了沉甸甸的葡萄，这时候它馋的口水都出来了，但是它怎么也够不着，于是它就想着跳起来，但是到最后依旧没能够成功，于是最后它决定放弃，还安慰自己说葡萄是酸的。

这句话告诉我们：吃不到葡萄，就说葡萄酸的道理。但是在现实生活中，对于男人来说，吃不到的葡萄却永远是甜的。

当一个女人把所有的经历全部放在一个男人身上的时候，自然不会迎来对方的关注，但是适当的保持距离，反而会让男人更加的关注你。

太容易得到的东西，往往不会被男人珍惜，因为那些”坏女人”懂得如何吊男人胃口，不会任何事都顺从，这样的女人，在男人面前反而会更加的有魅力。

人们总说”便宜没好货“所以在人们的潜意识里，大多不太喜欢廉价的东西。女人只有自抬身价，才能够让男人对你更加的关心。

男人是占有欲很强的，所以当他真爱一个女人的时候，他会更加的渴望和这个女人亲密接触，倘若这个女人在这个时候学会适当地推开他，他反而会更加的想要和你交流。

所以，学会做一个“坏女人”才能够让男人的对你更加的着迷。

真正的坏女人都懂得服软。

有人曾说：”女人不拽，男人不爱。”

在现实生活中，女人除了要拽之外，还要学会服软，因为聪明的女人不会和男人对着干，她们明白，女人如水，对于男人要以柔克刚。

男人最容易爱上那种女孩子，答案各种各样，有人说：“当然是长得漂亮的。”也有人说：“当然是有内涵的。”

但其实男人最爱的，往往是温柔的女人，因为这样的女人，在男人面前，就如同温顺的小猫，更加能够激发男人的保护欲。

在男人面前不要太过于坚强，有时候适当的服软，会让这个男人的更加的爱你。

有的女人总抱怨男人不够爱她，但是在抱怨对方的同时我们也应该想想自己的是否还有很多的地方没有做好，爱是相互的，感情也需要共用经营。

对于一个女人来说，温柔是最有力的武器，温柔的女人，会让男人更加的喜欢，她们会抚平男人的焦虑，会让男人的更加的舒心，大多数男人是很愿意和这样的女人在一起相处的。

温柔的女人是高情商的，因为她们懂得如何和男人沟通交流，她们会给予男人更多的理解和宽容，和这样的女人在一起同样也是一种享受。

做女人，要学会有高情商，同样也要学会有小心思，做一个能让男人着迷的坏女人，又何尝不可？

面对爱情，有时候也需要技巧，有时候傻傻的付出，不一定就能够换来男人的疼爱和欢喜，相反，学会抓住男人心，才能够让男人的更加的离不开你，这也是女人的另外一种智慧。