跟女朋友吵架后，该如何快速的和好？

每个人都是独立的个体，两个人在一起久了难免会发生矛盾，吵架也是无法避免的。有的人感情越吵越好，有的人则是消耗两个人的感情，但是只要两个人能够妥善处理，就不会对彼此的感情造成特别大的影响，那么跟女朋友吵架后，该如何快速的和好？

1、正式道歉

真诚道歉，说出自己错在哪里，错了也没关系，但是要努力，这样女生才能经常解开心里的结。不管是电话还是微信，先道歉。如果实在说不出来，可以表达这样一种观点:不管发生什么，惹她生气都是你的错。如果可能的话，最好和对方约个时间，正式道歉。

2、给对方台阶

心结解开后，你会学会给对方一个台阶下。和对方吵架，你肯定说了狠话，或者各种气话，突然又和你和好，你会觉得尴尬。这个时候，你需要告诉对方，你知道你说了很多气话，因为你很生气。现在这件事过去了，你刚才说的不算数。也许她会守口如瓶，说些挽回面子的话，然后陪着她面带微笑，甚至带点幽默，这样她就能自得其乐，有一个台阶下。

3给彼此一点时间，冷静一下

不要急着向对方解释任何事情。争吵过后，每个人都很生气。让我们冷静下来。特别提醒男生:女朋友生气的时候不要试图讲道理，要努力说服她。我告诉你，这是不可能的！因为在女人心里:家是一个谈情说爱、讲道理、呈现事实的地方，请上法庭吧！

4学会忘记吵架

这点很难，但要试着做到。不要老是记得对方的不好，老翻旧账。我的初恋曾经这样和我说：“就算你吵赢了又怎样？我还是你女朋友，你还是我男朋友，我们的关系还是一样”。想想好像也对哦

根据描述，这种情况可能是由于情绪调节不当导致的。当人们吵架时，情绪会被激发，容易引发愤怒和不满。如果这些情绪没有得到适当的调节，它们可能会持续很长时间，影响个人的心理健康和日常生活。

以下是一些可能的心理因素导致这种情况：

1 情绪压抑：当人们吵架时，可能会有情绪的压抑。即使当时没有表达出愤怒或不满，这些情绪仍可能在内心深处存在。长时间的情绪压抑可能会导致负面情绪的积累和加剧，从而引发更严重的情绪问题。

2 情绪处理不当：有些人可能没有掌握有效的情绪调节技巧，或者不知道如何处理自己的情绪。这可能导致他们在吵架后无法有效地平息自己的愤怒和不满，从而长时间地陷入负面情绪中。

3 自我价值感不足：如果一个人对自己的价值感不足，可能会更容易受到他人的批评或冲突的影响。他们可能会更容易生气或感到受挫，从而长时间地陷入负面情绪中。

4 社交焦虑：有些人可能因为社交焦虑而难以与他人进行有效的沟通或解决问题。这可能导致他们在吵架后无法有效地解决问题，从而长时间地陷入负面情绪中。

以下是一些建议来处理这种情况：

1 寻求专业帮助：如果这种情况持续很长时间，建议寻求专业的心理健康帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助识别和处理潜在的情绪问题，提供有效的情绪调节技巧和应对策略。

2 与他人沟通：与他人沟通可以帮助解决问题和缓解负面情绪。可以尝试与朋友、家人或同事谈论自己的感受和困惑，寻求支持和理解。

3 练习情绪调节技巧：学习有效的情绪调节技巧，如深呼吸、冥想、运动等，可以帮助控制自己的情绪并缓解紧张情绪。

4 寻求支持：与支持自己的人在一起可以帮助缓解负面情绪。可以寻找朋友、家人或同事的支持，分享自己的感受和经历。

5 保持积极的生活态度：积极的生活态度可以帮助自己看到更多的机会和可能性，从而缓解负面情绪的影响。可以尝试培养一些积极的兴趣爱好、参加社交活动或进行自我提升的活动。

总之，如果这种情况持续很长时间并对个人生活产生负面影响，建议寻求专业的心理健康帮助。通过适当的情绪调节和处理，可以有效地缓解负面情绪的影响，恢复心理健康。

1 走过沟坎，情更深

和男友吵架是情侣之间难免的事情，但是我们要做的是化解矛盾。要挽回男友的心，需要坦诚相待，理解对方的想法和感受。我们可以找个适合的时间，冷静地坐下来，好好沟通。说出自己的想法，听听对方的看法。要知道，走过沟坎，心会更加贴近。

2 事件已经过去，眼前的是未来

吵架的过程会让我们分别想这段感情是否值得继续下去。但是，我们不能让一时的冲动影响到我们之前的感情。我们需要承认自己犯错，同时也应该宽容包容对方。当吵架事件过去，我们需要看到的是未来而不是过去。只有通过沟通和谅解，我们才能让我们的关系更进一步。

3 弥补错误，加倍关爱

当我们意识到自己的错误时，我们需要及时弥补。也许是一份礼物，一次浪漫的约会，或者是一份当面的道歉。我们要表现出想挽回感情的诚意，并给予男友更多的关爱，让他感受到我们的心意和慷慨。当他看到我们的努力和付出时，他一定会感激我们，也会更加爱我们。

01：天生卷发的都不是坏家伙（银时、新八、妙登场）——第3话

02：宠物需要主人负起责任，照料一生（长谷川登场）——第7话

03：JUMP有时在周六发售要注意哦（神乐登场）——第4话

04：第一印象好，也不能说是好人（凯瑟琳登场）——第12话

05：就算变成老头子，也要有能互相称呼绰号的好友（ 桂、土方、冲田登场）——第5话

06：如果有功夫搞什么恐怖活动，还不如去散步——第5话

07：一旦约定，便至死也要遵守（阿通登场）——第6话

08：坚持立场和死缠滥打只是一线之隔（近藤登场）——第8话

09：打架应该好好打——第9话

10：感觉疲劳时就请吃点酸的东西（定春登场）——第10话

11：黏黏糊糊软啪啪的团子根本不是真正的团子，笨蛋——第11话

12：全国的辣妹们请遵守门禁时间——第13话

13：厕所里生下来的只有肮脏的东西——第13话

14：要是COSPLAY的话，就要连心也一起——第13话

15：敢摸青蛙是成为真正男人的怪条件——第14话

16：仔细想想，人生是从你成为大叔之后才会变得更加漫长的！好可怕！——第16话

17：就算没醉也要装醉把上司的假发拿掉——OVA特典：JUMP Festa Anime Tour'05

18：是男人的话就姑且吃旗鱼吧——第21话

19：偶像做的事其实都和你们没两样啊——第30话

20：宠物和主人通常都很像 （伊丽莎白登场）——第15话

21：发尾越长的小鬼越惹人嫌——第53话

22：压力是造成秃头的原因，但刻意避免压力又会造成压力，到头来我们根本无能为力——第53话

23：只要把腋下洗一洗就行啦——第14话

24：以前的英雄事迹要夸张三分，大家热闹一下就够了——第97话

25：你们一定觉得一直说好可爱的自己一定很可爱吧——第82话

26：就算去旅行忘了带内裤，也不可以忘了UNO （坂本登场）——第23话

27：困难时也要开怀大笑——第23话

28：啊啊！不管金窝银窝，还是自己的狗窝最舒服——第18话

29：你还觉得可以边听音乐边准备考试吗？还是快改掉吧！（高杉、源外登场）——第17话

30：事件并不是坏人所引起的，而是那些太喧闹的家伙所引起的 ——第17话

31：父子就只有在讨厌的东西上很像——第17话

32：你问为什么海水是咸的？还不是你们这些都市人一边游泳一边不忘大小便！——第19话

33：大家要小心传输带——第20话

34：内心有重大情结的人，能够成就大事——第20话

35：不必慌张！还是有所谓的冷却期制度的！——第29话

36：不要害羞，勇敢地说出来！ ——第26话

37：不要再飚车啦！——第26话

38：人妖很清楚男人的愚蠢和女人的狡猾 ——第24话

39：可爱的脸庞下，一定隐藏了不为人知的秘密！——第24话

40：所谓结婚，就是你会持续错上一辈子！ （小猿登场）——第22话

41：松茸真的有那么好吃吗？请你们再仔细想一想！——第73话

42：梦想要靠拳头去掌握 ——第27话

43：男人都是浪漫主义者——第27话

44：有些东西是刀子斩不断的——第27话

45：为什么好事不会连续发生，而坏事却接二连三找上我！（松平登场）——第28话

46：越好吃的东西，一旦中毒可是很可怕的！——第90话

47 ：电视和报纸必须看仔细才行——第29话

48：小腿上有伤的人非常多话——第36话

49：一旦用过免冲马桶，其他的厕所都无法适应！（服部登场）——第36话

50：只有不经意间的事情最难忘记 ——第31话

51：人生就像传送带一样渐渐地流逝——第32话

52：公园是属于孩子们的——第32话

53：烦恼会随着新年钟声消逝吗？还是自己想开点吧 ——第37话

54：搞错人家的名字便是失礼啊 ——第33话

55：菜牌很多的拉面馆多半流行不起来 ——第39话

56：冬天吃冰激凌真是别有一番风味啊 ——第38话

星海坊主篇（57-63）

57：威士忌BONBON里的BONBON是啥意思？ ——第40话

58：生孩子是要有计划的 ——第40话

59：要上厕所请先敲门——第41话

60：光是靠片名是无法体会**本身的有趣之处的——第41话

61：如果朝着蚯蚓小便，他的身体会膨胀的喔——第42话

62：顶多在一起的时光也才二丅十年，做女儿的要好好珍惜老爸！——第42话

63：把你女儿的男朋友先打一顿再说——第42话

64：角色就要画到让读者光看到背影就知道他是谁才行——第43话

65：不可以光靠外表判断一个人——第35话

66：樱桃会长成樱花树吗？——第47话

67 ：M所代表意义是无敌——第43话/第44话

68：月亮是无所不知的 ——第44话

69：老妈已经忙得不可开交了，不要再挑剔晚餐的菜色啦！——第44话

70：没有赌博的人生，就像是少了芥末的寿司一样——第49话

71：酒要在喝到最舒服的时候停下来 ——第45话

72：带爱犬散步要保持适当的速度——第45话

73：一声狗吠抵得过一百万首诗篇——第45话

74：等你20岁再上酒店玩吧 ——第46话

75：相似的两个人经常会吵架——第48话

76：不管什么事，既然做了就不能输——第48话

77：牛奶要暖至人体温度 ——第51话

78：女佣人果然都看到了——第51话/第52话

79：要和人见面就得先预约——第52话

80：约会请提早30分钟行动——第52话

81：如果一直开着电风扇睡觉，小心会让肚子着凉喔！——第21话

82：这世上到处都是鬼怪——第68话

83：少年将透过独角仙去体会生命的可贵——第65话

84：匹夫不可夺志——第65话

85：在网络上也要遵守最低限度的礼节——第34话

86：恋爱很本不需要范本——第35话

87：人生就是要不断奔驰——第67话

88：理想的女朋友果然还是小南 ——第67话

红樱篇（89-97）

89：在杂货店里果然还是可乐饼面包最受欢迎——第58话

90：灾难会接踵而来——第58话

91：满月会让人失去理性——第58话

92：要留意别忘了把伞带走——第59话

93：笨蛋和坏蛋都喜欢高的地方——第59话

94：太阳依然还会升起——第60话

95：暗夜的虫子会往光亮处聚集——第61话

96：欲速则不达——第61话

97：有备无患——第61话

98：适得其反——第62话

99：和那些坚持没有圣诞老人的家伙比起来，我宁可相信他真的存在——第37话

100：火锅就是人生的缩图——第25话

101：小心一日局长喽 罗登玛伊亚夫人——第56话

102：为了做我自己——第56话

103：只有小孩子看到雪才会兴奋——第38话

104：天下的娘亲一般亲——第54话

105：别吃太多柿花生——第54话

106：吃东西的时候别发出声音——第55话

107：男人敌不住花店和蛋糕店的姑娘的诱惑——第97话

108：没想到吃美味棒很容易吃饱——第64话

109：与其赏花不如吃粉团——第66话

柳生篇（110-123）

110：这种时候就默默的准备红小豆饭（九兵卫登场）——第76话

111：周二7点饭桌边看坂田家——第76话

112：昨天的敌人到了今天也还是敌人——第77话

113：小心易碎品 ——第77话

114：血和绷带很酷 令人憧憬——第77话

115：对食物挑三拣四的人对人也是一样——第78话

116：就算是掉的东西 也不要什么都捡——第78话

117：先下手为强——第78话

118：六个臭皮匠 顶两个诸葛亮——第79话

119：话中自有玄机——第79话

120：谁都会有搞错的时候——第79话

121：平时戴眼镜的家伙要是摘了眼镜总让人觉得少点什么，就像少了个零件似的——第80话

122：谁都有挂念的人——第80话

123：笑容是女孩子最好的化妆——第81话

124：JUMP的次回预告没个谱——第63话

125：请抱持随时有可能的心态驾驶——第72话

126：狗狗的肉球有种香味呢——第72话

127：如果不设定关掉冷气的时间，这样睡觉是会感冒的——第83话

128：运气和身份无关——第83话

三叶篇（129-132）

129：如果太投入在数羊到最后经常反而睡不着（三叶登场）——第86话

130：老是吃辣的，当心会得痔疮哦——第86话

131：男人真的很麻烦——第86话

132：说『工作和我那个更重要』这种话的女人就该一个背摔扔出门去 ——第87话

133：想活命就加入他们——第74话

134：漫画家要能累积原稿才能足以独当一面——第74话

135：男人的内心里有颗煮鸡蛋——第84话

136：就算是坏人，父母还是父母——第84话

137：硬鸡蛋打不破——第84话

138：去LOFT的话，基本上什么都有——第88话

139：联谊在开始之前是最有趣的——第88话

芙蓉篇（140-146）

140：请大家做好垃圾分类（小玉登场）——第69话

141：人生没有所谓的存档点——第69话

142：女人的眼泪远胜过任何东西——第69话

143：可爱的东西太多还是会让人觉得恶心——第70话

144：西洋音乐都记不太清楚——第70话

145：那些口口声声为了别人的家伙，基本上其实都是为了自己——第70话

146：有些数据是无法删除的——第71话

147：游戏只能一天一小时——第98话

148：不能因为放假就一直打电动——第98话

149：人生和游戏机都满是BUG——第99话

150：有二必有三——第89话

151：英雄也有烦恼时——第93话

152：做人与其盯着他人弱点不放不如多发现优点——第92话

153：乘电车时必须两手都拉着吊环——第94话

154：男人就要是战无不胜的花花公子——第94话/第95话

155：爱就是胜利——第95话

156：想减肥就给我动起来——第91话

157：想减肥就不许吃——第91话

真选组动乱篇（158-168）

158：最近的东西乱七八糟的功能太多——第101话

159：规则就是为了打破而存在的——第101话

160：OTAKU的话真多——第102话

161：想要有三个狂热爱好——第102话

162：优点和缺点就一纸之隔——第103话

163：制服增加两成——第103话

164：不准在铁路上玩——第103话

165：聪明反被聪明误——第103话

166：人对重要的东西往往看不清丅——第104话

167：要好好听别人讲话——第104话

168：凡事都要讲究时机——第105话

169：越是得不到的东西就越觉得它可爱——第100话

170：眼不见心不烦——第96话

171：是男子汉就不要轻言放弃——第96话

172：好讨厌100%会忘记带走PVC雨伞的自己——第111话

173：人生就是考试——第109话

龙宫篇（174-182）

174：暑假开始时是最开心的——第115话

175：独处的时间也很重要——第115话

176：姜还是老的辣——第115话

177：老当益壮——第116话

178：孩子的暑假一旦开始，连大人都变得雀跃起来——第116话

179：美丽宛如夏日的果实——第117话

180：就算腰直不起来了也要笔直走——第118话

181：男人就该独饮赏月——第118话

182：朽木生花——第118话

183：努力工作才有福报——第112话

184：可怜天下父母心——第107话

185：有些事不说为好——第107话/第108话

186：欠债还钱天经地义——第108话

187：一旦拿下的盘子就不能放回去——第120话

188：擦洗便池就是擦洗心灵——第113话

猴子猎人（189-192）

189：外行人能有十字和一字螺丝起子就足够了——第121话

190：想象力要在初二培养——第122话

191：现实与网络游戏的参数成反比——第122话

192：总是在心里有一把螺丝起子 ——第123话

193：[越狱2]啊!已经越狱了所以不是越狱 ——第110话

194：人们都是冲破名为自我的牢笼的越狱犯——第110话

195：偶尔还是要说说以前的故事——第138话

仙望乡温泉篇（196-201）

196：在旅行的目的地一般都会发生争吵——第131话

197：阿银与高官饭桶——第132话

198：内裤的粪便痕迹是绝对不可避免的——第133话

199：Q版的上色很轻松——第133话

200：二百回什么的不要在意继续走下去吧

201：做幽灵题材时要慎重

202：一盒香烟中总有一两根有马粪味

203：有些事物只能以文字来表达

204：同样存在仅靠文字无法表达的事物

205：也有不见面就不能了解的东西

206：还有就算相见也无法知道的东西

207：注意不要捡地上的东西吃

208：猫派和狗派无法相容

吉原炎上篇（209-227）

209：不要借酒势任意妄为

210：不要把钱包放在屁股口袋（月咏登场）

211：美丽的蔷薇是带刺的

212：要提防在晴天撑着伞的人

213：使用跨页图的话有JUMP的感觉（神威登场）

214：在决斗前做好自己的事

215：干涉打架是很危险的

216：虽然很多家伙以为没乳与美乳是一样的其实是有着蓝波与难剥般的不同，像事由与是疣般的不同

217：人生就是选择题的串联

218：能阻止兄妹打架的只有母亲一人

219：总说“我要发飙了哦”的家伙通常都不会发飙

220：越是腹黑的家伙，笑容越是美丽

221：夜晚再长也终有黎明

222：以四脚站立的是野兽，以两脚与意志与虚荣站立的是男人

223：枕边话不可信

224：酒家女可不能相信啊

225：天然卷即使烧起来也没差

226：手伸得越长够得越远

227：羁绊的种类是百人百样

228：晨间美酒别有风味

229：所有成年人都是所有孩子的指导者

230：自己的容身之处该由自己打造

231：在理发店与店员的对话是世界上最不重要的

232：上天于人之上并非制造人，而是制造发髻

233：拉链要慢慢地拉上去

234：越坏的家伙越会睡

235：把长条果汁棒折成两半时当然是有头的部份比较好从那里吸也别有一番滋味

236：庆生会上平时的他看起来像是变了个人

237：能睡的孩子长得好

238：走入路边摊需要微妙的勇气

宅十四篇（239-244）

239：男人聚集的地方一定会成为战场

240：朋友受伤的话立刻把他送进医院

241：蜜柑只要有一个烂掉了，不知不觉就会让纸箱子里的蜜柑全烂掉

242：在洋人眼中我们也是洋人，在外星人看来我们也是外星人

243：不管看几次都觉得拉普达真棒

244：爱是不求回报的

245：黑船沉没时也很壮观

246：守着树就会有很多兔子出现

白血球王篇（247-251）

247：圆滑的多角形也能让人心变得圆滑

248：人的身体是个小宇宙

249：队伍中有两个勇者的话，和混乱之舞有同样效果

250：被引导而来的笨蛋们

251：于是迈向传说

253：人在被关起来之后，就会打开心中的门扉

蜘蛛篇（254-262）

254：夜晚的蜘蛛是凶兆

255：一旦缠上蜘蛛丝，就别想拿下来了

256：美人三分钟就腻了丑八怪却永久不灭

257：一丝线成祝融之源

258：师父不是先行者而是随行者259：越是吊儿郎当的家伙发起火来就越恐怖

260：越是重要的包袱越是沉重难以负担

261：想到的时候就该报个恩

262：酒与女人要一并注意

263：不论活到几岁都还是讨厌看牙

264：乳晕的大小和人类的大小成正比

人气投票篇（265-268）

265：人气投票吃屎去吧

266：人气投票什么的燃烧成灰烬吧

267：人气投票什么的去撞豆腐然后粉身碎骨吧

268：人气投票什么的……

269：被蜂类蛰到要涂点尿是迷信，小心细菌会跑进去啊

270：小心死亡预告

271：有些东西即便玷污自己也必须守护

272：踩到预告的话就掰掰了

273：收音机体操是少年少女的社交场所

274：观察日记要好好写到最后

野猫篇（275-279）

275：找东西的时候要以它的视线去寻找

276：「志村你后面——」那个其实志村根本就注意到了！！

277：自由不是无法无天，而是按照自己的法则生活

278：有效活用猫和尾巴

279：歌舞伎町野猫蓝调

280：料理靠毅力

281：说到海怪脑中却只会不断浮现出海螺**的我真是个笨蛋

阴阳师篇（282-289）

282：不输给雨天

283：**值得期待的程度和前排观众的票价成正比

284：不输给风

285：不要输给暴风雨

286：不要输给陨石

287：不要输给邪门歪道

288：不论何时都不失去笑容 1-40卷单行本封面(40张)

289：我想成为那般坚强美丽的人

290：圣诞老人的红色是血的颜色

291：三太带来的不是礼物而是梦想

292：人人都是圣诞老人

293：饮食要均衡

294：贺年卡要用墨笔写

295：比起可可更重要的是心意

296：看板店的看板娘太冗长了所以简称两个看板

四天王篇（297-309）

297：无法无天的街道里聚集的全是一些快乐的家伙

298：垃圾乱混的话就会变臭

299：小田切让的发型跟莎木的续集什么时候才能决定下来

300：大闹坟场的不是只有幽灵

301：年轻人的义务是看着老人的死亡，老人的义务是看着年轻人出生

302：侠客之锁

303：就算30集没登场也斩不断羁绊

304：坚硬如铁的街道

305：老头和少女在一起的话YY无限

306：兼攻非受，柔中带刚

307：猢狲们的战斗

308：烟管与十手

309：你给我听好了

310：在这尽是混蛋的世界里

311：奇数偶数

312：超必杀技总是因为难以控制而使不出来

313：人人都是与命运打仗的战士

314：寿限无

315：名字体现本质

316：第一次参加丧礼没想到大家都很开朗吓了我一跳

317：「UKON茶」这词不禁会多看两遍

眼睛篇（318-321）

318：眼镜是灵魂的一部分

319：Z~~~

320：灭杀VS必杀

321：透过眼镜无法看见之物

322：有二就有三

323：说到泳池就会想到走光

324：暑假过后大家看起来都更像大人

325：寒假过后大家也看起来都更像大人

326：黄金周过后说看起来像也看起来像

327：蜡烛总觉得让人有点兴奋对吧

328：螃蟹的钳子是剪断羁绊的钳子

329：大叔看家不容易

330：大叔啊你总是心太软心太软

331：活到老学到老

332：工厂参观啥的去个一两回也记不清

333：人常在不知不觉中把别人的东西占为己有

334：去澡堂洗澡的时候要连内心一起洗干净

335：不论思波绮或沙宣或蒂牧蝶拿来搓背都一样

后宫篇（336-339）

336：光阴流转人非去，何时明月挂梢头

337：没问题的

338：要小心邻居的太太

339：人要善忘才能生存

340：越狱风云2的确已经越狱了，不过想成这个腐败的社会才是牢狱所以还在越狱就行了

341：每个人都是睡衣小孩

342：把你关进惩戒室

343：蓝与红的狂想曲

344：带吾去旅行

345：不管你再怎么努力地制作雪洞，到了第二天都会被不知哪里的臭小鬼给破坏了

346：慰劳旅行，伪烙旅行？

爱相随篇（347-350）

347：爱情无正亦无负

348：爱情不过是幻想

349：爱不是索取而是给予

350：世间处处有爱情

莲蓬篇（353-360）

351：想这里的标题就跟简讯标题一样麻烦

352：无收讯的使者

353：绘画剧与梦境就此结束

354：容易忘记的事情总在忘记时出现

355：宇宙悠悠忽忽停泊记

356：是男人的话就该坐一次驾驶舱

357：储金箱与烂铁箱

358：空洞的星球

359：商场如战场

360：绝不让你说再见狮

361：在名为漫画的画布上以名为人生之笔描绘

362：问我是快乐快乐月刊派还是ComicBomBom派？我是OneParkComic派

363：看英文字首字母的话人类全都是牛郎

364：女生喜欢达尔男生喜欢比克

蔷薇篇（365-370）

365：CHECK IT OUT!!

366：虽然兄弟不成材比较辛苦 但就算兄弟成材也颇辛苦　

367：卷入齿轮中的荆棘

368：荆棘流氓与蔷薇流氓

369：流氓们的祭典

370：来自蔷薇流氓的信

371：百万无用男