突然晕倒是一种什么感觉？

说到突然晕倒，我的这个经历很尴尬。

我记得当时正在上体育课。由于我是外地生，所以住校，当时特别不适应，熟悉的朋友都不见了，一个月才能回一次家，刚刚进入高中无法适应新的学习方式，所以变得很孤僻，还有点儿抑郁（嗯，这估计就是我学心理学的源头）。

那天我蹲在地上，拿着一根树枝在操场上画来画去（学着电视剧里面的女主角，故作忧伤和深沉），同学们都在自由活动。

这个时候，我们班那个高高瘦瘦的男班长向我走来，貌似要跟我打招呼。我出于礼貌，站起来了，然而就在那一瞬间，我失去了意识，整个人“咚”的倒在了地上。

大概过了有半分钟吧，意识恢复了，睁开眼睛看到班长蹲在我身边，很是紧张。我尴尬地笑了，然后拍拍身上的土，起身跑开了。

以前看到电视上晕倒的，大多是因为悲伤或者怒火攻心倒下的，而且倒下去的姿势感觉都还很好看。

我这个晕倒实在太囧了，猜测是因为贫血，然后地上蹲太久，猛地站起来大脑供血不足就倒了。不知道的人还以为我对班长有意思，当然，如果班长哪怕是长得好看那么一丁点，我都不至于灰溜溜地跑了，肯定是借机搭讪啦，吼吼吼~

我是国家二级心理咨询师，不拘流派的生活家，欢迎和我探讨各种有意思的故事。

公众号7up心理：psychology7up

随着天气的变热，人们可能会出现中暑的症状，那我们身边要是有朋友中暑了怎么办，中暑时有什么症状表现呢！

中暑怎么办

中暑是致命的紧急情况。中暑比较轻，如轻度中暑，出现面色潮红，大量出汗，脉搏加快，体温385℃以下可自行处理，多喝淡糖盐水，物理降温即可。如果体温超过385℃，病人有意识障碍，这种情况必须立即到最近的医院急诊室，即热病。热病包括初期热痉挛，热衰竭，主要是由于体温调节中枢出现问题，神经中枢出现损伤，患者甚至有精神症状，此时在家无法处理，必须去医院就诊给予治疗。积极配合医生治疗方案。

中暑什么症状

先兆中暑

暴露于高温环境时，出现大汗、四肢无力、头晕、口渴、头痛、注意力不集中、眼花、耳鸣、动作不协调等伴或不伴体温升高。若脱离高温环境，转移到阴凉的地方，及时通风降温补充冷盐水，短时间就可以恢复。

轻度中暑

先兆中暑症状继续加重，体温上升到38摄氏度以上，并且出现皮肤灼热、面色潮红或脱水（如四肢湿冷、面色苍白、血压下降、脉搏增快等）症状。采用和先兆中暑相同的处理方式，数小时内可恢复。

重度中暑

包括热痉挛、热衰竭和热射病三种类型。热痉挛

多见于健康青壮年。

表现为在高温环境下进行训练时，训练过程中或训练后出现短暂性、间歇发作的肌肉抽动，一般持续时间约3分钟。

患者常常无明显的体温升高，可能与大量出汗的情况下，只补充水分、不补充盐分，体内大量缺钠或者过度通气有关。热衰竭

多见于老年人、儿童和慢性疾病的人群。患者出现以血容量不足为特征的一组临床综合征，表现为多汗、疲劳、乏力、眩晕、头痛、判断力下降、恶心和呕吐等。

此时患者体温升高，无明显神经系统损伤表现。如不能及时诊治可发展为热射病。热射病

分为劳力型热射病和非劳力型热射病两类。劳力性热射病

多见于健康年轻人（如参加体育运动者、训练的官兵），表现为长时间暴露于高温、高湿、无风的环境中，进行高强度训练或重体力劳动一段时间后，出现发热、头痛或忽然晕倒、神志不清等。继而体温迅速升高，达40摄氏度以上，出现谵妄、嗜睡和昏迷。

患者可伴有横纹肌溶解、急性肾衰竭、急性肝损害、弥散性血管内凝血（DIC）等多脏器功能衰竭等表现，病情恶化快，病死率极高。非劳力性热射病

常发生于年老、体弱（小孩）和慢病人群，一般发病较慢。刚开始症状不容易发现，1～2天后症状加重，出现神志模糊、谵妄、昏迷等。患者体温高可达40～42摄氏度，直肠温度最高可达46摄氏度，可有心衰、肾衰等表现。

中暑什么时候发作

在高温环境下长时间的运动时可能导致体内水分大量流失而中暑的，有的当时就会感到一些轻微的症状，有的也会在第二天才发作；一般可分为先兆中暑、轻度中暑和重度中暑；先兆中暑和轻度中暑通常是比较轻微的，可以口服一些藿香正气水缓解。

中暑是啥感觉

中暑首先有发病条件，即在高温、高湿环境下工作或活动了一段时间后出现不适症状；有易发因素，例如老年人、小孩、体质弱的人容易出现中暑症状。先兆中暑的症状一般不典型，可以表现为口渴、头晕、出虚汗、感觉全身无力、胸闷憋气、烦躁不安表现，此时体温不高或轻度升高。轻症中暑除了上述症状外还可以出现心跳加快、胸闷气促明显、自觉头晕头痛、皮肤发热、面色潮红、口渴尿少，此时体温大于38摄氏度。如果出现持续高烧、肌肉痉挛、四肢疼痛、晕倒或意识障碍、恶心呕吐、尿液茶色等表现，提示重症中暑，需要及时送医。

中暑了怎么办？ 中暑是在高温环境或受到烈日的暴晒后引起的。正常人的体温，一般都保持在37℃左右，上下波动不超过0．5℃。这得归功于人体内的“体温调节中枢”指挥有方，有条不紊地控制着聚热和散热的动态平衡。但在炎热的夏季，由于环境温度过高，空气湿度又大，体内多余的热量难以散发，使之越积越多，以致体温调节中枢无力调控，就会发生中暑。在烈日下长时间进行露天作业或长途跋涉，在高温车间里劳动，在闷热的公共场所内，或产妇在密不通风的房间中，均容易发生中暑。 如果处在上述环境里，并出现大量出汗、口渴、头昏、眼花、耳鸣、心慌、胸闷、乏力、体温略为升高时，表明已经中暑了。如果体温升高到38．5℃以上，并有心跳加快、脉搏变细及尿液减少等早期循环衰竭情况，那就是进入了轻度中暑阶段。如有高热、躁动、说胡话、抽筋、昏迷、无尿及呼吸循环衰竭，那就是重度中暑阶段了。 中暑先兆和轻度中暑时，应该立即撤离高温环境，转入通风的阴凉处休息，并饮用含食盐的清凉饮料，如冰镇汽水、绿豆汤等，还可内服人丹、十滴水。有早期循环衰竭者，可请医生给予注射葡萄糖盐水。 对重度中暑的急救通常由医生进行，但在医生来到或去医院之前，应迅速地为其进行物理降温，方法是将中暑者置于室内常温下，用湿冷毛布或冰袋（无冰块时可将棒冰装于塑料袋中替用）置于头部、腋下和两大腿根部（即腹股沟）等大血管处（用手按触明显搏动处即是），并以冷水或50％的酒精擦拭四肢或全身皮肤，直至皮肤发红，同时可用电扇吹风散热。（ 中暑后五忌 中暑是夏季危害人们身体健康的一种常见病、多发病。人在中暑之后常常很虚弱，在恢复过程中，应吃些较为清淡、容易消化的饮食，补充必要的水分、盐、热量、维生素、蛋白质等。下面是中暑后的饮食禁忌。 忌大量饮水，中暑患者应采用少量、多次的饮水方法，每次以不超过300毫升为宜，切忌狂饮。因为大量饮水不仅会冲淡胃液，影响消化功能，还会引起反射性排汗亢进，使体内水分和盐分进一步大量流失，严重时可导致热痉挛。 忌大量食用生冷瓜果，中暑患者大多脾胃虚弱，大量食用生冷食物和寒性食物会进一步损伤脾胃阳气，重者会出现腹泻，腹痛等症状。 忌吃大量油腻食物，中暑后应少吃油腻食物，以适应夏季肠胃的消化能力。油腻食物会加重胃肠的负担，并使大量血液滞留于胃肠道导致输送到大脑的血液相对减少，人会感到疲倦。 忌纯补，中暑之后，暑气未消，虽有虚症，却不能单纯用补法，过早进补会使暑热不易消退，或使已经逐渐消退的暑热复燃。 忌偏食，中暑患者应以清淡饮食为主，但可适当佐以鱼、肉、蛋、奶等。以保证人体所需营养成分。

6种常见晕倒类型

　6种常见晕倒类型，大家对于自身的健康问题还是会比较重视的，一般在我们的身体出现异常情况之后，很多人都会想要了解这种情况发生的原因是什么，以下了解6种常见晕倒类型。

6种常见晕倒类型1

　 “吓晕”“痛晕”——单纯性晕厥

　没想到吧？有一种晕厥就叫“单纯性晕厥”，是日常生活中最多见的晕倒类型。

　中招的大多是健康人，多见于年轻人（尤其瘦弱、运动少的年轻女性）和小孩，发作前并没有心脏或神经疾病。

　诱发单纯性晕厥的原因五花八门：

　疼痛、焦虑、恐惧、强烈的情绪压力、看见流血、听到噩耗、接受注射或小手术、天气闷热、拥挤场所、饥饿、疲劳……

　这些因素都有可能刺激血管迷走神经，导致血管突然扩张、心跳减慢，血压下降，大脑短暂缺血、失去意识。（所以，它还有一个45度明媚忧伤的学名：血管迷走性晕厥。）

　所以，你们说的“吓晕”“痛晕”，在医生眼里都属于单纯性晕厥。

　 急救方法：

　对付这种晕倒，记住典叔的格言：

　在哪里晕倒，就在哪里躺会儿！

　是的，就让病人躺在那里，不要扶起来。如果倒地的位置不安全，可把人转移到安全阴凉的地方，继续躺着。

　这时候心脏和大脑处于一个平面，身体调节让血流重新供给大脑，人就会慢慢醒来，而且没有后遗症。

　叔知道，你们会手忙脚乱的抹风油精、掐人中、按虎口、喂颗糖……但这些方法统统是帮倒忙！

　人家还想多躺会儿恢复一下呢，你把人家刺激醒了！

　另外请注意，这种类型晕厥的人是有呼吸、有脉搏的“活人”，千万别做心肺复苏！心肺复苏是对没呼吸、没心跳的人才做的！

　一些新闻里，很多本来就有呼吸的晕厥者，并不需要胸外按压，愣是被一群热心市民“按活”了，还到处宣传。典叔想说，你们的热心是好的，但方法真的是错的。

　心肺复苏，是为了把血液重新泵给停跳的心脏。给“活人”做心肺复苏，等于在正常跳动的心脏上额外施加压力，后果不堪设想。

　 “饿晕”——低血糖

　还有一些年轻人，经常不吃早餐就去挤地铁、追公交，结果发生了低血糖，晕倒在车站。

　 急救方法：

　如果病人是清醒的，找一个安全的地方坐着或躺着休息，喝点含糖量高的液体饮料（可乐、雪碧是最佳选择）。

　注意，很多人会选择喂食糖果、巧克力、馒头，但医生并不建议这样做。因为即便患者清醒，固体食物也可能导致意外吸入性窒息！

　如果怎么都叫不醒，就要打120，让医生来进行静脉补液治疗了。

　当病人不清醒的时候，千万不要学武侠片的镜头掰开嘴去喂水喂食，否则有误吸甚至窒息风险！

　 “热晕”——中暑

　热晕有两种。一种仍然是单纯性晕厥（比如刚从空调房走到室外，冷热转换没适应过来突然晕倒）；

　另一种是长时间暴露在高温下造成脱水，导致体温调节失衡而晕倒，这种情况才是中暑。

　中暑晕倒的人，已经到了热射病阶段，核心体温高于40℃，皮肤发红发热，出汗少，脉搏很快，这种情况容易导致多脏器衰竭，死亡率很高。

　这时候，高温主要来自体外，物理降温非常重要。

　 急救方法：

　首先立即拨打120。

　把病人从炎热环境中转移到荫凉处（最好是空调房），脱掉外面不必要的衣物。

　立即把病人浸入冷水中积极降温。（注：浸水过程中一旦神志恢复，就要把人捞出来，以免发生低体温症。）

　如果是健康的年轻人，因剧烈运动而中暑，可进行冰块浴。（注意：老人、小孩、慢性病患者不能冰浴，非剧烈运动中暑的人也不能进行冰浴。）

　如果没有条件泡冷水澡，可向皮肤喷洒冷水，或使用冰凉的湿布或冰袋冷敷患者的腋窝、颈部、腹股沟、背后，然后扇风或吹风扇加快降温。

　病人不清醒的时候，不要喂食饮料。如果神志清醒了，可以喝点运动饮料、果汁和水，等待医护人员到来。

　千万不要喂藿香正气水或十滴水！里面的酒精可能加重脱水，是中暑禁用药。

　 “抽晕”——癫痫发作

　我国癫痫患者众多，癫痫发作非常常见，但经常被当作心脏骤停，被误施了心肺复苏。

　典型症状：意识突然丧失、眼球上翻、四肢抽搐、嘴角有白沫。

　 急救方法：

　让周围的人都离远一点，清理病人周围的杂物，防止二次伤害。

　让病人躺在原处安静地抽一会，抽完了再观察胸腹部起伏，看有没有呼吸。有呼吸不用管，没呼吸再考虑心肺复苏。

　注意看表，以记录癫痫发作持续的时间。

　千！万！不！要！把任何东西（什么纸巾勺子之类的）塞进病人的`嘴里！这样做并不能防止舌头咬伤，东西咬断后还可能引起窒息！

　 “呼吸晕”——过度换气

　还有的人，在极度焦虑或惊恐时，呼吸会特别急促，结果因为过度换气（排出过多二氧化碳）产生了呼吸性碱中毒，从而出现瘫软、抽搐、喘息和晕厥的情况。

　同样是抽搐，癫痫发作的人是没有意识的，但呼吸性碱中毒抽搐却是清醒的。

　 急救方法：

　将袋子罩在病人的口鼻上，把呼出的二氧化碳挡回去。别怕会憋坏，这时候，病人缺的不是氧，是二氧化碳！

　让病人放松，不要做深呼吸，如果能憋一会更好。

　 “病晕”——心脏骤停

　这也是最严重的类型，如果没有及时救治，可能危及生命（尤其是男性多见）。

　典型症状：胸闷胸痛、大汗憋气、丧失意识。

　心梗并不必然发生心脏骤停，但一旦发生，就要马上打120，然后进行心肺复苏。

　 处理晕倒的万能公式

　说了这么多，肯定有人会问：

　“典叔，你告诉我们那么多种晕倒的类型，但常人并不能准确地判断病因，最后不还是得送医院吗？”

　其实作为普通人，只需记住一个万能公式：看环境+看反应+看呼吸。

　 1、先确认周围环境是否安全。

　如果安全，让人躺在那就好了；如果不安全或路面温度高，可移动到就近的树荫下或室内。

　 2、判断反应，拍肩膀大声呼唤对方：

　如果能睁眼、说话，手脚能活动，说明有意识，多躺一会就行。

　如果没有任何反应，说明出现了意识障碍，马上打120取AED，接下来就要判断是否有呼吸了。

　 3、判断呼吸：

　不是用手试探鼻息（这样会有误差），而是观察其胸腹部是否有上下起伏运动。

　如果5~10 秒内都没有起伏，才判断为“无呼吸”（判断得太快也会出错）。

　如果病人在抽搐，应该等抽完以后，再判断呼吸。

　如果有呼吸：让病人侧卧，别的啥也不用做，等待救援即可；

　如果无呼吸：同时实施心肺复苏，直到病人苏醒或急救人员到达。

　病人恢复知觉后，不要立即起身。抬高病人的脚，过几分钟再慢慢坐起来，然后扶着站起来，以防再次晕倒。

　 怎么预防晕倒？

　再忙（lǎn）也要按时恰饭，尤其是要吃早餐。（巍哥知道，很多人是到公司食堂吃早餐的，但容易晕车的人，最好在上车前吃点东西垫肚子，因为饥饿会加重晕车症状。）

　起床或蹲下站起来时候，动作尽量慢一些。

　别熬夜，避免过度疲劳；别在闷热的地方待太久。

　紧张的时候学会控制呼吸，避免呼吸过快、过度换气。

　如果你以前发生过单纯性晕厥，建议保持高盐饮食——饭吃得咸一点。平时大量喝水以防脱水，维持血容量。

6种常见晕倒类型2

　 突然晕倒几秒醒来没事是怎么回事

　突然晕倒几秒醒来就没事了，这种现象临床上称为晕厥，它是由于一过性广泛性大脑供血不足导致的。这种现象在临床上比较常见，很多原因都可以引起晕厥，归纳起来大概有四方面的问题，具体如下：

　第一、心源性晕厥，主要是由于心脏的结构、节律以及收缩力的改变，导致的心脏排血量突然减少，引起了大脑的供血不足，常见的病有严重的心律失常、Ⅲ度房室传导阻滞、心绞痛等。

　第二、脑源性晕厥，是由于脑部的血管发生了改变，出现了一过性脑循环障碍所导致，比如短暂性脑缺血发作、无脉症等。

　第三、血液成分的异常，比如低血糖、过度换气综合征、重度贫血等，都可以导致晕厥。

　第四、血管的收缩、舒张功能发生障碍，常见的病有直立性低血压、颈动脉窦综合征等，还有排尿性晕厥、咳嗽性晕厥、疼痛性晕厥等，原因很多。另外，情绪紧张、过度恐惧、过度疲劳，也有可能出现晕厥。

　总之，建议出现晕厥发作之后，要及时到医院就诊，查明原因，对因治疗。

　 突然晕倒一会又好了是什么原因引起的

　突然晕倒，是由多种疾病引起的。包括心脑血管疾病。内分泌系统疾病。以及中暑外伤等。脑血管疾病包括，短暂性脑供血不足，脑梗塞，脑出血，脑部占位性疾病。癫痫病发作等。心血管疾病，包括，心律失常，心绞痛，心肌梗塞等。内分泌系统，的离子紊乱，高血糖低血糖等也会引起突然晕倒。因外力所致的头部外伤，也会引起脑部神经的损伤出现突发晕倒。出现上述症状应及时就医。

6种常见晕倒类型3

　 晕厥症状

　晕厥症状可以分为以下三期：

　1、前驱期：突然出现面色苍白、出冷汗、恶心、上腹部不适、瞳孔扩大、乏力、头晕、耳鸣、打哈欠、视物模糊等，并且因为肌张力减低而出现身体摇摆。此期可持续数秒，如果患者立即坐下或躺下则症状逐渐消退，否则很快出现意识丧失而进入晕厥期；

　2、晕厥期：患者意识丧失及全身肌张力消退而出现晕倒，患者脉搏细微、血压降低、呼吸浅、瞳孔散大、对光反射消失、腱反射消失、肢端冷，可能有尿失禁。此期可持续数秒至数分钟，意识逐渐恢复而进入下一期。如果意识丧失的持续时间长达数十秒，患者可发生部分面部及肢体阵挛性抽动；

　3、恢复期：患者逐渐清醒，面色仍较为苍白，可出现出汗、全身软弱，可有恶心、过度换气，但无意识模糊、头痛，休息数十分钟后完全恢复，患者刚醒后很快起立则可能再次晕倒。

　 晕厥的症状有哪些

　其症状为:病人突然感到头昏眼花、眼花、双眼发黑、四肢无力,这是晕厥的先兆;随后失去知觉,跌倒在地,几秒钟后便恢复正常,开始站立行走,有的病人半个小时内便有全身乏力感。很多病例,病程较快软瘫而非跌倒、无意识丧失,或反复发作,及时蹲下,即能迅速消失。当晕厥时,心跳减慢或加快,血压下降,面色苍白,可出冷汗。晕厥主要发生在站位或坐位,如在卧位时发生应注意是否有心脏血管疾病,如心律失常,短暂性脑缺血发作或癫痫。