大学生恋爱心理学感悟

大学生恋爱心理学感悟

　心理学是一门研究人类心理现象及其影响下的精神功能和行为活动的科学，兼顾突出的理论性和应用（实践）性。这是我为大家带来的大学生恋爱心理学感悟，希望大家喜欢。

大学生恋爱心理学感悟 篇1

　现在的我已经是一名大学生了，可是暂时还没有恋爱过，虽然以前有过那种朦胧的感觉，但是因为高考的压力，我不得不将这种想法扼杀在萌芽中了。

　不过现在的我已经没什么限制了，最近我在读一本反映大学生爱情的《爱情心理学》，感觉很不错，较为正确的反应了当代大学生的爱情。

　大学生"校园浪漫曲"的必然性：

　1、生理成熟；

　2、高中阶段的压抑；

　3、免除了家长、老师的约束；

　4、环境的影响；

　5、对情感的渴望和个人价值的需求；

　6、享乐的需求和虚荣心。

　一、大学生恋爱存在的问题

　1、择偶标准不切实际选择对象理想化、虚荣心强。

　2、单相思与爱情错觉

　单相思是指异性关系中的一方倾心于另一方，却得不到对方回报的单方面的"爱情"。

　爱情错觉则是指在异性间的接触往来关系中，一方错误地认为对方对自己"有意"，或者把双方正常的交往和友谊误认为是爱情的来临。

　爱情错觉是单相思的另一种形式，它常会使当事人想入非非，自作多情。

　单相思与爱情错觉都是恋爱心理的一种认知和情感的失误。单相思使某些学生陷入痛苦的境地，处于空虚、烦恼，甚至绝望之中。处理不好对以后的恋爱婚姻生活都有消极的影响，因此，陷入单相思的大学生应及早止步另做选择。想克服单相思和爱情错觉，重要的是正确理解爱情的深刻含义，同时用理智驾驭情感，尊重对方的选择，不可感情用事。

　3、失恋

　失恋是指恋爱过程的中断。失恋带来的悲伤、痛苦、绝望、忧郁、焦虑、虚无等情绪使当事人受到伤害。是人生中最严重的心理挫折之一。失恋所引发的消极情绪若不及时化解，会导致身心疾苦。

　4、恋爱动机不端正

　有些大学生的恋爱动机不是出于爱情本身，而是为了弥补内心的空虚、孤独或随大流有从众心理。这类学生在择偶时很少把恋爱行为与婚姻结合起来考虑，缺乏责任感。还有极少数的学生为了显示自己的魅力，同时和几位异性同学交往、周旋，搞多角恋爱，甚至和谁都不确定恋爱关系。

　不道德的多角恋爱易引起纷争、不幸和灾难，也极易发生冲突，酿造悲剧，最终是对所有当事人都产生不良后果。

　5、恋爱中的感情纠葛

　三角恋爱、父母的反对、或周围人的非议、恋人之间的矛盾、误解和猜疑。

　二、女大学生恋爱心理

　1、不成熟性与不稳定性

　当前大学生的恋爱，呈现低年级化，人数呈上升趋势。一年级就开始谈恋爱的已不是个别现象，有的学生甚至一进校就谈恋爱。这些低年级学生，由于社会阅历浅，思想单纯，很多学生对于自己的人生目标和需求，还没有一个很清楚的概念，造成在对待恋爱问题上简单、幼稚和不成熟。在择偶标准上，往往重外表，轻内在。在恋爱方式上，往往重形式，轻内容。在恋爱行为中，往往重过程，轻结果；重享乐，轻责任。这种恋爱问题上的不成熟性，加之他们在就学期间经济上尚未独立，恋爱过程中感情和思想易变，缺乏妥善处理恋爱中情感纠葛的能力，极易造成恋爱的周期性中断，或对恋爱对象的选择漂泊不定，恋爱的成功率很低。

　2、自主性强

　女大学生在恋爱问题上，个性突出，重感情、易冲动，不受传统习俗的局限，在确定恋爱关系前，甚至在确定恋爱关系后，一般都不征求双方父母的意见。

　3、恋爱动机简单化

　许多大学生在恋爱中没有考虑到将来的结婚，不是清楚地自觉地意识到应选择一个终身伴侣，他们恋爱，只是因为需求爱和被爱。

　4、自控力与耐挫力较弱

　女大学生一旦陷入热恋之中，不往往善于控制自己的情感，任感情随意放纵，缺乏理智的驾驭能力，对恋爱对象过份依赖，稍有波折就痛苦万分。一旦恋爱受挫，即会情绪失控，无法自拔，对学习造成严重影响。

　三、培养健康的恋爱心理与行为

　1、提高恋爱挫折承受能力

　大学生的恋爱受多种因素的制约，因而在追求爱情的过程中遇到各种波折是在所难免的。前面所提到的单相思、爱情错觉、失恋等等恋爱心理挫折对大学生的心理承受能力就是一种考验。如果承受能力较强，就能较好地应付挫折，否则就有可能造成不良后果。因此，提高恋爱挫折承受能力对大学生的心理健康是非常重要的。

　当爱情受挫后，用理智来驾驭感情，通过增强理智感，分析原因，总结经验教训，寻找解决问题的方法和途径，在新的追求中确认和实现自己的价值，从而提高自己的心理承受能力和思想水平。通过适当的情绪调节、宣泄和转移，来减轻痛苦。

　人对失恋的应对方式反映了一个人心理成熟水平和恋爱观。一个人能够理智地从失恋中解脱出来，往往会使自己变得成熟起来。

　2、树立正确的恋爱观

　(1)懂得爱情是一种相互理解，是相互信任，是一份责任和奉献。

　理解对方是为个人和对方营造一种轻松和快乐的氛围，没有人追逐爱情只是为了被约束；相互信任是自信的表现，自己都不相信自己值得别人去爱的人，别人会全心全意爱他吗？责任和奉献则意味着个人道德的修养，它是获得崇高的爱情的基础。

　(2)提倡志同道合的爱。

　在恋人的选择上最重要的条件应该是志同道合，思想品德、事业理想和生活情趣等大体一致。应该是理想、道德、义务、事业和性爱的有机结合。一般情况下，异性感情的发展是沿着熟人－朋友－好朋友－知己－恋人这一线索发展的，当一个男性成为一个女生心中任何人都不能代替的角色时，爱情就可能降临。在分享快乐和痛苦、共同成长的过程中，爱情就会产生和发展。

　(3)摆正爱情与事业的关系。

　大学生应该把事业放在首位，摆正爱情与事业的关系，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了学习。因为学业是大学生价值感的主要支柱。当女大学把爱情视为生命的唯一时，爱情就是一株温室中的花朵，娇弱美丽却经不起任何的打击。当爱情成为女性唯一的存在价值时，她本人就会失去人格的独立和魅力，也很容易失去被爱的理由。

　3、发展健康的恋爱行为

　(1)恋爱过程中应平等相待，相敬如宾。不应拿自身的优点去比较对方的不足，以此炫耀抬高自己，戏弄贬低对方。也不宜想方设法考验对方或摆架子，这些都可能挫伤对方的自尊心，影响双方的感情。

　(2)恋爱言谈应文雅，讲究语言美。交谈中应诚恳坦率自然，不应为了显示自己而装腔作势，矫揉造作；不能出言不逊，污言秽语，举止粗鲁；相互了解，不应无休止地盘问对方，使对方自尊心受损。否则只会使之厌恶，伤害感情。

　(3)善于控制感情，理智行事。恋爱中引起的性冲动，一方面应注意克制和调节，另一方面应注意转移和升华，参加各种文娱活动，与恋人多谈谈学习和工作，把恋爱行为限制在社会规范内，不致越轨，使爱情沿着健康的道路发展。

　(4)恋爱行为应大方。一般来说，男女双方初次恋爱，在开始时常感到羞涩与紧张，随着交往的增加会逐渐自然与大方。这个时期应注意行为举止的检点。有的人感情冲动，过早地做出亲昵动作，使对方反感，影响感情的正常发展。

　(5)亲昵动作应高雅，避免粗俗化。高雅的亲昵动作发挥爱情的愉悦感和心理效应，而粗俗的亲昵动作往往引起情感分离的消极心理效果，有损于爱情的纯洁与尊严，有损于大学生的形象，同时对旁人也是一种不良的心理刺激。

　4、培养爱的能力与责任

　(1)发展爱的能力，培养爱的责任。前苏联著名教育家马卡连柯说："爱的力量只能在人类非性欲的爱情素养中存在。他的非性欲的爱情范围愈广，他的性爱也就愈为高尚。"发展爱的能力，并不是非要具体到对某一异性的爱，可以是更广泛意义上的爱。我们的亲人、同学、朋友、祖国和人民，都值得我们去热爱。发展爱的能力，就是要培养无私的品格和奉献精神，培养善于处理矛盾的能力，有效地化解消除恋爱和家庭生活中的矛盾纠纷，为恋人负责，为社会负责，才能创造出幸福美满的婚恋。

　(2)迎接爱的能力。包括施爱的能力和接受爱的能力。一个人心中有了爱，在理智分析之后，要敢于表达、善于表达，这是一种爱的能力。一个没有爱心的人是个自私自利的人。一个人面对别人的施爱，能及时准确地对爱作出判断，并作出接受、谢绝或再观察的选择，这也是一种爱的能力。缺乏这种能力的人，或是匆忙行事，或是无从把握。大学生应具有迎接爱的能力，就应懂得爱是什么，有健康的恋爱价值观，知道自己喜欢什么，需要什么，适合什么。就应对自己对他人对万事保持敏感和热情，就应主动关心他人，热爱他人。当别人向你表达爱时，能及时准确地对爱的信息作出判断，坦然地作出选择。能承受求爱拒绝或拒绝求爱所引起的心理扰乱。

　(3)拒绝爱的能力。自己不愿或不值得接受的爱应有勇气加以拒绝。拒绝爱应注意两个方面：一是在并不希望得到的爱情到来时，要果断，勇敢地说"不"，因为爱情来不得半点勉强和将就。如果优柔寡断或屈服于对方的穷追不舍，发展下去对双方都是不利的。二是要掌握恰当的拒绝方式，虽然每个人都有拒绝爱的权力，但是珍重每一份真挚的感情是对他人的尊重，也是一种自珍，同时是对一个人道德情操的检验。不顾情面，处理方法简单轻率，甚至恶语相加，结果使对方的感情和自尊心受到伤害，这些做法是很不妥当的。

　上面就是我做出的最大层次的理解了，因为我本身还没有谈过恋爱，没有实战经验，之恩那个纸上谈兵，不过看到这本书后，总算是有了感受，也可以做出自己正确的判断了。

　当代大学生已经不是以前感觉上那样了，现在的大学生追求时尚，追求个性，追求个人的感受，这是改革开放带来的思潮。不过当代大学生能够更加爱国，更加的讲究民族主义，这才是真正的当代大学生。

大学生恋爱心理学感悟 篇2

　一、大学生恋爱中常见的心理问题

　1从众心理。

　一些大学生虽暂时没有谈恋爱的需求，但因同宿舍的同学谈恋爱，看到人家亲亲热热，自然会激发起恋爱意识和行为。如果找不到合适的对象，或没有人向其求爱，孤独感、危机感、失落感就会涌现，造成强大的心理压力。另外，有些人对恋人的看法缺乏主见。别人说好自己就觉得好，别人说不好则会觉得不好，往往因随波逐流而断送了自己的爱情。

　2攀比心理。

　大学生因为心理发育还不成熟，在决定做事之前往往缺乏慎重考虑。对待爱情也是一样，常常为了攀比，满足虚荣心而行动。同宿舍的几位同学，一旦有人恋爱了，其他人也不示弱，陆续谈起来，忘了考虑是不是真正的爱情。

　3嫉妒心理。

　在恋爱中产生嫉妒心理是非常普遍的。当得知自己喜爱的人同其他异性关系密切时，一种难言的痛苦滋味涌上心头，这便是嫉妒。爱情必须相互信任，而嫉妒是对信任的蚕食与伤害，甚至会破坏双方关系，最终导致感情的破裂。

　二、大学生恋爱心理问题的调适

　针对大学生恋爱中出现的一些心理问题，我们应该努力地寻求积极交往的方式和合适的解决方法，培养健康的`恋爱观。

　1正确认知爱情

　只有正确地认知爱情，才能更好地面对爱情。爱情是相互给予而不仅仅为了得到，恋人之间彼此分享快乐、幸福和悲伤等。爱是责任，所有的爱情都包含一份神圣的责任，这种责任不是义务，不是外界强加的，而是内心的自觉，即为自己所爱的人承担风险，而不只是感官上的愉悦与寂寞时的陪伴。爱是彼此尊重，真诚的爱是建立在双方平等与理解基础上的。

　2正确对待恋爱

　大学生要正确对待恋爱，要处理好三方面的关系，即爱情与学业、爱情与友谊、爱情与道德责任。这三个问题解决了，常见的恋爱心理问题大部分也就可以迎刃而解了。

　（1）爱情与学业。青年学生进入大学后，专业方向基本确定，未来的事业逐步开始清晰，他们所面对的压力是显而易见的。绝大多数大学生能够正确看待学业与爱情的关系。他们赞成学习是学生的天职，大学阶段应以学习为主，爱情应当服从学业；或者希望学业和爱情双丰收，既渴求学业有成，又向往爱情幸福。但是我们发现也有不少同学一旦坠入情网就不能自拔，学习同样受到严重影响。有的大学生整天沉浸在卿卿我我的甜言蜜语中；有的大学生中午、晚上不休息，加班加点谈恋爱，致使上课时倦意甚浓，无精打采；有的大学生干脆逃课，一心一意谈恋爱，成为恋爱“专业户”。爱情逐渐成为生活的唯一追求。可见，摆正学业与爱情的关系，是大学生难以控制而又必须正确处理的问题。摆正爱情与学业的关系。大学生应该把学业放在首位，不能把宝贵的时间都用于谈情说爱而放松了专业学习。

　（2）爱情与友情。人际交往是人类的必然伴侣。随着人际交往的深入，有的异性之间会产生友谊，有的异性之间的交往会产生爱情。这都是正常的结果。但是有的人会将爱情误认为是友情，有的会将友情误认为是爱情。作为大学生们应该了解爱情与友情的区别，处理好爱情与友情的关系。否则可能既丢了友情，又没找到爱情。爱情和友情是属于两个不同的概念，两者之间虽然有相同之处，但也有着本质的区别。友情是同事、同学或朋友之间在相互了解和信赖的基础上，形成的一种亲密、平等和友好的情谊关系。友情是个开放的系统，我们希望像这样的异性朋友越多越好。而爱情是一种彼此相互倾慕并渴望对方成为自己终身伴侣的专一而排他的感情。在爱情中双方都希望是彼此的唯一，一般比较排斥在其中掺杂了第三者或者更多的人。彼此间有着共同的责任和义务要去承担，自觉地为双方的未来打拼和努力。只有区别了爱情和友情之后，既能感受到友情的温暖，也能体会到爱情的甜蜜。

　同时，还要学会处理好爱情对象与对象的朋友之间情谊的关系，别在对方的友谊里出现了误解和嫉妒的不必要烦恼。

　（3）恋爱与道德。恋爱是一对男女之间一种特殊的交往活动，同时也是人们的一种社会活动。在大学校园中随处可见恋爱中的情侣，在公共场所、在大庭广众之下，旁若无人，作出各种过分亲密的举动，似乎觉得“我的眼中只有你”，完全忽视了周围存在的其他人。情侣之间在私下场合举止亲密一些是无可厚非，但是在公共场合还是应该尽量考虑周围他人的感受，遵守相应的社会公德。不要做出太过违背道德规范的事情。另外，恋人之间在相处的过程中也应该懂得相互平等，相互尊重，不要完全依附于对方或者让对方完全依附于自身。有些人认为因为当初是自己追的对方，因此就应该对对方言听计从。有些人认为既然是你来追的我，那我自然就应该比你高一等，你就应该完全对我百依百顺。但是在恋爱中如果完全失去了自我，彼此之间也就处于一种不平等的地位，爱情是很难长久的保存。

　3恋爱挫折的调适

　对于爱情，每个人都希望在经历甜蜜的恋爱之后，有个幸福的结果，但并不是所有的爱情都会有预期收获，能够走到天长地久。在恋爱中也会有坎坷，有挫折。在恋爱中大学生们应该要学会去应对和调适恋爱中的挫折和坎坷，培养和提高自己爱的能力。恋爱挫折主要表现为三种形式：

　（1）单恋。在爱情中如果只是一方倾慕于另一方。而另一方完全不知道，或者对方完全不予理睬，那么这种感情就不能称之为爱情，只能成为是“单相思”或单恋。单恋并不能称为爱情，这样的感情只会让自己平添烦恼。单恋有时是自己的一时冲动，所以首先要冷静下来，理性地思考自己的这种感情。同时细心地观察对方对自己是什么感觉，如果对方完全没有爱情的意思，那就应该学会让自己对对方的感情进行转移，比如说转移到学业上，转移到其他的人际交往中，或者其他的目标上去。以另一种可能成功的活动来代替，从而获得成功的心理快慰。

　（2）多恋。爱情具有专一性和排他性，它一般是发生在两个人之间的感情。在恋爱的过程中需要双方都能够自觉地承担起相应的责任，同时有相应的道德约束。如果一个人同时喜欢上两个或者两个以上的异性并保持恋爱关系，或者同时接受两个或者两个以上异性的追求，就是“三角恋爱”或“多角恋爱”。有的大学生把多角恋爱视为自己能力的展现、魅力的释放而引以为荣；也有极个别同学视爱情如游戏，以满足私欲或达到报复个人的目的。面对这样的状况，作为大学生们应该要保持高度的冷静和理智。傲慢和自卑、怀疑和妒忌、讽刺和狡诈，都不是正确的态度。要慎重地审视自己与对象之间的恋爱关系。当自己的恋人对他人产生了恋情，尽管很痛苦，但应该学会与对方坦诚交谈，作出抉择。另外，在必要的情况下要懂得“急流勇退”。如果发现自己闯进了别人的情网，或者发现与所爱的人的关系不可能发展下去，应该鼓起勇气，积极地退出来。这看似消极，实为解决多恋关系的一种积极策略。

　（3）失恋。有恋爱就有可能失恋。当恋人因为社会现实、他人干预、情意不和等因素而感情破裂时，失恋的挫折就会严重影响大学生的心理、生活和正常学习活动。从热恋关系中断裂出来，一下子失去了与自己最亲密的人，对大多数人来说是痛苦的。失恋者经常表现为逃避现实，缩小人际交往圈，精神生活上既折磨自己又影响旁人的情绪，有人甚至向恋人进行行为或心理上的报复。失恋的创伤有时会带来严重后果，如自杀、伤害他人等心理。其实爱情并不是生活的唯一，不能为它耗费所有精力甚至抛弃生命。失恋者可以向他人倾诉自己的内心烦恼，倾吐内心的郁积情绪，缓解失恋的伤害。另外也可以适当应用心理保护机制，进行心理的转移，从而减轻痛苦。比如把热情投入到学业中去，在紧张的学习中逐渐减轻失恋对自己的影响。

　总之，培养大学生树立正确的恋爱观将是解决大学生恋爱问题的根本所在。我们应高度重视这项工作的意义所在。对大学生恋爱观的引导教育的好坏，是关系到大学生能否健康成长，顺利成才的重要方面，也是为社会文明进步作出的重要贡献。因此，我们应该积极培养大学生树立正确的恋爱观，拥有健康的恋爱心理。

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我觉得两者都痛苦，但是相对来说每天煎熬的想念才是最痛苦的，望而却步，看得到，得不到，只能心存幻想，每天都活在幻想里，每天只有苦苦的等待和没有结果的想念，人生痛苦的莫过于此！而热恋后失恋，这个毕竟你们曾经深爱过，彼此都拥有过对方，最终没能走到一起是有缘无分吧，这个也不是注定这样的，失去了可以再找寻，但是看的到却得不到才是最痛苦的！

我认为热恋后的失恋更痛苦，因为这就象你种了一颗名贵的果树，从选苗开始的精细一直到种植培育都无比精心，花费大量精力和时间呵护备至，就等它开花结果，但这颗小树却被人偷了，那种失落，那种无奈，那种想要抛却红尘的绝望是无法形容的。而单相思只是你心里的想法，从未实际行动过，所以只能算是观望意动，更不可能有恋爱中的甜蜜和失恋的打击的体验了。所以说还是失恋更痛苦。

关于感情，其实谁也不曾拥有过谁，在这个为了生存而存在的空间里，每个从身边擦肩而过的人都只是过客，在这里只有一个主角，那就是你自己。因为陪伴与懂得，比爱情更加重要。一生中会有很多段爱情，陪你走到最后的，始终只有你一个人。找一个愿意忍受你的人，一起走到最后。如果大家觉得缘分没了，也没有办法。在感情的世界里，要达到“执子之手，与子偕老”的神话境界，中间还横亘着另一句名言：时间可以成全一切，也可以打败一切。