如何调节宿舍矛盾呢？

如果舍友之间吵架了，我们应该尽我们最大的可能减少矛盾。

要了解清楚是因为什么原因发生的吵架

吵架不可能是无缘无故发生的，我们也不要只听一面之词，要听两方人的叙述，从而了解事情的全貌，来进行评判。

判断是非

作为中间人，我们要有是非辨别能力，如果是有一方明显有过错，我们应该以旁观者的身份去告诉他，他这样做是不对的，告诉他可以如何改正。也要告诉另一方，对方已经知错了不要咄咄逼人人。

如果不是因为有明显的过错发生的争吵，那我们应该帮助他们分析整个吵架的过程，看看是哪里出现了误解或者误会，找到了问题的所在，我们就可以对症下药了，有的时候可能只是一句小小的话，就会引发误会，最后吵得不可开交。

柔性劝导，友好沟通

在我们了解到了事情的全貌以后，我们就要把当事人叫到一起，两方平静的交流最后解决问题。

要跟他们讲我们每天生活在一起，不是家人胜似家人，如果只是因为一点点小事，就闹得老死不相往来，那么以后想起来会后悔的。而且大家抬头不见低头见，如果事情不解决的话，那么整个寝室氛围都会很尴尬。

还要告诉他们我们是绝对公正的以一个旁观者的身份来调节他们之间的矛盾，没有向着哪一方，都是为了大家在同一个寝室生活的开心。

道歉、改正与和好

有错误的人要勇敢承认错误，没错误的人要大方的接受道歉。我们作为中间人，要做好中间工作，帮助有错误的人承认错误，劝解没错误的人接受道歉。

我们作为室友绝对不能是事不关己高高挂起的态度，因为其他室友吵架会影响整个寝室的氛围了，最终影响到我们，我们要记住帮人就是帮己。

上了大学以后，大家一般都会选择住学生宿舍，而大学的宿舍一般都是多人寝室，分为四人寝、六人寝，有的甚至还有八人寝，来自五湖四海的同学共同住在同一个寝室、共用同一个空间，很容易由于生活习惯、日常作息等等造成一些小矛盾，倘若自己有错在先，那么大可以直接向对方道歉，如果觉得过于尴尬，那么可以请同寝室的其他人帮忙出面调解，大家本来都是朋友，互相给个台阶下便可以快速化解矛盾。

在一个宿舍中，总会有人性格直爽、大大咧咧，也总会有人心思细腻、敏感多疑，在家的时候和自己最亲的亲人都有可能会产生一些矛盾，更何况在宿舍这个年轻、多元化的地方，所以产生矛盾本身不可怕，甚至可以说共同住在一个寝室产生矛盾是很正常的一件事情，大家朝夕相处难免会有意见不合或者互相看对方不顺眼的时候，但是有了矛盾之后要积极想办法去解决问题，大家的情谊比什么都重要。

年轻人有时容易冲动，吵起架来通常口不择言恶语伤人，但是冷静下来又会觉得自己做得太过分了，这时只要有一个人肯先低头，那么矛盾就会得到解决，如果是有什么误会的话，最好和对方敞开心扉聊一聊，让共同好友组个饭局，大家吃吃喝喝聊聊天之后依然是好朋友。当然，宿舍生活还有一类非常常见的矛盾，那就是作息和卫生问题，针对此类问题，可以由寝室长组织召开会议，大家共同设立规则，比如晚上十点之后准时熄灯，排班轮流值日打扫卫生等。

都说学生期间交到的朋友是最难得的，所以一定要懂得珍惜，矛盾虽然是无法避免的，但是却是可以被很好地解决的，最后，我们一定要对自己朝夕相处的室友要有一颗包容的心，宽以待人、严于律己永远是做人的不二法则。

       我是上了大学以后才住的寝室，我现在大三了，说实话这三年来，我们寝室还真没有发生过什么矛盾，一直都挺和谐的，连吵架基本都没有过，但是我女生寝室的话还是矛盾相对较多一些的，不只是我们班的女寝，普遍来说，女生寝室发生矛盾的次数要比男生多的多了，因为我是我们班的班长，所以我也了解了一些关于如何解决寝室矛盾的方法，可以供题主参考一下。

1  加强理解和沟通

       既然寝室已经发生了矛盾，所以没有别的办法，只能先找当事的同学了解一下情况了，因为什么原因，为什么这么容不下对方等等，然后找发生矛盾的同学分别谈一谈啊，一起出去喝个冷饮聊一聊，当然了不要一上去就问为什么和同学发生矛盾，大家都是成年人了，肯定不能接受你直接的质问（虽然你没这样的感觉）。所以先聊聊别的，然后再顺势问一下，说你都听同学说了，到底是什么原因啊之类的。这个时候室友肯定会好好跟你谈谈的，说说自己的心里话，然后再找另一个室友谈一谈。这样就找到了矛盾点了，想想办法肯定有利于矛盾的解决！因此首先要和发生矛盾的同学好好聊一聊，然后再把两个同学叫到一起都聊一聊，这样就行了！一定不要抹不开面子！

2相互尊重彼此

       因为我们都是来自五湖四海的人，像我们寝室六个人，有新疆的，河北的，山东的，黑龙江的。大家以前都没有见到过，根本谈不上从前有过什么矛盾。因为缘分聚到了一起，每个人的生活习惯啊，生活方式啊，肯定都有很多不同，所以这个时候就要相互谦让，彼此尊重了。毕竟不是在家里了，父母宠着，爷爷奶奶惯着，既然融入了一个新的群体，就要调整自己的一些生活习惯，你让一步，我让一步。不就海阔天空了吗？这个时候还能有矛盾，那还真见鬼了，除非真的是故意找茬了！所以能在一个寝室，都是缘分，没有不要因为鸡毛蒜皮的小事而闹得不可开交，相互尊重最重要！

3远离彼此

        这个真的是迫不得已，最烂的方式了，为什么要说这个呢？因为到了万不得已的时候，还真的要远离彼此，既然矛盾实在到了解决不了的地步，为了防止矛盾的进一步激化，就相互离远一点把，搬寝室也好，出去住也好，总归眼不见心不烦，要不然万一两个人头脑发热，动起刀来，下起毒来，这样就太糟糕了，我想题主也应该看过这方面的新闻。不到万不得已的时候，这个方式真的不建议，因为这只是逃避矛盾，并没有真正的解决！所以在前两种方法不适用的情况下，就选第三种吧！

       以上是我的一些经验，希望对题主有帮助！

每个人在自己的学生时代大概都会有一段住宿舍的经历，在拥有买房能力以前，也有可能会跟人合租，然而室友却不是我们可以自己选择的，生活习惯，生活方式都会存在差异，让我们难以磨合。

我很小的时候就开始住宿舍，小时候虽然不会经营关系，但是小孩子都是比较单纯的，很容易就能相处得不错，我开始因为室友感到头疼是在高中开始的，室友没有午休，晚上熬夜打电话，但凡不睡觉的时候一直都是吵闹的，偏偏高中的时候压力大，睡眠质量开始变差，有一些声音就睡不着觉，经常烦得不行，提醒了一遍又一遍对方也不会听，逼得我搬出了那个宿舍，这是比较极端的情况，如果实在不能忍受，那我们就选择远离。

到了大学以后，为了避免这种情况的发生，在大一刚刚开始的时候，我揽下了宿舍长这一职务，并且制定了大家都能接受的规矩，也各自讲明自己的底线，尽量减少发生争吵的可能性。平静的日子大概坚持了一年，到了大二，开始有人晚上不睡觉，连麦打游戏，不好好搞卫生，随便占用宿舍的公共区域，逐渐有人感到不满，但是还是维持着表面上的和谐，还好还是比较听劝的，在有人反映以后，晚上逐渐安静了下来。

跟室友每天同住一个屋檐下，肯定避免不了一些摩擦。有些室友八卦爱打听人别人的隐私，有些人是杠精，别人说什么他都要反驳几句，有些人生活习惯不好，不讲卫生，我们时常觉得无法忍受，但又无法改变他人，在这个世界上，我们能改变的，只有我们自己，不跟八卦的人和杠精接触，尽量减少交流，与不讲卫生的人保持距离。室友是我们无法自主选择的，但我们还是可以选择如何对待她们的。请始终保持这样一个准则:君子之交淡如水。我们过好自己的生活就好了，离那些破坏心情的人远一些。

当宿舍发生争吵时，你可以采取以下方法来调解和劝解：

1 保持冷静：在劝解争吵时，保持冷静和理智至关重要。避免让自己的情绪被卷入，这样才能更好地处理问题。

2 倾听双方意见：给争吵的双方一个表达自己观点和感受的机会。耐心倾听他们的想法，让他们知道你在关注和理解他们的感受。

3 引导沟通：鼓励争吵的双方进行沟通，用平和的语气引导他们表达自己的观点，并尊重对方的意见。

4 分析问题：帮助争吵的双方分析问题，了解他们争吵的根源。这有助于他们找到解决问题的方法，从而停止争吵。

5 提供解决方案：基于问题分析，为双方提供可行的解决方案。鼓励他们尝试通过和解来解决问题，而不是继续争吵。

6 激发团结意识：引导双方意识到他们作为一个宿舍团队的重要性，激发他们为共同的目标而努力的决心。

7 寻求第三方帮助：如果争吵过于激烈，无法通过你的调解来解决问题，可以考虑寻求辅导员、宿舍管理员或其他相关人员的帮助。

8 关注双方情绪：在整个调解过程中，要关注争吵双方的情绪变化。如果发现情绪仍然激动，可以暂时停止调解，让他们冷静下来，以免冲突升级。

请记住，调解争吵时要保持耐心和尊重，努力帮助双方达成共识，实现和解。

我认为吵架这个事，其实是很正常，因为无论你在那呆时间很长，你都会与别人发生争执。比如：放寒暑假回家后，刚与父母相处融洽，无论什么事都不会发生矛盾，但是一段时间后，就马上谁看谁都不顺眼，从而有矛盾有争吵。

其实在宿舍也是一样的，当大家同在这个屋檐下，每天抬头不见低头见，肯定对舍友有些行为和做法，甚至人品都会有些不满意，所以争吵是完全不可避免的。

大家都正值青年、壮年，有时会有点好胜心，在交流的过程中，是容易话赶话的，从而引发争吵。

因此，说了这么多，首先希望读者不要在这方面产生焦虑的情况。

那么，和宿舍发生争执要分两种情况：

首先：就是宿舍任意两个人发生了矛盾，从而争吵。

那这样的情况，如果你和其中的1个人的关系很好，或者你也确实不喜欢另1个人、也看不惯他的某些行为，还好说，至少你还有一方可以站，有人跟你1起。那如果这两个人都跟你关系很好，那这个问题确实有点为难了。因为你在那一方都是有种不太心安理得的和他一起。

那对于这样的情况，我的建议就是：肯定让两者和好如初，因为如果天天宿舍因为两个人的矛盾，让所有人都不开心，那真的是很不值当的。其次，既然当时就已经分到这个宿舍了，那相识就是缘分，其实其中任何1个人给个台阶下，另1个应该不会有什么在意的了。

如果真的闹到最终一步，两个人撕破脸，已经到无法挽救的地步了，可以建议辅导员给换个宿舍，至少不要让两个人矛盾加深。

其次：就是自己与宿舍的1个人发生矛盾，从而争吵。

那这样的情况，我认为是很好解决的，其实按照我的上个建议就可以了。

但是我还是要多说几句：1、作为一名大学生，我们进入大学，可以就算进入了1个小社会，面对形形色色的人时，我认为谦虚，大度，这两点是排在首要的。未来进入职场后，其实就会知道在宿舍所经历的委屈也好，吵闹也好，都是很平常的事了。

2、作为1个寝室的一份子，要能不把矛盾放大化，大事化小，小事化了，才是维持长久宿舍和谐的生存之道。