您好 我有时和我女朋友吵架或闹矛盾时 会紧张起来

这位朋友 您好！

您说您有时和女朋友吵架或闹矛盾时，会紧张起来，然后呼吸也变的急促、困难，您这主要是过于紧张所致，因为人一紧张就会出现呼吸困难，脑海一片空白，言语卡壳等现象，其实解决这种问题比较简单，因为解决紧张的最好办法是放松，您多做放松训练，平常想尽一切办法进行放松练习，坚持下去，这个问题就会自然消失！

祝好！

您好，根据您的描述，主要是吵架时精神高度紧张引起的，由于情绪激动会引起交感神经兴奋而出现心慌、手脚发软、声音打颤等症状。这种情况一般是不需要药物治疗，稳定情绪后即可缓解。<br><br>建议：积极改变不良情绪，遇到不愉快的事，换个角度想一想也许会心情豁然。俗话说：退一步海阔天空，让一步柳暗花明。就是这个道理。

争执发抖是心态、心理健康问题造成的。心态依据一段整个过程会融进，但心理健康问题来自心脑血管病、肝脏造成供血不足。应调整和避免造成。世界上很多的一件事是不能个人的意志为专移的，争执也不是单方面原因引起的。人活着最开始要自信，还要敢于面对具体，生活中的磕磕绊绊和吵吵闹闹是避免不了的。

俗话说得好的好：言之成理并没有在言高。即然自己是那么的瞻前顾后，就多一事不如少一事，尽量减少和别人产生矛盾，万一或者无可避免的非得和别人吵架不可以，最先确保光明磊落和心平气和，要记住乐极生悲，要和另一方举例论证和讲道理，要确保以情感人。怯懦的原因导致发抖和担忧，也叫软弱可欺！在和别人争吵之时。

内心是牵挂着要击败另一方，万般无奈及时相反，在别人用冷言冷语，再一次高喊时，本身又没有那个勇气去对着干，仅有说自己很瞻前顾后，只有气的打哆嗦！也有一种可能就是自己没怎样吵过架，缺乏经验导致。突然和别人吵架就会发现自身手足无措，不知道怎么吵，而另一方这时候的高谈阔论让自己觉得输了，本身会很气愤，只有气的手发抖！在吵架的前提下心理状态紧张焦虑而导致。

属于正常的的的生理应激性。情绪激动的情况下会造成身体内神经内分泌功效的转变，导致肾上腺激素分泌量提升，会刺激浑身上下的肌纤维和毛细管的收缩，而牵张反射经挛就会导致产生不自主的身体发抖的症状。不但会导致身体发抖以外，还可以导致产生心率的增快以及面色潮红等，并不是症状导致因此没有必要过多忧虑。