由于本人以前比较坏,经常打架,瞒着老婆做过坏事,惹老婆生气,使老婆为我但心,对我不信任~!在这里我向老婆保证我以后做个乖乖老公,
特此保证以下几点:
1以后不打架或少打,少抽烟,不喝酒。
2要比以前更加关心爱护体贴老婆。
3不管做任何事情都向老婆大人汇报。
4不做对不起老婆的事,不管任何时候任何情况下都不能对不起老婆。
5做到有福老婆享,有难我当的夫妻制。
6不和老婆吵架,就算打点小仗,小吵一下,我也要让着老婆。
7老婆生气跑了我要追,不追是小狗。
8每天早上一醒先想老婆。
9只要是一有时间就给老婆做上几个好菜,让老婆换口味。
10不管去哪,都要和老婆经常保持联系。
11见到准丈母娘,准丈人,一定要面带微笑,主动打招呼。
12任何时候都不能欺骗老婆。
13老婆说的话一定要记得。
呵呵,现在就想起了这些,以后想起来在加上吧~!其实呢,这个也不是说的,要有实际行动才行~!杨元瀚加油,一定要做到,让尹明月快快乐乐的陪我度过一生~!~!~!~!
保证人:ZqNF
日期:xx年xx月xx日
读完这6本书吵架再也没输过
《我的情绪为何总被他人左右》
作者:[美]阿尔伯特·埃利斯/阿瑟·兰格
第一步:做一个稳定情绪的成年人
我觉得这本书最值得一提的, 就是经典的“ABC”情绪模型:A代表发生的事情,B代表你的解读和想法,C代表你的情绪。在A成为既成事实不可更改的情况下,你可以通过调整B,来改变C,也就是控制过激情绪。我们永远有选择的权利,做出自己更好的选择。对于结果既要努力,又不要太执着。不过,知难行易,大家一起践行吧!
《有些事根本不配占有你的情绪》
作者:日枅野俊明
第二步:不要总想着改变别人
有时候困住我们的,不但是我们所遭遇的挫折,更是我们沉甸甸的内心,很多时候,不能放过我们的,不单单是困难,还是我们自己。对于掌控不了的那些别人的事,就试着放下,不要让它过多占有你的情绪,然后集中精力去思考如何改变自己。计较得失收益会出错,而“随缘”才是正确的做法。
《学会提问》
作者:[美] Neil Browne/[美] Stuart Keeley
第三步:反驳对方的观点
当确定争吵的时候,首先要否定对方的话,进而用刁钻的问题反驳对方的观点,进而为自己的反击逻辑争取时间。此书是批判思维的入门经典,真正授人以渔的智慧之书,快速拥有批判思维,书中有众多与生活息息相关的案例和思维练习。
《金字塔原理》
作者:[美]芭芭拉·明托
第四步:逻辑清晰的思考和表达
快速找出对方的逻辑漏洞,同时形成自己观点的逻辑闭环。以理服人说服周边的围观群众,立于不败之地。此书介绍了一种能清晰地展现思路的高效方法,是训练思考、使表达呈现逻辑性的实用宝典。适合所有需要精进思考、分析、表达能力的读者。
《非暴力沟通》
作者:[美]马歇尔·卢森堡
第五步:以吵制吵及自我疗愈
在听对方说话的时候,放下心目中衡量别人的尺子。当人与人之间能够相互听见、理解、连结,“心中的敌人”自会消融。进行非暴力沟通的四个步骤:一是观察结果而不评判,评价只会让自己高人一等。二是感受自身情绪而不隐瞒。三是表达需要而不是指责抱怨。四是提出具体请求而不是模糊意见,不能以命令式的口吻。
《如何正确的吵架》
作者:[美]朱迪斯·莱特/鲍勃·莱特
后记:亲密关系中的争吵
爱情中的争吵与之前的不同哦,并不是要争论谁对谁错,在爱情里,吵架并不可怕,可怕的是无话可说。冷暴力会对感情造成非常大的伤害,生气了不如吵一架,能吵架就别憋着。吵架并不一定会伤感情,本书的总结了15种吵架的类型以及6个正确吵架的技巧。
光老观点:吵架,无论是夫妻吵架,还是同学吵架,亦或是和陌生人吵架,不管那种吵架,在吵架之前你都需要弄清楚吵架的目的是什么,明确需要达到什么目标,切忌那种(ceng噌)的一下子就火冒三丈,毫无准备,毫无思考的情况下就去吵架,那吵架的后果一定是很严重的,是不好的后果,往往是我们不想要的后果,因此我们要尽可能避免这类不文明的吵架。
在明确吵架目标后,我们需要做好充分的准备,需要充分保障吵架各方的安全不受侵犯,至少要确保自己不能受伤。必要时还需要准备一些吵架道具,或者是吵架的辅助证据或物件,做好吵架的各项准备之后,就可以约定吵架的时间和地点。需要充分保护吵架各方的隐私和形象。
以上事情做好后,我们就进入了正式吵架流程了,首先需要互相行礼,我们需要讲究先礼后兵,然后阐述来吵架的理由,吵架的相关约束和规定,要求全过程保持笑容,只能动口,严禁动手。
最后光老祝你吵架愉快,内心的怨恨能够得到充分的释放!
呵呵!刚好看了几本非常好的婚姻方面的心理学书,对夫妻的吵架,夫妻的心理等等有很深入的研究讨论,还有解决之道!个人觉得想婚姻幸福的人必备的书:《爱就是彼此珍惜》(这本书是享誉世界的华人爱情心理学博士黄维仁的著作,里面有很多夫妻冲突的例子和化解的方法,我称它为“亲密关系的圣经”)李中莹的《爱上双人舞》还有拜伦凯蒂《我需要你的爱,这是真的吗》,克里斯多福.孟《亲密关系——通往灵魂的桥梁》!这几本书你可以看看!尤其是前两本,我是极力推荐!希望能够帮助到你!
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