憋死了！为何女人老爱「赌气不说话」？

打持久战的女人，她一定是自尊心特别强、对爱的高求特别高、理解特别深的女人。她不会只因为一句好话就投降，而会前前后后把爱情和婚姻重新梳理一遍。所以，这时女人就进入了一个思考反省期。

聪明的女人一定不会大吵大闹，而聪明的女人更知道分清是非，她会先确认一下自己要的是什么？把握了这个原则后她会理性地去思考：他哪里好哪里不好？我哪里不对哪里对？他是否真的爱我？但如果确认对方依然是爱自己的，女人就会放下所有的不满。因为，她终于知道，这也许是婚姻的过程，幸福其实只是相对的。

确认了还要继续走下去后，从某时开始，女人会期待着男人来示好、挽留自己，她也许甚至会去主动做一些家务小事，以引起男人的注意。但男人如果依然没有任何举动，甚至有意离女人更远的话，女人会更伤心，甚至绝望。这时她会更深刻地感受到，自己是爱男人的，是离不开他的，而笨蛋的男人也许还不知道。

某晚，女人开始不动声色地睡回自己的卧室，偷偷看看被自己折磨的可怜的男人，心疼之极，于是，侧身依在男人怀里，男人看着女人那双委屈的眼睛，紧紧地把她抱在怀里。女人哭着说：「你再不管我，我就去找别的男人」男人愕然地看着女人，然后像宝贝一样把女人抱得更紧了，原来他们都如此地怕失去对方。

于是，一场战事结束。

两个人在一起，吵吵闹闹必不可少，只要不要触及到双方的底线，一般还是有挽回的余地的。而在处理恋爱关系时，最忌讳的就是冷战。其实，情侣吵架一定要注意八个要点，矛盾就会不攻自破。

拒绝冷战情侣吵架谨记八要点

两个人在一起，吵吵闹闹必不可少，只要不要触及到双方的底线，一般还是有挽回的余地的。而在处理恋爱关系时，最忌讳的就是冷战。其实，情侣吵架一定要注意八个要点，矛盾就会不攻自破。(推荐阅读：夫妻互逃避怕冲突，冷战却伤更大！)

一、吵架不一定要分出对错

这时最好先作个心理换位，先没身处地地从对方所处的位置和情境去思考和处理，体察对方的潜在动机，不要「以自我为小心」简单地看待问题，要清醒理智地思考及相互理解。

二、要保持一定的心理距离

从心理角度看，这个距离太小会令人不舒服，觉得太「拥挤」了，适当远一点就会多一点距离感和独立性，多一点心理自由，多了机会去感受对方的美好，少一点相互的肤力。

三、减少抱怨

恋人之间发生冲突以后，不要老是相互抱怨并形成一种消极的「定式」。应该每次用一些不同的调解方式「嬉笑打闹」著解决问题。

四、互相宽容

即使对方错了，也要宽容为上，因为真正的恋人少间并没有什么大是大非的问题。我们都不是圣人，没必要对方的一点点行为举止过分挑剔。

五、要想对方尊重你，你要先尊重对方

你要先给对方爱你的理由，不必先要、人际关系中有「自我价值保护原则」，核心就是期望对方人间自己，以体现「自我价值」。

六、注意不要讲伤人的字眼

声音可以很大，态度可以很严肃，可以据理力争，可以无理取闹，可以鸡毛蒜皮，可以表达出你不喜欢的一切事，但不能口出恶言。毕竟那是你爱的人，我们对最亲近的人也会释放攻击性，但要明白，你攻击他的目的是为了催进你们的爱，而不是让对方离开你。

七、两句不能说的话

有两句话，在吵架时千万不要说：「我们分手吧！」和「我们离婚吧！」有些人一气之下，就会冲口而出这种气话，这往往会成为一种残酷的预言，把所有小事都变成大事。其实说了这句话，也并不解恨，而且还有无穷的后患。事情基本不会严重到这样的程度，改变关系的话，尽量让它咽在肚子里吧！(推荐阅读：懒得跟你吵！冷战功力一流的星座)

八、吵后约定一些原则

夫妻吵架，最忌讳的是什么也不说明白，其中一个人提前脱离了 "战场"，所以即使是什么也能说明白，作为离家出走的一方也没有什么恶言相向，什么都凉了，想解决问题都不知道该往哪里备案，所以不管在什么情况下，只要想着和ta在一起，千万不能离家出走，否则你心里都会有疙瘩。

两人之间的争吵，有事情要跟对方说，如果暂时说不明白，对方要冷静冷静，但绝对不能因为争吵而把对象转向其他异性寻求安慰，毕竟你们之间的矛盾还没有解决，但你们还是去找别人，这个事情如果你们不清楚，如果知道，你们的矛盾只会更深，他们甚至可能认为你已经出轨了。如果你给对方留下了不忠的印象，那么你将来就不会有幸福。对于经常吵架的夫妻来说，之所以会造成这样的现象，是因为两个人之间的沟通比较少，所以造成了很多误解，所以要解决这个问题，就要经常和对方沟通，这个很重要。

夫妻双方应该进行心与心的交流，与伴侣分享自己的感受，这样可以化解一些误解，避免更多的争吵，最后达到一个更好的效果。在现实生活中也有这样的情况，那就是部分夫妻在生活中很容易因为一点小事就发脾气，甚至有时候会吵架，在这种情况下也会影响到两个人的和谐婚姻。

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最好的方法就是，直面问题，找出争吵的根源，然后彻底解决它。

很多时候想要解决争吵，并不是非要在两个人的想法中选择一个，而是寻找一个折中的方式。婚姻里发生争吵的根本原因，就是我们总是企图改变对方，想让对方按照自己的方式生活、按照自己的思维思考，强迫对方和自己的观点一致等等。

婚姻里的争吵是通往幸福的必经之路。只要做到争吵时不要冷战，直面问题尊重对方和自己的差异不要尝试改变对方，最终会发现，婚姻里还是幸福的成分居多。夫妻发生争吵时，千万不要带着强烈的胜负欲。因为在夫妻吵架中没有胜利者，结局不是握手言和，就是两败俱伤。

争吵后冷战的注意要点

女人在老公选择了冷战之后，要看女人是否愿意为这段婚姻去付出，不要只等着老公过来迁就你，因为不是只有女人才需要哄的，男人也是如此，也许在你在等他来哄你的时候，男人也是这么想的，女人应该主动去改变现在的局面，冷战的时间越长，对你们的感情伤害就越大。

所以不要为了一时之气而断送自己的婚姻。如果你对自己的老公还有感情，希望这段婚姻继续下去，就不要在意面子，不要认为自己主动了就输了，以后在家里没有任何地位了，如果你这么想，很有可能会输得更加彻底，因为你段婚姻结束了，这样太不划算了。

吵架只是生活当中的一小部分，是调味剂！是一种表达方式！向你们很久才见面，吵架代表着一种抱怨，一种对现实情况的不满！就是不喜欢你们现在这种状态，好长时间见一面很痛苦的！想念的一种变相表达方式！吵架只要没出现本质问题不会影响两个人的感情的！彼此要给对方信任理解支持！最主要的是精神安慰啊！

适度的吵架并不一定能够释放心理压力，甚至可能会使人更加焦虑不安。虽然吵架可以让人释放情绪和压力，但太激烈的吵架可能导致情绪冲动和身体紧张，从而使人更加焦虑和紧张。

在吵架过程中，我们可能会失去控制自己的情绪，通常不能有效地解决问题，反而会加重情绪压力和不适。在长期的吵架中，如果不能得到解决，还可能会导致人陷入抑郁、焦虑等心理问题。

因此，适度的沟通、表达自己的情感，寻求帮助和支持，可能更有利于缓解和释放心理压力，而不是只依靠吵架来解决问题。

以下是一个具体的例子：

假设有一对夫妻在生活中经常发生争吵，最近一次争吵是因为一个小事情。丈夫认为妻子经常不按时完成家务，并有点生气；妻子则认为自己有经济来源，丈夫可以多花点时间做家务，因此对丈夫的抱怨感到烦恼。

双方在这个问题上产生了分歧，互相责备对方的不足之处，这时口水战导致了双方情绪的进一步升级。

如果双方能够在冷静的情况下，客观地讨论问题，寻求更好的解决方法，或者向其他家庭成员或专业人员寻求帮助，这可能会更有益于解决问题和释放压力，而不是在吵架中产生更多的负面情绪和压力。

两人都是因为失恋而患上了抑郁症。两人相恋了八年，却因为一点误会分手了。分手之后，双方都没能放下对方，都以为是对方喜欢上了其他人。这个误会一直埋藏在心中，但是又没有说出来，时间久了，两人都患上了抑郁症。

没想到的是，两人竟然都因为患上抑郁症而住进了同一家医院，在走廊再次相遇了。这真的是最奇妙的缘分了！两人在医生的帮助下，说出了自己心里的心结，最终重归于好，破镜重圆。

幸好是happy ending，不然这对相恋了8年的情侣真的要因为误会而分手了，将来有一天如果知道事情的真相，可能就要抱憾终身了，错过了一个最适合最爱自己的人。

情侣之间吵架是很平常的事情，即便是这对已经在一起8年的情侣，也会因为误会而争吵。如今，年轻人的工作、生活压力都很大， 不及时调整自己的情绪和情感，很容易就会被负面情绪包围。所以，情侣吵架时，一定要记住几个要点。

1、吵架不冷战

有些人吵架特别喜欢冷战，认为冷战时自己不说话，能够让彼此都冷静下来想一想。其实，冷战是最可怕的处理方式，有什么情绪宣泄出来，好好说清楚才是最有效的。让对方猜，可不一定猜得到，对方也不一定愿意去猜。

2、吵架不翻旧账

每一次的争吵都要吵得有意义，不要无限翻旧账，这样会把吵架的重心给模糊了。两人就针对这次的事情进行有效沟通即可。

3、吵架不消失

有些人一吵架就玩消失，这是一种非常不负责任的行为，会让对方很没有安全感。包括电话不接，微信不回，家也不回，这些都是很糟糕的处理方式。

非暴力沟通

非暴力沟通四大要点:

描述事实+自身感受+正向需求+提出请求。

请同时以温和的语气说话喔并避免太过压迫性的话语否则话说的再好听也是种伤害 !

1，描述事实

不带偏见的描述客观事实，观点是每个人独有的看法，第一句话若是观点，常会带有指责意味，也会很快激起对方的防卫。

事情 : 你身高180，你连续三天没有洗头 ，你刚买了一杯饮料，你考试没通过。

观点 : 你有点矮、你也太脏乱了吧、你太自私了、你这次考试表现很差

2，自身感受

客观的说出你的真实感受 (前提是你得先觉察清楚自己的情绪)，感受强度最好介于中等，太过强烈的负面情绪会很难控制住自己，

且重要是要以 我·] 为开头3我觉得有点害怕、难过、不安我感觉很不自在、生气、担心

3，正向需求

如果一段谈话没有目的，那就只是闲聊、吵架只是你发泄情绪的一种方式，而不算是沟通了，请思考你的需求到底是什么

此需求不要太大，也不能是无法达成，因此也得考虑对方，我想要我们两个有更多相处时间我希望你能更重视我的感受我希望能一起做家务一起打扫卫生。

3，提出请求

根据你的需求说出请求，请务必注意请求必须好达成、容易上手，最好是正向叙说r可以怎么做]，而不是制止 [不要这样做]，前者比后者更容易让人接受。

至少每周雨天不加班陪我吃饭，好吗当我说我很难过时，你可以用拥抱我吗把家里打扫干净，心情也会好很多不是吗。

3，例子

单纯抱怨

有效沟通

我闺蜜老公又给她买了一今天我闺蜜说她老公又给个包包，你看看你自己，她买了礼物，虽然我也很羡慕，我也希望生活有一些仪式感，还是很期待我们彼此准备的礼物呢，我们一起去挑礼物吧!

过节啥都没有，要你有什么用

这个家是只有我在生活吗你上完厕所都不收拾好，别这么不爱干净又自私!

我看到牙刷被丢在洗手台里，我觉得有点不开心，因为家里的整洁要起维持，要把东西放回架上喔!

黑板

请记住，所有正向的沟通除了 [技巧]之外，你的口气、语调也非常重要，请务必维持温和的语气、带着爱心而不压迫的方式与人沟通喔!