有哪些瞬间让你对你的朋友寒心？

生活就是这样，总要经历过一些事情之后，才能看清楚一些人，才能知道哪些人是值得你深交的。

相信我们都会有那么一瞬间，感觉朋友伤害了自己，自己很寒心。但是我想有的时候我们需要站在对方的角度考虑考虑，不要只是想着自己受到了委屈，替她们也考虑考虑，人与人之间的交往是相互的，这么做的话相信你会和朋友处得很好的。

我也有过很寒心的时候，就在我们宿舍，虽然说舍友永远都成为不了朋友，但是我还是在宿舍有个关系很好的朋友，刚开始的时候感觉都还挺好，但是时间长了，矛盾就出现了。我就总感觉我是真心对她，但是她就总跟利用我一样，有人和她一起的时候就不理我，没人的时候就过来找我。我这个人，别人一对我好，我就把不好全忘了。所以我心里再不满意但是过一段时间就好了！

但是之前她就做过一次特别过分的事儿，就是中午吃饭的时候，我记得我那次心理特别难受，在宿舍又没有可以说话的人，就想着和她说，结果她在我刚开始说的时候就说等她吃完饭着，我当时心里就挺生气的，后来我再也没跟她说过什么事情。但是在我吃饭的时候，她就经常让我干这干那的，我心里挺难受的。

其实我觉得你可以理解下你的朋友，她也许就是有急事，没法请假呢？站毕竟都长大了，都有自己的事情要做，站在她的角度考虑考虑，不要责怪她，这件事其实没有必要值得生气。

情绪是人对客观现实的一种特殊的反映形式，是对客观事物是否符合自己需要而产生的心理体验。良好积极的情绪能够成为事业、学习和生活的内驱力，而不良消极的情绪则会对身心健康、人际交往等产生破坏作用。因而，不断把自身情绪提升到有益于个人进步和社会发展的高度，是十分必要的。人的情绪同其他一切心理活动一样与神经系统有关，大脑皮层下的神经过程在情绪的生理基础上起重要作用，这就决定了人能够主动地控制和调节自己的情绪，可以用理智来驾驭情绪，使自己的情绪逐渐成熟起来，当不良消极情绪滋生时，应有意识地做到以下诸方面：

如何控制自己的情绪

注意转移，避免刺激　若发生悲伤、忧愁、愤怒时，人的大脑皮层常会出现一个强烈的兴奋灶，如果能有意识地调控大脑的兴奋与抑制过程，使兴奋灶转换为抑制平和状态，则可能保持心理上的平衡，使自己从消极情绪中解脱出来。例如，当自己苦闷、烦恼时，不要再去想引起苦闷的事，尽量避免烦恼的刺激，有意识地听听音乐、看看电视、翻翻画册、读读小说等，强迫自己转移注意力。这就可把消极情绪转移到积极情绪上，淡化乃至忘却烦闷。再如，遇到难解的事，先不要想它，可让自己思维长上翅膀，自由畅想，到幻想世界中去遨游；也可与他人漫无边际地畅谈，免得在难解的事上钻牛角尖，给自己带来无端的烦恼。这样随着事过境迁，能心平气和地解决难题，化解矛盾，往往能收到较满意的成效。

理智控制，自我降温　理智控制是指用意志和素养来控制或缓解不良情绪的暴发；自我降温是指努力使激怒的情绪降至平和的抑制状态。就是说，凡是有理智的人能及时意识到自己情绪的变化，当怒起心头时，马上意识到不对，能迅速冷静下来，主动控制自己的情绪，用理智减轻自己的怒气，使情绪保持稳定。林则徐在自己房内挂着“制怒”的条幅，那是为了提醒自己及时控制情绪；俄国著名作家屠格涅夫劝人吵架前，先把舌尖在嘴中转十圈，都是这个道理。

宽宏大度，克己让人　“心底无私天地宽”、“宰相肚里能撑船”。有气度的人，胸襟开阔，奋发进取，具有团队协作精神；而气度小的人，则满腹幽怨，斤斤计较，弄至孤家寡人的地步。生活将会是各种各样的，喜乐悲忧都会有。所以，人人都要注重涵养，消除抑郁寡欢的心境和私心杂念，对易激怒自己的事情，要用旷达乐观、幽默大度的态度去应付，经得起挫折，能克己不狭隘。这往往可以使一种原本紧张的事情变得比较轻松，使一个窘迫的场面在幽默笑语中化解。

“牢骚太盛防肠断，风物常宜放眼量”。心理卫生鼓励人们消除消极情绪的困扰，要有正常健康的反应情绪，做到：遇到忧愁而能自解，身居逆境而能超脱，这样才能有益于现代人的身心健康。

目标升华法：怒气是一种强大的心理能量，用之不当，伤人害己，使之升华，会变为成就事业的强大动力。要培养远大的生活目标，改变以眼前区区小事计较得失的习惯，更多地从大局、从长远去考虑一切，一个人只有确立了远大的人生理想，才能待人以宽容，有较大度量，不会容忍自己的精力被微不足道的小事绊住，而妨碍对理想事业的追求。

评价推迟法：怒气来自对“刺激”的评价，也许是别人的一个眼神，也许是别人的一句讥讽，甚至可能是对别人的一个误解。这事在当时你使“怒不可遏”，可是如果过一个小时、一个星期甚至一个月之后再评论，你或许认为当时对之发怒“不值得。”

合理发泄情绪。 不知同学们在看电视和**时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就是合理发泄情绪。合理发泄情绪是指在适当的场合，用适当的方式，来排解心中的不良情绪，发泄可以防止不良情绪对人体的危害。

1、哭--适当的哭一场。 从科学的观点看，哭是自我心理保护的一种措施，它可以释放不良情绪产生的能量，调节机体的平衡。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。

2、喊--痛快地喊一回。 当受到不良情绪困扰时，不防痛怜惜地喊一回。通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。

3、诉--向亲朋好友倾诉衷肠。 向朋友诉说是一种良好的宣泄方法。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。请记住培根的名言：把快乐告诉一个朋友，将得到两个快乐；把忧愁向一个朋友述说，则只剩下半个忧愁"。

4、动--进行剧烈的运动。 当一个人情绪低落时，往往不爱动，越不动注意力就越不易转移，情绪就越低落，容易形成恶性循环。因此可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。 发泄，既不会调控好不良的情绪，还会造成不良的后果。

夫妻吵架，半夜和出去喝酒了，妻子又照顾你，还会哭，说明你有一个好妻子，她也伤心难过，看到你喝酒她更难过，所以你应该好好的爱自己的妻子。

婚姻家庭里，妻子如果开心，那么这个家才有可能幸福。都说男主外，女主内。妻子才是一个家的气场所在。

孩子放学了，看到的第一个人就是妻子。如果妻子不开心，那么这个心情必然会影响到孩子，那么孩子的性格脾气也会随之改变。

而丈夫忙碌了一天，回到家第一个见到的也是妻子，妻子不开心，那么自然丈夫也不会好受到哪里去。倘若你累了一天，回到家就看妻子板着副脸，甚至是回到家就看到妻子在骂孩子，又或者是看到孩子在发脾气，那你要有多好的脾气去收拾这一切呢？一个月一两次耐心去处理这一切或许没有问题，如果是天天面对这一切呢，你还会有心情去管。

妻子是一个家的气场，她若开心了，必定会影响一家老小。虽然说男人是磨心，但是男人没有那份周旋一家子的细心和耐心，以及时间。

我们试想一下，如果一个人家庭幸福，那么他的妻子肯定是开心的，他妻子的好心情，就影响了一个家的气氛。妻子开心幸福，就会影响孩子情绪，哪怕孩子暂时不开心，妻子也会用耐心去教导，用行动去潜移默化他。

当丈夫不开心的时候，妻子能够用她的关心，用她的温柔去开导他，陪伴他。当你心情很差的时候，妻子过来陪你，给你做吃的，给你拿水喝，是不是那心情随之就会好起来。看到妻子儿女开开心心的笑，是不是再不好的心情也会慢慢被感染呢？所以说，妻子是一个家的气场。

然而，妻子的开心幸福从哪里来呢？妻子的开心幸福来自丈夫的疼爱。如果一个丈夫天天对妻子冷言冷语，那么这个家注定不会幸福。如果一个丈夫多对妻子说些甜言蜜语，多给一些关怀，那么这个妻子就会感觉到幸福，会开心。妻子的开心往往都是比较简单的，她需要的爱，是来自丈夫的爱和关怀。

好好爱自己的妻子，妻子开心幸福了，这个家就是开心幸福的。要知道，婚姻是家庭幸福的写照，是你的妻子，爱妻子，也等于爱父母孩子，爱这个家。

婚姻就是一座“围城”，而“围城”里难免潜伏着两个人的战争；一触即发之际，是火上浇油，还是春风化雨，往往取决于妻子的言语。有时候，恰到好处的一句话，不仅能平息争端、掌握主动，还能让你们的婚姻在磨合的工程中更亲密、融洽而快乐。

聪明的女人懂得用言语安抚丈夫的情绪，不会让彼此见得火药味越来越浓，女人能以柔克刚，但在吵架时，很少人能控制自己的情绪。这时候就需要妻子沟通的智慧了。

不要说：“我知道你就会那样说。”

而要说：“你以前就曾经这样说过，你还一直耿耿于怀吗？”

有时候我们说话那本身并没有责难的意思，但不注意语气和方式方法，就会变得火药味儿更浓。当你说：“我就知道你会那样说”，这无疑是在用另一种方式说你的丈夫是个笨蛋，蠢人。

哲学博士约翰葛特曼认为：“轻蔑会加快婚姻的崩溃。”离婚最明显的征兆就是无论丈夫说什么，你都不屑一顾。

在婚姻中，我们时常为对方着想会让婚姻更加甜蜜稳定，比如他加班很晚才回家，错过了他喜欢的直播，你可以帮他录下来，或者讲给他听，只有对彼此的目标、焦虑和希望真正有所了解，当要决定重大事件以及出现分歧是，你们才能更为妥善地共同对待。

不要说：“你就知道怎样”

而要说：“我们可以尝试不同的办法，增加不同的体验。”

不要说：“为什么你每次都这样做”

而要说：“让我试一试，你或许会有新的想法”

不要说：“没什么不对，有什么让你觉得不对的？”

而要说：“这样做可能是存在一些问题。”

夫妻吵架的时候很容易就把自己当成是一名受害者，你说出的话间接地表达这你心中的怨气、遭到羞辱和背叛。很多时候，我们要了解一下对方为何这样做的目的，夫妻间才能以建设性（而不是破坏性）的态度表达各自的观点，从而打破僵局。采用这种方式也意味着你应该真正听他说出事实的准备。

只要改变用词和语气，就能改变你们之间的烟火气，吵架甚至能成为你们感情加深的方式，懂得运用词汇和观察力，想必你们之间的吵架不会越演越烈，只会被你调节成感情的升华剂。

我的天，我周围的蠢人不要太多，随便提出来几个人简直都是蠢哭，这个问题提的好，我要好好黑她们一波，哇哈哈。

以此文致敬我的蠢闺蜜：文文

我和文文是初中时候的同桌，在一起差不多有两年了吧，一开始我跟她可是截然相反的两个人，我比较喜欢看书听歌，而她就有点咋咋呼呼的那种，可能老师也是觉得我坐在她旁边她能够少说两句话才这样安排的。可是事情往往没有按照老师的想法来发展，她非但没有安静下来，反而把我也带得开始疯癫起来。

在文文的影响下，我成功的从一个安静的淑女变成了一个洒脱活泼的女汉子。连老师后来都找我谈话，说怎么把我俩安排成同桌，我变成了这样，而她一点变化都没有。我只好苦笑着说，文文的魅力太大。就在上半年的时候，我们大学最后半年，就快要面临毕业了，当然我和她不是在一个学校，所以说我们也是难得能够见一面。那时候她要来我的城市来找我玩。一开始我还担心说他找不到路啊，还想着说给他发送一个地图的信息，可她却自信满满的告诉我，完全没必要，她这人天生方向感就好，不可能迷路，肯定分分钟就能到我学校来，可怕的是我居然对此信以为真。

事实证明我错了，而且是大错特错，在她下了高铁的时候就开始问我，地铁怎么坐路怎么走。在和她视频通话的前提下，好容易帮她坐上了正确的地铁，没想到出了地铁站之后，还是摸不到我学校的方向，无奈我只好出去找她，问她在哪的时候，她居然给我来一句，我在树的旁边。

我勒个擦，我当然知道你在树的旁边，因为是南京哪哪都是树好吗？然后我又问她附近有没有什么标志性建筑，这货倒好，直接告诉我附近有沙县小吃，黄焖鸡米饭，兰州拉面，我擦了这尼玛全国到处都有，好吧？你让我到哪去找你？

无奈之下，我让她直接打车过来了，没想到她打上车不到五分钟，就到了我的面前，下车她还告诉我等了两个红绿灯，其实就在我学校的，对角线方向，但是她就是没有摸到，这个人，蠢得简直不像话。

当然文文的蠢故事远远不止这一件，比如说什么，自己的衣服找不到，其实就在柜子里的角落放着。又或者是充话费的时候，错把别人的手机号码输进去了。还有的时候买票，买错日期，今天买到明天之类的。这个人也是相当的奇葩，更奇葩的是我居然和她做了这么多年的闺蜜，还能忍受她的蠢萌，也是够神奇了。

不过我文文蠢归蠢人，还是很不错的，这也是我愿意和她来往的原因之一，所以说周围有一个蠢朋友并没有什么关系，只要你们是真心对待彼此，那朋友蠢一点，也没什么不好，反而会给你们带来很多快乐，不是吗？