因为原生家庭问题，从小在父母争吵暴力下长大，让我自卑 交不到朋友怎么办？

从小在父母争吵暴力下长大，这是环境因素，不是让人自卑的理由和借口。人的性格和能力虽然受到环境的影响，但不是主因，主因是自己，外因必定需要内因才能起到作用。所以，把自己发展成为什么样的人，决定因素还是在自己。

父母的争吵是大人的事情，自己要从这个阴影中走出来，走到外面去，多参加公益的活动，就可以广交朋友的。

小时候的安全感来自于父母，而长大后的安全感来自于自己。孩子你应该学会长大，出生是不能选的，但是未来可以选择的。你父母吵架是因为他们的婚姻不合适。但是他们还是愿意为了你坚持下去。可见他们都是爱你的。

我的一个朋友曾经也有你同样的经历，小的时候，她的父母因为某些事情经常吵架。比如说有时候是为了一件衣服，有时候是因为钱。她曾经也很痛苦。但是她比较乐观。因为她父母的婚姻并没有影响到她。她长大后找了一个男朋友，两人在一起从来都没有吵架。可能是因为父母老是吵架让她感觉恐惧，所以不想重复他们的婚姻。让他们的孩子受到影响。

父母吵架自然有父母的原因。作为孩子可以不用理会，认真学习，未来的路谁也说不准，你父母的婚姻总是吵架不代表你以后的婚姻也是如此。就像是吃榴莲一样，闻着很臭多数人都不愿意去品尝，但是一旦品尝那种味道又让人难以忘怀。所以建议题主不要老是拿父母的婚姻来比较自己未来的婚姻，因为你都还没有尝试过，怎么知道是甜还是苦。

总之，人的性格划分为内向和外向，题主说自己是内向敏感型的。这是题主给自己的定义。其实性格有时候也会改变，只要你积极乐观，心中就有阳光。内向也会变成外向。至于安全感，长大后的安全感，要靠自己，靠别人没有用。因为你已经不是孩子了。

要成长在一个不和谐的家庭环境里，对孩子的心理成长肯定是不利的，但是这样的影响未必就是终身的，我认为可以通过一些技巧来弥补，可以学习一些与他人建立亲密关系的方法。

比如多一些眼神交流，有一个著名的实验是让受试者两两一组对视4分钟，期间不允许交谈。然后分别以问卷的形式让他们评价对方。这些受试者都一致性地认为对方是个很好的人，平易近人，正直善良。之后分组进行活动，之前对视过的两个人与更容易在活动中达成共识。

所以说话的时候看着对方的眼睛绝对是一个性价比很高的行为。不过也不能不眨眼地长时间盯着对方的眼睛，毕竟每个人被盯久了都会觉得不舒服。所以大概每过个十秒钟，利用点头，或者其他反馈动作的时间，转移一下眼神再回来，对方就会觉得自然很多，而且感觉很好。

随意触碰一下对方的身体，造成身体接触如果你想让对方帮助你，试一试最简单的方法，那就是不经意间触碰对方的上臂。只要触碰的时间非常短暂，而且仅限于对方的上臂的触碰，并在触碰的同时还伴随着你对对方的赞美，对方就会因此增进对你的好感。这些也是被实验证明了的。

但是，一定要把握分寸，因为这很容易引起误解。触碰是一个很强的社交信号，一旦触碰的位置发生了哪怕只有几英寸的偏差，被触碰的人都会叫来警察，而不是请你喝咖啡。

在父母争吵声中成长的孩子，在学习上，生活上，以及以后想拥有一个温暖的家庭都会有很大的影响。

第一，当父母吵架时，孩子们都被吓直了眼，他们一只手拉着爸，另一手推着妈，眼泪汪汪的维持这个家，上了课，还在想着父母吵架，在他的幼小的心灵上涂上了一片阴影。

第二，每当父母们吵架后，习惯性的个自回避，对于家庭的日常生活都会置之不理，正处于生长阶级的孩子得不到精心照料，直接会影响到孩子的身心健康!

第三，经常处于父母争吵声中长大孩子，他们望望对父母会产生一种烦感，他们过够了这样的生活，他们很想拥用自己一个和睦的家庭，他们也许会脱离这个家庭。

从小父母吵架，我都是躲的远远的很害怕！有时他们打起来了，我就吓得浑身哆嗦，大气不敢出，也不敢上去说一句话。因为他们都很厉害，谁都可能一耳光把我打飞！那时候，本家的大爸大妈有九个孩子，他们从来不吵架，也不打骂孩子。我最大的愿望就是成为大爸大妈家的一员，日子虽然苦，但是一家人特别开心！上学后我拼命读书，每次考第一，爸爸妈妈脸上才有笑容，我才能获得片刻的安心！那时很渴望离开他们，去到一个到处是鲜花好微笑的环境里生活。

长大后我成家了，有了自己的孩子，我发誓做一个贤妻良母，与老公相亲相爱，和睦相处，不打骂孩子，和孩子做朋友。后者我做到了，如今和孩子关系很融洽，和老公却不行。因为第一次发生矛盾，老公不问青红皂白上来就给我两耳光！我被彻底打懵了，竟不知道还手！一连几次老公都这样对我，结果我被激怒了，和他大闹一场！现在，我表面很强势，其实内心是缺乏安全感的！

最后，奉劝一下天下的各位父母，为了自己的孩子，为了一个温暖的家，不要因为一些小小事情，去争去吵，一定要珍惜人间的这份感情!去创造一个温暖幸福的小家庭!

我的父母在我很小的时候感情就很不好，我妈爱唠叨，我爸见不得我妈的唠叨，我爸脾气很不好，爱吼人，我妈脾气也不好，一点小事就生气，有时候她们一个也不让步，一件小事就能吵过不停，导致我的童年活在痛苦之中，从小就性格内向，不喜欢与人交流，长大了以后对男生更是产生了一种不信任感，只要有人追我，我都会想对方是不是需要一个女朋友，而刚好我合适才找我，因此我总是小心翼翼的试探，从不轻易去开始一段感情，总害怕自己被骗，不知不觉，我已到了26岁，却连一次恋爱也没谈过，以后估计更不会轻易去谈，我甚至想过此生一个人过，我不想找一个人来跟我吵架，不想像我父母那样过得那么痛苦，但女生要是不结婚，又感觉自己没有去处，感觉没有家，自己就像一个漂泊的人，居无定所的，所以我现在很矛盾，很害怕，不知道自己以后的日子该怎么过，这或许就是从小父母吵架给我造成的阴影，让我有恐婚症，不敢去恋爱，不敢去结婚。