家庭不和睦，经常吵架有什么办法吗？

        家庭吵架的根源，其实很多都只是生活的鸡毛蒜皮，究其原因，是因为我们在不恰当的时间说了不恰当的话，而造成了听者的误解。 

一、说话语速慢些、再慢些。

      能在家里关上门谈的都是小事，别急，天塌不了，慢说话不会缺几块肉。慢慢听他讲，慢慢看他闹，在发言前学会心里默念三秒。被人打断不要紧，深吸一口气，摘下近视眼镜，你看他像啥。

二、学习用陈述句表达观点。

       很多时候，我们在带有情绪的表达自己的观点时，说出的话并不仅是自己的观点，更多的是带有对对方的指责，往往就是这么一句话，就激发了矛盾。比如，你正在家里工作，而你的孩子却在旁边制造各种噪音，这时如果你说，“没看我在这工作呢吗？能不能消停点？作业做完了吗？做完了再去背英语去。”

即使孩子听话去学习，他心里也是不痛快的。如果孩子到了叛逆的年纪，可能还会引发一些争吵。  

三、减少习惯用语，注意表述。

       我们在表述的时候还要注意自己的用词是否包含了其他情绪，可能说的时候只是无意中随口一说，或者是自己的习惯性说法，可是对于对方来说，你的这句话就包含了你的态度。当我们心里想“我怎么知道”的时候，要说“我不知道”；心里想“那你说呢”的时候，要说“是的，没错”；；心里想“又怎么了”的时候，要说“怎么了”。

总之一句话，那就是能不说话的时候就别说话。 

四、家人也需守礼。

        我们经常会有这种情况，对待外人的时候特别有耐心，可是对待家人的时候言行却显得极为直白，有种外人才是自己人的错觉。

为什么会有这种事情发生呢？因为很多人觉得，家人都是自己人，不用那些虚礼，还有的人以为“我就是把你放心里的才会让你知道我的真实想法”，久而久之就随心所欲了。然而这样做的结果却是家人感觉不到互相带来的温暖和信任，感受到的只是对方的苛责和无礼，反而产生了很多矛盾。虽然在家人面前的自己是最真实的、毫无保留的，但是，即使你是海胆和刺猬天生一身是刺，在家人面前也要把刺收好，不要让家人受伤。因为，在他们受伤的同时，你也在受伤。

我出生在中国最普通的农村，父母都是普通的农民。农民的个人素质实在算不上高，夫妻之间闹矛盾也不会去摆事实讲道理，反而是用武力解决，谁的拳头硬谁说了算。所以，在我年幼的时候见过父母间好多次家暴，曾经给年幼的我造成很大的心理阴影，让我对婚姻一度产生了恐惧。

我初中就开始出外求学，所以经历父母之间家暴的事件都是我在小学时看到的。再小一些的时候，我不太记事，就算是父母之间有家暴的情况我也记不住。我的记忆就是从上小学开始的，在那六年当中我看到了他们很多次的暴力事件。

其实这些事情也不一定都是一方的错，因为据我所知我那脾气暴躁的母亲经常一言不合就动手。有时候我爸懒得计较，挨了一下打就算了，但是有时候我妈不懂得见好就收，用力太大惹恼了我爸，两个人就真的打起来了。

结果可想而知，女人的力气怎么能和男人比较，真的打起来我妈面临的就是单方面的殴打，然后她哭得特别凄惨。年幼的我看到自己妈妈挨打当时就哭了，然后就觉得我爸太坏了，竟然仗着力气大欺负我妈。

每一次他们两个人打架，我晚上都要做噩梦，甚至有时候还会大病一场。那时候的我觉得日子太漫长了，难道我一直要生活在这种恐惧当中吗。

当时我特别害怕，一是怕自己的爸爸妈妈离婚，我变成没人要的小孩；二是怕自己长大以后也会遇到打人的男人，害怕自己也会挨打。

这种家庭氛围让我之后的十几年都生活在恐惧当中，早已成年的我一直没有恋爱的想法，我觉得男人很可怕，我又打不过他们，我不敢靠近他们。年少的经历让我对婚姻充满了悲观情绪，我一直不愿意结婚，甚至错过了好几个真心对我好的男孩。直到多年之后，我才知道自己当初错过了什么，那种年少单纯的爱恋是多么难得，可惜因为我的自卑恐惧都错过了。

在家暴中长大的孩子不管自己是否承认，但是从心底里都是有心理问题的。虽然我们外表看起来可能特别爽朗大方，但是内心里充满了自卑情绪，我们觉得自己哪里都不好，做什么都不自信，尤其是面对感情的时候，真的是前怕狼后怕虎。

首先，父母吵架，作为儿女来讲其实是最头疼的，两边都是亲人，帮那边都不是，所以这是一个很棘手的问题。我说一下自己的观点：

1、如果你的父母的情绪比较激烈，你可以劝劝情绪比较激烈的一方，让他或者她少说几句，跟他们说为了你，和睦点，同时如果你知道哪边是错的话，你可以跟他或者她讲讲道理，然后给他们调节一下，做做中间润滑剂。你千万不能发脾气，因为你毕竟是小辈，更不能帮一方严厉地说另一方，最好不要。其实父母吵架有时候也很正常的，谁家都有，你也不要太烦心。 

2、如果他们并不是经常这样的话，就证明在感情上应该是没有问题的，作为你来说，还是保持沉默比较好，过上两天，一定就没事了。

3、但是，如果他们的冷战一直没有消除的话，那么，作为你父母感情纽带的你，这时候可以发挥一下重要作用，从侧面打听一下他们吵架的原因，再根据实际情况从中做一些调节。

4、当他们吵架时，你就大声说：不要吵了，你们总是这样吵，你们不烦我都很烦了！你们有没有想过我的感受，为什么就不能平心静气的说，我要的是一个温馨和谐的家庭，难道这样的要求你们也做不都。或者直接摔门而出，这样他们会明白你不喜欢他们吵架，明白还有你的存在，这是非常有效的方法，但并不是最好的办法。 

5、其实沉默是我最推荐的方法。因为你不论为谁说话都是火上浇油，因为他们都以为自己正确，你只要一说话，两人本来势均力敌，由于你的加入，天平必然倾斜，那另一方必定感觉更委屈，就更加没完。所以，你在一边看着，只要父母不动手，随他们吵，累了，也就没事了。