怎么吵架才能不伤感情？

吵架是人与人之间难免会发生的一种冲突方式。为了不伤害彼此的感情，我们可以采取以下几点：

尊重对方的意见：在吵架过程中，要尊重对方的意见，不要以自己的观点为唯一标准，尊重对方的权利和感受。

控制情绪：在吵架时不要过于激动，不要发脾气，保持冷静并控制好情绪，尽量让双方能够理智地讨论问题。

表达方式要适当：不要使用过于激烈、伤人的语言，可以使用委婉、明确的表达方式来传达自己的观点，同时也要倾听对方的意见。

以解决问题为目标：在吵架中，要明确问题所在，把握问题的实质，讨论解决问题的方法和方案。

寻求妥协：在吵架过程中，要学会妥协，可以从双方的角度出发，试图达成双方都可以接受的解决方案。

总之，在吵架时要尊重彼此，控制情绪，以解决问题为目标，寻求妥协，这样才能避免伤害感情。同时，吵架也不是解决问题的最佳方式，我们应该尽可能通过沟通和理性讨论来解决问题。

解决吵架的正确方法：不要讨论对错、主动沟通、相互理解、拥抱一下对方。

1、两人吵架了生气了，不论谁对谁错，要先努力让自己平静下来。深呼吸，或者去冷静一下，换个地方待一会儿。但是不要出门，不要给对方你拂袖而去的感受。

2、平静好了回来相互拥抱一下，这样可以达到安慰的作用，让情绪缓和冷静下来。

3、下一步就是温柔地问问他：“你是不是不高兴了？是不是生气了？我们不生气好不好？”——我知道这是明知故问，听起来像哄小孩儿一样傻逼，但是在那个情境里你俩都不会觉得奇怪，反而特别温馨要表现出你在乎他的感受。

4、然后就要让他知道你也在乎他的想法，你要主动跟他交流，把话语权交给他。可以猜测几个可能的原因，耐心地引导着问问他：“你为什么会这样？为什么会那样？是不是因为这个这个？还是因为那个？”营造出这样的氛围以后，对方通常会很乐意表达。不论你是否认同，都要认真听，努力站在他的角度上思考，最好能根据内容提出进一步的问题，全程都要保持冷静，万万不能打断他的话。

5、等他说得差不多了，你就找出其中几个你认同的，或者是有共鸣的，或者觉得可以理解的地方，告诉他你明白他这部分的想法做法，甚至可以给自己假想一个类似的情景，或者找出类似的曾经发生在你身上的事情，跟他交流。实在找不到，就说个你朋友的，然后摘取一些当时你对你朋友的意见评论进行佐证，说明你真的认可这种想法。

注意事项：

1、莫把狠话当真话

不管是情侣还是夫妻，两个人吵架的时候都恨不得把对方骂死，那话要有多难听就有多难听，但是千万不要放在心上，因为这是对方失去理智的情况下才说的。

2、面带微笑莫发怒

每个人都会因为这样那样的事而心情不好，可是在面对爱人的时候千万要控制情绪，不然的话两个人相处的气氛一差自然易吵架。

因为习惯，

自从你们认识到至今，肯定发生过很多磕磕碰碰，这是在所难免的！但是每次都是你主动沟通和解！自然而然就造成这种现象！养成了他不主动和你沟通的惰性！这不代表他对你有什么意见看法！只是他习惯了你的做法！

不过这也说明你是个性格外向女人！你爱他爱这个家！你迁就他，多于他迁就你！你是个贤惠爱家的好女人！

还有一点，男人有时也像孩子一样，需要呵护，特别是妻子的呵护！可能是骨子里的恋母情结！

如果是以前都是他主动，突然这次不主动了！那才是你要注意的！

譬如你，假使有一天，吵架后，你不主动去和他沟通，我想是因为，你可能的确是心凉到了极点！不想再与他多费一句话！哪事情就严重了！是不是？

好了！你心里也别多想！没啥！继续保持开朗乐观性格！有利于家庭和睦！夫妻恩爱！

2

您好。

很多男的吵完架总是等着对方和自己道歉，心里想的是:你不给我道歉，我凭什么给你道歉，你不和我说话，我凭什么和你说话，典型的小心眼，因为不宽容，丝毫不肯赌输，听不得一句冒犯之言，敏感，猜疑，嫉妒，斤斤计较，为人处世总想着占便宜，半点小亏也不愿意吃，经常无中生有，捕风捉影，极度自私，耿耿于怀。

3

你可以一脸迷茫地、好奇地、感兴趣地、两眼放光地，问他这个问题。

在他心情很好时问。

然后回来告诉我答案啊。

4

老公每次跟我吵架，为什么总是我主动找他沟通？

从你的角度思考，你爱反思，主动对家热爱。所以每次吵架你主动找老公沟通。

因为你的主动沟通形成良好习惯。因而形成老公的懒惰心理。做错也不主动，做对也不主动和你沟通。

再一个可能你老公性格内向，从来不爱交流说话。即使想主动沟通，但思路混乱，不知从何谈起，语无伦次。

我个人认为，能者多劳。一个家庭有矛盾正常。无论谁主动或被动只要解决了家庭矛盾。让夫妻重归于好。这才是最重要的。

你是一位聪明善良的女性，发挥你的特长，构建和谐家庭！

吵架可能会让人感到愤怒、沮丧或焦虑，但您可以采取一些方法来缓解不好的心情，让自己逐渐恢复平静和积极的情绪：

深呼吸和放松： 深呼吸可以帮助您降低紧张情绪。尝试通过深呼吸和放松技巧来平静自己的情绪。

分散注意力： 将注意力从争吵的情境中转移出来，尝试做一些能够分散注意力的事情，如散步、听音乐等。

找个出口： 如果可能，离开争吵的环境，给自己一些独处的时间，以便冷静下来思考和放松。

表达情感： 如果您感到愤怒、沮丧等情绪，寻找适当的方式来表达这些情感，如写日记、绘画、或与朋友聊天。

运动： 运动是释放紧张情绪的好方法，可以帮助您释放身体中的压力，提升心情。

与亲近的人交流： 与朋友、家人或亲人交流，将内心的情感分享出来，有助于减轻心理压力。

冥想和放松： 冥想和放松练习可以帮助您恢复内心的平静，减轻情绪的激动。

寻求支持： 如果吵架的情绪影响较大，可以找朋友或家人聊聊，分享自己的感受，得到支持和安慰。

寻找正面活动： 参与您喜欢的活动，如阅读、看**、做手工艺等，可以让您的心情变得更轻松。

自我关怀： 给自己一些关怀，可以是泡个热水澡、喝杯热茶、听舒缓的音乐，这些小举动可以提升心情。

时间的流逝： 时间会逐渐淡化情绪，尽量给自己一些时间来调整心态，不要过于纠结于一时的不愉快。

无论何时吵架导致心情不好，都可以采取这些方法来缓解情绪，重要的是找到适合自己的方式来让自己感到更好。如果情绪长时间无法得到缓解，或者影响到您的日常生活和心理健康，建议寻求心理健康专业人士的帮助。

不是不爱他了！是习惯了，我和我老公也吵架，以前吵架起来我也会哭，老公也 不理我，可是后来吵着吵着就就觉得吵也是这么过，不吵也是这么过！虽然有点小矛盾，但是还是可以坐下来互相沟通的！现在我们基本都不吵架，就算斗几句嘴，他也会马上抱着我说老婆我错了！再也不敢了！不过我们也不会真的去计较谁的对错！生活也许就是这样，有点调味剂是好的！ 和老公以前吵架不开心是因为爱或者不爱，是觉得有点小受伤，现在吵架不在乎是因为就算吵架你们的生活也不会改变什么，你老公也一样爱你一样的对你！不会有改变就不会觉得患得患失！就会习惯！就会不觉得有什么了！真的没什么的！祝你开心哦！

咬紧牙关忍一下。与人发生冲突、争执不休时，千万不要急躁。人一急躁就容易生气上火，就容易发生更加激烈的争吵，一吵起来，谁也拉不下面子，只好硬着头皮上。所以，一定要保持头脑的冷静，能说理就说理，不能说理，就先咬紧牙关忍一下。

情绪缓冲和转移法。与人发生冲突的一个主要原因，往往是怕自己在人前示弱，怕被别人认为自己输理又输人。其实，大可不必如此，不妨转移话题，或说个笑话，来个幽默，缓冲一下紧张的气氛，这样，既不会有示弱的担心，也能让自己做到不生气。

吵架注意事项

冲动是魔鬼，有些人可能吵着吵着就会动手打起来，你拽衣领我揪头发，你掐脖子我抓脸，总之就是要比比谁更厉害谁更狠。有时候疯狂起来也许会更吓人，双方可能还会拉帮结派，请来一堆人马进行互殴，抄家伙的抄家伙，拔拳头的拔拳头，总之搞得就像黑社会似的。

然而打架不是玩游戏，不是打完就能算了的，因为法律不是吃素的，他们一定会为此付出很大的代价。他们的行为不仅会让他们头破血流，遍体鳞伤，而且还要和警察叔叔见面。所以，吵架的时候千万不要动手，为了出一口气而把自己的人生画上污点，实在是不值得。