在吵架时，有哪些办法可以让对方放弃争吵？

无论是在恋爱的过程中，还是在婚姻之中，相信很多人都有过吵架的经历，吵架是伤害感情的，这一点我们都清楚，很多人就会想一些办法，减少争吵的现象。在吵架时，有哪些办法可以让对方放弃争吵？

一、直接告诉对方，自己太冲动了，并向对方道歉。

如果两个人争吵，一定是有一方错了，如果两个人都觉得自己没有错，因此就会进入无休止的争吵之中，就算是不再吵架了，也会互不理睬，两个人的感情也会有所影响。在吵架的时候，如果想要对方软弱下来，自己就应该先弱下来，就算自己没有什么错误，也应该向对方道歉，尤其是男士，更应该如此，绅士一些，让着女性，说自己很冲动，不应该和对方争吵，那么，女性也会认识到自己的错误，会和男生说自己也有问题，这样两个人就和好了。

二、向对方微笑，就能化解一切。

我们知道，笑容是非常有感染力力的，情侣之间两个人因为误会而争吵，那么想结束这样的状况，最好的方式就是微笑，本来两个人面目的狰狞，都非常生气，但是如果有一方笑了，那么另一方也就不会再板着脸了，这就像是礼尚往来一样。

三、当对方情绪激动时，自己应该做别的事情，这样能够让两个人都冷静下来。

如果想让对方结束争吵，自己就应该从这个环境中撤离出来，比如快到中午了，那么自己去做晚餐，虽然什么都不说，但是主动为对方端上碗筷，烹制好美味的佳肴，对方再有脾气，也会瞬间消失，觉得争吵真没有意思，生活多么美好，自己的另一半那么爱自己，自己还有什么不满足的呢，接下来两个人就会和好如初。

一个下雨的周末，少年冲出家门，骑着自行车狂奔向20里外的学校，雨水一遍又一遍地洗涮他的泪水……记忆中，最害怕的事就是父母剑拔弩张，恶语相向，甚至打砸东西。很小的时候，一发生这样的事，他只会无助地低声啜泣；长大些，有了选择他知道逃避，眼不见心不烦。

长大后的少年，凡事不争。“是你的不用争，不是你的莫强求。”少年每每这样宽慰自己。久而久之，他以为自己的无欲无求，是和谐、是大度、是宽容、是不屑计较。在道德层面，他把自己一次次推上新高度。

直到有一天，他看到一则《冲突，是一种能力》的短文，宛若五雷轰顶，刹那照彻他的前半生。原来，他勤勤勉勉、安分守己，并没有换来赏识与荣誉；他小心翼翼、低调行事，依然换不来尊严与地位；他捍卫并遵守规则，骨子里却对程序不屑一顾；他凡事不计较，也没换来别人的随和与友情；他外表强势，内心虚空，随便一部**电视一本书一句话，也会泪如雨下……所有，只因他害怕冲突，选择逃避。可怜的是，在此之前，他对自己的缺陷一无所知。

短文说，人之所以选择避免冲突，一是害怕破坏关系，二是害怕受到惩罚。延伸至职场，不敢与同事、领导、客户产生冲突，既是担心冲突使别人远离你、孤立你，又是害怕冲突后别人给你使绊、穿小鞋、处处刁难你。殊不知，敢于冲突的人，自是内心强大，他们对你的在意其实一点也不在意，那只是你一厢情愿的害怕。

害怕冲突的人有三类：一是讨好的人；二是逃避的人；三是强势的人。第三类让人不解。原来，在某方面过于强势，是因为在另外一些人面前强势不起来。典型如“妻管严”，人前一幅大男子主义，一到老婆大人面前秒变萌宠。还有那些所谓的“乖乖崽”“乖乖女”，一旦脱离父母的看护，吃喝嫖赌一件不落。

冲突本身却是好东西，是一种真正的能力。那些敢于吵架、敢于强势、敢于越界、敢于不守规则、敢于藐视权威、敢于不要脸的人，才是真正有能力的人。果然，脑海中闪过一个个身影，那些你曾经如此不屑的人，此刻个个令你刮目相看。

冲突能维护你的界限。别人的尊重，是你教会的，而不是你要求来的。只有弱者才说：“你应该尊重我！”真正的强者：“你欺负我试试看！“

冲突能让你活得滋润。常被别人看到、受重视的人，会变得有生命力；经常被别人忽视的人，会变得抑郁。所以你的声音大一点、情绪浓一点，自然会多一些引起别人的关注。正所谓“会哭的孩子有奶吃！”

冲突能让你自我认可。比如你越给别人贴上坏、差、糟、渣、蠢、笨、无耻、自私的负面标签，冲突则越强，就越能让你自我感觉良好。亦所谓“鹤立鸡群”“红花还需绿叶配”。

总之，冲突是一种能力，你可以不使用，但不要丧失这种能力。很多人其实已经丧失了与人冲突的能力，除非他们退无可退，最后放个大招爆发下。还好，没在沉默中死亡。

你可以因为选择和谐而妥协，但不必害怕冲突而逃避。以此共勉！

吵架的时候经常丧失理智，这对两个人的感情伤害有多大？

这对夫妇中几乎有人，并且在案件中几乎所有人都有一个情况。但在争吵之后，很多情况，仍然是几分钟，而且很好。这样的争吵不仅使得感受变得差，而且还更好地让感情更好。

但如果在争吵中有冷战，那么对感情是非常不利的。当然，这也与两个人的个性有关。如果两个人都属于优惠，不喜欢宽容，我希望别人主动犯错误，这样的情况，这是非常容易的战争。还有一些人，内向的，不喜欢争吵，一旦有矛盾，无话可说，隐藏在心理学中隐藏的东西，然后默默地冷战，甚至另一方不知道是什么对方的原因将打开冷战。

事实上，差距是最伤害的，如果两人采取冷战，它更受伤害，这可能导致矛盾。因为冷战无法解决问题，因为缺乏沟通，缺乏包容性和理解，这两个人只会导致深化。

很可能在冷战结束后，分手已经到来。原本是一些小事，但因为我不沟通，不要沟通，不包括，不要让你想解决它，你只会用冷战逃脱，因为小事，有冷战，最后导致分手，这真的不值得。

夫妇之间有什么东西，最好保持积极的沟通，不太可能面对，应该学会筹备步骤，学会积累，学会积极沟通，尽量避免冷战，让感情变得更好。两者之间的关系将进一步进一步。诚然，在漫长的婚姻当中，从来不吵架的夫妻，可能不存在。但是男人与妻子吵架的态度，真的有可能会左右婚姻的整个走向。

为什么在这个问题上刻意强调男人而不是女人呢？因为女人的天性相比男人而言更依赖语言方面的表达，没办法改变她们的这种整体风格。但是男人不一样，男人思维偏理性，而且性格也更大而化之，不像女人那么时时注重细节与当下自己的心情变化。

1、反应快，对！这是最关键的一条，一定要接住梗！如果你实在接不住，那就想说什么说什么，总之不能沉默，最好做到要让别人接不下去的强势感在。但凡你平时和别人交流的多，沟通的多，相信肯定是能接住梗的。

2，嗓门要大要洪亮，气势一定要在！吵架就是吵架，并不是平时跟别人沟通探讨，语气温和曼斯条例。

3、表情管理，要拿出你平时最凶神恶煞的样子，不要不温不火。觉得老娘分分钟就能打人的那种，打不过分分钟撒泼的那种…

对于生活当中发家，因为一些事情会吵架，这也是很正常的，也懒得吵架和不会吵架也确实是不一样吧，所谓的懒得吵架，就是自己有能力，也有自己的想法，在吵架的时候也会去和对方沟通，能够拿出自己的一些，走歪想法去和对方理论，对于不会吵架来说，就是他的思维当中就五官，根本不想和其他人去对质问题，所以他是不会吵架，所以他们的气氛是很大的的

在婚姻中，负面语言的力量无可忽视，它对婚姻的伤害程度是深远而复杂的，负面的语言使用可以导致心理创伤、沟通困难、情感伤害以及对子女的负面影响等。

一、首先，语言可以对婚姻造成心理创伤。

言辞尖锐、侮辱和负面的批评往往会损害伴侣的自尊心。恶言相向会给婚姻关系带来压力和破裂感。当一个人经常受到伴侣的责备和贬低时，他们可能会感到无助、自卑和焦虑，甚至出现抑郁和自暴自弃的倾向。

二、其次，语言还可能引发沟通困难。

当伴侣之间的交流变得刻薄和攻击性时，会导致争吵和争执的不断升级。恶语伴随着情绪化的表达和攻击性的语气，很难促进建设性的对话和婚姻问题的解决。这种情况下，夫妻双方可能会变得更加封闭，彼此不愿意开诚布公地沟通，最终导致婚姻走向疏离和隔阂。

三、此外，语言也可能造成长期的情感伤害。

虽然一句话可以在瞬间说出口，但其对伴侣的伤害却可能是持久而深刻的。讽刺、轻蔑和嘲笑等负面的语言使用会产生情感上的创伤，伤害伴侣的情感需求和信任。这种伤害可能积累起来，使婚姻中的矛盾和疙瘩逐渐增加，难以弥合。

四、最后，语言的伤害不仅影响到夫妻双方，还可能对子女造成不良影响。

父母之间的言辞冲突和争吵不仅会对婚姻关系产生负面影响，还会给孩子带来困惑和恐惧。在一个充满恶意语言的家庭环境中长大，孩子们可能会学会以暴力和攻击性的方式解决问题，丧失建立健康沟通的能力。

总结：

总之，婚姻是一场修行，是一场关于爱的修行，爱就要好好说话，没有一辈子的爱恋，但有一辈子的厮守，千万不要用“嘶吼”来扯断你的婚姻。好的婚姻都有一个好的沟通方式，而暴力语言的方式只会让婚姻越来越糟。

来源 l 丛非从

经常有人说自己不会吵架，每次吵架都被气得不行，什么都说不出来，一想到吵架，脑子里就没词了，憋得很难受。回头复盘的时候又觉得后悔，觉得当时应该这样吵、应该那样吵。但其实下一次，还是该怎么不会吵，就怎么不会吵。

然后就安慰自己说：我不喜欢吵架。

我想说的是，喜不喜欢是一回事，有没有能力是另外一回事。你可以不喜欢吵架，可以选择不吵架，但你得有吵架的能力。因为，人在江湖，你不喜欢吵架，不代表别人不会跟你吵架啊。

当你拥有吵架的能力后，别人在跟你吵架的时，你才是真正自由的。

如果你想掌握吵架这项能力。你可以看看你目前处于在哪个层次上，然后往更高级的一层尝试训练。

根据一个人心理强度的不同，我把吵架划分为4种类型或4种境界：

吵不出来。

智慧型吵架。

复读型吵架。

不必吵架。

01

吵不出来

最低级的吵架，就是一句话都说不出口。觉得很委屈，可就是被堵得说不出话来，跟一个榆木疙瘩一样，根本吵不出来。只能闷着不说话，不回应对方，甚至有的人会委屈求全，讨好对方。

有些人会安慰自己说：“是我不想跟你吵架”，这样就能获得一点“其实是我不想跟你一般见识”的主动感，以及“我是不愿意努力，我只要努力，肯定能考上北大”的自信感。

其实是对自己没有吵架能力的一种防御。

这个层次的人之所以不敢吵架，是因为潜意识里给了自己一个设限：

不能跟人有冲突的

冲突对很多人来说都是一个禁忌，是不能触碰的领域。所以为了忠诚于和谐，他们宁愿委屈自己。有两个原因：

1在他们的想象里，冲突可能会伤害别人，这是他们所不能容忍的。

这种感觉就像是两个人在过招打架。对方出招，招招狠准，想致你于死地。而你却大义凛然，慈悲为怀，出招的时候先想着保护好对方，不能伤害到对方。

你在吵架的时候都想保护对方，是有多么伟大啊。

2其次在他们的想象里，冲突也可能会伤害到自己。

但你仔细想一想，跟别人冲突能伤害到自己吗？其实未必的，但这种惯性的恐惧很自然的就上来了，你吵架就怂了。

我会建议你下次想吵架前，先判断一下想吵架的对象：你们有冲突后，会伤害到他吗？如果能伤害到，他能自己恢复过来吗？如果他不能，对你有什么影响吗？

然后再判断一下：

他有能力伤害到你吗？

如果能伤害到，你自己能恢复过来吗？

这对你来说，代价是可以承受的吗？

然后你就可以去冲突了。

既然有吵架的冲动了，就不要去怕双方受伤。人哪有那么脆弱呢，吵架一次，就伤得恢复不了了？

不会的。再说，经历点受伤就是坏事吗？

当你开始卸下“和谐”的这个枷锁，接受“人是可以有冲突”的这个理念的时候，你的吵架技能就被解锁一个层次了。

02

智慧型吵架

然后你就来到了第二个层次 — 智慧型吵架。

在这个层次里，吵架讲究的是“以理服人”，真正能讲出让人信服道理那不叫吵架，那叫沟通。讲了别人不认同的道理，才有了吵架。

在这个层次中吵架的人，会沉醉于自己的道理不可自拔，觉得别人就应该这样、应该那样。自己觉得无比正确，而且委屈，别人却觉得你咄咄逼人、无理取闹。

比如，诸葛亮舌战群儒，让东吴一堆文臣哑口无言。比如，妈妈口中的“年纪大了就应该找对象”、“你应该常给我们打电话”，让你无力反驳。

有的人觉得自己的口才不行，智慧不够，所以不会吵架，实际上他对吵架的认知，只停留在这一层里，智慧不够，就吵不出来。

这个层次的人已经敢于与人冲突了，但潜意识里还给了自己一个设限：

人必须要讲理

这个设限就一下子拔高了吵架的难度，好像需要先懂很多道理才能配吵架一样。

在你吵架之前，要先自捆手脚，带上枷锁，你不输谁输呢？

先给自己设个限，不允许自己不讲理，但是你又没那么多理可讲，你就吵不过人家、吵不起来了，你就只能把气憋回去，气着自己了。

人为什么要在吵架的时候考虑讲不讲理呢？

因为你得保持好自己“讲理”的好形象。毕竟，头可断，血可流，发型和形象不能丢。

你在吵架的时候都希望自己是个讲理的人，那你的形象包袱是有多重啊。

可你的对手很可能没有这个规则，就像秀才遇到兵一样，某些男人在跟某些女人讲道理一样。

如果你想吵架，然后你又来不及想词，或者没词可吵，或者理亏吵不起来，你就可以卸下“讲理”这个枷锁了，当你开始学会不讲理的时候，你的吵架技能就又上了一个层次了。

谁说吵架一定要讲理呢？

03

复读型吵架

如果你能放下讲理的形象包袱，恭喜你就解锁到第三层吵架的境界了。

我也没什么智慧，没什么逻辑，没什么道理，但我就只会说一句话：“你就是不能这样！你就是不能这样！你这样做是不对的！你这样是不对的！你这样是不对的！”

这种人吵架的时候，别人根本没有插话的机会。你有道理，又能怎样呢？

这种吵架，就像复读机一样，不需要有很多词，只需要不断的重复就好了。这是一种无词胜有词的境界。

比如骂街，一句脏话能重复几百遍。比如有的妈妈骂孩子：“你怎么这么笨！啊！你说说你怎么这么笨！”仅凭一句话，就能吵完一整个架。

在这个境界里，吵架已经放下了“和谐”的包袱和“讲理”的包袱。轻松上阵，赢的概率就比较大了。

毕竟，吵架要的是赢，要的是爽，何必在意讲理不讲理呢？

我曾经和一位房产中介有过一次冲突，为的是在过户的时候有一个80元的工本费。因为前期合同的不清楚，并没有规定谁付，中介就希望我付，虽然没多少钱，但我就是不想付。

然后中介就跟我讲道理，我自认为我讲不过他们，实际上2个回合我就感觉自己理亏了。

于是我就调整了方针，我就说“合同里没写，凭什么我付”。反复的只说这一句话，越说越激动，声音震荡到过户大厅里很多人都在看，然后中介就妥协了。

我知道，我赢在了气场上，而不是道理上。我同时放下的，还有“面子”的包袱。

在这个层次里，经历几次你就会明白：吵架很爽，没人不喜欢吵架。

那些之所以说不喜欢吵架的人，就像是学渣说不喜欢考试一样，挫败的经验太多了，就爱不起来。

04

不必吵架

这是最高级的吵架。

吵架的至高境界，就是心中无架。

只是静静地看着你不说话，看你波涛汹涌，而我内心充满平静，看你卖力表演，而我只是安静的做个观众。

偶尔，还可以给个掌声，说一句：“说得好！”

有的夫妻关系中，你在这边歇斯底里，他能在那边呼呼大睡，波澜不惊。有的亲子关系中，你说你的，他干他的，毫不理会。有的上下级关系中，你这边批评着他，他那边左耳朵进右耳朵出着，熟视无睹。这样的人，已经达到了吵架的最高境界。

这种境界的修炼来自于：自我坚定。

我知道我是什么样的人，我知道我做的对与不对、好与不好，你的看法完全干扰不到我对自己的看法，所以我不必反驳你。

我知道你不会离开我，或者你离开我也没关系，我知道你伤害不到我，所以此刻我不在乎你是否喜欢我。

我知道你比我需要你更需要我，所以我相信你会妥协。不需要跟你吵架，我只需要等待就好了。孩子尝试跟妈妈吵的时候，有的妈妈不搭理孩子，就是因为如此。

我就是个流氓，你也不能怎么着我，跟这种人吵架，你只能自己噎着。

05

端正吵架的目的

吵架其实很简单，当你产生想吵架的冲动的时候，你一定要先端正吵架的目的，你到底是想干嘛。

是为了说服别人吗？

如果你是为了说服别人，那你应该去帮助对方分析下，从他的视角出发去跟他沟通，而不是灌输。

吵架就是吵架，吵架不是谈判，吵架不能沦为谈判，吵架的时候还想着谈判，就像是打游戏还想着做数学题一样，哪样都做不好。

是为了保护对方不伤害他吗？是为了表达爱吗？那吵架只会离这个目标更远了。

吵架的有效目的，可以是：为了赢，为了利益，为了爽，为了看他不爽，为了出一口气，等等，这些都可以。

当你知道自己此刻的目的的时候，你就可以衡量一下吵架值不值得，然后去做就可以了。思想包袱，别那么多。

你要学会解放思想，放下包袱。

有的人觉得很难，其实是因为他们不敢为了自己而活。不敢重视自己的利益，不敢重视自己的感受。潜意识里深深觉得自己不值得，也就不敢通过吵架去保护自己了。