烦恼，和爸妈经常闹矛盾吵架根本不理解我，应该怎么办？

一个巴掌拍不响，肯定两方面都有问题的。推荐你一本书《戒掉爱中的伤害》，看看家庭里有多少伤害是以爱的名义吧，那对你现在的境遇或许就淡然了。然后跟父母好好交流交流。我表妹当年上高中时，情况和你差不多，经常在家里和舅妈闹矛盾，还让我去做调解，我在她家里住了一个周，从局外人的角度来看，两个人就在跟演戏似的，好多事情都是下意思的去做，根本就没有可理喻性。是啊，人就是情绪化动物，很多习惯，思维模式都以养成。很难改的。你父母确实是有问题的，但是，这不是你要关注的，你所关注得只应该是你的问题。只要你能改变了，相信父母也一定会改变的。人最大的纠结之处，在于总是想改变别人，却殊不知只有改变自己，周围人事物才会发生相应的改变呢。比如说吧，你母亲在车里数落你的时候，你心里是不是也有对自己不满意，而觉得愧对母亲的情结，所以，即便母亲夸张了你的不好之处，你也不反驳，只是挨着。所以，你这时候，完全可以大声地说：妈妈，我知道我做了很多不好的事，我也知道我不是个非常完美的好孩子，但是我是你的孩子，我爱你，我也相信你爱我。可是你刚才这些话伤害到了我，让我心里非常难受，甚至对你都产生了怨恨。您在阿姨面前这么不顾及我的脸面，打击我的自尊心，这对我的伤害很大，对我以后的成长都有很大的负面影响的。我希望，如果您对我有不满意的地方，可以和蔼，温柔地和我聊一聊，我们一起面对我成长道路上的这些关卡，而不是像现在这样无情得奚落我，尽情发泄您的怒气，您的情绪，却建立在我的痛苦上。。。。。。

好啦，就这么个态度，记得，说的时候，要用平和而坚决的口气，也捎带点温柔，不要大喊大叫，那只会让事情更糟，提高嗓门是降低说话水平的最佳途径。总之吧，你要尊重你自己，尊重你的感受，尊重你的意愿，想想，你连自己都不尊重，连尊重自己，爱护自己的勇气都没有，又怎么能奢望周围人都来尊重你，爱护你呢。这也就印证了“外面没有别人，只有你自己”。所以，改变，从我做起啦。呵呵，不要着急，慢慢来，可能一开始不能有效得，准确得，平缓得表达自己的想法，但只要有这么个意识，慢慢就成长了。

最后，劝告你，咱们九零后这代人，身上本身有很大的生命活力，可是从小成长环境压抑了我们的天性，所以，我们的生命活力就以各种叛逆，非主流的方式向外宣泄了。所以，以后，一定要多读书，多实践，爱生活，爱自己。。。。。哎，啰啰嗦嗦，写了这些，但愿能帮助到你，如果有需要，可以关注一下内在空间，梦想成真训练营，优米网等等诸多帮助青少年成长的网站哈。新人，刚混，求采纳啦啦啦。

找到自己的真实沟通目标并且通过合适的方法把它表达出来。

如果你知道沟通的目标是让妈妈不这么频繁的关心你并且还做到安心，你可以尝试着把自己心里想的真实的沟通目标清晰的表达出来，然后在表达过程中，用商量的语气邀请对方回到正常的对话中，比如“与其我们为这件事闹不愉快，不如我们一起商量，未来如何更好的沟通，你觉得呢？”

识别管理好自己的情绪（感受）。

在沟通过程中发现自己和对方产生了分歧，要善于捕捉自己的情绪，也可以说是感受，比如懊恼、难过、高兴、愤怒等，同时为了更好地识别这些情绪，你可以关注身体的信号，比如心怦怦跳或者脸上有火辣辣的感觉。

这时你可以深吸一口气，再缓缓吐出，借这个缓下来的动作，在心里问自己。我刚才的话，是我真实的动机吗？我的真实沟通目标到底是什么？你可能会意识到，自己是想表达一个观点，而不是和妈妈争吵。

理解认同对方的感受，并引导对方说出自己的真实想法。

很显然，你的真实目的不是和妈妈争论要不要这样关心你，所以为了让谈话顺利进行下去，你可以尝试着认同妈妈的情绪，只有认同对方的情绪了，你才能推进对话这个原因之外，还有一点要知道的是，情绪本身是没有错的。

说白了，如果你让对方不爽了，无论你的初衷是什么，沟通正不正确，你都很难让谈话进行下去，然后在妈妈情绪缓和下来后有必要了解一下妈妈为什么会有这样的态度。

比如你可以这样说“妈妈，不好意思，我不是来和你争吵的，我知道你很关心我这件事和自己的理解不太一样，可以告诉我是怎么考虑的嘛？为什么会有这样的行为呢？”

当和父母无法沟通时，可能会让人感到无助和沮丧。以下是一些可能有用的建议，以帮助你和父母更好地沟通：

1 尝试冷静下来：如果你和父母一沟通就吵架，可能是因为你还没有冷静下来。尝试在沟通之前，先让自己冷静下来，并尝试以一种平静的方式表达自己的想法。

2 确定沟通方式：你可以尝试以书面形式将自己的想法写下来，或者使用其他沟通方式，例如通过视频聊天或邮件等方式。选择一种适合所有人的方式，这样大家都可以在冷静的情况下进行沟通。

3 尊重父母的观点：在表达自己的想法时，要尊重父母的观点，并尝试理解他们的立场。你可以说出自己的想法，但不要强迫父母接受。同时也要尊重父母的决定，不要在情绪激动时反驳他们。

4 找到共同点：尝试找到自己和父母观点之间的共同点，这样可以帮助你们更好地沟通和理解彼此的想法。如果你和父母之间存在分歧，可以尝试提出一些妥协方案，以便达成共识。

5 寻求第三方帮助：如果你和父母之间的沟通一直不顺利，可以寻求第三方帮助。例如，你可以向一个家庭咨询师或其他专业人士寻求帮助，他们可以帮助你提供更好的沟通技巧和理解彼此的观点。

总之，和父母之间的沟通需要耐心和时间。尝试使用上述建议来改善你和父母之间的沟通，让你们之间的关系更加和谐和良好。

自己脾好气父母脾气坏：

如果自己的父母脾气不好，因此对你造成误会和伤害时，你要做的不是跟他们理论，更不要指望通过争吵的方式来发泄自己的委屈和不满，如果你的父母很强势，争吵的结果往往是自己身心都受到伤害，此时要学会的是小不忍则乱大谋，矛盾激化时就呆在自己的卧室听听音乐，放松心情，最好睡一觉。不过你一定要表现的心平气和，以免他们以为你会在卧室里做傻事。最好表明自己是要冷静的睡一觉。自己的委屈和受到的伤害我想一般不会有谁会跟自己的同学朋友说，而找到重要的倾述对象也是至关重要的，建议找如姑姑，舅舅，跟自己父母同龄的亲人倾述，因为他们跟父母的思想都差不多，通过他们转达，相信你的那些事父母也会更加容易理解与接受。其实和奶奶辈的人说出自己委屈，可能对你父母起到的作用不会太大，情况有很多种也要根据自己状况作出一些明智的决策。

父母好脾气自己坏脾气：

如果自己是个容易情绪化的人，那么就得先让自己学会如何闭上嘴巴，真的忍无可忍时，也需要发泄，不过你的委屈和伤痛当然不是用跟父母吵架的方式发泄，跟父母吵架就像列车脱轨一样，事情只会越来越糟糕，我们之所以会发生争执是因为都太固执，都想绝对的批判出谁对谁错，但是又因为沟通上存在问题，所以矛盾就会一直存在下去，此时你就得明白“理解万岁”这四个字的含义，简单说就是换位思考，为什么父母要那样，想清楚重点在哪事情就好办了。自己脾气不好，父母有时管得太多，容易生气时，就找同学去打打篮球，运动运动，不要和他们呆在一起就好，有时吵架在晚上，就不要做出什么离家出走的傻事，晚上出去，父母是最担心的，尽量呆在家里，呆在自己的卧室，实在觉得家里呆不下去，就跟他们说自己到亲戚朋友家睡一晚。一定要告诉他们自己的去向。

自己和父母脾气都好：

当你发现父母误会你时 ，而你是被冤枉的觉得很委屈，记得一定得把事情跟父母说清楚，因为考虑到自己父母的性格好，是可以有效沟通的，所以建议不要把不痛快的事情埋在心里。一般脾气好的孩子往往因为长期的隐忍，默默的承受伤痛，而这种做法对自己心灵伤害往往比用吵架的方式更不科学。所以和父母好好沟通是最有效的做法。

自己做错事，批评你

先想想问题出在谁身上，如果真的是自己做得不对，但又不想听他们过于唠叨的批评教育，那么就把父母的唠叨和批评当做耳旁风，不过自己得先做出明确的反省才行，他们说完该说的就自然会和你和好如初。如果实在听不下去，就赶紧准备耳机，戴上它听音乐，不去理会他们。这样做会有效的避免发生争执和激化矛盾。其实你也可以以退为进解决父母的批评与唠叨，就是主动承认过错。一般会主动承认过错的孩子，与父母之间争吵几率也会少很多。

因为环境的差异，如果对父母有许多不满，那么你要记住的是你的父母给了你最宝贵的生命，无论如何你都没有嫌弃指责他们资格，无法逃避就改变无法改变就面对。

对于无法有效跟父母沟通的问题，原因跟父母的成长经历,学识,和环境有着必然的关系，你自己也得有些想法，不能一味地埋怨，如果无法通过亲戚们帮助得到改善，自己就得做出点妥协，理解他们与自己存在着代沟，尽自己最大的力量去爱他们，不要做出伤害他们的事，自己唯有懂事了，家庭才会美满。因为父母的所做所为都旨在为你能更好的成长起来，变得成熟。

如果父母是脾气很不好的，遇到了家庭暴力这类事情，最好打电话报警，这样才能最好的保护自己。

你可以试着自己去控制下自己的情绪，并不是一上来就全部都不发脾气，发脾气是正常的，但是当你发脾气的时候你可以先试着不动不砸不摔旁边你视线之内的东西，然后慢慢的改掉对你的父母不好的行为，你可以试着去解压，换种方式去抒发，可以跑步啥的，可以喊，但前提是不影响他人的情况下，你一定会OK的，加油。

病情分析： 你好，为什么要和父母吵架，本身就是不对的，多想想自己的因素，没有哪个父母不喜欢自己的子女，要改一改自己的脾气。一家人长时间的生活在一起，难免会有矛盾，出现小磨擦也是正常的，过后，不要太在意，大家的脾气都有些火爆。

意见建议：多思考一下为什么父母喜欢姐姐，她有哪些地方是你不具备的，向她学学如何让父母喜欢自己。平时要多关心一下父母。当然这里面也有父母不对的因素，但他们毕竟是自己的父母。要原谅他们，可能你现在还小，不能够理解他们的用心。

说话语气，方式不好，讲不上两句话就没有耐心了。所谓息息相通就是彼此互相 沟通，彼此理解，不是互不相让，彼此伤害。试试看，父母脾气大的时候，你学着让一下，有时候嬉皮笑脸也就拿你没辙。不管怎样，他们终究一切围着你转。

首先，孩子是处于叛逆期，一副老子天下第一的感觉，从书中，电视，**，手机不同渠道了解的东西更多，跟父母有了代沟，但是这些里边不是都对的，一个热血青年肯定不会管这些，所以跟父母吵得厉害，尽信书不如无书。

其次，必须搞清楚原因为什么跟父母吵，代沟肯定是有的，但可怜天下父母心，肯定是为了子女好的，最好坐下来好好沟通一下，毕竟父母活得久，见识多，虽然可能有些认知不对，但为了你好，不至于见面吵架吧。

最后，还有一种是父母平时只顾自己，不照顾孩子，但是孩子回家了指手画脚，这不行那不对的，这样肯定也会吵架的。所以，父母应该也要检讨，要教育好子女，管好自己。不要对亲人最苛刻，对陌生人无限宽容。