男朋友帮女生拧瓶盖而争吵，拧瓶盖都有什么诀窍？

因为拧瓶盖和扒香蕉皮一样，并没有纳入九年义务教育里面，所以大部分同学一直都在使用效率低下的方法。首先来看看你们都是怎么拧这个瓶盖的：

效率较低的方法：

使用拇长屈肌腱、第一骨间背侧肌和食指根骨挠侧来夹住瓶盖。（直接说虎口会死是吧？）这个握法的摩擦力和发力都不是最优的。

摩擦力方面，食指骨侧面是平直的，不能随着瓶盖弯曲，接触面不够好。而且挠侧两指（直接说拇指食指会死是吧？）无法借助小臂的肌肉群来握紧，握力非常有限。

发力方面，这个姿势只适合手腕发力，使用腕屈肌群使手腕内弯，带动瓶盖旋转。按这个拧法，以妹子们小臂的发达程度，紧一点的瓶子拧不开是正常的，能拧开的都是女汉子。

效率较高的方法：

左手握紧瓶体，右手拇指与无名指弯曲包围握紧瓶盖，手腕保持平直，小臂只起到握紧作用。使用上臂双侧肱二头肌共同发力，带动瓶体向自身方向移动。整个系统的力最终落在瓶盖-瓶体的旋转轴上。

右手越用力越紧：使用右手握瓶盖，借助小臂的力量，可以很牢固地将瓶盖握死在手心里。

摩擦力方面，无名指内侧可以紧贴瓶盖，并且四指紧握时可以借助小臂力量。

发力方面，记得保持腕关节平直，向身体的方向用力，双侧上臂的强大力量（相对而言啦）就会施在瓶盖-瓶身旋转轴上，迫使瓶盖旋出瓶身。就算是女生，也有可能打开男生打不开的瓶盖！

这其实是你性格的问题，你性格太善良了，而人就是这样——犯贱！一个人，如果习惯了某些事物，就会认为这是应该的，比如现在的官二代。所以你以后的为人处事因该学会掌握距离，所谓大度并不是时时都为人付出，而是在适当的时候放长线，进而钓大鱼。比如你新结识了一个朋友，在第一次交往时，你可以显得很大方、很善解人意，但如果他接二连三的向你提出同一个要求时，你就需要找借口推脱，要知道，并不是人人都懂得感恩，会感恩的人就不会把恩人当工具使用。从你刚才说的那些可以看出你那个同事肯定是个心胸狭隘之人，这种人最好是避而远之，古人说的好，唯女子与小人难养也。至于他阴你，你些忍着，慢慢收集他的情报，他若肯放你，你也不要跟他计较，远离他便是，他若不肯放你，待到时机成熟，你就一次把他弄死

好朋友之间没有对错，只要不破底线，就不要计较。要看长远。

看来你还是学生，一生要走很多路，不同人不同对待。

职场交友，利益为主，一定要让对方感到你对他有帮助，且对他没有威胁。

生意场交友，看长期利益，如果不能成为生活中朋友，宁可保持距离，但不可忽视对方，让对方感到舒服。

生活中交友，分三类：

1、挚友，能把老婆、钱托费给他的那个人，对他交心，要体贴和包容对方。对方也能这样对待你。一生有一个这样的朋友足矣！

2、趣友，有共同爱好，经常聚。相互交换，提供信息，定期聚会。不一定要对你有特别帮助。但可以一起玩。

3、异性知己，神交胜性交。人的一生难免有红颜知己，如果太多的肉体接触，会降低精神交往的愉悦感！因此，如果能神交，定会给你一生带来难忘的记忆！

4、不可推卸的朋友，这一类对你一生的工作、幸福、生活等有重大影响，你可以做一个跟随者，让他充满成就感，他的资源会惠及你的！

上述供参考！

夫妻俩吵架冷战不说话，冷战时间长了对夫妻感情的影响很大，冷战超过一周就伤感情了。

要想尽快结束冷战，就应该想办法打破这种冷战，要怎么办才能打破冷战呢？你可以试试下面的方法：

1主动示弱，制造打破冷战局面的机会。

夫妻冷战只要不是铁了心将冷战进行到底，一般内心都是向好的，只是不愿意主动打破这种僵持的局面罢了。

这个时候如果你主动示弱，对方一般都会马上接招，借坡下驴。

你可以向对方表示你的身体不舒服，头痛脑热，对方会很快表示对你的关心，给你端水递药，一个示弱，一个关心，夫妻俩会很快结束冷战。

2主动示好，用对对方的好来打破冷战局面。

夫妻关系中并没有谁处于真正的优势或劣势地位，有时候主动示好更能表现出你的掌控力，你大度地主动向对方示好，对方会很受感动，会用更好来对你。

你可以去接对方下班，或者做一顿好饭好菜等对方回家。

所谓“伸手不打笑脸人”，你去接对方下班，对方心中有再大的气也会在看到你的时候烟消云散。

当你做了一桌子的好菜等着对方回家时，对方在开门的瞬间，心中应该就已经忘记你曾经的冷淡了。

夫妻不是仇人，是在一个锅里舀饭吃的亲密爱人，所谓两口子吵架不记仇，得饶人处且饶人，吵完架对方递个梯子过来，你顺着梯子就下来了，高处不胜寒，一直冷战下去，在台阶上不不来，尴尬的其实是自己。

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文：曼熳

图：来自网络

一个习惯性打击别人的人，本质上是对自己的不满意，一个总嫌弃别人的人，本质上是内心对自己的不接受。对方的打击和嫌弃就像是挥向我们的剑，为了自我保护，我们常常会不由自主地接招，然后和对方陷入“对决”中。

出剑的人，本质上是自己对自己的不满意，但是责备反思自己很难，把对自我的不满转嫁给身边的人却很容易。就像一个胃口不好的，没有意识到是自己的胃口不好，却抱怨全天下的厨子无能。

那这位朋友的困惑，应该如何破呢？

最直接的方法，是让他的妻子意识到问题的本质，让她把精力用在解决自己对自己的不满上，当她对自己满意了，她对身边的人也就更加包容了。

但是，这个最直接的方法，也是最难的方法。

难之一是因为让他的妻子意识到这一点儿很难，或者如果她能轻易就能意识到这一点儿的话，也许她早就不唠叨、不嫌弃自己的丈夫了。

难之二是改变别人很难。对方的想法和做法不在自己的控制范围之内，即使使出浑身解数想改造对方，结果也往往是收效甚微，事倍功半。

改变别人不现实也很难，但是人可以做自己的主人。这位朋友可以先从对自己“整改”开始，由浅入深，进行三重境界的改变。

第一重境界：对方发招，我不接招！

跳出妻子设置的“圈套”，抽身圈套之外，对妻子的行为有个理性的认知：

“她嫌弃的‘长剑’，本质上并不是要置我于死地，她只是借我这个替身，发泄她内心深处对自己的不满意。”

这种说法理解起来有点儿困难，但又的确如此。

假设一下，如果这位妻子内心不纠结，整体上对自己满意，即使她的丈夫在某方面不如她，比如，挣钱没她多，她往往也能看到丈夫在别处的优点，例如丈夫在家庭、孩子的付出上更多，一般也就不会就某一方挑剔、嫌弃丈夫了。

即使万一，她的丈夫真的是一无是处，比如，工作不努力，又没有上进心，对她不会嘘寒问暖，对家庭事务又置之不理，而且规劝无果，改进无门。那么多半，这位妻子会离丈夫而去。

因为她对自己满意，她内心清明不纠结，所以她不会在抱怨中消耗蹉跎了自己。

第二重境界：借对方的招式，提升自己！

“抽刀断水水更流”！

剑中琉璃，琉璃心碎成渣落满地；剑中流水，流水不受干扰向东流！

这位朋友，为什么妻子嫌弃他，他就受伤了？

主要的原因：是他认同了妻子的说法。他觉得被妻子戳中了伤疤，一种本能的自我保护，让他进入对抗状态，通过和妻子争吵，来维护自己的伤疤不被揭开。

如果一个身高体型和你差不多的人向你挑衅：你打不过我！

因为你心里确实怀疑有可能打不过他，于是你也可能还击：我怎么打不过你，要不我们试试！

然后开始争论起来，甚至真的以身试武！

但是如果一个三岁小儿仰着头向你叫嚣：你打不过我！

你可能噗嗤一下就笑了，因为你非常明确，自己的实力远远在这个孩童之上。

能让我们痛的，也往往是能让我们成长的！

你既然要揭我的伤疤，那我就直面自己的伤疤，而且我还要借此机会，对自己的伤疤进行清理，消毒，敷药，彻底治愈它！

第三重境界：看似无招胜有招

人很难被改变，人却易被影响。

为什么改变一个人很难？因为改变一个人，是让一个人放下自主权，听从另一个人的安排。

但人的内心深处，都希望自己做主。所以有时明明知道对方说得对，但为了维护自己的自主自尊，也会故意和对方对着干！

而影响一个人，却是把一个人成长的权杖，交到了他自己手上。

刚开始，两个人的内心世界都如一碗水面积大小，后来，你开始扩展自己的心理疆域，慢慢地，把自己成长为了一片池塘。当对方看到一方池塘比一碗水漂亮多了，他也就想也变成一湾池塘。

你仍旧不断地扩展自己的心理疆域，后来，你把自己成长为了一汪大海。对方看到大海是如此地波澜壮阔，美不胜收，他也心动了，他也不由地让自己，向大海靠近……

希望这位因妻子嫌弃他而苦恼的朋友，能不断地提高自己心理的弹性和韧性，不断扩大自己的胸怀，而后因为自己的改变，能润物细无声地影响到你的爱人。

         中科院心理所健康指导师

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