健身教练需要学习哪些私教课程？

首先做健身教练自身的身体条件是必须得，这样在健身私人教练的职业生涯中才能够获得更多的客户，很明显，如果你自己的身材瘦弱或者是肥胖，你去说你是健身教练，很多的人都是不相信的，因此在学习的过程中需要先将自己的身体条件练好，然后就是必备的理论知识和技能知识。

健身教练要学习的课程主要有下面这八块：

1增肌课程：增加肌肉是健身房会员比较常见的需求，也是做健身教练应该了解的基础课程。

　　2减脂课程：减肥是从古到今一直流行的目标了，绝大部分女生包括男生都有减肥减脂的需求。

　　3塑形课程：就是通过身高、体重、年龄、三围等人体数据经科学计算而得出个体标准尺寸，进行有针对性地塑形计划，修震补正，使个体的外形符合标准，获得视觉上的外在美。

　　4运动康复：“亚健康”人群越来越多，运动康复是近几年比较流行的课程，学习这门课程主要是帮助会员解决他们的各种问题。

　　5运动营养：运动营养是指人体根据不同的运动项目特点从外界摄入各种营养素，以满足由于运动而对各种营养素的需求。

　　6产后普拉提：帮助产后妈妈的身材迅速修复，进行的科学、安全、高效的运动。

　　7动感单车：单车这项运动简单易学，是一项能够使全身得到锻炼的有氧运动。在充分激活身体的运动细胞后，在消耗能量的同时达到减脂的目的，深受健身人士的欢迎

　　8私教营销与管理：做健身教练除了以上比较专业的知识和技能外，还要学会员的管理和营销方面的知识，学好营销能保证每月出单率，保证薪资。

1，有一种心累，好像突然生活没有支撑一样，不想说话。

2，这天气就跟心情一样，拖着沉重的身体回到家里，心累的不想说话。

3，生气了只想一个人呆着，难过了只想一个人呆着，委屈了只想一个人呆着，心累了只想一个人呆着，反正就是不想倾诉不想抱怨不想说话，只想一个人呆着，然后就呆呆呆呆……

心累不想说话的说说句子

4，有的时候真的心累，没有理由的不想说话，没有理由的看谁不顺眼，还要因为和你好就要迁就你的情绪，人怎么这么贱。

5，这他喵的都不期待周末了，心累到不想抬眼皮，不想说话！！

6，有的时候，突然觉得很累很累，不是身体累了，而是心累了。面对身边的人和事，突然不想说任何一句话。

7，孤独感如影随形，总有那么一刻心累到不想说话，不想见人，只想蜷在自己的角落里。不停的反思有什么用呢，just do it！路是自己的，跟别人无关，你也不能指着谁帮你。试试看，给自己个期限。

8，失恋不惨，更惨的是大家都来问我分手原因，我说和平分手根本没人相信。心累，不想说话。

9，心累到不想说话，从来没觉得自己的运气有那么差过，恶心难受。只想逃避，不想面对，但是又逃不过，无力感，一种被人强迫的感觉。

10，白天心累到不想说话…晚上做梦也气到睁眼！啥时候是个头。

心累不想说话的说说句子

11，其实我也心累到不想说话，但是还是得笑着活下去，不是吗？

12，心累到不想说话，能否让我就此消失，安静一段时间。

13，每天上班都很心累，感觉在崩溃的边缘疯狂试探，很烦所以不想说话，怕一开口就是泼人冷水怼人。

14，心累工作的压力感情的不理解就想一个人静静不想说话不想接触别人把自己封闭起来做一个一个人的世界。

15，有时候很累，却说不出哪里累，有时候很想说说话，但张口却无言。

16，这个世界上没有什么感同身受，心累到不想说话，就像真正的恐惧时是喊不出来的，真正的痛苦是不想讲述的。

17，真正心累时啥话都不想说，现在才知道没有什么人能稍稍安慰我一点。

刘畊宏这几天因“新型家暴”涨粉千万，取代李佳琦成为新直播一哥，刘畊宏到底是怎么做到的？今天我们就来走进健身狂魔刘畊宏的上位之路。

刘畊宏能在短短十天从300多万粉丝涨到1000多万，全凭四个字“新型家暴”，刘畊宏一家定居上海没多久，就遇到了疫情，作为萧敬腾，周杰伦等一众明星的健身教练的刘畊宏，被封在家里，闲着也是闲着，便将运动健身课从线下搬到了线上。

因为健身太卖力，老婆王婉霏陪练被累到躺地罢工，健身中过于真实的表情更是被制作成了各种表情包。许多看过直播的网友纷纷忍不住留言，李佳琪直播费钱，刘耕宏直播费老婆呀。直播中王婉霏更是不许网友说他胖，说他划水，但是原因却不是因为经不起批评，而是因为害怕会被老公私下拉出来加练，毕竟网友练不动了可以关直播，作为老婆兼陪练可是想跑也跑不了啊。

刘耕宏为啥一夜爆火，还要多亏平台天的这三把火，刘畊宏因为疫情放着10万台币一节的私教课不做，带着网友做起了免费的健身直播，不料却因为不了解平台规则，连续触发了三次警告，导致直播间差点被封。

为了粉丝能更好的看到运动时的肌肉发力，刘畊宏运动时一般都穿背心，没想到却因为暴露腋毛被审核机器人警告不雅，为了继续直播，刘畊宏第二天就把腋毛刮了，谁知又因为38D的胸肌被判定为擦边，好脾气的刘畊宏见状马上就带着媳妇穿上了羽绒服继续直播。

后来周杰伦生病住院，作为好友的刘耕宏在直播间提了一句希望祝周杰伦早日康复，结果就被判定为宣传医疗知识。这无辜又好笑的警告三联可以说让刘畊宏的人气直线上升，吸引了不少喜欢凑热闹的网友前往直播间围观。短短10天，刘畊宏便涨粉过千万，直播间同时在线人数一度超过百万。

这样的身材如果不说，你能想象到他马上就要50岁了吗？刘畊宏能有多热爱健身呢？这么说吧，就是狠起来连自己人都不放过的那种，除了日常拉练，网友老婆以及岳母之外，就连出国借住在朋友家时，朋友家的狗都没有逃过一劫，被溜到一身腱子肉。多年前，媒体曾拍到刘畊宏跟老婆吵架，本以为是婚变预兆，没想到竟然只是为了逼王婉霏走路，怪不得老婆在直播间说跟着他做运动是为了家庭和睦。

不得不说，在这个流量之上的年代，不少明星无论专业与否都纷纷下场带货，即使败坏名声与口碑也不在乎。而像刘耕宏这样不卖货，不打赏，就是带着老婆和网友一起健身的明星，反而成为了直播界的一股清流。对于此事，你怎么看呢？你认为刘庚宏的爆火是运气还是实力呢

怎么样向会员推销我的普拉提私教课呢？

你好

普拉提私教课的推销其实分很多种我可以给你介绍两个:

一、一般会普拉提私教,也是会普拉提团课的,让店里给你安排普拉提团课,你在你的团课课程中,做好课程互动,加入普拉提私教开发的内容,但千万不要太多,要循序渐进的来,一定要先让会员体验到效果。

二、在你的上普拉提团课的过程中,可以向比较有需要的会员做普拉提私教的指导,介绍一下你的私教免费体验课,尽量不要叫试课,会员多数都会有抵触。

三、你可以准备一个宣传普拉提私教功效和免费体验课的海报,放在店内的前台,感兴趣的做报名登记。

重点是一定不要着急,做好铺垫,普拉提开发私教的优势重点就在于普拉提团课会员也非常多,不少都是对普拉提比较喜欢或有需求的会员,推销两个字很重要,先推在销,只要是做过几年私教的都会知道,如果你上来就做试课或体验课,二十年前的做法了,现在这么做效果往往特别不理想。

希望可以帮到你。

怎么勾引男人，起底教勾引男人的恋爱学院

学员林霖提供的课程笔记显示:“如何让男人不敢冷战,养成一吵架就让他买礼物哄你的习惯”,“如何让男人持续性主动为你花钱,学蜡笔小新撒娇,撅嘴皱眉咬嘴唇”

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“如何让一个男人只认可你”“勾引男人的实用调情话术”这是灵彤彤恋爱学院官方微博、微信公众号宣传海报上所展示的课程内容。

情感课程外,这家机构还被指宣传涉及低俗色情的内容,因此备受争议。

多名学员告诉新京报记者,灵彤彤恋爱学院的私教课程价格贵,无法达到其事先宣称的效果,且拒不退款,认为这家机构打着恋爱课程的名义敛财。

新京报记者搜索发现,灵彤彤恋爱学院属徐州沐焱教育咨询有限公司(以下简称沐焱教育公司)所有。早在2018年11月,这家公司就被列入了经营异常名录。

截至目前,灵彤彤恋爱学院的微信公众号、微博、抖音号等均已被屏蔽,现已无法查看。

著名社会学家、性学家李银河告诉新京报记者,这家机构所谓的恋爱课程,只是胡乱编造的一些所谓技巧、话术,最后只能将恋爱择偶导向重物质、轻感情的消极负面方向,毒化社会风气。

课程贵且无效果,学员欲起诉遭威胁

灵彤彤恋爱学院公开资料宣称,机构提供情感教育咨询,公司囊括众多婚恋领域导师。公司业务包括爱情挽回、婚姻挽回、分离小三、长期关系维护以及两性关系处理等。

叶明(化名)曾是灵彤彤恋爱学院的一名学员。

2019年6月至8月,他和前女友分手,在抖音上无意中刷到了这家机构的介绍后,便私信和对方取得联系,询问如何挽回前任。

课程助理告诉叶明,可以在两个月内快速让对方求复合。随后他支付8888元,购买灵彤彤恋爱学院一对一情感挽回服务。

学员对灵彤彤恋爱学院的投诉。网页截图

两个月的私教课结束时,叶明的挽回不仅没有进展,还起到了反作用。叶明说,他找私教老师柔嘉申请退款,但对方一直拖延着拒绝退款。此后他在网络上发文举报,并表示要去法院起诉对方。

“他们还威胁我,说要去查我前女友的****,再不删除网上的投诉内容,就给她打电话;还说如果我打官司的话,就让我前女友出庭。”叶明说。

叶明之外,多名灵彤彤恋爱学院的学员在微博、贴吧等平台发文称,学院课程没有效果,“太骗人了,根本没有作用”“交过钱态度大转,不退钱”。

学员林霖(化名)提到,课程老师的私教课一到期就会删除好友,平时只会教怎么和男生约会,两个月的课程结束后,她什么都没学到。

今年9月,林霖通过支付宝花呗和借呗支付了报名费,总开销加上利息花费近一万元。“加入之前说的好听,说什么都有话术,加入之后发现,根本就没有话术。”林霖说。

林霖提供的课程笔记显示:“如何让男人不敢冷战,养成一吵架就让他买礼物哄你的习惯”,“如何让男人持续性主动为你花钱,学蜡笔小新撒娇,撅嘴皱眉咬嘴唇”

一对一私教课程两个月近万元

灵彤彤恋爱学院的宣传海报中,多位老师被冠上婚恋导师名号,其中名为机构合伙人的“啵啵老师”简介为:美国分院合伙人、“大学时就已经能够引导追求者送50多万的珠宝”。

11月20日,新京报记者以学员身份添加了灵彤彤恋爱学院的助理千千,对方询问道“你需要解决什么情感问题”记者回复“和男友分手如何挽回。”

四十分钟后,千千推荐了两位老师,分别是星月老师或者闻瑾老师私教辅导。

简介显示:星月擅长高超的撩拨话术技巧与肢体触碰术,适合搞定高富帅、快速脱单等;闻瑾擅长帮助学员实现快速脱单,主攻引导男性投资、长期关系危机修复等。

针对两位老师的私教辅导价格,千千称:星月两个月私教价格6888元,闻瑾8888元。

“老师会把你培养成让他离不开的人,对你说一不二,眼里再也容不下别人,主动远离外面的女人,爱护你,愿意为你付出全部,舍不得冷落你,让你受委屈,以结婚为目的和你交往。”

新京报记者询问是否有其他课程时,这名助理说,私教服务会附赠两种大班课,老师的服务时间是每天10时至22时,随时都可以让老师手把手指导,没有节假日周末,学期两个月。

当记者进一步询问课程是否有保障,没有效果是否可以退款后,对方没有再回复。

据此前媒体报道,机构创始人导师灵彤彤的一对一私教课程,一个月学费8万,一年学费高达58万。课程中包括该学院核心的“勾魂夺心36计”,“这是彤彤老师研究发明的,就是让男人离不开你的技巧”。

公司被列入经营异常名录账号被关停

新京报记者查询到,灵彤彤恋爱学院属沐焱教育公司所有。11月20日至24日,记者多次拨打该公司注册登记电话,均显示无人接听。

国家企业信用信息公示系统显示,公司成立于2017年,注册资本100万元,法定代表人为赵永,经营范围有教育咨询服务、企业管理咨询服务、心理咨询服务等,并不包含情感教育。

徐州沐焱教育咨询有限公司注册信息。网页截图

2018年11月13日,沐焱教育公司因通过登记的住所或者经营场所无法联系,被徐州市泉山区市场监督管理局列入经营异常名录。

公开信息显示,沐焱教育公司分别于2020年和2019年注册了“灵彤彤”与“灵彤彤恋爱学院”商标。目前,“灵彤彤”商标状态显示已注册,“灵彤彤恋爱学院”商标状态显示无效。

此外,沐焱教育公司还具有《灵彤彤恋爱学院撩汉技巧》的作品著作权。

11月24日,新京报记者在联系到徐州市政府服务热线,工作人员表示,会把该公司涉及的问题反映到有关部门进行处理,并在五个工作日左右电话告知后续结果。

截至目前,灵彤彤恋爱学院微信公众号、微博、抖音号等均已被屏蔽,现已无法查看。此前其微博粉丝数显示为100万。

徐州市市场监督管理局曾回应媒体称,早前已注意到该公司传播的不道德理念,并对其已进行过多次整顿。目前已将该公司设为限制类企业,将对该公司进行清算和注销登记处理。

灵彤彤恋爱学院此前的微博账号粉丝达100万。网页截图

专家:爱情不能作为敛财的工具

灵彤彤恋爱学院十月推出的多节课程名称为《什么时候该上床》《如何床上调教男人,让他帮你达到高chao》等,被质疑在打色情擦边球。

机构合伙人“啵啵老师”此前接受媒体采访时表示,她认为课程不存在法律风险,不会出现暴露的。“其实可以参考李银河教授,我本人也是她的粉丝。”

11月25日,著名社会学家、性学家李银河告诉新京报记者,要开学院、办课堂应当有从事这一行业的专业资质和专业知识,“一句轻飘飘的粉丝分量等于零”。

李银河表示,这家机构所谓的恋爱课程实际上是无专业资质、无专业知识、无专业师资的三无产品,目的只是为了敛钱。他们只是胡乱编造一些所谓技巧、话术,误人子弟,最后导向不正确,将恋爱择偶导向重物质、轻感情的消极负面方向,毒化社会风气。

李银河表示,这种恋爱课程,交钱的与收钱的双方是源于自由意志的契约行为,所以一般不会被定性为违法的诈骗行为。“他们只是在收割人的智商税而已。”

心理专家卢悦告诉新京报记者,站在心理学角度看待这个事情,这家机构太过追求技巧,而忽略了三观的建设。“世界上没有任何便宜可占,不要试图去走捷径,这就是最基本的三观。”

新京报记者刘名洋实习生毕卿

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老婆是个健身教练，她和她的同事拍了这张照片，做宣传，有点介意怎么办

首先,能拍成照片作为海报宣传,在健身房内你老婆很阳光,传播的是一种正能量。健身房内男士女士都有,不可能做一个人的。

其次,说明你老婆在健身方面是女士标杆,健身达人可以给健身房增加新鲜活力,让更多的人投入到健身行列中;

再者,能上海报,那也是一种荣耀,拥有这么好的老婆,你也要积极努力的去健身去啦!

想法和介意是暂时的,看问题换一种角度去看,会感觉其实很好。有介意,那是您还没有融入到健身当中,没有体会到健身的乐趣,做成海报是你老婆的荣耀,把这份介意的感觉转换成对她的那份爱,她会感到更幸福。

还有,她会当有一份意外的其他收入(私教或者帮助推荐营养品)

祝你幸福快乐,开心每一天。

张爱玲《色戒》：

“我这辈子最遗憾的事情，就是推我入地狱的人，也曾带我上天堂。”

就算是凉薄理性，笔锋犀利，写尽人间情与爱的才女张爱玲，也曾遭遇婚姻背叛的苦。

然而，面对无数次背叛她的胡兰成，她以一句“因为懂得，所以慈悲”回应。从此，过去的事便真的过去了。

张爱玲在爱时不畏人言，不爱时豁达潇洒，寻常人中有几个能做到？

01产后第97天，发现丈夫背叛的秘密

小叶（化名）在生下儿子后的第97天，无意间发现丈夫背叛婚姻的“秘密”。

她做不到张爱玲那般豁达潇洒，当断则断。她要报复，要维护自己的权益，要给这个曾经最亲密的爱人，一个狠狠的教训。

小叶和老公从认识到结婚3年，从结婚到分手4年，7年时间，她经历了从天堂到地狱的落差。

小叶从确立恋爱关系开始，就确信自己会和老公一起走进婚姻，并且携手一辈子。

实际上，事态也是按照她规划中那样，稳稳地向前发展。

她时常觉得，自己和老公是这世界上最合适的人，婚姻失败这种事情，永远都不会轮到她。

02我以为，孩子是夫妻感情的粘合剂

可是，进入婚姻后的她懈怠了，老公也是。

如果说婚前的两人像朝阳中携手奔跑的阳光男女，那么婚后的他们，就如在烈日下躲在阴凉里，一身臭汗的油腻夫妻，都有了一点认命后的得过且过。

在柴米油盐、鸡毛蒜皮中，两人有了之前从来没有过的争吵。尽管如此，婚姻的甜蜜还是多过于烦恼。

但小叶意识到，婚姻可能出现了一些问题。她心想，孩子是夫妻感情的粘合剂。于是，她在和老公商议后，决定要个孩子。

很快，小叶就如愿以偿。

然而，让她没想到的是，有了孩子后，随之而来的是更多的琐事和矛盾。

03婆婆来了

怀孕29周时，婆婆过来帮忙，小叶也因为工作地点太远，妊娠反应又大，辞职在家安心养胎。

婆媳两人，挤在同一个屋檐下，因为价值观的差异，相处得并不怎么融洽。

再加上，小叶的儿子出生后，身体状态不好，经常生病，这让婆婆更是抱怨不停。

婆婆怪她在孕期挑食，不喝她用各种奇怪药材熬的补汤；怪她在怀孕期间还坚持健身；怪她矫情，不听老人言，到头来害了孩子。

婆媳间的龃龉 ，让小叶心烦不已，让她更难受的是老公的背叛。

孩子出生后，小叶胖了很多，老公却消瘦不少，面容憔悴还有黑眼圈。婆婆心疼他，担心他晚上睡觉被孩子吵，安排他到隔壁书房睡。

04原来，老公的疲惫另有其因

在产后的第97天，小叶才知道，老公的累是另有其因，她在无意间发现老公的“秘密”。

因为带孩子，睡眠不规律的她，那天半夜醒来，迟迟无法再入睡，起身到书房看了一眼，发现老公的手机亮了。

平时她几乎不会去翻看老公的手机，那天晚上鬼使神差，她拿起了手机。

在还没来得及删除的聊天记录里，她看到老公在向另一个女人吐槽她的身材，称她为“胖女人”，还把夫妻间的亲密事情，拿来作比较……

小叶感觉恶心，但更多的是心痛。

她勉强控制情绪，详细查看了购物记录、转账记录、住宿记录，确认老公已经有实质性的背叛。

05我决定隐忍，等时机成熟

在电视剧《三十而已》里，饰演钟晓芹的演员毛晓彤，她4年的感情也曾遭遇男方背叛，她发现后没有拖泥带水，4小时内直接收拾行李走人。

小叶也想干净利落地离开，可是她有孩子，而且她还没有工作。房子是老公的婚前财产，家里积蓄不多，如果离开，她带不走什么。

小叶决定隐忍，等时机成熟，再带着孩子和一切该带走的东西离开。她拍下证据，把手机放回原处。

第二天小叶就出门找工作，并且报了产后恢复私教课，同时还报名考证。她要先找回自己安身立命的能力。

小叶把孩子全权交给婆婆带，同意了以前婆婆曾提出的，全家人住在一起的要求，让即将退休的公公，把旧房挂出去卖了，然后搬过来。

她还怂恿老公用公积金贷款买学区房，首付不够就用旧房的卖房款；同时，她还同意了老公买车的要求……

06隐忍的日子很难熬

总之，小叶尽量把老公家里的钱，转化为夫妻财产，避免他花在外面的女人身上。

生活中，她继续维持着和老公分房的状态，哪怕老公有时情难自禁，她也会找各种借口拒绝，甚至有时不惜把身旁的儿子给掐哭……

她的心和身体，都无法接受一个心不在她身上，称她为“胖女人”的男人。

隐忍的日子很难熬。

有时一家人坐在一起，牙牙学语的儿子，喊着爸爸、妈妈，公婆在一旁开怀大笑，这样和谐温馨的画面，小叶始终无法融入。

她放不下心中的结。

07隐忍了2年，给老公一个狠狠的教训

小叶感觉自己耗费了许多心血，画了一幅美丽的画，可这幅画还没完成，却被老公泼了一些墨迹，在洁白的宣纸上。

虽然那块墨迹并不大，也不明显，但你总是会想起它，忍不住去看它，然后你越看越狂躁，越想要按捺，却越按捺不住……

在《奇葩说》中，有一期辩题是“伴侣在婚姻中开小差要不要忍”，颜如晶曾说：

“忍是有时间限制的，忍一时叫风平浪静，忍一世，全靠命硬。”

如果你在婚姻中，全部靠忍受或压抑，那么，你迟早会忍出病来。

小叶隐忍了2年，终于忍不下去。眼看自己的事业稳定了，孩子也要3岁了，她提交了证据，提出分割财产，并申请精神损害赔偿。

小叶将后来又收集到的一些聊天记录和照片，发到老公家族群。

她知道老公是体制内的，如果她找到单位，老公将来的晋升之路就彻底断送……

《三十而已》里，顾佳在面对林有有时说了这样一句话：

“有能耐的女人，只会解决不忠的男人，没能耐的才来找小/三。”

小叶要做的就是顾佳口中有能耐的女人。猝不及防的老公，在她的软硬兼施下，只能吞下这狠狠的教训。

小叶顺利争取到孩子的抚养权，并且还分割了部分财产，以及精神损失费。

看着老公痛苦的表情，小叶心中也不知是喜是悲，毕竟对方曾经带她上过天堂。

[爱心][爱心][爱心]四期语录（二）晚上7：50上线到8：10导读语录

1、学习的两种方式，一种是向内学，一种是向外学

2、什么是觉察：觉察就是自我观察

3、我不是我，我是我的观察者

我不是我的思想，我是我思想的观察者

我不是我的情绪，我是我情绪的观察者

我不是我的行为，我是我行为的观察者

4、你对私教课重视程度就是你孩子复学的天花板

5、你的成果就是你意识的天花板

6、你对私教课的重视程度，就是你孩子复学的天花板；你对私教课的敬畏就是对孩子生命的敬畏，是对孩子前途的敬畏

7、一切为我所用，所用为众生

8、孩子的问题就是我的问题，孩子是来叫醒我的

9、哇塞，这件事为什么发生在我身上，又给了我一次成长和改变的机会

10、问题是用来解决的吗？还是用来成长的。我为啥这么多问题 因为我就是问题的本身。我带着成长的思维去处理问题 我的问题就越来越少。

11、苹果树的故事，四个故事告诉我四种提示：灾难  麻木  惊喜  恩典

12、经常对自己说：其实这不是啥坏事，也是个好事

13、人的一生并不是改变了才会好，而是接纳了就好了

14、改变身口意，我们的一生就变了。

15、当孩子太容易得到，遇到问题就折了。

16、经营人生就是经营落差感

17、孩子如果没受过苦 很难有感恩心，会把偶然当必然。

18、孩子要东西，三分之一满足，三分之一不满足，三分之一延迟满足

19、孩子只有犯错，才能试错，试错才能纠错 才知道什么是对的，形成自己的三观，活出高我。

20、人只有相信自己体验，不相信别人说的    你是你体验的总结，孩子是孩子体验的总和。

21、人因梦想而伟大，有梦想的孩子才会奔跑，梦想不是用来实现的，梦想是用来承载灵魂，目标是用来实现的。

22、你控制什么，你必被什么控制

你要求什么，你必被什么要求

23、学习私教课，让我在关系领域更有分寸

24、厌学五大根源：

1:孩子学不会了（家长的要求超过孩子能力）忌讳给孩子带来坏感觉

2:父母高压(平等相处）

3:孩子和老师不好。解题思路：引导共赢，切记问责，找到矛盾点

4:跟同学关系不好。(家庭关系不好，家庭条件不好。）学会让孩子去做领袖

5:父母过度溺爱

解题思路：1:不说对错2:不说

好坏3:不评价4:不给建议5:不解释6:不插嘴（给孩子说话的机会）

25、六不原则：

1，不说对错

2，不说好坏

3，不评价

4，不给建议

5，不解释

6 ，不插嘴（给孩子说话的机会）

26、孩子犯错就是试错的过程，试错才知道什么是对的。道理是别人的，不是自己的。

27、孩子的问题只要家长管了就变成家长的事，孩子就没有责任了

28、孩子成长必须要犯错

29、父母的三大特点：高期待，强控制，不满意孩子（嫌弃孩子）

30、家长要学会满足，为孩子一生幸福考虑，而不是分数，长期高负荷导致孩子害怕失败

31、经营孩子兴趣的多样性

32、过于溺爱，啥也不让孩子管，只管学习就好了，代表家长剥夺了孩子自我负责任的权利

33、八大错误挽回方式

1妥协让步、说软话、跪舔、哀求对方。

2不顾对方感受死缠烂打，恩威并施，盲目不断讨好对方。

3装可怜，给对方制造内疚，负罪感引起对方怜悯。

4扩大求助面积，找亲戚朋友帮忙挽回。

5用物质换感情。

6暴力胁迫行为。

7不切实际自作多情的浪漫。

8所谓高姿态、无所谓、逃避问题。

34、跟孩子和解，首先家长要做到自己和自己和解。

35、亲子关系挽回八大步：

第一步、学习理论

第二步、分析原因，化解矛盾

第三步、冷冻断联

第四步、重新吸引

第五步、测试回应

第六步、下诱刺激

第七步、修复关系

第八步、赋能未来

36、孩子心里层面没有安全感，无法进入到精神世界

37、家长永远不允许自己的孩子比自己差

38、人生其实是一场修行，我们经历的所有人事物都是我们自己修行的媒介

39、我们不是替孩子计划，不是替孩子做，不是替孩子想。而是让孩子学会做，想，计划。

40、青少年给家长列的十宗罪

一最恨父母拿别的小孩跟自己比。

二最不喜欢父母在自己面前吵架。

三最讨厌父母打断自己正在进行的事。

四最伤心父母殴打自己。

五最难过的是父母都不听自己说。

六最挫折的是父母不信任自己。

七最不能接受的是父母总是把自己当作小孩看待。

八最受不了的是父母对自己一直唠叨不停。

九最看不起的是父母不能认错并且说谎。

十。最不能理解的是为什么大人能小孩就不能。

41、我的边界就是我的情绪，边界只要被打破，情绪就会对我们发出警告。

42、情绪是邮差，情绪是警告

43、我们有三个大脑：思考脑，情感脑，本能脑。

44、父母与孩子的关系:

血缘关系

人和人的关系

生命与生命的关系

社会与社会的关系

存在与存在的关系

灵魂与灵魂的关系

尊重与尊重的关系

45、我对孩子的肯定认可、赞美，和孩子和我们的关系成正比

46、我的价值，我的存在感，决定于我给别人带来多少好感觉

47、想要批评人时咬住舌头，想要表扬人时高声表扬。

48、每天开囗说话之前，带着觉察，自己说的是苍蝇的话，还是蜜蜂的话

49、所有的自卑，觉得自己不够好，觉得自己做不到，都是自己看自己的一个习惯，并不是真相

50、先处理情绪再处理事件

51、自由的意志，独立的灵魂

52、学习过程就是跟自己和解，跟原生家庭和解，跟孩子和解

53、己所不欲，勿施于人，凭什么让孩子听我们的，而不是听他自己的

54、先有关系，再有教养

55、孩子网络成瘾，是家庭功能失调的症状表现

56、如何预防孩子网络成瘾

1家庭内部环境

2家庭外部环境

57、只有先建立健康的家庭关系，才能解决孩子的网络成瘾问题。

58、有爱就有规则，没有爱规则就混乱

59、一个孩子从七岁到十八岁，一定完成四件事：

1教会孩子自主

2要让孩子交朋友

3给孩子一些空间

4帮孩子找到我是谁

60、让孩子按照自己的力量成长

61、妈妈是孩子的神，妈妈内心有力量了，孩子就什么都能做到

62、转移焦点就是转移情绪，要想转移焦点就要转移注意力

63、我为什么这么多问题，因为我看见的就是问题，我就是问题的本身

64、在跟孩子处理关系中要把自己卖出去

65、引导孩子看见真相的能力

66、孩子的学习动力包含

内动力：爱、激情、希望，信心、渴望

外动力：赞美、认可、肯定、表扬、欣赏

67、问题永远让孩子自己处理，作为家长永远不给答案

68青春期孩子最烦的两件是：

讲道理

唠叨

69、家长从讲道理变成教或引导

70、讲道理的人都是不自信的人；

唠叨的人内在有担心、焦虑和恐惧，不相信对方

71、深度的共情和亲和会产生深度的相信

72、共情的几种方式：语言  表情  手势

73、透过发问创造觉察或思考

74、宇宙会管那些有渴望度的人

75、我们要做激发孩子思考型的父母

76、安全高的孩子三个特点

一、身体和身体的拥抱，皮肤和皮肤进触

二、快乐积极的情绪

三、情感的交流

都会增加孩子的归属感

77、觉察力：

觉察我想要什么？

觉察我想干什么？

78、一个孩子一生的生活质量取决于18岁之前得到多少爱、关注和陪伴

79、两种父母：

1任务父母：照顾好孩子，又关注孩子任务的完成。

2感受父母：给孩子一个良好的感受，又能感受到孩子感受的感受。

80、小孝叫陪伴，中孝叫传承，大孝叫超越

81、0—3岁建立安全感；3—6岁建立自信；6—12建立自尊；12—18建立自我

82、破坏孩子的自信六条

1否定

2怀疑

3吓唬孩子

4破坏阻止孩子的探索欲

5家长对孩子内外向不接纳

6对孩子做事不满意

83、帮助孩子建立自信的方式：

1肯定认可赞美

2相信信任

3包容接纳面对鼓励

4允许孩子试错，放手做自己，允许、开放、支持

5孩子是OK的，接纳孩子的天性

6带着成长与发展的眼光接纳孩子在他的当下能做到的最好

84、人的三种状态：

保护层

破碎层

真我层

85、一个人的成长和进步需要内动力和外动力帮肋

86、高自尊：有上进心，有进取心，给自己树立目标，有远大理想，并为之奋斗

低自尊：很少得到父母的认可支持肯定

87、父母的要求和标准会给孩子带来焦虑的传递，造成孩子自我否定，放弃自我探索，放弃自我成才的路

88、家长接纳的过程就是孩子破壳而出的过程，孩子从不接纳自己待接纳的过程是鹰的重生

89、发展孩子自我三要素：

1:接纳他

2:安慰他

3:鼓励他

90、家长对孩子的不接纳（否定怀疑不认可等）绝大部分的原因来自于原生家庭里，我们家长的抚养人对我们的不接纳，因为家长的抚养人对他不接纳，所以导致我们作为家长对我们自己不接纳，对孩子也不接纳

91、培养孩子有两条：适度的高期待；自己是一个高自尊的人

92、放弃沟通培养，意味着要放弃好生活

93、生活需要我们积极主动的寻求解决问题的办法。

94、鼓励是行为改变的最大动力

95、你认为什么你就是什么

96、你对自己认可程度，就是对孩子认可程度

97、为什么我们要做个体生命成长，因为我变了，我的眼光和心态就会发生变化。

98、我的孩子并非是我认为的样子，而是用我的需求和渴望，把他认为成了我向往的样子，而不是他真实的样子。

99、孩子和我们有三体：孩子爱人和我们的关系：利益共同体，精神共同体，荣誉共同体。

100、内在父母就是我在18岁之前，我的父母对我的管教习惯，形成了我的潜意识习惯，导致当我离开父母后，我还在用过去的喜欢来规范我自己。

101、我们对孩子的习惯性否定会造成孩子的自我否定，就叫习惯性认同

102、我们和孩子互动的模式，藏着原生家庭的影子。

103、习惯性看法（认知）的背后产生情绪，情绪产生行为，行为产生结果。

104、否定会造成人容易放弃和逃避，你想让孩子成为什么，你就鼓励赞美认可他什么。

105、习惯性否定会让孩子自暴自弃，挫败孩子的进取心。

106、激将法为啥不行：真相，孩子身体先收到负面的感觉，一种会产生对抗的感觉，无力感，安全的防御措施。

107、内向性格容易放弃，外向性格容易抗拒

108、用语言把孩子往好的地方塑造，想要孩子变成怎么样，就多夸你想要的。

109、守好自己的身、口、义。

身，感受〈好感受，积极正向〉

口：语言〈积极正向〉

意：想法〈积极正向〉

110、人是为好感觉买单，我们要善于从负面价值里找正面价值

111、帮孩子建立正确的价值观，而不是改变他的行为

112、如何夸孩子

1无需努力可以直接获得的～少夸(聪明，漂亮，眼睛大，帅 )

2需要付出努力才能具备的～多夸(努力，负责，坚持，勤奋，细心)，细节多夸。

认为孩子缺啥 就夸啥。

3少夸结果 多夸过程。

4多夸进步的，成长性(态度，责任心)。

113、让自己成为优秀的自己、才能引领自己的孩子。