吵架精神崩溃怎么治疗

一，离开现场，先转移一下注意力，调节一下情绪，比如在亲友们的陪同下，户外散散心，透透气。

二，亲友们积极开导、劝慰，当事人自己要自我反省，学会换位思考，以长远眼光看问题，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

三，有时间，咨询心理医生。

亲密关系中，我朋友也曾经被恋人说过「无理取闹，爱耍小性子」，总是跟对象索取很多很多爱的证明，他做不到就又哭又闹，把对象逼迫到崩溃的边缘；希望另一半对自己的激情永远跟热恋的时候一样。只要他表现有点冷淡了，你就会指责他跟从前不一样，无法接受感情慢慢变得平淡的事实；或者每次吵架不管道理在谁那一边，对象都要先过来道歉安慰你，不然这场没有硝烟的战争就会无休止地继续下去。

我的朋友糖糖曾经很苦恼地说：「我也知道跟男朋友作啊闹啊并不好，很影响两个人的关系。但我总控制不住自己这样做。你说我要怎么调整比较好？」很想要把无理取闹的沟通方式纠正过来。

在我这几年的观察中，发现很多有情感问题的朋友，其实是想在恋人面前找一种存在感。作只是一种比较强烈的表达方式，根本目的还是想让恋人看到自己深层次的心理需求，然后得到满足。当内在小孩真正被看到和安抚，也就不会再跟对象哭和闹了。

那么，我来分享一下我关于「该如何发现自我诉求，然后用一种合适的方法表达出来？」的方法及体会，希望能帮题主和伴侣建立更轻松的亲密关系。

第一个做法，是跟恋人商量一套固定的相处模式，慢慢建立起稳定的情感连接。

很多喜欢跟对象作的朋友，我发现他们有一个共同的特征——那就是小时候父母没有一直在身边，或者经常更换城市和学校。因为遭受过严重的依恋创伤，所以他们总是要去试探对象是不是可靠的、会陪伴他们走下去的。只有另一半见识过他们又作又闹的糟糕的一方面，仍然没有离开，或者给到很多爱的证明，他们才会相信这段感情是牢固、会长久延续下去的。糖糖之前总是逼男朋友给承诺，就是想要获得一个安全的依恋对象。

如果建立良好的依恋关系是你的诉求，那与其用破坏和伤害性的方式去试探，我们可以跟对象商量一个稳定的关于亲密关系的设置。比如说，每天晚上都让对象给你打一通晚安电话。以及可以抽出周六或者周日的一个时段来好好相处。一起去网红餐厅吃特色菜、看场最近上映的**大作，或者窝在家里聊聊天。当你们有个相对稳定的时间交流和相处，那过去动荡的环境造成的不安全感会逐渐好转。你将开始意识到对象是稳定的依恋对象，不会突然离开你身边。

当然，你可能会说：「怎么可能做到雷打不动地每天一个电话，周末一次聚会呢？」的确，百分百的稳定是不现实的。但是我们可以跟恋人商量一个相对稳定的频率，还有做不到之后及时安抚和补偿。假设你的对象工作比较忙，那是否可以每隔两天，比如二四六晚上睡前视频聊天十分钟？要是他当天有应酬或者在出差，也可以提前解释，第二天晚上好好地补偿回来。当你们建立一个稳定的相处模式，依恋创伤就会逐渐得到疗愈。

第二个做法，是跟恋人建立一个看到彼此优点，相互肯定的沟通模式。

很多人总希望恋人觉得自己是对的，即便犯了错也很抵触去承认错误，是因为他们内心有一个价值感很低，需要从恋人那里得到欣赏的小孩。糖糖就是这样的状态。她父母从小就对她很严格。考试拿了 100 分不会被夸奖，但如果错了几道题就会被责骂和惩罚。她从父母眼神里看到的不是可爱、值得被肯定的样子。而是一个非常糟糕的

最近，有很多宝妈都说自己的孩子半夜突然惊醒，明明尿布不用换、喂奶也不吃，但是就是哭得停不下来。真的是太让人揪心了，该怎么办？其实，这跟孩子处在快速生长期，脑神经的发育不完全有关。随着孩子逐渐长大，夜间惊醒、哭闹的情况就那会减少，并且消失。所以，只要孩子的身体状况没出现问题，家长不用太忧虑。但是，如果家长育儿犯了这些错误，以后就要尽量避免，不然会加重孩子的夜间哭闹。

当着孩子的面吵架

有一次去同事家做客，发现她们家的家庭氛围特别好，同事的爸爸妈妈看起来很恩爱。我就说，阿姨和叔叔关系很好吧，是不是从来没有吵过架？没想到阿姨说，现在不吵了。但是，年轻那会儿总是吵架。不过很少让孩子知道，怕吓到她。据阿姨说，以前她的一个邻居当着小孩儿的面吵架，最后把孩子吓得精神出了问题，经常半夜惊醒。他们家后来都后悔死了。所以，她跟叔叔商量好，再怎么生气也不当着孩子的面生气、吵架。家长如果白天吵架，最好要避开孩子，如果惊吓、刺激到孩子，那么孩子的神经就会变得敏感脆弱，半夜更容易惊醒。

捉弄孩子

现在，网络、视频发展得很好，经常看见一些父母在网上发捉弄孩子的视频，感觉孩子的反应很可爱。其实，最好不要这样逗孩子。曾有一位妈妈在网上分享过这样一件事情，她在哄孩子的时候和孩子玩做迷藏，本来孩子玩得很开心。但是，后来这位母亲有了恶作剧的想法，于是就躲在一个隐秘的地方，发出恐怖的声音。没想到把孩子吓得不轻，之后哄了很久都不行。孩子从此以后变得非常的黏人、胆小，夜里也经常醒来说“妈妈我害怕”。这位妈妈说，自己后悔得都想打自己。所以，不想孩子夜里难照顾，就不要捉弄他。捉弄孩子有风险。

让孩子白天过于兴奋

有很多妈妈都有过这样的经历，如果白天带孩子出去玩，让孩子一直处于比较兴奋的状态，到了夜里孩子就容易醒过来。这是因为孩子一旦兴奋起来，更加不容易平静下来。如果神经一直处于比较亢奋的状态，夜里睡眠可能就会不稳，出现总是醒的状况。所以，妈妈们要尽量避免孩子白天运动太多，情绪激动。不然孩子就容易出现夜醒的状况。如果孩子白天活动量太大、过于兴奋，夜里就更要给他营造一个好的休息环境，帮助孩子睡眠。

暂时来说没什么问题，你们的那份爱还在维系你们的婚姻，。但是，双方的问题都是客观存在的，不能忽略，女方的行动行为举止都是这个家庭好，但是男人怕的的就是无止境的重复，让人烦心，所以女方应该适当的收敛，把握一个度的原则。当然，男方也是有错的，身为男人本就应该大度一些包容一点，尽管女方可能让你觉得有点烦，但是不妨从女方的目的想想，她也是为了这个家好，想想爱情之初的美好。婚姻中不可能顺风顺水，总有磕磕绊绊，这些不可怕，只要你们愿意为对方有那么一点包容那么一点收敛，我想以后的生活会很好！总的来说，夫妻之间三点最重要，一是交流，二是信任，三是包容。希望能帮到你！