有人来办公室吵架，如何优雅的解决？

1、装傻充愣，让对方先崩溃

跟人吵架的时候，有的人就等着你还嘴，他才好把更多难听的话倒出来。所以如果你着急还嘴，就是正中下怀，你不妨装傻充愣，告诉他说“不好意思你说什么，别人说话我都能听见，就你说话我怎么就听不见了呢？”，如果对方一再出招，你什么都不用说，只需要一遍遍重复这句话，保准让对方受不了先情绪崩溃。

这时候他要么会大声的骂你，要么会摔东西搞出大动作，这时候不用你出手，领导或者周围的同事就会站出来收拾他，毕竟已经影响到大家的工作了。

2、幽默回答，取得局外人好感

在办公室吵架，很多同事都会本着明哲保身的原则不掺合你们的事，但是此时大家虽然都在办公位，但绝对没有一个在认真工作，而是集中注意里竖起耳朵听你们争吵的内容。

所以争吵的时候，注意用词，可以用幽默好笑的话语化解对方难听的词汇，即使当时让步了，但是却赢得了同事们的好感。而跟你争吵的人绝对是在大家的面前暴露了自己丑恶的一面。孰轻孰重，自己一定要分得清，不要趁口舌之快，失了人心。

3、微笑回答，激怒对方现原形

有人跟你吵架，你若是回应他，他正好可以发泄自己的情绪。但倘若你不理不顾，只是微笑的回应一切，这让对方的话语感觉轻飘飘的打在棉花上。他会说出更过分的话来激怒你，一是让你生气他的目的就达到了，而是你一回应，你也跟他一样变成了疯子，他心里就平衡了。所以微笑回应，绝对是比回骂更有杀伤力的一种招数。

到时候就算领导追究，你一句话都没说，自然不会处理到你身上，只会处理那个不懂得控制情绪的蠢蛋，毕竟很少有领导会容忍一个情绪失控，暴怒无常的人。这才是杀人不见血的高招。

4、谦虚回答，保持高姿态

吵架的时候千万不要失去理智，一旦失去理智，人就变成了发泄情绪和不满的动物，留出丑陋的面孔，所以千万不要让对方把你变成这个样子。当对方跟你争吵的时候，大可以谦虚回应，不用大吼大叫，也能把对方气吐血。

对方若说，少跟我来这套，你可以说这套送你了，请笑纳。对方若说，你不要脸，你可以说，您现在倒是挺需要的，我可以给你点脸。见招拆招，切记不要被愤怒控制情绪。

吵架的最高境界绝不是你跟对方吵，双方争个脸红脖子粗，脸面也丢了，工作也丢了。最高境界是，对方丢脸又丢工作，你不仅能够保存实力，还收获了一大票的同情心。吵架最不济的，也该是你把对方吵赢了，骂哭了，彻底让对方气到无话可说，否则两败俱伤，根本不算出气，也不算赢，大家说说是不是呢？

有效生气学会伏雅发脾气让男朋友更爱你

很多情侣对亲密关系都有一个误区:觉得两个人越亲密，越是可以肆无忌惮的发脾气，这是两个人亲近的表现。

从心理学的角度来说，人在亲近关系中，潜意识就会认为:他爱我，是不会离开我的；他爱我，就应该为我的情绪负责；他爱我，所以我怎么对他都可以。

所以很多情侣越相处，越喜欢发脾气，说狠话。长此以往，就会每天在吵架冷战中消磨彼此的感情，最后分手。

如何优雅的发脾气，让男生更爱你呢？

一、看见自己的情绪

很多女生生气的时候，首先都会选择忍耐，觉得发脾气不好。但从心理学角度讲:学会在亲密关系中“发脾气”有3大好处:

1表达你的感受，让伴侣了解你的内心。

2明确你的边界，让伴侣知道你的底线。

3确立你的规则，让伴侣学会如何与你相处。

女生发脾气并不可怕，多发一些小脾气，人会变得更淡然优雅，减少日后大矛盾发生的概率。

二、做好提前预警

曾在网上看到有男生吐槽女朋友情绪不稳定，总是会突然发火，让他摸不着头脑。

小心翼翼的，不敢靠近。这其实在女朋友的视角里，是那些日常不满的情绪在心里堆积，酝酿很久，忍无可忍才爆发的，但在男生的视角里就会觉得莫名其妙，认为她情绪不稳定，莫名其妙发火。

这种“发脾气”就是无效生气，只会破坏亲密关系中的安全感，让对方不敢靠近你。

女生们，在发脾气前一定要让男生知道你生气的原因，这样才有效果。

当他惹到你的时候，先警告他，明确的告诉他你继续这样，我会生气的。如果他不改，再跟他唤启发脾气，他明白自己错的地方，才知道该怎么改，注意不会再犯。

三、适度的发脾气

女生发脾气往往是因为男生有错在先，这时他会忍受女生的脾气，是出于内心的愧疚。这时一定要注意男生对和羡如女友的耐心，耐心消耗完以后，消耗的就是爱了。

发脾气的目的是让他停止错误的行为，当你表达了自己的情绪，他也真正的认错后，就不要继续发脾气了，让男生心理停留在有愧的状态，对于女生是最有利的。

这时男生因为愧疚，会更用心的去改正错误，而且日后一定会在其他方面弥补对女生的亏欠。适度的发脾气，是女生自控能力的体现这是高级且优雅的。

在爱情中，我们所有的行为，对于伴侣都有引导的作用，女生一定要明确，我们行为的目的，我们为什么要这样做，给予男友正确的引导，这才是获得恋爱甜蜜的关键。

学会优雅的发脾气，让男生更爱你，恋爱更加顺利哦!

如何优雅而高效地吵架？

作者：单雨佳，

听说我要做一个关于吵架的分享，我的一个朋友饶有兴致地说：“太好啦，你要教别人怎么骂人呀！”

我说，“亲爱的，我要说的只是吵架，不是骂人。”

如果你想通过这堂分享，学会如何吵架， 怎样一句话噎死别人，从而战无不胜的话……

你，可能要失望了……

一、“吵架”是什么

很多人可能经历过：“那天我实在是憋不住了，跟他吵了一架，结果吵开了，事情就好了。”这里不难看出，吵架，归根结底，是一种沟通方式啊。

但这种沟通十之八九是在双方有冲突的情况下产生的：女朋友约会又迟到了、车被对方剐蹭却不道歉、丈夫把脏衣服乱丢乱放让你收拾等等。

而此时双方的沟通，是伴有强烈的情绪的沟通。所以，在这里我们讨论的吵架，是指关系中的双方，在发生激烈冲突的时候，带着强烈情绪的互相沟通。同时，广义的吵架也包含了一方对另一方的抱怨、指责，甚至是冷暴力等等。

二、当我们吵架时，我们是用什么在吵？

既然广义上的吵架，包含了指责、埋怨，甚至是冷暴力、热暴力等，那么，吵架的工具，也就不限于言语。

另外，吵架时，我们还常会用到非言语的工具，这包含了情感、表情和行为上的工具。

► 情绪情感

吵架是一种情绪情感浓度特别高的行为，最常见到的情绪就是愤怒，但其实愤怒背后还掩盖着很多其他的情绪，其他负性情绪，如失落、失望、委屈、伤心等等（如果我们能够关注到愤怒背后的这些情绪，或许吵架就没有那么伤那么累了）。

► 表情

这里的表情包括了面部表情、身段表情和言语表情。有人说，吵架很“难看”，这里的难看大概就包括了表情的狰狞、身段的过激动作，以及嘶吼的语音语调吧。

► 行为

最常见的行为就是生闷气：把房门一关，等对方知道自己做错了，就过来认错，再常见不过了。

生闷气的进阶版，就是冷暴力，表现得非常冷漠，不理不睬。在夫妻之间，还有另外一种形式的冷暴力，将性作为一种报复手段，妻子觉得“你惹我不高兴了，我也不会让你高兴的”，拒绝和丈夫有性生活，也属于冷暴力的范畴。

相对于冷暴力，还有一种“热暴力”，即肢体上的动作，如摔东西，或殴打对方。这种肢体上 动作多见于小孩子，是由于语言功能发育不够，无法表达情绪。而当成年人们觉得语言无法抒发自己的愤怒，自己非常难受的时候，也会退行到孩子的状态，用行动来表达。

三、当我们吵架时，我们在吵什么？

作为一名咨询师，我有很多机会聆听许多争吵，尤其是在夫妻治疗中。来访者们大多会觉得，和对方沟通时有一种“鸡同鸭讲”的感觉。确实，当我们站在 A 方，确实觉得 A 有道理，但是站到 B 方时，又觉得 B 说的也没错。

有这样一个例子

一对情侣。男生抽烟，女生不想让男生抽烟。当他们就抽烟的事情争吵时：

女生说“不要抽烟了，抽烟有害健康”。

她说的没错啊！

男生也委屈：“我每天工作压力那么大，就抽烟还能放松一下，抽几根怎么了？！”

他也有道理！

既然双方都是对的，那么大家在吵什么呢？

听得多了不难发现，女生是占据在事实层面，而男生站在了情感层面。各自占据一个层面去吵架，这个架也就永远起不到沟通的效果。唯一能够起的作用，是发泄了自己的情绪。但这仅仅是一个单向的输出，而不是一个互动的交流。

四、优雅吵架利器之一 — 共情倾听

优雅的吵架和有效的沟通离不开好的倾听，而好的倾听就是能够做到共情的倾听。所谓共情，其实就是“设身处地”和“感同身受”，当我们在听的时候，将这句话放在对方的立场下来听。

有这样一个小问题

你的先生说：“我不想工作了，这份工作实在是太无聊了，我想辞职回家。”

对话的背景是，你们有很大的经济压力，必须两个人一起工作才够支撑，而他过去一年换了三份工作。

你会怎么回应他呢：

A “哦，你不想工作，我也不想工作了，那这日子也不用过了”

B “你都换过三次工作了，还不想老老实实工作，你想怎样”

C “你不想工作了，那你能不能告诉为什么呢” / “你能跟我说说是怎么样感受的，怎样想的吗？”

不难发现，只有 C 是共情的回应。也就是我们说的，去透过事实层面的分歧，听到对方的情感，这是共情倾听的核心。

► 该怎样锻炼这种共情倾听？

你可以尝试从这三个阶段开始，逐阶练习：

非言语的接纳：原地不动、注视、微笑

基本共情的回应：“哦”，“恩”，“真的？”，“是这样啊”

较高级共情的回应：“给我讲讲？”，“愿意多说一些吗？”，“我很愿意听你多说一些”

五、优雅吵架利器之二 — 真诚表达

当能够很好地倾听对方的想法后，你还需要能够很好地表达自己的看法，才能构成一个双向沟通的过程。那好的沟通是什么样的呢？

再来一个小问题：

假设你是妻子，回到家发现丈夫又把臭袜子扔在沙发上。你会怎么说？

A “你总是把臭袜子扔在沙发上”

B “你总是不考虑我的感受，收拾房间很辛苦的”

C “你以前也是这样，太没责任感了”

D 其他好的表达方法……

显然，上述三种表达方法，都不会起到很好的沟通作用，每句话都是以“你”开头，并且把一个单一事件上升到了经常发生的事情，甚至把单一事件上升到了个人品质层面上。显然是一种指向对方的、攻击性的、单纯表达自己负性感受的话。

很多时候，我们以为我们说的是事实，但其实那都已经经过了评判的渲染。而真正客观的真诚的表达，包含的是：描述事件的状况、描述“我”的感受、客观描述可能造成的后果。

► 试着以“我”来开始表达

读读下面几句话，一样的内容，不一样的说法，不一样的感受：

“你不应该这样和我说话，这很伤害我的感受” ➜ “当你和我大喊大叫的时候，我很生气”。

“你最希望不要去上班，那你还能做成什么事？” ➜ “当你说不想去上班的时候，我很担心”

试试看，会有不一样的效果~

说实话，如果只是优雅的吵架，那么说明你并没有生气，如果双方真的到了非吵架不可的程度，那你也做不到优雅的程度，你想问的，无非就是你惹女朋友生气时，在女朋友要和你吵架的时候你怎么说或者怎么做才能挽回女朋友，这方面，就提供几点建议吧，当然，不一定适合你的女朋友。

首先，女朋友跟你生气，有很多很多种可能，网上有一张搞笑，里面是一本有一米多厚的书，书名是《女朋友为什么会生气》，由此可见"女人心，海底针"，在女朋友发脾气的时候，男生首先要想的是如何快速把女朋友哄回来，而不是女朋友为什么会生气，一旦这样想，很可能就在这条路上越走越远了，当然，广大男同胞也都是有脾气的人，有些说不定就和女朋友吵起来了，但是麻烦你们想想，和女生吵架的结果不就是让她们更生气吗？那事后就要花更多的心思和精力去把女朋友哄回来，这样子最后还不是把自己给坑了吗。

所以在女朋友生气的时候希望广大男同胞能稍微收敛一下自己的脾气，女生生气的理由这么多，谁知道自己在什么地方招惹了她们呢？毕竟你们是有女朋友的人，想想她让你脱离了单身，脱离了亿万单身狗种群，就这一点你就要感谢她。当然，我指的不是一味的妥协，如果你用尽了各种办法都劝不回来，并且只是她无理取闹的话，我建议你和她冷战一段时间，偶尔这样子还可以，如果经常无理取闹的话，这段感情一定是继续不下去的，只能劝你早点脱离苦海了。

总结:都说女人是世界上最复杂的生物，这可能只是对于她们的男朋友来说，这样想想，是不是还有点儿小自豪呢，哈哈哈哈哈。