每个人心里都住着一个放不下的人，那个人就是你的“白月光，”哪怕分开很久，你还是念念不忘。
有时候你也不明白，明明是他伤害了你，明明是他不够珍惜这段感情，可你却执迷不悟，总是还想着他可以回头，总是想着他还能够爱你。
这时候的放不下，往往是因为太过执着，与其说你是放不下，不如说你是不甘心，你会觉得你在这段感情中付出的都不值得。
朋友说：“我明知道这段感情回不到过去，可就是忘不了，放不下，我还是期待他能回头，我还是期待能再相守。”
她和对方曾经是一个单位的同事，那时候，经常加班，而对方也经常加班，这样的两个人慢慢走到了一起，他们经常约着加完班后吃顿夜宵，他再送她回家。
办公室恋情一般都走不到最后，只是短暂地爱了自己一下，以致还来不及回味，这份爱就消失了。
02
那个男人走了两个多月，心里还是惦记着他，她明知道是对方先辜负了这份情谊，可还是忍不住地期待他回来的那一天，或许两个人就可以在一起了。
因为她明白，这都是她的“执念”作怪，没得到就已失去，让她没有了那份对爱情的向往，她只是不甘心就这样错过。
当然她也想通了，有些错过就说明了两个人没有缘分，如果再执着，那只能伤人伤己，还是应该理智对待。
她狠了狠心，删除了对方的****，不想再给自己心软的机会，既然是执念，那就想办法把它断掉，既然再痛也是一时，总好过一直这样痛着。
03
放不下，不过是因为爱得太深，放不下，不过是因为心里还有期待，放不下，不过是还想和他在一起。
那些放不下的人，往往都是因为“执念”太深。
不得不说，爱情就是件让人伤筋动骨的事情，一旦爱了，就会执着，还有可能会受伤，但她依然心甘情愿。
如果明知道两个人回不到过去，还是算了吧，不要再执着了，伤身又伤心，收拾好心情，告诉自己放下，只要有过美好的回忆就足够了。
不要再给自己期待的理由，这只是让你的心再疼一次而已，既然他已经做出了选择，那么就让他随风而去吧。
每个人都应该有明兰的这种清醒与理智，既然已经是过去的事了，那就学着朝前看，开始新的生活，只有这样，才算没有辜负了自己。
吵架时我们是最不冷静的。这个时候肯定什么话都会不经过大脑讲出来。（我经常是吵过后，说过什么话有时都想不起来）我们尽量控制不要讲太过于难听的话，吵架的时候最好就事论事，不要拉扯一些陈年旧事，和其他人进来。否则是越吵越凶，没完没了。更不要随便说离婚。千万不要随便说离婚，哪怕对方说了，你也要忍，不要逞一时之气。
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2不要动手。不要随意砸动西，更不要动手推或打对方。不管你是男人还是女人，动手就是错了。如果实在是气不过。你可以走，（记得是走出门，不是离家出走不回来。）很多女性朋友估计也和我一样捡包去娘家了。这个方法不要常用，偶尔为之。男性朋友可以大度一点，去外面溜几个小时就可以了。但是千万别学女人不回家，因为我的经验就是女人很讨厌男人离家，女人是感性动物，不要让她认为你就这样一走了之，留她一个人伤心难过，这样很没担当。
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3该吵的吵完了，如果你们双方都还留在家里，恭喜你们，只要不要再吵，保持冷静，事情就好解决了。当你们晚上独处时，我认为时机最好。所谓床头打架床尾合，女人都是希望男人哄的。男人这个时候不要太倔，要主动靠近女人，可以是一个拥抱，可以是一句无关紧要的话。女人这个时候大多是不会理你的。（心里有气，还想再过段时间理你）男人也不要气馁，反正你己经站出了第一步。
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4第二天，要和平时没吵架一样。（虽然吵架了，有隔阂。）我相信经过一晚上的冷静，夫妻之间的关系肯定是会有所缓解。在独处的时候同样的，要彼此向对方坦诚相待，说说昨天为什么吵架了，哪里错了。彼此都说说，这样矛盾就容易化开（我通常吵架了，如果不沟通一下问题出在哪，总觉得这个架是白吵，这个矛盾还在。一定要说清楚。否则就觉得还有事）。经过沟通的吵架，会让夫妻的感情更上一层楼，说不清就越来越远。当然只要不存在有原则上的错误，像这样小事引起的矛盾，沟通还是很快的。
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5千万不要让矛盾隔很久，也不要让冷暴力很久，那样只会损害夫妻关系。只要是爱着对方，就算是彼此任何一个人先拉下脸又有什么关系呢。我的经验告诉我，越是拖得久，双方都越累。其实双方都希望有人给一个台阶下。女人可以做一些男人爱吃的菜，男人可以为女人挑一个经济实用的小礼物。（因为我是女的，我还是喜欢男的先哄女的。但是我们也不要让自己喜欢的男人经常迁就你哦，毕竟人也都会有累的时候。）床头吵架床尾和，夫妻没有隔夜仇，可见没有夫妻不吵架的，可夫妻两人经常吵架，就会伤筋动骨，让两人心烦心累，如果在吵架中出现了恶语相向，辱骂等言语，那会严重地影响夫妻的感情，夫妻两人会因为吵架分道扬镳，经常吵架的夫妻该怎么办呢？如何走出吵架的怪圈呢？
方法/步骤分步阅读
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1、学会换位思考：
夫妻之间应该学会换位思考，任何一方都不能把自己的意愿强加上对方的头上，让对方按照自己的思路想法说话做事，对方的说话做事和自己想的不一样，就心里不满，开始了数落叨叨，如果对方也是一个比较强势的人，或者已经忍受了很长时间这样折磨的话，那么争吵的战争一触即发。化解平息吵架就必须两个人都要懂得尊重对方，懂得换位思考，自己说的话，做的事情是否会让对方不舒服，心里常常想着对方，而不是自己的时候，争吵就不会出现了。
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2、学会感恩互助：
两个人虽然成为了夫妻，彼此之间有了一种互相照顾对方的责任和义务，但是生活中，相处中，心里一定要懂得感恩，并且要在行动中表现出来，不要认为对方的辛苦付出是应该的，自己就该什么都不做，不付出，心安理得的享受这份付出和照顾，尤其是任性的小女人，总会感觉老公就应该辛苦上班养家，不然嫁一个男人做什么，一方付出，另一个不付出，还不懂得感恩，付出的一方自然会感觉得不到关心，压抑苦闷的久了，就爆发了，争吵在所难免，互助共同付出才能让家庭和谐。
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3、学会反思检讨：
没有不吵架的夫妻，小吵怡情，要是一直争吵的话，两人的关系就出现问题了，在这样的情况下，两人都必须好好冷静一下，反思自己的言行，检讨自己的不足之处了，自己做错了，就勇敢向对方承认，而不是还揪着对方的话，对方不对的地方不放手，满眼看到的都是对方不好的地方，看不到自己的错，那争吵依然会继续下去的，不想吵架，就让自己进步，学会控制自己的不良情绪，别让不良情绪控制了自己，多想想看看对方的优点。
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4、学会谦让包容：
夫妻之间经常的争吵，说明两人都比较强势，不懂得谦让包容对方，总想着让对方理解自己，包容自己，让对方退让忍让改变，甚至想着用吵架和冷战方式让对方屈服自己，结果错误的方式方法让争吵不断的升级，彼此寒了对方的心，伤了双方的情，不想吵架，想解决问题，就需要双方都懂得人没有完美的，都是有缺点的，需要的就是彼此的包容，在谦让包容下，心胸大了，没有了计较，自然不会吵架了。
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5、学会欣赏赞美
跟女儿吵架食指受伤
第一步是承认错误
在一些争执中，经常会出现一些语言暴力甚至是肢体暴力，这些对于孩子的身心都是有非常大的影响的，要意识到自己所犯的错误和对孩子的伤害，因此需要避免这些暴力。
第二步是承担责任
责任意识是亲子之间都应该具有的。不论如何，家长一定要承担自己发脾气的责任，而不是替孩子承担某个不当行为的责任，同时也不要对孩子有任何评判和指责。
我们要对因自己的错误所造成的矛盾承担起应该负担的责任，而不是站在家长的角度一味的怪罪孩子。
咨询记录 · 回答于2022-01-07
和女儿吵架后怎样处理？
第一步是承认错误在一些争执中，经常会出现一些语言暴力甚至是肢体暴力，这些对于孩子的身心都是有非常大的影响的，要意识到自己所犯的错误和对孩子的伤害，因此需要避免这些暴力。第二步是承担责任责任意识是亲子之间都应该具有的。不论如何，家长一定要承担自己发脾气的责任，而不是替孩子承担某个不当行为的责任，同时也不要对孩子有任何评判和指责。 我们要对因自己的错误所造成的矛盾承担起应该负担的责任，而不是站在家长的角度一味的怪罪孩子。
第三步是道歉和解做到向孩子道歉，真的很不容易。但是，对于帮助孩子修正错误和成长，却非常有力量。我们可以这样说：“妈妈这样做的时候，你是不是很难过？对不起，你可以原谅妈妈吗？愿意抱抱妈妈吗？”在道歉时，要征求孩子的意见，让孩子的同意，尤其是对于大一点的孩子。
第四步是共同解决问题家长们与孩子可以共同讨论，如果下次再次遇到问题，像是现在类似的情形，怎样才能让互相感受好一些，达成协议，以便当问题再次出现时，双方能用彼此尊重且有效的方式去应对；以及当亲子关系再次不和睦时，任何一方都能进行弥补和修复。
吵架的影响有哪些
吵架的影响有哪些。夫妻之间吵架都是很常见的事情的，而且夫妻相处时间久了,在所难免出现争执,许多夫妇由于争吵吵到婚姻破裂,凄凄惨惨,最终造成婚姻生活裂开,以下看看吵架的影响有哪些。
吵架的影响有哪些1根据中医理论，吵架时情绪过于激动会导致身体气血出现运行不畅可能导致上火的症状，同时怒伤肝，吵架还会对肝脏产生一定的影响。
中医中有五志过极化火的理论，在进行吵架时情绪过于激动可能会导致上火，出现头晕、头痛、大便干燥、口腔溃疡、口苦、口臭等症状。吵架时生气，中医认为怒伤肝。
容易诱发肝郁气滞的现象，出现食欲不振、两胁疼痛、胸闷气短、心慌心悸、脉搏紧促等症状，还会导致女性出现月经不调、乳房胀痛等症状。另外吵架生气还会可以引发肝阳上亢，进而出现晕厥的症状，以及导致肝气犯胃的情况，出现胃痛、右胁疼痛的症状。
因此，建议在日常生活中保持情绪的稳定，不要生气，保持心情愉悦能够起到养生保健的作用。当吵架后出现上述症状后，可以到正规医院中医科就诊咨询，完善相关检查后，可以通过遵医嘱口服疏肝理气的中成药进行治疗，如逍遥散。日常生活中可以用菊花、玫瑰花进行泡水喝，能够起到一定的舒缓心情的效果。
吵架的影响有哪些21、吵架赢了，却输了人心
俗话说得好：“小孩子才喜欢分对错，大人只看利弊。”
事事总要吵个对错输赢的行为，无疑是幼稚的行为。
表面上对方确实是你吵赢了，但这一场激烈的吵架，也伤害了彼此间的和气。
越是爱争吵的人，越容易遇到不顺心的事情，人缘也就越差。
和不熟悉的人没必要吵架，因为公道自在人心;和亲戚朋友们就更加没必要吵架了，因为吵架只会伤害彼此之间的感情。
做事和气事事顺，微笑待人人缘好。
2、吵架只是情绪的宣泄
人吵起架来容易情绪失控，失去理智，继而说出不理智的话语。
说者无心，听者有意。这些不理智的话容易让有心之人默默记下，然后用于伤害或者攻击你，让你“自食恶果”。
情绪失控是根本无法解决问题的，反而会让事情变得更加糟糕。
有句话说得好：“真正累死人的不是手上的工作太多，而是工作中带有的那些负面情绪。”
人之所以会感到累，跟太较真逃脱不了关系。
每个人都有自己的想法，遇见跟自己意见不合的情况时有发生，倘若每次都为此发生激烈的争吵，那么这架什么时候都有得争。
倘若想在争吵的烦恼中解脱出来，就需要学会不要太较真一些事情，要懂得大度一些。
钱钟书讲过：“自己人之间，什么臭架子、坏脾气都行;笑容愈亲密，礼貌愈周到，彼此的猜忌或怨恨愈深。……在吵架的时候，先开口的未必占上风，先闭口的才算赢家。”
是啊，我们往往会把好脾气的一面留给陌生人，却往往喜欢把坏脾气的一面留给身边人。
人越长大越会意识到：“喋喋不休的争吵，毫无意义。”
人最好的修养是宽容大度，最顶级的智慧是温和谦让。
吵架的影响有哪些3危害一、影响感情
吵架吵多了，总会觉得对方不可理喻，觉得对方变了，不再像以前一样哄着自己，疼爱自己。吵的次数越多，就会觉得对方的缺点越多，似乎一个优点都没有。这样子就会产生厌恶感，开始讨厌眼前这个曾经夜夜相拥而眠的枕边人。而且吵架的时候，因为不够理智，说话往往比较重，有些话一说出口就会伤人心，最终失望就会选择离婚。
危害二、身体受伤
吵架的时候，一开始往往是语言攻击或者说冷战，可是次数多了以后，往往会上升到肢体冲突。人一旦激动起来以后，就没办法理智，有时候下手也不知轻重。因此，在吵架的过程中，女人很容易遭受家暴，主要是两者体力悬殊，肉搏战中女人往往是吃亏的那一个。生活中已经出现了许多女人被家暴的例子，鼻青脸肿算是轻的，严重的可能伤筋动骨了。
危害三、孩子发育不利
不少夫妻吵架的`原因之一就是孩子，为了孩子的教育或者说其他的而争执。当脾气上来了以后，两个人吵架就会不顾孩子的哭声和哀求，两个人只顾争吵，打架。要知道孩子是懂事的，整天都看着自己的爸爸妈妈吵架、打架，会影响她们的身心健康发育，有极大的可能性会造成孩子发育畸形，长大后成为一个叛逆的人，作为母亲的你根本管不住，甚至还可能动手打你。
怎么让夫妻吵架不伤感情
1、别乱扯别人
夫妻间的情感无论是不是有关系都不必牵涉到别人。产生嘴角时，要是和另一方相关的人，不管爸爸妈妈盆友，还是朋友隔壁邻居，都将会被看作“一丘之貉”。满肚子的怒火也会蔓延到到这种无辜者，“人们购房，你父母都没掏钱”，“你盆友除开哄人掏钱，骗你去玩，还会干什么”……美国社会学家强调，争吵时牵涉出亲戚朋友，会将竞技场扩张。
2、禁提离异两字
即便有再无法排解的烦闷也不必拿离异来威胁。夫妻之间的威协和吓唬，毁灭性最强。非常是一些老婆爱把“离异”挂在嘴上。它是中老年夫妇最避讳的难题。成年人上有老、下有小，心情压抑，外边引诱多，一争吵却说离异，会让另一方造成负面信息印像，感觉谁离去谁都能活，果断离了算了吧。
3、果断不必冷暴力
相互的不理睬是对情感深刻的损害。争吵后，蓄意不接另一方电话，将另一方视作气体，一怒之下搬走娘家……冷暴力如同这场赌钱，赌的是细心，看谁先让步。但其付出代价，就是说情感在持续减温。冷丽出新招，夫妇胶着若超出48钟头，消极情绪会踩压感情或养育恩，关联非常容易恶变，衍化出大量分歧。它是十分不可用的作法。
我觉得针对争吵，假如夫妇两人能理性的看待，能从相互的视角考虑到难题，争吵的结果不一定全是不太好的。许多温馨的家不一定没有争吵。许多夫妻关系的加重通常就是说来源于聪慧的争吵。
两个人经常吵架，说明两个人的境界相仿、思维层次相当，还有对话沟通的必要，在求同存异的过程中有分歧、碰撞很正常。
真正可怕的是，夫妻之间永远吵不起来，他们的精神世界没有交集，一个永远是居高临下、充满对世俗的包容，甚至不屑；一个却为了鸡毛蒜皮大动干戈。
无论是吵吵闹闹还是了无声息，都是家庭存在模式的一种常态。至于，是否因吵闹而考虑分开，这个要取决于吵闹和分歧的关键点。常言道：小事看风格，大事讲原则。只要不伤筋动骨，不涉及到人性原则，还是将就将就，能过就过吧，毕竟在这个问题上，没有谁敢保证，下一个会更好。
此外，任何事物都有正反两面，孤阴不生，孤阳不长，万物负阴而抱阳。我们要多从吵架的表象看本质，他（她）执着于争吵背后，是不是还有很多闪光点，比如：他的真性情、他对你的关心、在乎……毕竟发火动怒每个人都要付出成本，身心俱损，茫茫人海中，还有这样一个人为你付出，你应该感到幸福。也许，在对方心里，你是他的全部，他自然不允许自己的世界出现任何“问题”，关心在乎，甚至过度关爱在所难免。
吵架没有什么大不了的，生活总得有起伏，吵吵闹闹能把各自心里的话骂出来，我听过一句话我觉得很好，就是说：“本事越小的人脾气越大，本事越大的人脾气越小”，如果经常吵架就要多看书，看一些情商高的书，情商高了讲话艺术就不会吵了，心宽了就不会吵了，而知识还能增加，学会讲话和情商还能提高心宽，不但家庭和睦，到外做事领导喜欢，做老板的还能提高效率，更容易成功。
总之，一句话，取决于是否继续走下去的关键，要看矛盾的本质是属于世界观的范畴，还是方法论的圈子，是否已上升为“敌我矛盾”。
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