女人生气时，不要只会说“对不起”，学会高情商男人的哪几步法公式？

女人生气时，不要只会说“对不起”，学会高情商男人的哪几步法公式？1理智一分钟，让客观重归

当女人生气后，男人有可能会也会带来心态，因此通常会不理智，丧失理智的看待难题。因此，刚收到女人传来的这类数据信号时，要逼迫自己平静下来，这一分钟，什么都不要做，什么都不要说，不能张嘴就道歉，如果你觉得时间不够用，可以稍微增加。

以前在互联网上见到这样一句话：“不管为什么而吵架，无论两人谁对谁错，当女人抽泣的那一瞬间，你就已经错无法原谅了。”这句话说得很好，“吵赢了你，却输掉全球；看见你再次绽放笑容，我觉得我又拥有全球。”

一分钟的时间比较短，短到你没法想起多方面原因，只有大致回望下自己的作法，是否哪儿让其不高兴了，开展简易描述，然后道歉，记牢，心态一定要低，如果觉得自身不足理智，就别张口。

2对于可能性的原因，承认错误道歉

可能有些人要说，我不会说，或者我找不到自己错在哪里了，这该怎么办？别着急，女人生气的原因有许多，但同样还是有很多的相同点，一般情况下，男人都在疏忽的情形下犯这几点不正确。

（1）立场的原因：能够想想自己是否刚态度和以前有点不一样，或是语言方法有一些不当之处，导致她的心情郁闷。又或许是自身忽视她的出现，并没有用心去感受她讲话这些。

（2）的位置原因：女人都是会关心自己在男人心里的位置，她只是希望是第一位的。假如男人对他不在乎了，忘掉了她爱好，或在梳理下面规划的，并没有一件是关于她的，这些都是让她感觉第一位不会再属于她了。

（3）安定感原因：女人多多少少都会缺少安全感，看待自己喜欢的男人身旁异性朋友都是有成见，乃至雌性动物，也会带来排斥。那样男人是否和别的异性聊天了，和看其他**姐被看到了。

（4）立场的原因：女人期待男人可以和自己可以一条心，无论遇到什么困难，都可以立在女人这里，帮她，守护她。假如男人在遇到困难的时候，并没有站在她的视角给她，那么肯定会心里难过。

300年前，数学家牛顿和莱布尼茨分别独立创立了微积分。他们就争论过谁是微积分的创始人问题。现在，一般都是说牛顿和莱布尼茨是微积分的共同创始人，有一个公式就叫做"牛顿–莱布尼茨公式"。

作者＼大田出版

孩子看到对自己而言最重要的父母彼此间粗暴地对待，心里会感到相当不安及害怕，此时所受到的伤害，即使长大成人，也很难治愈。

在心理学教室里，我与妈妈们一起谈论著父母亲的争吵对自己所造成的影响。有多少家庭的父母不曾在孩子们面前争吵？或许程度上有差异，但大概没有小孩一次都没看过父母间的争吵吧！当然，并非一天二十四小时都在吵，也不是一年三百六十五天都在吵，可能是偶尔一次的严重争吵；父母可能会认为，彼此间的争吵对孩子不会有太大的影响。 (推荐阅读：学会超简单吵架公式，夫妻感情不变调！)

父母在吵架时，完全不会顾及孩子的感受，粗话与暴力漫天飞舞，家里顿时成了激烈的战场。 据说，小时候看过父母吵架模样的人，即使到了十几年后的现在，当时的恐怖与愤怒还是会让人心跳加速。 因此，倘若遇到不理解自己的成人时，心跳会跳得更厉害，对象可能是婆婆，也可能是职场上司；甚至对咨商者，可能也会因为是权威专家而感到害怕。理智上知道自己迫切需要咨商者的协助，但不知怎么地，心跳就是会剧烈加速。

即使是在和谐的家庭里无忧无虑地长大，仍难以战胜这个险恶的世界，而最应该挺身保护自己的父母，反而变成了制造不安的罪魁祸首， 孩子无法向任何人请求援助。「这世界上没有一个人能帮我」的告白，让人心痛不已。 多么地孤单啊！无法期待任何人能够伸出援手的童年时期，留存在内心的伤痛， 导致长大后变成了无法相信任何人的大人。

这些人外表看起来虽然没有伤口，像个有能力、负责任且诚实过生活的人；但一旦与他人发生了纠纷，就会变得脆弱，会以回避来解决人与人之间的纠纷。例如，在公司里与上司发生冲突时，会以更换公司的方式来回避，而不会努力去寻求解决之道。 (推荐阅读：吵架是婚姻杀手，四幸福秘笈永保爱情热度)

此外，内心带着伤痕而长大的人，会封闭自己的心，住在自己所盖的监狱里。心里很想坦率大方地过生活，但是对任何人却都坦率不起来。感觉别人似乎都在挑剔自己的错误，所以为了避免出错而净说一些虚伪的客套话。对这种客套话无法凝聚与他人的情感虽然心知肚明，但还是很害怕与人们接触，久而久之，会变成自然就闪避与他人见面的习惯。 因为不擅长解决与他人之间的枝微末节小事，所以就忍耐著，当忍无可忍而爆发时，就变成了大的争吵，关系就破裂了。

这种人的纠纷解决法是「忍耐」与「你死我活、将帅对决」的方式，相当的两极化。一旦与先生产生问题时，要嘛就忍耐，不然就是下离婚一途之结论， 这样的女性，属于手持双面利刃的人格。

父母间怎么会说出那么残忍的话，让女儿印象深刻至今内心仍颤抖不已。 父母伤害子女的心之严重，可见一斑。如果早知如此的话，应该就不会那么做了。在我们父母的上一辈那个年代，还不懂得如何照顾孩子的心灵，然而，此种伤害心灵的战争，不能反复延续下去。

问题不能永远以逃避来解决。因为童年时期父母的争吵而导致的不安的症状，如今必须要彻底解决，让自己的孩子不会重蹈覆辙。 无论自己现在到底几岁，都必须解决才行；三十岁、四十岁、五十岁都没有关系，今天比明天更重要；我们的明天，是由今日来决定。 (推荐阅读：非吵不可？最容易让夫妻吵架的五句地雷！)

大田出版：其实是妈妈在伤害孩子授权转载

夫妻相处，难免磕磕绊绊，吵架更是家常便饭，大到两个人意见不和，小到排放的东西位置不对，都会引发一场“战争”。

可区别就是，有的人吵架吵出了怨恨，两个人的关系也吵散了；有的人却越吵越亲密了。

有人特意做了一个调查，发现感情好和不感情不好的夫妻，吵架的频率和原因基本上没有差异。

那为什么会产生完全不一样的后果呢？原来区别在于吵架的方式。

吵架的时候，不要负面回应

一般情况下，当夫妻中一人的情绪失控的时候，很容易会激起对方的防御，于是夫妻双方会站在对立的一面，用讽刺、挑衅的话来指责对方，甚至还会翻起旧账。

这些负面回应都会让双方产生更多的反感，对解决问题没有任何的帮助。

很多时候，吵架是一个剖析问题的过程，所以正确的吵架方式，不是一味地发泄情绪，而是解决问题。

有一次，小真看到老公又一次把袜子乱扔时，在工作中压了一天的情绪彻底爆发了，小真用恶劣地态度指责丈夫不关心自己的时候，小真老公没有针锋相对，而是收起了袜子，并去厨房倒了一杯水给小真。

此时，小真的负面情绪冷静了下来，并开始觉得有些愧疚，自己在发火的时候，老公都可以温柔地对待自己，反观自己，怎么能因为一件小事而这样对丈夫呢？

接着两个人开诚布公地聊了起来，从今天在公司遇到的不开心到两个人之间的一些小摩擦，事无巨细地做了沟通。

小真丈夫说：“这些小问题你不说，我真的不会注意到。就像是扔袜子，因为你从来没有说过，所以我以为你不在意，以后我都会注意的。”

一场“暴风雨”就这样停息了。两个人不仅解决了问题，还让感情更加甜蜜了。

吵架时，不要回避矛盾

很多人在一方发脾气的时候，为了避免正面冲突，会选择沉默来对待，殊不知这样的态度让另一方更加抓狂，因为他们会感觉到自己被忽略了。

甚至有的人会把自己的气闷在心里，选择冷战来对抗对方发起的“战争”。

其实这样回避矛盾只会让问题更加严重，在一次次的积累中，会让失望演变成绝望，对婚姻是有害而无利的。

所以我们在面对吵架的时候，要面对矛盾，理清吵架的源头。

一般情况下，当我们对某些事情不满的时候，一开始是想要和对方好好沟通的，但因为意见没有得到重视，便会心生委屈，续而用吵架的方式发泄出来。

所以吵架的背后，必然是有一方忽视的地方，或者是误会。如果一方面对吵架只是回避，那长年积攒下的问题，终会破坏感情，甚至瓦解婚姻。

小秋的老公最擅长的就是沉默，尤其是在小秋发火的时候，在小秋老公看来，自己是在包容小秋，让小秋发泄个够，然后给她冷静的空间。

可是在小秋看来，老公是不在意她，根本不愿意和自己交流。结果怨气越来越大。

眼看着小秋日日像怨妇一样阴沉着脸，小秋老公还不明就里，不知道小秋为什么会变成这样。

所以，我们一定要明白，虽然吵架不是积极的沟通方式，但是回避沟通比正面吵架更可怕。夫妻就是互相成长互相包容，说出自己的感受并互相重视，才会让关系更加亲密。

学会“事情+感受”的说话方式

很多时候，吵架都是由两个人不同思维引起来的，吵架也是一种沟通方式，不过容易让情绪失控，影响感情。

那我们就要学会一种“非暴力”的说话方式，来表达自己的感受。

这种说话方式我们可以简化成一个傻瓜公式：

陈述客观事实+表达感受+表达自己的要求

比如，你的另一半回家很晚，那就这样说：

“亲爱的，你每天都回来这么晚，一方面我很担心你，另一方面你不在家，我一个人感到很害怕，一点安全感都没有。以后，你早点回来，可以吗？”

这样说话，你既说明了让你感到不舒服的事情，也说明了让你不舒服的原因，最后提出要求。

相信得到的效果比发一顿火要好得多。

当对方没有控制住自己的情绪对你发火的时候，你可以待他冷静后说：

“亲爱的，我知道你最近很累，但是你突然对我发火让我很难过，我即不知道你为什么发火，又不知道怎么帮助你，下次有什么不舒服的地方，你直接告诉我好吗？”

虽然很多人都说婚姻是爱情的坟墓，但相信每一对爱人走进婚姻时都是抱着美好心愿的。

想要婚姻中的两性关系越来越亲密，我们就要不断和对方磨合，这个磨合不是消极地退让和忽视，而是互相协商。

既然吵架是两个人相处时不可避免的，那就让我们用积极的方式，让它来为我们的感情服务吧！

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