为什么吵架的时候我总是要压制自己冷静?

为什么吵架的时候我总是要压制自己冷静?,第1张

在吵架时保持冷静是一件好事。因为尖锐的批评容易埋下怒气的种子。

婚姻出现危机的一个初期预警信号就是尖锐的批评。健康的关系下,男女双方能自如地表达抱怨,但是在怒气冲冲的情况下,抱怨便会以破坏性的方式表达出来。

充满轻蔑情绪的批评带来的伤害更是毁灭性的,愤怒的时候,情绪和言语都是指向人,而不是事,往往会表现为对他人人格的侮辱。因此吵架的时候冷静,尽可能控制情绪,让自己冷静有助于事态不向恶劣方向发展。

当然,情侣间吵架无法避免。恰当运用吵架姿势,吵架是一门艺术,也是两性相处的必修课程。矛盾和冲突,不一定会毁了幸福生活,反而对争吵局面的应付、对关系的修复,才是决定两人能不能继续下去的关键因素。

1、不要人生攻击

有人吵架总是不自觉地相互人生攻击。而我们往往因为别人的言语攻击,而使出更猛烈的还击,自己被戳中痛点,就让对方更不好受,经常口无遮拦说一些与争吵内容毫不相关的气话,根本做不到就事论事,这是人类的正常防御机制。

2、不要非争输赢

感情里或许有对错,但永远不要争输赢。在爱情面前,两个人没必要争对错,往往是双方可能都有问题。有时候赢得了道理,但是却输掉了感情,毕竟,在感情的世界里哪有道理可言。

当你跟爱的人发生争执,你就让他/她赢,他/她又能赢到什么?所谓的输,你又输掉了什么?这个赢与输,只是文字上罢了,我们大部分的生命都浪费在语言的纠葛中。其实,争执在很多时候,并没有留下任何输赢,却失去了很多本应珍惜的感情。

3、不要老翻旧账

两个人在一起生活,最忌讳的就是翻旧账。生活中,谁都不可能为曾经的一件错事而道歉一辈子,事情过去了就过去了,不要重复拿出来提。

不然吵着吵着到最后两个人都忘记吵架的重点在哪里,刚开始吵架是为了什么,矛盾在哪里都忘了,自然也就无从解决,这只会让两个人越来越觉得性格不合,越来越生疏。

4、不要持续冷暴力

有的人不直接面对矛盾,总是逃避问题,每次吵架都选择冷处理。情侣之间的冷战是大忌,长期冷战并不能解决问题和矛盾,还会疏远对方的亲密,造成关系的冷淡。此时,如果有第三者的介入,情侣之间很容易产生危机。

1别用否定语气。

“你从来不关心孩子”、“你总是忘记重要的事”,这些话都是在否定对方为婚姻、家庭做出的努力。

否定对方角色的话,如“同事老公比你强多了”;抹杀对方价值,如“你什么都干不好”;表达消极期待,如“过不下去就别过了,离婚”——都是严重影响婚姻稳定的“气话”。

事实上,只有感受到了对方的重视和肯定,感到自己的努力获得了正面回馈,才会以积极态度去响应。

  

  2别牵连“第三者”。

发生口角时,只要和对方有关的人,无论父母朋友,还是同事邻居,都可能被视作“一丘之貉”。一肚子的怒气也会波及到这些无辜者,“我们买房,你爸妈都没出钱”,“你朋友除了哄你花钱,骗你出去玩,还会做什么”……

英国心理学家指出,吵架时牵扯出亲朋好友,会将战场扩大。

  3不要无中生有。

“你从来不问我的意见,老是自作主张!”“随便你!不管我做什么,你都看不顺眼。”小郑让丈夫订台新电视,到货后,她又开始埋怨丈夫不尊重自己的意见。一场内战就此爆发。这段对白是“无中生有”的典范,根源就在于沟通不畅。

聪明的妻子要懂得给丈夫吃“糖衣炮弹”。与其怒不可遏地指责对方,还不如晓之以理。比如,“你买的东西很好,我不开心只是因为自己没帮上忙,让我觉得自己没有尽力。”

  

  4不迁怒。

经常能听见有些夫妻抱怨对方,“都是你害我发脾气,丢人了”或“都是你唠唠叨叨,害我错过了重要电话”。但自己犯的错要自己承担,不应迁怒于爱侣。

真正的亲密关系是,每个家庭成员都能坦然地显露真实的自我、想法和感觉,而不会被讥笑、拒绝或迁怒。

  5往事不再提。

这容易把“芝麻”吵成“西瓜”,最后难收场。要避免这一问题,夫妻应该“约法三章”,约定“1个月前的过错一律不再提”。

如此,双方都感到能“重新开始”,不必背负过去犯错的重担。

  6“离婚”不要挂嘴边。

夫妻间的威胁和恐吓,破坏性最强。特别是有些妻子爱把“离婚”挂在嘴边。这是中年夫妻最忌讳的问题。

中年人上有老、下有小,生活压力大,外面诱惑多,一吵架就说离婚,会让对方产生负面印象,觉得谁离开谁都能活,干脆离了算了。

  

  7长辈少掺和。

父母往往有“护犊心理”,只考虑自己孩子的利益,而忽略了子女在婚姻中的相互关系以及夫妻的共同利益。结果,小夫妻可能在其父母的“支招”下,形成两派,甚至诱发婚内争权,一点点磨灭情感。

因此,夫妻争吵时最好避开长辈,也不要在父母面前埋怨对方。

  8冷战是消耗战。

吵架后,故意不接对方电话,将对方视为空气,一气之下搬回娘家……冷战就像一场赌博,赌的是耐心,看谁先妥协。但其代价,就是感情在不断降温。

夫妻僵持若超过48小时,负面情绪会压过爱情或恩情,关系容易恶化,衍生出更多矛盾。这是非常不可取的做法。

夫妻吵架真想吵出个艺术,那就是一个人可劲的说,一个人一句不说,这样的才叫做艺术。

因为但凡是两个人同时说话,同时吵,那就完蛋了,那肯定不是艺术了,那一定就是战场啊。

夫妻之间经常的会因为一些小事情而吵架,毕竟要生活一辈子的人,多少还是有些小摩擦的。

如果这些小摩擦没有处理好,那可能就会导致两个人离婚的。

吵架的时候,如果一个人一个劲的说,一个劲的指责你,你最好是不要说话,直到他让你解释的时候,你再开口就好了,而且开口一定要正中靶心的那种,不要开口就是狡辩,这只会让对方更加生气的。

如果他还是生气,你就该干嘛干嘛,不要站在那儿让他骂,而是继续做自己的事情就好了。

等到他吵累了,你再坐过去,跟他心平气和的说“吵够了吗,吵够了咱就好好谈谈”。

这就是吵架的艺术,争吵解决不了问题,大声说话也解决不了问题,只会让矛盾深化。

不如不说,等到对方吵累了,再去坐下跟他想解决的办法。

从某种程度上来说,这是真的。两个人在一起久了,难免发生一些争吵,这是很正常的事情,也是有利于健康发展的。你们是两个不同的个体,有时会有不同的意见。但你可能没有意识到的是,吵架后你的行为举止对你们的关系的重要性,可能不亚于你一时冲动时所说的话。只要你掌握了以下几种艺术,还是可以让你们的感情越来越好的。

1 不能够冷落对方,要及时的沟通。很多的误解并不能因为吵架而云消雾散,往往是因为你们之间能够消化掉可恶的情绪。如果你在争吵后需要一些空间,那完全没有关系,只要你告诉对方。人们在争吵后犯的最大错误之一就是拖延,如果你拒绝或忽视你的伴侣,对方可能会认为你在惩罚对方,这可能会让对方在将来不愿告诉你对方的感受。相反,你可以说:“我的情绪不像你的那么容易消退,但给我24小时,我相信一切都会好起来的。如果没有,我们可以再讨论下。

2 不能够把对方生气时的话牢记,要及时化解。人在情绪化的时候,最容易口无遮拦,说出一些让自己和对方都后悔的话。吵架时,无论你的伴侣说什么,都要保持沉默。做清单的人从来不会告诉对方的伴侣当下困扰对方的是什么,所以如果对方在吵架的时候说了一些让你生气的话,告诉对方对方的话让你很沮丧难过。如果对方的争吵让你第二天感到厌烦,给自己一些喘息的空间,而不是很快再次接近对方。过于频繁地提出争论可能会导致兜圈子,而不是解决问题。

3不能够因为争论而自责,要学会反思。两个人能够很认真的争吵,说明你们还是在意对方的,每个人都想要一个有投资意识的伴侣,而争吵可能是你们都还在为这段关系努力的信号,这是一件积极的好事。当一对夫妇说:“我们过去经常吵架,但现在我们举手投降了,没有精力去吵架了。”并不是说对方在某些事情上没有分歧,这意味着对方已经快要放弃了这段感情。所以吵架是件好事,你们仍然足够关心你的问题的根源。

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