因为打篮球发生的口角检讨书2000字

今天，我怀着十二万分的愧疚及十二万分的懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对破坏会议秩序这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再再犯的决心。

　　早在我刚踏进这个集体的时候，您就已经三令五申，一再强调，这个集体都是一个大家庭,要团结要和谐!领导的反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负领导对我们的一片苦心。

　　但是世事难料,人非圣贤，昨天下午开会的时候，因为XXX在日常工作任务的讨论上不满意市场部的安排建议，打断分管领导的发言，态度比较傲慢，严重的破坏了会议的秩序。使我非常气愤，忍不住拍桌子呵斥她。冷静下来后，我认识到虽然事出有因，但是这些理由说出来都是不能成立的。因为，这所有的问题都只能归结于我，还未能达到一个分管人员该具有管理水平。未能对领导的悉心栽培做出回报，我越来越清晰地感觉到我是一个罪人!!!对于我拍桌子的事情，所造成的严重后果如下:

　　1、让领导担心同事间的团结。本来和谐的团队出现了这种争吵这种情况，试问怎么不让平时十分关心爱护每一个下属的领导担心。而这样的担心很可能让领导整天工作分心，造成更为严重的后果。

　　2、在同事中间造成了不良的影响。由于我的行为，有可能造成别的同事的效仿，影响公司纪律性，也是对别的同事的不负责。

　　3、影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下,未能得到提高，辜负领导的厚爱，实乃不忠。

　　如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为深藏在本人思想中的致命错误有以下几点:

　　1、思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。

　　2、思想觉悟不高的根本原因是因为本人对他人尊重不足。试想，如果我对领导有更深的尊重，我会在对方态度傲慢,言辞尖刻的时候克制自己的情绪，也不会在在会议上不顾在场领导和同事的感受拍桌子。如果能遇到问题多想一点，这样就不会使自己的情绪失控，错误也不会发生了。

　　3、平时没有严格要求自己提高管理水平，如果平时多虚心向领导学习管理艺术，磨练管理水平，能学到领导的四分之一甚至是十分之一的管理方法，怎么会出现手下论管顶撞分管领导的事情

　　4、平时和有分歧的同事交流不足，未能做到真正意义上的团结同事，试想，若我和该同事交流充足，她怎么会对我态度傲慢,言辞尖刻若我和她真正做到好好团结，她又怎么会不对我安排的工作推三阻四若我和她平时更进一步了解，多一些善意的交流，月度会上的事还有可能发生吗

　　总之，不管怎么说我的行为都是影响了会议的正常进行，不尊重领导也没有顾及在坐同事的感受。在此我特向领导检讨我的错误，并且保证今后不再出现此类现象，并且愿意接受领导对我的一切处理。

现代篮球运动已呈现高空争夺的格局，拼抢更加激烈，力量和速度的较量日益突出，谁能获得高空优势，谁就能掌握比赛的主动，高空优势除了取决于运动员的身高外，出色的弹跳力则是争夺空间优势的关键。弹跳力是篮球运动员重要的身体素质之一，它不仅是篮球比赛争夺空间优势的必备条件，而且也是掌握各种难度空中动作的基础。

我国篮球运动员的身高较之世界强队相对较矮，因此，在世界水平的比赛中，要依靠良好的弹跳力来弥补由于身高不足所造成的空间争夺能力方面的差距。

如何提高弹跳力是我们面对的重要课题，本文研究的目的就是通过对篮球运动员弹跳特点以及提高弹跳力的训练原则的分析，提出提高弹跳力的训练方法，为训练提供一些有意义的参考依据。

1 对篮球运动员弹跳特点的分析

由于篮球运动的特点，使篮球运动员在弹跳力方面体现出自己的特点，其中最大的特点是在很大程度上体现了力量素质，尤其爆发力的发展水平。篮球比赛中跳跃动作的各种差别，表现出对弹跳在技术结构上的不同要求。在确定弹跳训练的内容和选择训练的内容和选择训练方法时，必须充分考虑篮球运动员的弹跳特点。

据对比赛的不完全统计，在每场篮球比赛中运动员需要跳起120～140次、快速奔跑4000～5000米。在比赛条件下，运动员在弹跳方面主要体现两个特点，既随意性和多样性。

随意性：篮球比赛条件要求运动员能在各种情况下跳的高、跳的快、连续跳、滞空时间长、空中动作变化多。

多样性：起跳方式多样性，有行进间单、双脚的起跳，原地双脚起跳，几乎包括所有的起跳方式。

根据这些特点，篮球运动员在起跳前的准备姿势，除了要尽量保持膝关节的适当弯曲外，因踝关节背屈较大即小腿前倾使踝关节角度较小，小腿后群肌肉被拉长。

篮球是集体项目,这一点必须明确但是 我们很多爱好篮球的朋友却忽视这一点独打独干``以为自己打球了不得`这个是错误的``一 个人不管谁代替不了一个群体也许你能处理好关键球`但是篮球的乐趣 不在于此,每个人都开心是最开心的 不要觉得自己打的不错,甚至去鄙视别人不会打的`心态要重要素养是第一,一个打了3年的但技术很好的就是赶不上一个打了6年的技术不好的`这个是事实,因为篮球的意识最重要,经历也很重要`对篮球的理解也不一样千万不要觉得自己打球是去打仗,非要和别人血拼,宽容睿智一点可以让你交到不少朋友`学到不少东西 知道这些,你才可以去打街头篮球甚至是正式的比赛``扣篮才会成为你的武器

(上篮) 要扣篮,首先要上好篮这里有许多注意的``很多人上篮很准`但是跳的不高`这个实战中有用`但对于我们的扣篮没有用处当然球感很重要上篮分低手和高手,我们采取高 手上篮,低手在其他地方用到

练习1高手上篮从中线2侧,交替上篮`10个一组`每次起跳用全力`反复练习`直到你能够在你起跳的最高点处把手中的球也送到最高点,这个可以弥补你的身高,也可以增加你的滞 空能力这个属于基础练习`在平时的上篮中要注意这个要求你所有的上篮都要遵循这个标准注意重心一定在起跳前放到起跳腿上,这样利于爆发多尝试`要自己感觉是坐上弹簧一样起跳有力这样的感觉最终将导致你有飞一样的感觉多练习上篮 练习2底线上篮`要求如前`但是要侧手把篮球送进篮框,记住不要怕不进`不要怕砸篮框 `一直要把球留在手里直到它升到最高点才出手 练习3用球砸篮板,要求如前`前提是你必须摸到篮板,这个要考虑到弹跳的问题,弹跳练 习在下面讲上篮的目标是篮板,在最高点时把篮球用手推到篮板上不要松手反复这样,给自己一个明确的目标`比如今天的高度是在篮板下边沿,过段日子看自己是否提高 练习4远距离上篮,一定要循序渐进,一开始起跳距离离篮板进点`以后逐渐加大`标准是 你能把篮球送到篮框下如同正常上篮注意自己的姿势,一定要舒展,潇洒这个不急`是一个慢慢的过程,也许你弹跳还跟不上`千万不要盲目去加大距离`那样会使你上篮养成不好习惯 `动作会变形但是不时的尝试比原来远的多的距离体会一下感觉也是很必要的`这样会让你 约束自己的动作直到有一天你能在罚分线用低手上篮,在第4个投篮点上起跳高手上篮把 篮球送向篮框注意自己的动作,起跳中要体会要飞翔的感觉 练习5绕框练习,就是在一边起跳,反勾手上篮,空中的感觉如前

以上5条练习是最基本的练习,可以培养你的滞空能力和对身体的控制能力,以及上篮的协调性,千万记住球不到最高的地方不要出手`当然这样对日常的比赛有一定的影响不过你要 自己学会调节这些练习要和投篮一样贯穿于你的篮球练习中当然你自己还可以找出类似的训练方法,很多,大家在实际中学习演练必要的是你要多学习一些篮球巨星的动作`虽然 不一定做的好`做的到位`但是反复训练这些难度高的动作可以培养你的协调性,灵活性,弹 跳等等`还可以曾加篮球的观赏性上篮一定要有欲望

(运球,防守,投篮等等)

运球很重要`实战中扣篮不是别人让开条道让你去扣`你总是要有一定的过人和运球但是这个和现在讨论的核心问题关联不大`故略去`在以后的文章中会讲

(篮板) 有利于弹跳和意识`会在弹跳部分讲解

(2)弹跳专项练习

没有弹跳的扣篮是不可以想象的,除非你和奥胖,姚明一样高对于我们所追求的扣篮实际上就是一种展示弹跳和飞翔的姿势的美的追求这里分2个部分,一部分独立于篮球`一部结合于篮球

A独立于篮球

1短跑与跳远这2个很重要`一个优秀的短跑运动员必然是一个具有相当实力的跳远选手速度也是一种享受在扣篮中,股4头肌以及腓肠肌的收缩是最强烈的,而短跑和跳远正是练 习这2快爆发力的好手段大家平时体育课啊`课余时间可以练习这2项短跑:30米,50米冲刺,100米就不需要了但是作为全面发展还是必要的`短跑中注意体会那 2块肌肉的收缩`一定要尽全力短跑要经常跑`但跑的时间不一定很长`保持肌肉的一定紧张

对训练和提高很有帮助跳远: 立定跳远,一定要用全力`特别注意体会肌肉的收缩冲刺跳,注意起跑速度和起跳时重心腿的感觉,起跳时要感觉你的跟腱拉到极至蛙跳:一般20米,4个来回`可以放到篮球后打完后练习，在你很疲劳的时候练习这些很容易提高`但是千万不要过度。。跟腱练习 大家都知道跟腱长短对弹跳很有影响，如果说前面的练习主要是大腿力量的训练`那么下面的就是对腓肠肌和跟腱的训练 负重提踵：一定要快速`不然你小腿很容易变粗`一定要感到跟腱被拉伸到最大限度`并有一 种要撕裂的感觉当然不是真的。一般健身房有这样的器材`没有的话也可以自己做。最到一定的时候可以到台阶上做，既脚尖踩着台阶，其余部分不踩，做提踵。

负重下蹲再爆发起跳，一般10个一组`8组左右。单足跳，一条腿30个，轮流8组。还是老要求`体会到跟腱的拉伸。单腿支撑下蹲再起来提踵，这个难度很高`等你腿部力量到一定程度可以做`可以锻炼大腿的静力和小腿。

以上练习不一定特别的去做`但是在你平时生活中一定要经常做`并且像个样子，这样才有效果。

3。脂肪消耗以及对抗力量练习

游泳：这个是最好的方法，可以快速消耗脂肪，你还可以尝试在浅水里跑步，这样非常好女生也可以尝试。当然要游泳就一个暑假每天游，这个要当成必修课，而且又可以看美女多爽！健身：从传统意义上讲，人越轻越好`但力量很重要`他可以保护你在对抗中不受伤。以适当的负荷去练习比如卧推等等`对短跑的提高以及上篮的力量爆发很有好处。最佳的是拳击，可以充分调动你全身，尤其腰腹。腰腹力量对弹跳非常至关重要。滞空和舒展来自于弹跳和你的腰腹力量和控制能力。腰腹专项练习： 起坐，转体，背起坐，负重起腰，对抗练习，双臂支撑平举腿使腿和身体垂直等等都很 好。

B与篮球相关素质练习

1带球球场往返冲刺跑`一个来回即可休息后再继续

2自己或请别人抛球冲刺接球上篮,距离远点有充分的助跑时间然后接住空中的球上篮记住不要等你要上篮接球了再请别人抛,所以最好自己抛`这样的练习有利于步伐的协调练习多尝试,慢慢就适应了`也所谓空接,但比那个要求高点 3篮板练习:自己砸板再起跳争球`注意以弹跳的要求来起跳,但实战中这样并不有效这样做只是为了练习弹跳

4★最重要的一条是摸高练习`能摸板的摸板能摸框的摸框`大家给自己一个标准并且不断的比赛`注意起跳重心一定要往前上方,体会空中滑翔的感觉`最后手打到板上就不要是最高点了`而是人起跳后手不动举着`滑翔到板上的一样,这样一定要充斥于你的练习之中,这个 是核心起跳要求和以前的一样

有小成,

就可以找些男孩子一起玩了

毕竟码两组女孩子打篮球不太容易

最开始的时候大家都不会怎么防你,

那你就可以轻松一点的培养兴趣

但是,

如果你总这样,使大家失去了对抗性,

那时间长了,就没人带你玩了,

除非你漂亮而且可爱,

没有男朋友,玩球的男孩子还都喜欢你,

不过即使是这样也不要去讨人嫌

那么你在分组对抗的时候,

就要练无球人掩护,和传球

我见过很多女孩子,传球意识超过打的不错的男孩子了

当你经常给别人创造机会的时候,

就等于给你自己创造了机会

举个简单例子

你把球传给无人防守队员时,

一定会有人补防,

那很有可能是你无人防守,

球再传回来,

机会就有了

专心于传球,渐渐你就会有个小圈子总在一起玩球了

你的兴趣也提高了

再就是无球人掩护,

我还没看过哪个非专业的爱好篮球的女孩子懂得无球人掩护呢

其实非常简单一说就会

但实际在球场上，却很少有人想到当然,我说的是没经过专业训练的人

当你学会了无球人掩护,

相信会吸引所有人的眼球哈哈

没有人会轻视你的存在感觉会很好的(另外你得跟稍微懂点篮球的人玩)

具体技术说不清楚,

找个会的跟你比画比画就明白了

那,现在你的技术组成是,

1在防守很松的情况下,有很高的中投命中率

2在不看球的情况下运球不会丢(如果低头看着拍,传球的机会稍纵即逝,根本把握不住)

3稳定,合理的传球

4在自己没有球的时候,

积极拉动跑位,

做无球人掩护

其实往往赢球的时候,只需要1,2个得分手

如果你不懂得给队友创造机会,

当你手感不好的时候,在场上根本起不到作用,甚至浪费机会,起负作用这样的人谁愿意跟他一起玩呢

相反,如果你把得分的机会先让给别人而且给别人创造得分机会即使你没碰到球,你也为全队胜利贡献了自己的力量这样的人谁不愿意带呢况且你是个女孩子,当你出现在球场的时候,跟你组队的人一定疯抢

我刚才也说了,当你总是给别人创造机会的时候,

别人也会无私的给你创造机会甚至刻意的给你创造机会呵呵,这时你已经有一个稳定的朋友圈来玩球了

互相取长补短,渐渐配合默契

兴趣就更高了

你的水平也慢慢的提高了

你自己就知道怎么样躲开别人的防守投篮,

怎么样的假动作能过人,

什么时候该加速,用什么步法

自己玩的时候就知道该练点什么

一切在实战中摸索

反过来说,如果你一开始就练臂力,腕力,弹跳力,启动速度,运球过人,投篮,上篮,

且不说,多少时间能练出来,

几天,自己就坚持不下去了

最后,

我初中刚在体校学习的时候跟女孩子一起玩过篮球,10几年过去了,也不知道现在是一种什么情况以上文字,全凭想象个人意见,仅供参考

祝你早日成功

6（4）班，加油！6（4）班，加油！”一句句助威声回荡在校园里。这是怎么回事呢？原来，是我们6（4）班正和6（3）班举行篮球比赛呢！只听裁判员一声哨响，比赛开始了。每一声比赛由三班队员发球，球被抛在了空中，我班队员唐硕眼疾手快，一个箭步上去抢到了球，都朝他围拢过来，唐硕看准一个机会，将球传给了冉瑞月，冉瑞月接到球，在突右冲，到了篮球架下，将球朝空中抛去，可篮球只在球筐上碰了几下，又落了下来，我班拉拉队中传出一声声叹气。接下来的比赛更激烈了，球一会儿传到我班队员手中，一会儿又传到三班队员的手中，虽然我班队员赢得了许多投篮机会，可都未投准。不好！三班进了一个球，我不禁有些着急。可我班队员并不灰心，反而配合更加默契了。又过了将近5分钟“激战”，我班同学连进两个球，为我们班赢得了4分，比分拉成了4比2，我班同学喜不自禁。接着我班队员又向对方的场地发起猛攻，前锋向阳一个漂亮的假动作，闪过了对方的防守队员，正要跳起投篮，又被对方的另一个队员——牟源及时盯住，又顺势一个假动作，晃了过去，把球迅速传给了在旁边的李静，李静接住球，便一个带球切入，又把球传给了无人防守的向辉，向辉眼睛看准篮筐，双脚一踏，飞身跃起，双手把球举过头顶，将球投向篮筐。篮球举过头顶，将球投向篮筐。篮球在空中划过一道弧线，只听“唰”的一声，“进了！”“好球！”我们班的同学欢呼起来。下一场，由我们班发球，我们班的队员不骄傲，更加密切配合，组织进攻。他们班的队员也气势汹汹，不甘示弱。可是这局却输给了他们，因为6（3）班的主力队员乘我班队员防守的漏洞，投进了一球。这时，场下不断地传出惋惜声，也不断传出欢呼声。经过一番争斗后，上半时结束了，我们以12比10的优势领先。休息了一会儿，开始了下半时比赛。双方又上场了。他们各就各位，争球的两名队员两腿分开，曲膝下蹲，双手后摆，两双圆圆的大眼睛紧紧盯着裁判手中托起的球。“嘟——”的一声哨响，比赛又开始了，这次他们改变了战术，以向阳为主，攻打内线。向阳连连得到球后，转身上篮；双手扣篮；单手补篮……不一会儿不仅把比分追了上来，而且还超过我队9分，顿时，场下鸦雀无声，同学们一个个都睁大眼睛，伸长脖子。我也屏息凝视，生怕我班队员落后。这时候，我班队员针对实际，改变打法，夹击中锋，很快扼制了对方的进攻，并打了几个快攻把失分的球终于追回来了。后来两队的比分交替上升，最后，我队以24比22艰难取胜。“噢！我们终于胜利了！胜利了！”这时整个球场沸腾，久久地索绕校园，掌声、欢呼声组成了一支动听的交响曲了。

NBA的每一场比赛都充满了火药味，似乎隔着屏幕都能闻到；但是在有冲突和争吵的同时，请不要错过那些友好和热心的细节！

詹姆斯和杜兰特是现役联赛中最强的两名球员。他们应该以大小国王的身份存在。他们知道之前关系很好。休赛期，两个人和韦德经常一起打球训练。论感觉，詹姆斯 treat 杜兰特作为弟弟(弟弟是兄弟朋友而不是混社会的所谓弟弟)。据说詹姆斯一开始就看好杜兰特所以新秀赛季教了他很多，而杜兰特的球员真的无话可说。两个人各自的荣誉差别很大。

詹姆斯获得了他们应得的所有荣誉，常规赛MVP fmvp冠军戒指，奥运冠军，杜兰特出道这么多年，真的有点失望，总是错过冠军，所以他今年加盟勇士，真的在全联盟引起了很大的讨论，但是竞技体育的参与者的目标根本就是夺冠。尤其是我们自己的实力已经到了这个高度，很多高调说话骂杜兰特的都是没有目标的人。

如果人往高处走，为什么不抓住更好的机会？有人说杜兰特为了总冠军放弃，但现在看看。勇士的领军球星是杜兰特，胜者是杜兰特。库里的伟大在于他的清醒认识。If 杜兰特今年不邀请加入。没有夺冠的机会，所以放弃一切姿态，邀请杜兰特，守信用，这些都是为了冠军的目标而做的。至于球场上杜兰特和詹姆斯的纠纷。这很正常。

看NBA的都知道，垃圾话是NBA的一大特色！相比之下，这两个人没有打架的狰狞感觉。而是像哥们一样互相交流。最后击掌擦肩而过，场上有自己的主人，没有友情，场下依然是好兄弟，这才是天才明星应该具备的素质。球场爆满火药很正常；但是友谊和宽容是不可或缺的。这才是比赛应该有的味道，这才是竞技体育真正的魅力所在。

“坑爹”这个词真的是一个很奇妙的存在，很多人只看到表面是孩子害了自己的父母，比如前些年的梗：“我爸是李刚”。2020年出现的仝卓自曝事件不断地发酵升级。

其实真的应该透过现象看本质，“熊孩子”的“熊家长”如果没有问题，又怎么会被坑？

2011年长春“砍手门”惨案，18岁的高三学生被陌生人的父母叫来的涉黑团伙夺去了生命，加害者不光内心没有悔过，甚至试图用金钱逃避法律的制裁。

夺命篮球

在吉林省实验中学就读的18岁高三学生吴某于2011年10月8日下午3点左右，与同伴一同前往长春百屹会馆篮球场打篮球。

开始时篮球场人并不多，几个人在那练球，后来又有几个陌生的年轻人来到了场地，两群年轻人商量好后开始打比赛。

吴某怎么也不会料想到，这一场看似平常的篮球赛最终会导致自己离开这个精彩美丽的世界。

因为篮球这种运动动作幅度比较大，很难说不会彼此有肢体接触或相互碰撞，年轻气盛的双方在几次无意的相互碰撞后还是开始发生了口角并动起手来。

后来来的那些年轻人之中有一个叫郑志鹏的男生受了点伤，后来两拨人被周围的人拉架劝开了。

我有厉害的爸妈

吴某和同学们没有留意到受伤的郑志鹏给他父母打了一个电话告状，依然还是继续打篮球，只是十几分钟后被开着奔驰赶来的郑志鹏父母以协商解决郑志鹏受伤的事而叫到了场馆外。

就像黑帮**里上演的情形一样，几名年轻人被陆续赶来的7、8辆车上下来的20多名凶神恶煞地拿着砍刀、棍棒的人团团围住，可想而知，几个年轻人就这样被一帮社会人员围殴了一顿。

原来，郝志鹏有着“不好惹”的父母，他父亲郝升山是做煤炭设备生意的，与涉黑团伙有着不法勾当，这些年赚了不少钱，其母亲杜夏娟更是为了维护自己的儿子能够丧心病狂，于是便有了郝志鹏这样娇纵任性、眼里揉不得沙子的性格。

丧命瞬间

年仅18岁的吴某被瞬间打倒在地，被毫无人性地拳打脚踢和用棍棒殴打，躺在地上，他看到一把刀朝着自己的头马上要砍下来，他用手一挡，那把刀毫不犹豫的将他的左手砍到只有一层皮与胳膊相连。

据在场的同学回忆，他听到吴某喊着求饶说：“你们别打我了，我不行了”，可是那些人根本像是没有听到一样，不予理会，继续进行着殴打。

围观群众说，当时看到郝志鹏的母亲杜夏娟手中握着大把钞票，丧失理智般地叫嚣着说：“我们家就是有钱，新上任的公安局长我都不怕。给我打，打坏了我花钱治”。

有了这些话的激励，那帮人便更加凶恶地宣泄着自己的暴力。

惨案结局

郝志鹏父子与其他作案人驾车逃离现场，杜夏娟怕事情闹太大，7点左右将满身是血的吴某送到医院。

到了中日联谊医院，吴某家人赶来后，杜夏娟依然没有丝毫悔改，继续叫嚣着说要多少钱都有，她家有的是钱。

家人此时只是祈祷着18岁的吴某至少不要失去生命，只要活着，一切都有希望。

2011年10月8日晚12点许，吴某被送往急救室抢救，次日早上6点许，吴某接受手术治疗他严重受伤的双手。

但是这时候吴某的生命体征开始不断减弱，到了8点左右，吴某已经失去了生命体征，但家属坚持让医院对他进行抢救，可是并没有能留住这个年仅18岁的少年。

10点左右吴某父亲终于赶到了医院，可是面对他的只有一具冰冷无呼吸无心跳无任何动静的尸体，任谁也无法接受昔日活泼好动的儿子，此时竟如此安静，接受不了的，却是最真实的现实。

警方捕获了被死者朋友控制住的杜夏娟，后来郝升山、郝志鹏父子投案自首，警方后依法捕获涉案人员17名。

长春市中级人民法院一审判决郝升山死刑，杜夏娟有期徒刑11年，郝志鹏有期徒刑5年，涉案人员分别获刑死刑、无期徒刑、有期徒刑，算是给死者、死者家属以及这个社会一个交代。

小结

原本这件事是有挽回的余地的，如果郝志鹏的朋友劝他别打那个电话，如果围观群众有人立马报了警，如果砍向吴某的那把刀犹豫后没有落下……

这群人完美错过了所有正确答案，脚踩油门，一股脑朝着终点加速。

做父母的都没有正确的三观，那么又如何会教育出与他人和谐相处的下一代？成不成材、有没有钱无所谓，先成个人吧！