拉萨旅游有高原反应吗？高原反应怎么办？

很多朋友想在小长假去西藏看一看这里神秘的地方，也有很多朋友担心高原反应。去拉萨旅游会有高原反应吗？如何缓解高原反应？

一、拉萨有高原反应吗

西藏拉萨海拔3650米，是西藏海拔低于其他城镇的城市。

高原反应其实是人体在遇到陌生的高原环境时的正常应激反应。

一般来说，常年生活在平原地区的人，快速进入海拔3000米以上的高原地区，有50%~75%的几率出现高原反应。

所以游客在拉萨旅游，有的游客可能会有高原反应，有的游客却没什么感觉。

高原反应可分为急性高原反应和慢性高原反应。两种高原反应的症状严重程度不同，而慢性高原反应的症状较轻。一般表现为头痛、耳鸣、气短、全身无力、失眠等症状。通常休息一天就能恢复。

严重的高原反应包括恶心、呕吐、腹泻、心慌、面色发紫等症状。如果你有同样严重的高原反应症状，建议你在拉萨供氧宾馆住一两天，休息一下。高原反应期间，不要去海拔太高的地区游玩和游览。

高原反应也很严重。有的游客身体不好，伴有高血压、心脏病等一些症状，或者感冒期间去西藏旅游。如果他们不注意，很可能会引起脑水肿或肺水肿，从而导致休克，甚至威胁生命。

身体不好的游客一定要谨慎对待，在保证自身安全的前提下再考虑是否进藏。

如果游客在西藏感到身体不适，比如莫名的心慌、发冷，一定要及时去当地医院检查。如果他们发现情况严重，他们必须立即返回低海拔地区。

二、高原反应出现规律

游客可能想问高原反应一般什么时候发生。其实这个问题不好说，但是根据我目前的发现，高原反应一般都是在这些时候发生。

第一个是游客坐飞机进藏。飞机进藏速度较快，部分游客身体适应能力较慢。下飞机后，有些游客会出现高原反应。这种情况不仅发生在第一次进藏的人身上，多次进藏的游客也可能出现高原反应。

第二是游客初到拉萨没有太大的反应。有的游客还没反应过来，高原反应会延迟4、5个小时左右。过了这段困难时期，高原反应就会慢慢消散。

有人认为乘飞机去西藏比坐火车更容易。其实坐火车和坐飞机都可能有很高的反应，只是因为人的身体适应能力不同，和交通工具没有必然联系。

虽然进藏列车海拔逐级升高，但青藏铁路长距离海拔在4000米至5000米之间，尤其是在游客途经唐古拉山时最容易出现高反的地方。

三、预防或缓解高原反应措施

淑英想告诉你，去西藏旅游并不能完全避免高原反应的发生。只能尽量减少高原反应的症状，减轻高原反应带来的不适。

到达拉萨后，根据每个人高反症状的严重程度，决定休养几天。

1去西藏旅游前一周服用红景天，增强身体抵抗力。每个人服用后效果都不一样。

2去西藏旅游最重要的是保持良好的精神状态，用乐观的心态看待高原反应，不要太害怕高原反应。这也是预防高原反应的好方法。

3在拉萨的第一天，不要因为下了火车或飞机不舒服就乱跳。尤其是耽搁了一会儿，反射率高的游客，更要特别注意。一时没有不适，不代表几个小时后就不会有高反射。舒颖建议大家第一天到拉萨后，在酒店好好休息，适应当地的高原环境。

4去西藏旅游，建议从低海拔地区到高海拔地区游览。可以先去林芝，最后去纳木错和珠穆朗玛峰，更好的适应高原反应。游客去珠峰、纳木错、阿里等高海拔地区，记得携带氧气瓶。一旦身体无法适应缺氧环境，氧气瓶可以暂时缓解不适。

四、游玩攻略

另外，在西藏旅游时，无论去哪里，建议都要随身携带防高原反应的药物，以防不测。

西藏平均海拔最低的是林芝，海拔3000米左右。林芝部分地区最低海拔不足1000米，如墨脱、下察隅等。

在林芝，几乎没有很高的反对声，因为大部分地区的海拔不会超过3000米。

有些游客有严重的高反射症状。我所有的建议是第一站应该是林芝。虽然拉萨海拔不算太高，但是游客来拉萨不能说没有高自反性，但是去林芝有95%的几率不会有高自反性。

第一天，游客不会被允许先参观纳木错和珠峰大本营。一般会先去林芝，或者在拉萨呆一天。游客恢复后，会考虑去纳木错和阳湖看看。

西藏宾馆好。

1、等级方面。西藏宾馆的等级是三星级，拉萨饭店的等级是四星级。

2、口碑方面。西藏宾馆的评分是43分，拉萨饭店的评分是30分，相比之下，西藏宾馆的评分高，口碑好。

金碧辉煌的布拉达宫、藏式园林风格、著名的八角街、念经的大昭寺串联在一起，构成了一幅神秘的画卷——美丽的拉萨。最好在拉萨订酒店，所以先给你推荐一家拉萨酒店。为什么要先订酒店？因为高原反应严重，不能花太多精力找酒店。在旅游旺季，提前预订就更重要了，不然找酒店也不是你想的那样。拉萨的海拔很高，是世界上最好的海拔之一。那里空气稀薄，昼夜温差大，空气质量差，空气中灰尘多。有人说，只有到了大昭寺和八角街，才能真正到拉萨，因为这里还有拉萨古城的底蕴。我想很多游客到了拉萨肯定会直奔布拉达特宫。考虑到这个因素，笔者推荐的拉萨宾馆是拉萨新华宾馆。拉萨新华酒店在布拉达特宫广场边上。到了那里，可以放下行李，然后参观布拉达特宫。新华酒店提供住宿、餐饮、休闲娱乐、观光游览等服务。酒店大堂采用藏式装修，有吉祥寓意的八宝，可以感受到他们热情好客的性格。酒店不同的套房适合不同人的需求。房间也设备齐全，包括电视，浴室和国内和国外直拨电话。在那里可以吃到不一样的早餐，也可以吃到有地方特色的食物。新华酒店最大的特色是提供观光服务。酒店设有观光室、餐厅和观光摄像机，让你不出酒店就能看到布达拉宫的日出日落和广场上郁郁葱葱的树木。那里价格合理，服务周到热情。这家旅馆管理得很好，可以洗去旅途中产生的疲劳。在拉萨最繁华的旅游步行街上，酒店周边有很多商场，离大昭寺、八廓街也很近。步行只需几分钟，非常有利于观光购物。位于拉萨古城中心的八角街，是拉萨古城保存最完好的一条街道。可以展现拉萨的宗教、文化、人文风情。你还可以在那里看到有趣的手工艺品。所以它是去拉萨的游客必去的地方。如果有机会，去一趟拉萨，你会觉得人生没有遗憾。净化你的心灵，你也觉得我的拉萨酒店推荐很好。进入北京旅行社官网查询泰国旅游，欧洲旅游产品及价格。/p

这方法不是好方法，不到万不得已不建议用这种方法来解决问题。

夫妻俩吵架，其实也是很正常的事情。朝夕在同一个屋檐下，哪有筷子碰不着碗的呢？

如果夫妻发生了争吵，正确处理的姿势应该是这样的:

1冷处理。

尽量少接话或者不接话。吵架时对方情绪激烈，此时还击只能让吵架更凶。如果必须要说，只拣重要的观点，但是不至于让吵架更凶的措辞来说。

采取你吵我不吵的方式，对方吵着吵着也就算了。

2调侃法。

对方想吵架，你却反其道而行之，效果不错。

比方说:“大家都是夫妻嘛，何苦这么吵架？”

“亲爱的，炒累了吧？来，喝杯水，身体是自己的。”

“老婆，吵架我也不生气，谁让就是爱老婆呢？我答应过，连缺点也要爱的。”

这样的对话，是不是可以缓解现场，让对方不好意思吵下去呢？

“以牙还牙法”

上面讲的都是软法。如果对方不服软，那么可以来“硬”的。

比如，讲不了爱就讲理。在有理有据面前，无礼的一方，自知理亏就会自然气短半截，也就平息了吵架。

如果对方是蛮不讲理的那种，你也可以采取“以牙还牙法”。那就是你声音高，我声音比你还高，欺软怕硬有时候也适应与夫妻。对方不希望让吵架升级，也就偃旗息鼓了。

吵架后，最好是让问题不要过夜，可以床头打架床尾和，夫妻之间，嬉皮笑脸点没有关系，只要和好，就会忘记不愉快。

如果说吵架吵的特别凶，即使你采取了各种方式，对方依然没完没了。那么，临时离开也未尝不可。

但是要告诉对方，我不想和你这样吵下去，我要回避下，并且告诉对方你要去哪里回避，但是不要太久。让对方冷静一下，这是万不得已才可上场的方法。

家庭是讲爱，不是讲理的地方！遇到事情，还是积极解决为好。爱多一点，吵架就会少一点，婚姻不容易，应当互相珍惜